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Bevor wir anfangen, möchte ich mich bei meinen australischen Freunden entschuldigen. Ich weiß, Sie bündeln sich für den Winter. Hoffentlich gelten einige dieser Tipps immer noch und du liebst mich immer noch, obwohl ich monatelang Sonnenschein und warme Temperaturen habe.
Es gibt eine magische Zeit, die am Memorial Day-Wochenende beginnt und über das Labor Day-Wochenende namens Summertime endet. Das ist vielleicht nicht der offizielle Kalendersommer, aber wir alle wissen, dass es dann so ist.
Die Tage werden länger und wärmer und alle scheinen besser gelaunt zu sein, wenn die Sonne scheint. Das Ablegen von Winterkleidung, Pfunden und Heizkostenrechnungen lädt zu einem kollektiven Seufzer ein, in dem Wissen, dass die Dinge bald hell werden.
Manchmal führt all diese zusätzliche Zeit und Energie zu mehr …
- mehr Arbeit
- mehr Verpflichtung
- mehr Reisen
- mehr Kreativität
- mehr Versammlungen
Und weil wir dazu konditioniert sind, versuchen wir, alles zu stopfen und das Beste aus dem Mehr zu machen. Um die Schönheit des Sommers wirklich zu genießen, rufe ich stattdessen zu einer Verlangsamung auf.
Der Leitfaden zur Verlangsamung des Sommers
Beginnen Sie eine Morgenroutine.
Dies ist eine großartige Zeit, um in den frühen Morgenstunden ein wenig Zeit für sich selbst zu gewinnen. Es ist einfacher, im Sommer früher aufzuwachen. Ihr Körper reagiert auf natürliches Licht. Gehen Sie mit offenen Augen schlafen und lassen Sie das Licht herein. Wachen Sie morgen 5 Minuten früher auf und erstellen Sie eine sinnvolle Morgenroutine.
Reinigen Sie weniger, indem Sie weniger besitzen.
Der letzte Ort, an dem Sie den Sommer verbringen möchten, ist hinter einem Staubsauger. Ein tägliches oder zweiwöchentliches Auf- / Abwischen ist so viel einfacher, ohne Unordnung auf der Theke und Sachen auf dem ganzen Boden. Machen Sie einen Ausflug zu Goodwill oder Ihrem örtlichen Spendenzentrum mit allem, was Ihnen nichts bedeutet.
Sag nein danke.
Hochzeitseinladungen, Gartenpartys, Nachbarschaftstreffen und andere Sommerveranstaltungen wetteifern um Ihre Aufmerksamkeit. Du musst nicht überall sein und du brauchst keine ausgefallene Ausrede, um dich zu verbeugen. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie lieben, und besuchen Sie Aktivitäten und Veranstaltungen, die Ihnen Spaß machen. Ein einfaches, „Danke für die Einladung, aber ich kann es nicht schaffen.“ wird für den Rest tun.
Lies ein gutes Buch.
Der Sommer ist die perfekte Zeit, um eine Decke ins Gras zu werfen und sich in einem Buch zu verirren. Versuchen Sie Brooke Bermans No Place Like Home: Eine Abhandlung in 39 Wohnungen
Machen Sie eine Wanderung.
Gehen Sie mit Ihren Kindern, Freunden oder anderen Menschen, die Sie lieben, in den Wald oder auf einen lokalen Pfad. Strecken Sie die Beine und staunen Sie, wie grün und üppig alles ist. Sie lassen alles hinter sich, wenn Sie auf den Dreck treten. Die Luft riecht anders. Geräusche und Ansichten sind neu und anders und ein Spaziergang im Wald gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihren Stress bei jedem Schritt zu reduzieren.
Ziehen Sie den Netzstecker.
Wenn Sie das Beste aus schönen Sommerabenden machen wollen, lassen Sie Ihr Telefon zu Hause. Ernsthaft, verlassen Sie das Haus ohne es und sehen Sie, wie es alles an Ihrer Erfahrung ändert. Tauschen Sie ständige Verbindung aus, googeln und überprüfen Sie das Wetter, um eine echte Verbindung zu den Menschen und der Welt um Sie herum herzustellen.
Etwas wachsen lassen.
Es gibt Magie und Wunder, etwas anzubauen. Du musst nicht alles wachsen lassen. Wachsen Sie stattdessen nur eine Sache. Sie brauchen keine beeindruckenden Gartenfähigkeiten, um sich um eine Pflanze zu kümmern.
Besuchen Sie Ihre Vergangenheit.
Es gibt einen großen Unterschied zwischen dem Leben in der Vergangenheit und dem Besuch. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um über Ihre Vergangenheit nachzudenken und daraus zu lernen. Feiern Sie Ihre Leistungen, vergeben Sie Ihre Mängel und seien Sie dankbar für alles, was Sie erlebt haben. Es ist geformt, wer du heute bist und du bist wunderbar.
Nehmen Sie sich Zeit.
Wenn Sie bereit sind, aus Ihrer Routine auszubrechen und mit Ihrer To-Do-Liste Schluss zu machen, haben Sie mehr Zeit, um die sinnvollsten Abenteuer zu genießen.
Fordere die verlorene Kunst des Verweilens zurück.
Der Sommer ist eine Zeit für langsame Mahlzeiten, baumelnde Füße über Docks, Sternenbeobachtung und faule Spaziergänge. Es gibt keine Agenda, nur pure Freude. Lernen Sie, Dolce far Niente zu kultivieren und Zeit und Raum zum Verweilen zu nutzen.
Denken Sie an frische, lokale Vollwertkost.
Ganze, frische Lebensmittel sind günstiger, leicht zugänglich und im Sommer absolut lecker. Gehen Sie zu Ihren lokalen Bauernmärkten und entdecken Sie, wie eine Tomate schmecken soll. Probieren Sie ein einfaches veganes Rezept und essen Sie echtes Essen. Der beste Weg, um Ihren Körper und Ihre Gesundheit zu verändern, ist, besser zu essen.
Joywalk.
Das ist Joywalk, nicht Jaywalk. Ich will, dass du in Sicherheit bist. Anstatt zum Sport zu gehen oder irgendwohin zu gehen, machen Sie einen Joywalk. Geh langsam. Stoppen Sie und riechen Sie Blumen. Sag Hallo zu Leuten, wenn du an ihnen vorbeigehst und nur aus Freude daran gehst.
Wie werden Sie diesen Sommer Ihre Zeit verbringen? Es wird blitzschnell vergehen, es sei denn, Sie beschließen absichtlich, Schritte zu unternehmen, damit es zählt. Verweilen, staunen, bestaunen, schätzen und genießen Sie Ihre Sommermomente. Sie werden dich im nächsten Winter warm halten.