51 Badminton-Tipps zur Verbesserung Ihres Spiels
51 Badminton-Tipps zur Verbesserung Ihres Spiels
Ich habe in den letzten Jahren so viele Fehler gemacht, die meine Leistung verlangsamt haben, aber herzlichen Glückwunsch an Sie, ich kann die ganze Zeit sparen, indem ich diese verschenke 51 Badminton-Tipps, die Ihnen helfen, häufige Fehler zu vermeiden.
Wenn Sie Fragen haben, können Sie diese am Ende des Artikels kommentieren.
1.Warm-up vor dem Spielen:- Ich weiß nicht, wie oft ich Spieler gesehen habe, die dies ignorieren, oder Sie haben Spieler in Ihrem Verein oder Ihrer Akademie, die anfangen zu spielen, ohne sich richtig aufzuwärmen.
2. Verwenden Sie Smashes nur bei Gelegenheit:-Einige Spieler betrachten Smash als den einzigen Schuss, mit dem sie eine Rallye gewinnen können, aber ohne die Position Ihres Gegners zu kennen und die Situation während einer Rallye zu verstehen, kann dies zu einem Nachteil für Sie führen, zum Beispiel, wenn Sie Smash von der Backline spielen und Ihr Gegner einen Block in der Nähe gespielt hat-net dann kann es sehr schwierig für Sie sein, diesen Schuss zurückzugeben, ich habe auch einen Artikel über Smash
3. Ihre Ausrüstung spiegelt Ihr Niveau wider:-Ich habe gesehen, dass viele Anfänger Schläger verwenden, die von professionellen Spielern wie Voltric Z Force, Duora 10 verwendet werden Diese Schläger haben einige Besonderheiten, die Sie nur mit der richtigen Technik nutzen können, zum Beispiel hat Duora 10 zwei Gesicht eine Vorhand und eine andere für Rückhand, so wählen Sie immer Ihre Ausrüstung nach Ihrem Niveau mit diesen Schlägern wird Ihnen keinen Nutzen bringen.
4. Glaube an deinen Coach: Jetzt kann es hilfreich sein, wenn Ihr Trainer nicht viele Anmeldeinformationen hat, aber wenn Ihr Trainer sogar ein nationales Turnier gespielt hat, dann ist es nicht sehr produktiv, Zeit mit dem Lesen oder Ansehen von YouTube-Videos zu verschwenden, um eine neue Technik zu lernen Es wird auch einen Konflikt in Ihrem Kopf verursachen und Sie werden am Ende Ihren Lernprozess verlangsamen
5. Ändern Sie Ihre Basisposition:- Als Anfänger wird Ihnen gesagt, dass Sie immer in die Mitte des Platzes zurückkehren sollen, aber im echten Spiel kann die Verwendung dieses Ratschlags Sie ein Match kosten, zum Beispiel, wenn Sie das Shuttle auf die linke Seite des Platzes gehoben haben, dann ist es vorteilhafter, Ihre Basisposition auf diese Seite zu verschieben, weil gerade Schuss wird schneller kommen als Querschüsse, auch wenn Sie Smash verteidigen, dann können Sie durch Verschieben Ihrer Basisposition nach hinten diese langen Schläge zurückgeben.
6. Sei ruhig:- Es kann sehr einschüchternd sein, besonders während deines ersten Turniers oder wenn du einem fortgeschrittenen Spieler gegenüberstehst, also versuche in dieser Situation ruhig zu sein Eine Technik, die ich gerne benutze, um Angstzustände zu reduzieren, ist Atemtechnik
Atme tief ein halte es für 3 Sekunden und dann loslassen
Mach das 4-5 mal
7. Spielen Sie ein Spiel mit einer Strategie:- Badminton ist nicht wie Kampfkunst, wo man mit dem Fluss sein muss, hier, wenn Sie keine Strategie verwenden, besonders wenn Ihr Gegner Ihrem Niveau überlegen oder gleich ist, dann kann nur Glück Sie retten, ich habe einen Artikel über einzelne Taktiken es wird Ihr Wissen verbessern.
8. Stretching nach dem Training:- Haben Sie jemals Muskelkater am nächsten Tag aufgrund der Übungseinheit, die Sie einen Tag zuvor gemacht haben, nicht Stretching ist einer der Gründe,
Es gibt so viele Vorteile von Stretching-Übungen einige von ihnen sind
Reduzieren Sie das Verletzungsrisiko, halten Sie Ihre Muskeln entspannen, und natürlich verbessern Flexibilität
9. Arbeite an deiner Technik: -Das Spielen von Matches kann für einen Spieler sehr angenehm sein, aber wenn deine Technik falsch ist, machst du dein Spiel nur steifer, um es zu verbessern.
