Diabetes Grundlagen
Diabetes: Was ist wahr und falsch?
Mythos von Tatsache trennen
Es gibt viele Diabetes—Informationen – leider basieren nicht alle auf Fakten. Obwohl Sie im Internet viele gute Informationen über Diabetes finden, können Sie auch schlechte Informationen finden. Das Befolgen schlechter Ratschläge kann einer Person mit Diabetes tatsächlich schaden.
Manchmal müssen Sie sich nicht einmal auf einer Website anmelden, um falsche Informationen zu erhalten – Familienmitglieder oder Freunde können Informationen ausgeben, die falsch, ungenau oder irreführend sind, ohne es zu wissen!
Es ist eine gute Idee, mit Ihrem Diabetes-Gesundheitsteam zu sprechen, wenn Sie jemals auf Informationen stoßen, die nicht ganz richtig erscheinen oder zu gut klingen, um wahr zu sein. Und seien Sie vorsichtig, wenn Ihnen jemand sagt, dass Sie das Gegenteil von dem tun sollen, was Ihr Diabetes—Gesundheitsteam Ihnen gesagt hat – wenden Sie sich immer zuerst an Ihren Arzt, um zu erfahren, was hilfreich und was schädlich ist.
Also lasst uns herausfinden, welche dieser allgemeinen Dinge, die über Diabetes gesagt werden, wahr sind — und welche falsch sind.
Zu viel Zucker verursacht Diabetes.
Falsch: Typ-1-Diabetes tritt auf, wenn die Zellen in der Bauchspeicheldrüse (ausgesprochen: PAN-kree-us), die Insulin bilden (ausgesprochen: IN-suh-lin), zerstört werden. Dieser Prozess hängt nicht damit zusammen, wie viel Zucker eine Person isst.
Bei Typ-2-Diabetes kann der Körper nicht normal auf Insulin reagieren. Die Tendenz, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, wird meist vererbt. Das bedeutet, dass es mit den Genen zusammenhängt, die Menschen von ihren Eltern bekommen. Dennoch kann der Verzehr von zu viel Zucker (oder zuckerhaltigen Lebensmitteln wie Süßigkeiten oder normalem Soda) zu einer Gewichtszunahme führen, und eine Gewichtszunahme kann das Risiko einer Person für die Entwicklung der Krankheit erhöhen.
Einige neuere Forschungsstudien deuten darauf hin, dass der Verzehr von mehr Zucker das Risiko einer Person für Typ-2-Diabetes erhöhen kann, auch ohne zusätzliche Gewichtszunahme. Dies hat sich noch nicht vollständig als wahr erwiesen.
Menschen mit Diabetes können niemals Süßigkeiten essen.
False: Du kannst deinen Kuchen haben und ihn auch essen, nur nicht den ganzen Kuchen! Menschen mit Diabetes müssen die Gesamtmenge an Kohlenhydraten (ausgesprochen: Kar-bo-HI-drates) in ihrer Ernährung kontrollieren, und zuckerhaltige Leckereien zählen als Kohlenhydrate. Aber das bedeutet nicht, dass sie keine Süßigkeiten haben können. Es bedeutet nur, dass sie zu viele Süßigkeiten und andere kalorienreiche Lebensmittel, die wenig Nährstoffe enthalten (wie Vitamine und Mineralien, die wir alle brauchen), bremsen sollten. Wenn Sie zu viele dieser Lebensmittel essen, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie gesündere Lebensmittel essen möchten.
Menschen können Diabetes entwachsen.
Falsch: Menschen wachsen nicht aus ihrem Diabetes heraus. Bei Typ-1-Diabetes hört die Bauchspeicheldrüse auf, Insulin zu produzieren, und wird es nicht wieder herstellen. Menschen mit Typ-1-Diabetes müssen immer Insulin nehmen, zumindest bis Wissenschaftler ein Heilmittel für Diabetes finden. Menschen mit Typ-2-Diabetes können den Blutzuckerspiegel leichter kontrollieren, wenn sie ihr Leben gesund verändern, z. B. richtig essen und regelmäßig Sport treiben. Aber sie werden wahrscheinlich immer die Tendenz haben, einen hohen Blutzuckerspiegel zu entwickeln, daher ist es wichtig, diese gesunden Lebensstiländerungen beizubehalten.
Sie können Diabetes von einer Person bekommen, die es hat.
Falsch: Diabetes ist nicht ansteckend, was bedeutet, dass Sie es nicht von einer anderen Person bekommen können. Wissenschaftler wissen nicht genau, wie Menschen an Typ-1-Diabetes erkranken, denken aber, dass er mit etwas in der Umwelt in Verbindung gebracht werden kann, wie einem Virus. Aber selbst wenn man mit einem solchen Virus in Kontakt kommt, bedeutet das nicht, dass jemand definitiv Diabetes bekommt. Menschen mit Typ-1-Diabetes müssen Gene erben, die sie wahrscheinlicher machen, an Diabetes zu erkranken.
Menschen mit Diabetes können fühlen, wenn ihr Blutzuckerspiegel hoch oder niedrig ist.
