9 Dinge, die Sie tun müssen, bevor Sie mit IVF beginnen
Eine Diagnose von Unfruchtbarkeit kann leicht dazu führen, dass Sie sich machtlos fühlen. Wenn Ihr Körper durch Tests und Behandlungen manipuliert und untersucht wird, wird Ihr Fokus zum Endergebnis; eine gesunde und erfolgreiche Schwangerschaft. Die Macht liegt plötzlich, scheinbar, in den Händen der fortgeschrittenen Reproduktionswissenschaft.
Die Wahrheit ist, obwohl die Fruchtbarkeitsbehandlung teilweise von fortschrittlichen Fortpflanzungstechnologien abhängt, sind Sie und Ihr Körper, Ihr Partner und sein Körper die wichtigsten Faktoren bei Ihrem Bestreben, Eltern zu werden oder Ihre Familie zu vergrößern. Zu diesem Zweck seid ihr ermächtigt. Und es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um eine gesunde IVF-Behandlung zu fördern, auch nach einer Unfruchtbarkeitsdiagnose.
9 Dinge, die Sie jetzt tun sollten
Also haben Sie und Ihr Partner zusammen mit Ihrem Arzt beschlossen, IVF zu verfolgen. Bevor Sie mit der eigentlichen Behandlung beginnen, können Sie einige Dinge tun, um den Weg in die Schwangerschaft etwas zu erleichtern – und Ihre Erfolgschancen zu verbessern. Hier sind neun bewährte Dinge, die Sie jetzt tun müssen:
Erreichen Sie ein gesundes Gewicht
Fettleibig zu sein (ein BMI von über 30) ist für Ihre Gesundheit genauso schädlich wie Untergewicht (BMI unter 19). Darüber hinaus beeinträchtigen beide Bedingungen Ihre Empfängnisfähigkeit, auch über IVF. Übergewicht kann es Ihrem Fruchtbarkeitsteam erschweren, Ihre Eierstöcke während der IVF zu überwachen und Ihre Eier abzusaugen, und eine untergewichtige Frau kann Schwierigkeiten haben, den richtigen Hormonspiegel aufrechtzuerhalten, um reife, gesunde und lebensfähige Eier zu produzieren.
Wenn Sie sich in einer der beiden Kategorien befinden, beginnen Sie mit der Überarbeitung Ihrer Ernährung. Befolgen Sie ein Diät- und Trainingsprogramm, an das Sie sich halten können. Behalten Sie das Ziel im Auge, ein gesundes Baby zu bekommen. Denken Sie daran, dass gesundes Baby mit einem gesunden Sie beginnt!
Fitness ist wichtig
Ihre allgemeine Gesundheit beeinflusst Ihr IVF-Ergebnis, es besteht kein Zweifel. Holen Sie sich jetzt viel herzgesunde Bewegung. Die American Heart Association empfiehlt ein Minimum von 30 Minuten pro Tag, 5 Tage pro Woche. Verfolgen Sie jede Aktivität, die Ihre Herzfrequenz steigert. Sie werden Ihren Blutdruck senken, Diabetes bekämpfen und eine ganze Reihe anderer gesundheitlicher Vorteile erzielen, einschließlich der Verbesserung Ihrer Chancen auf IVF-Erfolg.
Reduzieren Sie das Koffein
Überwachen Sie Ihre tägliche Koffeinaufnahme. Jüngste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ein Überschuss an Koffein Ihre Fähigkeit zur Empfängnis durch IVF um bis zu 50% beeinträchtigt. Die Studien empfehlen, dass Frauen weniger als drei Tassen Kaffee pro Tag oder das Äquivalent von Koffein aus anderen Quellen konsumieren.
Alter spielt eine Rolle
Chers Klage „Wenn ich die Zeit zurückdrehen könnte“ klingt sehr wahr für jene Frauen, die IVF in Betracht ziehen. Das Alter ist einer der einflussreichsten Aspekte des IVF-Erfolgs. Für Frauen über 35 erfolgreiche IVF-Ergebnisse sind zu fallen, und fallen am deutlichsten nach dem Alter von 40 Jahren. Warten Sie nicht zu lange, um mit der Behandlung zu beginnen. Wenn Sie über Ihr Alter besorgt sind, besprechen Sie Optionen wie Spendereier mit Ihrem Arzt.
Maßnahmen ergreifen, um Stress abzubauen
Heutzutage überschwemmen Stress und Möglichkeiten, damit umzugehen, unsere Populärkultur. Es kann überwältigend erscheinen, an einem normalen Tag Stress in Schach zu halten, aber wenn Sie mit dem Stress zu tun haben, der mit Unfruchtbarkeit und IVF-Behandlung einhergeht, kann es sich anfühlen, als wäre Stress nur ein Teil Ihres Lebens.
Stress beeinträchtigt nicht nur die Empfängnis und den IVF-Erfolg, sondern beeinträchtigt auch Ihre allgemeine Gesundheit. Deshalb ist der Umgang mit dieser Art von Stress entscheidend. Verbessern Sie Ihre regelmäßigen Stress-Busting-Praktiken (Yoga, Massage, Meditation, Gebet, tägliche Spaziergänge, Journaling, etc.) mit Akupunktur, strukturierten Geist-Körper-Retreats, Resilienz-Training und traditioneller Therapie. Sie lernen lebenslange Wege, um mit den unvermeidlichen Belastungen umzugehen, und verbessern Ihre Chancen für den IVF-Erfolg.
Mit dem Rauchen aufhören
Das Rauchen von Tabak oder irgendetwas anderem wirkt sich negativ auf die Qualität von Eizellen und Spermien aus. Sowohl Sie als auch Ihr Partner, wenn Sie rauchen, müssen jetzt aufhören. Für Informationen zur Raucherentwöhnung sprechen Sie mit Ihrem Fruchtbarkeitsteam.
Steigern Sie die Gesundheit der Spermien
Helfen Sie Ihrem Partner, seine Schwimmer für IVF in Form zu bringen. Befolgen Sie die oben genannten Empfehlungen für Ernährung und Fitness und erwägen Sie ein männliches Fruchtbarkeitsergänzungsmittel (fruchtbares Vitamin für Männer), um die allgemeine Gesundheit sowie die Spermienproduktion zu verbessern. Wechseln Sie zu Boxern über Slips und behalten Sie Ihren optimalen BMI bei.
Ergänzungen helfen
Multivitamine werden oft empfohlen, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, aber es gibt bestimmte Ergänzungen, die zusätzlich zu der Standardmischung enthalten sein sollten. Es wird angenommen, dass DHEA und CoQ10 einen Einfluss auf die Eiqualität haben. Erkundigen Sie sich jedoch wie immer bei Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Apropos Nahrungsergänzungsmittel
Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Vitamin D erhalten. Es gibt Daten, die unterstützen, dass genügend Vitamin D Ihrem Körper hilft, positiv auf die IVF-Behandlung zu reagieren.
Geduld und Beharrlichkeit zahlen sich aus
IVF ist eine Reise. Manchmal dauert diese Reise eine Weile, um das Ziel einer gesunden Schwangerschaft zu erreichen. So schwierig es auch sein mag, versuchen Sie, geduldig zu bleiben und den Kurs zu halten. Es ist nicht ungewöhnlich, sich einigen Behandlungen zu unterziehen, bevor eine lebensfähige Schwangerschaft eintritt. Wenn Sie dies im Voraus verstehen, können Sie sich auf den möglichen langen Weg vorbereiten. Vertrauen in die Reise.