10. Machen Sie ein Video von sich selbst beim Spielen: – Scheuen Sie sich nicht, jemanden um Ihr Gameplay-Video zu bitten, es kann Wunder für Sie tun, wenn Sie Badminton ernst meinen
Es war nur wegen meines Gameplay-Videos, das ich korrigieren konnte meine Nicht Schlägerarmbewegung
Ich bin mir ziemlich sicher, dass es dir auch helfen wird.
11. Sehen Sie sich das Video der internationalen Spieler an:-Es gibt so viele Videos auf YouTube, die Sie sich ansehen können, aber eine Sache, an die Sie sich erinnern sollten, sehen Sie sich diese Videos nicht nur zur Unterhaltung an
Lernen Sie von ihnen, konzentrieren Sie sich auf Dinge wie den Schuss, bei dem der Spieler den Punkt verliert, welche Art von Technik sie verwenden, wie sie sich auf dem Platz verhalten und vor allem ihre Beinarbeit.
12. Spiele mit denen, die besser sind als du:- Wenn Sie Ihr Spiel schneller verbessern möchten, als ein Spiel mit einem fortgeschritteneren Spieler zu spielen, ist dies der richtige Weg, aber wenn Sie mit Spielern spielen, die Sie nicht viel herausfordern, ist Ihr Verbesserungsdiagramm viel langsamer.
Aber was ist, wenn Sie keine fortgeschrittenen Spieler in Ihrer Nähe haben? In diesem Fall, Versuchen Sie, Spiele für Sie schwieriger zu machen, Früher habe ich Half Court gegen Full Court mit Spielern gespielt, die mein Junior waren.
13. Vernetzen Sie sich mit fortgeschrittenen Spielern: – Seien Sie nicht schüchtern, wenn Sie mit fortgeschrittenen Spielern interagieren, da diese einladend sind.
Der Aufbau einer Beziehung zu guten Spielern kann Ihnen in Zukunft helfen, wenn Sie Probleme mit Ihrem Spiel haben, und Sie können sie einfach bitten, Tipps zu geben oder sie zu bitten, Ihnen bei der Erstellung der Strategie für ein Spiel zu helfen.
14. Essen vor einem Spiel: – Ich verstehe, dass manche Leute nervös sind, wenn Sie essen, bevor Sie Badminton spielen. Ob es Angst vor Erbrechen oder Krämpfen ist, manche Menschen vermeiden es ganz.
Aber etwas im Magen zu haben, bevor Sie Badminton spielen, ist wichtig, weil es Sie während der gesamten Übungseinheit am Laufen hält.
Essen Sie(hier sprechen Sie über die richtige Ernährung) eine Stunde vor Ihrem Spiel
15. Duschen Sie vor einem Spiel im Turnier: – Duschen vor einem Spiel kann Ihnen helfen, Ihren Körper zu entspannen, was sehr wichtig ist, wenn Sie ein Pflichtspiel spielen, da Sie damit Ihre volle Leistungsfähigkeit entfalten können
Wenn Sie am Turnierort nicht duschen können, gießen Sie Wasser auf Ihren Kopf.
16. Workout 5 mal in der Woche:- Wenn Sie jeden Tag auf dem neuesten Stand sein möchten, ist es sehr wichtig, morgens zu trainieren 3 Tage Cardio-Training und 2 Tage Gewichte, 2-tägige Pause in einer Woche Um Ihrem Körper zu helfen, sich zu erholen, kann der Ruhetag je nach Zeitplan drastisch variieren, wenn Ihre Intensität während des Trainings höher ist als die Erhöhung des Ruhetages von 2 auf 3.
17. Beobachten Sie Ihre gegnerische Position, wenn möglich: – Sie haben vielleicht bemerkt, dass einige Spieler diese Technik anwenden
Bevor sie einen Schuss machen, schauen sie (mit peripherer Sicht) auf ihren Gegner, um zu wissen, wie ihre Körperposition ist? wenn Sie dies zu Ihrer Gewohnheit machen können, werden Ihre Schussentscheidungen drastisch verbessert.
18. Bitten Sie einen fortgeschrittenen Spieler, Ihr Spiel zu sehen: – Jeder Rat eines erfahrenen Spielers ist wertvoll
Wie ich in meinem früheren Tipp zum Aufbau eines Netzwerks mit fortgeschrittenen Spielern erwähnt habe.