Falsch: Sie können bestimmte Symptome (wie Schwäche oder Müdigkeit) spüren, wenn Ihr Blutzuckerspiegel hoch oder niedrig ist, aber der einzige Weg, Ihren Blutzuckerspiegel sicher zu kennen, besteht darin, sie zu testen. Menschen, die nicht regelmäßig testen, haben möglicherweise einen Blutzuckerspiegel, der hoch genug ist, um den Körper zu schädigen, ohne dass sie es merken.
Alle Menschen mit Diabetes müssen Insulin einnehmen.
Falsch: Alle Menschen mit Typ-1-Diabetes müssen Insulinspritzen nehmen, weil ihre Bauchspeicheldrüse kein Insulin mehr produziert. Einige, aber nicht alle Menschen mit Typ-2-Diabetes müssen Insulin einnehmen – mit oder ohne andere Diabetes—Medikamente -, um ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
Insulin heilt Diabetes.
Falsch: Diabetes ist eine Erkrankung, die mit Insulin behandelt wird, aber Insulin kann sie nicht heilen. Insulin hilft, Glukose (ausgesprochen: GLOO-Kose) aus dem Blut in die Zellen zu bringen, wo sie zur Energiegewinnung verwendet wird. Dies hilft, den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten, korrigiert jedoch nicht den Grund, warum sich Diabetes entwickelt hat, oder lässt den Diabetes verschwinden.
Pillen gegen Diabetes sind eine Form von Insulin.
Falsch: Diabetesmedikamente, die eine Person in Pillenform einnimmt, sind kein Insulin. Insulin ist ein Protein, das beim Verschlucken durch die Säuren und Verdauungsenzyme im Magen und Darm abgebaut und zerstört wird. Deshalb muss Insulin als Schuss gegeben werden. Menschen mit Typ-2-Diabetes nehmen manchmal Pillen ein, die dem Körper helfen, mehr Insulin herzustellen oder das Insulin, das er herstellt, effektiver zu verwenden (denken Sie daran, Menschen mit Typ-2-Diabetes stellen immer noch Insulin her, der Körper kann einfach nicht normal darauf reagieren). Pillen gegen Diabetes können Menschen mit Typ-1-Diabetes nicht helfen, da ihr Körper kein Insulin produziert.
Wenn Sie mehr Insulin einnehmen, verschlechtert sich der Diabetes.
Falsch: Es gibt keine einheitliche Insulindosis. Die Insulindosen sind für jede Person unterschiedlich. Wie schnell Sie wachsen, wie viel Sie essen, wie aktiv Sie sind und ob Sie durch die Pubertät gehen, sind alles Dinge, die die Menge an Insulin beeinflussen, die Sie jeden Tag benötigen. Und Insulindosen müssen oft im Laufe der Zeit geändert werden.
Menschen mit Diabetes müssen ihr Insulin oder ihre Pillen nicht einnehmen, wenn sie krank sind.
Falsch: Wenn Menschen krank sind, besonders wenn sie sich übergeben oder nicht viel essen, scheint es nicht sinnvoll zu sein, Insulin oder Pillen für ihren Diabetes einzunehmen. Auch wenn Sie möglicherweise Ihre Insulindosis anpassen müssen, wenn Sie krank sind, können Sie sie nicht ganz überspringen. Sie brauchen Energie, wenn Sie krank sind, um Ihrem Körper zu helfen, zu heilen. Insulin hilft Ihnen, diese Energie richtig zu nutzen. Sprechen Sie mit Ihrem Diabetes-Gesundheitsteam, um sicherzustellen, dass Sie verstehen, was zu tun ist, wenn Sie krank sind, je nachdem, ob Sie Typ-1- oder Typ-2-Diabetes haben.
Menschen mit Diabetes können nicht trainieren.
False: Bewegung ist wichtig für alle Menschen – mit oder ohne Diabetes! Übung hat viele Vorteile. Bewegung hilft nicht nur, Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten (was bei der Behandlung von Diabetes hilfreich ist), sondern ist auch gut für Herz und Lunge, es hilft Ihnen, etwas Dampf abzulassen und Stress abzubauen. Und Bewegung ist ideal für die Blutzuckerkontrolle. Sprechen Sie mit Ihrem Diabetes-Gesundheitsteam über das Training und die Verwaltung Ihres Blutzuckers.
Kohlenhydratarme Diäten sind gut für Menschen mit Diabetes, da sie Kohlenhydrate vermeiden sollten.
Falsch: Kohlenhydrate sind die bevorzugte Energiequelle des Körpers, und kohlenhydrathaltige Lebensmittel sollten jeden Tag etwa die Hälfte Ihrer Kalorien liefern. Low-Carb-Diäten sind in der Regel höher in Protein und Fett. Eine fettreiche, proteinreiche Ernährung über einen langen Zeitraum kann Nieren und Herz belasten. Menschen mit Diabetes sind bereits einem Risiko für Nieren- und Herzerkrankungen ausgesetzt, sodass das Hinzufügen von kohlenhydratarmen Diäten zu Problemen führen kann. Menschen mit Diabetes müssen eine Diät einhalten, die die richtige Menge an Kohlenhydraten enthält, damit sie normal wachsen und die Dinge tun können, die sie gerne tun, während sie ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle halten.
Bewertet von: Steven Dowshen, MD
Datum der Überprüfung: August 2013