DIY Lavendel Augenkissen zur Linderung von Kopfschmerzen
Sie können diese DIY lavendel auge kissen für kopfschmerzen relief in 30 minuten oder weniger, mit studie baumwolle stoff fetzen. Das ist fast sofortige Erleichterung. Gib es als Geschenk, behalte es für dich. Es ist mikrowellen- und gefrierfest für die schnelle Linderung von Spannungskopfschmerzen und einigen Migränekopfschmerzen.
Hier ist ein schnelles Geschenk, das Sie in weniger als 30 Minuten machen können und Sie haben wahrscheinlich die Zutaten zur Hand. Es ist eine großartige Ergänzung zu einem Wellnesskorb. Sie benötigen ein fettes Viertel oder ein Stück robuste Baumwolle, etwas Reis oder Leinsamen und eine Handvoll getrockneten Lavendel aus dem Garten des letzten Sommers sowie optional ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl.
Lavender Eye Pillow ist eine heiße / kalte Packung
Dies kann entweder heiß oder kalt verwendet werden, um Spannungskopfschmerzen oder Migränekopfschmerzen zu lindern und die Entspannung zu fördern. Lavendel, Minze und Evergreens wurden alle in kontrollierten Studien gezeigt, um Kopfschmerzen zu lindern, also wenn Sie Lavendel nicht mögen, können Sie es durch ein anderes getrocknetes Kraut ersetzen.
Dieses natürliche Kopfschmerz-Augenkissen hat genau die richtige Größe, um über Augen und Stirn zu passen. Bei Spannungskopfschmerzen wird die Linderung normalerweise in 15 Minuten erreicht.
Lavendel Auge Kissen
Die richtungen unten wird geben sie genug materialien zu machen 1 dieser aromatherapie lavendel auge kissen. Aber Sie können dieses Rezept für ein DIY Lavendel Augenkissen leicht mit 4 multiplizieren und 4 dieser nützlichen Augenkissen in nicht viel mehr als 30 Minuten herstellen. Also zieh deinen Superhelden-Umhang an und lass uns basteln.
Was Sie brauchen:
- 1/4 von einem fetten Viertel (oder einem Stück fester Baumwolle 9 x 11 Zoll)
- 1 1/2 Tassen ganzer Leinsamen, Reis, Buchweizen oder anderes Vollkorn. (verwenden Sie jedoch kein Popcorn, ah hmmm.)
- 2 Esslöffel getrockneter Lavendel oder andere getrocknete Kräuter
- 6 Tropfen ätherisches Lavendelöl
- 6 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
- Faden, der zu Ihnen passt ODER kontrastiert Stoff
Ausrüstung:
- Nähmaschine
- Eisen
- Hand nähen nadel
Anleitung:
Falten Sie den Stoff mit den rechten Seiten in zwei Hälften, um ein Rechteck von 4 1/2 Zoll x 11 Zoll zu erhalten. Stecken Sie den Stoff fest und nähen Sie ihn entlang der langen Kante und einer der kurzen Kanten.
Tasche rechts nach außen drehen. Drücken Sie die Nahtkanten.
Nähen Sie mit der Nahtführung Ihrer Nähmaschine zwei gerade Nähte auf der rechten Seite der Tasche, 1 1/2 Zoll von jeder Kante entlang der langen Seite bis zu einem halben Zoll von der nicht genähten kurzen Kante. Lass das ungenäht. Dadurch werden 3 Kanäle in der Tasche erstellt.
Mischen Sie Ihre Füllung
Fügen Sie in einer kleinen Schüssel 1 1/2 Tassen Reis, Leinsamen, Buchweizen oder anderes Getreide mit dem getrockneten Lavendel und optionalen ätherischen Ölen hinzu. Ich verwende gerne Leinsamen, weil das Öl im Leinsamen die Wärme länger zu halten scheint als die Feuchtigkeit in Reis oder Buchweizen.
Füllen Sie mit einem Trichter oder einer leeren Toilettenpapierrolle, die Sie in jeden Kanal legen, den Sie in den Beutel eingenäht haben, jeden Kanal im Beutel fest mit der Kräuter-Getreide-Mischung. Lassen Sie 1/2 Zoll oben auf dem Beutel leer. Verwenden Sie den Griff eines Holzlöffels, um die Füllung fest in jeden Kanal zu packen.
Falten Sie die Oberseite der Tasche zweimal 1/4 Zoll um, um einen festen und sicheren Verschluss zu erhalten. Stecken Sie die Naht fest. Nähen Sie diese Naht mit einem Peitschenstich von Hand. Erfolgen.
(Dies ist der Stoff Fat Quarter, den ich in diesem Projekt verwendet habe!)
Zur Verwendung als Heiß- / Kaltpackung:
Für eine heiße Packung:
Mikrowelle für 30 Sekunden.
Für eine Kühlpackung:
1 bis 2 Stunden in den Gefrierschrank stellen.
Wie es funktioniert:
Das heiße Lavendel-Augenkissen lindert Kopfschmerzen, indem es den Blutfluss zur Haut erhöht, verstopfte Nebenhöhlen entfernt und die Gesichts- und Kopfmuskulatur entspannt. Der duftende Lavendel wird mit der feuchten Wärme des Beutels freigesetzt und hilft bei der Entspannung.
Hinweis: wenn mikrowelle die lavendel auge kissen werden sicher nicht zu über-wärme die flachs. Die maximale Mikrowellenzeit sollte für eine Packung dieser Größe 75 Sekunden betragen. Wenn die Flachsöle im Laufe der Zeit überhitzt werden, kann der Stoff anfangen zu versengen. Normalerweise merke ich nach 2-3 Jahren konsequenten Gebrauchs Brandflecken.
Das kalte Lavendel-Augenkissen verengt die Blutgefäße. Abhängig von der Ursache der Kopfschmerzen kann jede Methode funktionieren. Einige Leute legen das Augenkissen zur Erleichterung über die Augen. Andere legen es auf den Nacken oder sogar auf die Unterseite der Füße.
Legen Sie dieses Lavendel-Augenkissen zum einfachen Verschenken in einen Wellness-Geschenkkorb.
Hier sind ein paar andere DIY-Projekte, die hinzugefügt werden können, um Ihr Geschenkangebot abzurunden. Denken Sie daran, auch einen Wellnesskorb für sich selbst zu machen.
Was in einen Wellnesskorb legen:
(mindestens 3 bis 5 der folgenden)
- Diese kopfschmerzen hot/cold pack
- Zurück größe hot/cold pack (verwenden eine halbe ein fett viertel und folgen sie den anweisungen für dieses projekt)
- Lavendel rolle auf für bites, nicks, oder kratzer
- Lotion Bars
- Lip Balms
- Bad bomben
- Salz Peeling
- Kamillen- oder Chai-Tee
- Holundersirup
- Immunverstärker-Tinktur
- Verdauungstee
- Bienenwachskerzen