Während du ein Match spielst oder eine Übungseinheit machst, bitte sie, dir dein Spiel anzusehen und einige Fehler zu notieren, die du gemacht hast, damit du später an diesen falschen Techniken arbeiten kannst.
19. Verwenden Sie Indoor-Court-Schuhe:-Verwenden Sie immer Hallenschuhe, während Sie auf dem Badmintonplatz spielen, weil sie Ihnen mehr Reibung mit dem Boden bieten, was sehr wichtig ist, weil es eine Menge Richtungswechsel Bewegung im Badminton gibt
Wenn Sie das Budget haben, gehen Sie für Schuhe, die speziell für Badminton sind, weil sie nach dem Moment entworfen wurden, in dem Sie auf dem Platz wie Ausfallschritte, Seitenbewegungen usw.
20. Vermeiden Sie die Verwendung von Aluminium oder Stahl.:-Die meisten Spieler haben irgendwann einen Aluminium- oder Stahlschläger verwendet Diese sind gut, wenn Sie Freizeitspieler sind, aber wenn Sie Coaching nehmen möchten, würde ich vorschlagen, dass Sie sich für einen Schläger mit Graphit entscheiden, der Ihren Schläger flexibler, langlebiger und stärker macht genug, um Hochspannungsschnur zu tolerieren.
21. Spielen mit Feder Shuttle:-ICH weiß, es kann teuer spielen mit feder shuttle aber mit nylon shuttle können schaffen schlechte gewohnheit, für beispiel, es erfordert mehr kraft zu machen klar mit nylon shuttle, auch in turnier, die meisten der zeit feder shuttles sind verwendet so wird es vorteilhaft für sie zu halten üben mit diese shuttles für aufrechterhaltung ihrer genauigkeit während turnier.
22. Fokus auf einen bestimmten Körperteil:- Sie haben vielleicht bemerkt, dass der größte Teil des Oberkörpers des Spielers im Vergleich zu seinem Unterkörper nicht so muskulös ist und das sollte auch Ihr Ziel sein.
Dies sind die Teile, die Sie stärken sollten: – Kern, Rücken, Beine, Schulter, Gesäß.
23. Vergessen Sie nicht zu lachen: Für viele konsequente Badmintonbegeisterte ist der Sport zu einer ernsthaften Leidenschaft geworden. Einige hochrangige Spieler nehmen den Sport sehr ernst, wo sie auf dem Platz keinen Spaß mehr zu haben scheinen. Es geht nur ums Gewinnen.
Nun, es ist nichts Falsches daran, den Sport ernst zu nehmen, aber es ist wichtig, dass er nicht mit dem, was wichtig ist, in die Quere kommt.
Badminton ist an einem besonderen Ort. Es hat den Effekt, Menschen zusammenzubringen, um Gemeinschaft aufzubauen und altmodischen Spaß zu haben. Viel Vergnügen!
24. Wenn möglich, beobachte das Spiel deines Gegners:-Es kann Wunder für dich tun, wenn du weißt, wie man ein Spielerspiel analysiert und seine Schwäche herausfindet, wenn dein Gegner ein Match in diesem Turnier spielt, dann würde ich vorschlagen, dass du dir sein Gameplay ansiehst und versuchst zu verstehen, was seine Stärke und Schwäche sind oder schau auf YouTube, wenn es ein Video von ihm gibt.
25. Verschwenden Sie nicht zu viel Zeit nach dem Spiel:-Ich selbst habe diesen Fehler gemacht
Nachdem mein Match beendet ist, habe ich während des Turniers mit meinem Freund rumgehangen, anstatt nach Hause zu gehen und mich für das nächste Spiel auszuruhen.
26. Bitten Sie den Trainer, Ihr Spiel zu überprüfen:-Irgendwann musst du nur fragen, nicht die ganze Zeit wird sich dein Trainer auf dich konzentrieren
Anstatt darauf zu warten, dass dein Trainer Ratschläge gibt, bitte ihn, dein Spiel zu überprüfen und Fehler zu erzählen, die Raum für Korrektur haben.
27. Verschwenden Sie keine Zeit damit, andere zu unterrichten: – Es gibt nichts Schlimmeres, als Anweisungen von jemandem zu erhalten, „den Sie nicht tun sollten“.
Selbst nachdem ich so viel Artikel auf meiner Website geschrieben habe, gebe ich immer noch nie Ratschläge, es sei denn, sie wollen es unbedingt, Sie können jemandem etwas über die Regeln oder ähnliches beibringen. Aber Sie wissen nicht, welche Art von Technik er von seinen Trainern gelernt hat.
Es kann Menschen in eine unangenehme Situation bringen, in der es zwei verschiedene Dinge von zwei verschiedenen Menschen gibt.
28. Bewegen auf den Zehen: -Badminton gilt als einer der schnellsten Schlägersportarten Manchmal haben Sie weniger als eine Sekunde Zeit, um zu reagieren, sodass jeder unnötige Moment dazu führt, dass Sie einen Punkt verlieren
Wenn Sie sich auf den Zehen bewegen, können Sie die Zeit verkürzen, die Sie benötigen, während Sie ganze Füße auf den Boden stellen.
Diese Technik wird beim Longieren nicht angewendet.
29. Finden Sie das Gewicht des Schlägers, das zu Ihnen passt: -Schläger kommen in verschiedenen Gewichtsklassen und entsprechend Ihrem Spielstil sollten Sie einen Bereich für Ihren Schläger festlegen, zum Beispiel ist ein schwerer Schläger nützlicher für Smash, mittelschwerer Schläger ist für Allrounder und leichtere Schläger sind vorteilhafter für einen defensiven Stil
Verwenden Sie einen anderen Schlägertyp und wählen Sie aus, welcher am besten zu Ihnen passt.
30. Spielen Sie mit demselben Partner:- Wenn Sie ein Doppelspieler sind, bleiben Sie beim selben Partner, denn eines der wichtigsten Dinge im Doppel ist die Bewegung auf dem Platz, wie Sie Ihren Partner verstehen und wenn Sie Ihr Paar immer wieder wechseln, wird es Ihnen schwer fallen, im Turnier eine gute Leistung zu erbringen.
31. Spielen Sie Match, indem Sie Ziel geben:- Wie ich bereits sagte, spielen Sie mit Spielern, die besser sind als Sie, aber was ist, wenn Sie der erfahrenste Spieler in Ihrer Akademie oder Ihrem Verein sind, dann ist es eine gute Möglichkeit, Ihrem Gegner ein Ziel zu geben, um Ihr Spiel zu verbessern,
Zum Beispiel spielen Sie mit John Jetzt sagen Sie ihm, dass er 10 Punkte in einem 21-Punkte-Spiel machen muss, um zu gewinnen.
32. Verwenden Sie Lauftechnik:- Haben Sie sich jemals gefragt, warum viele professionelle Spieler wie Lee Chong Wei das Shuttle so leicht erreichen?,
Der Grund dafür ist, dass sie Lauftechnik verwenden, anstatt starrer Beinarbeit zu folgen, insbesondere wenn sie sich vom Backcourt zum Frontcourt bewegen.
Sie werden dies besser verstehen, wenn Sie sich Videos von internationalen Spielern ansehen, insbesondere wenn sie sich von hinten nach vorne bewegen.
33. Vergessen Sie nicht Ihre nicht-Schläger Arm:-Ich weiß nichts über andere Sportarten, aber wenn Sie das Körpergleichgewicht aufrechterhalten möchten, insbesondere wenn Sie ins Netz gehen, ist die Position Ihres Nicht-Schlägerarms ziemlich wichtig, und dies ist auch der Grund, warum Sie Backcourt-Schüsse spielen Ihr Nicht-Schlägerarm ist auch in der Luft.
34. Am Turnier teilnehmen: – Die Teilnahme an einer Reihe von Turnieren gibt Ihnen Erfahrung und verringert den Druck, vor einer Menschenmenge aufzutreten.
Schauen Sie sich auch den Wettbewerb an, dem Sie bei Turnierwetter gegenüberstehen, Sie können 2-3 Runden spielen oder nicht, denn wenn alle Spieler auf höchstem Niveau sind, nehme ich nicht an diesem Wettbewerb teil
Es ist nur Zeitverschwendung, an dieser Art von Turnier teilzunehmen.
35. Ändern Sie den Griff des Schlägers öfter: Ich habe viele Spieler gesehen, die teure Schläger, Schuhe und Kleidung gekauft haben, aber wenn es darum geht, den Griff zu wechseln, denken sie immer, dass er einen weiteren Monat überleben kann
Sie möchten, dass Ihr Griff klebrig ist, aber es ist leicht, nicht zu bemerken, dass er glatt wird. Ich empfehle dringend, es erneut zu greifen.
36. Dink zur Rückhand: – Die überwiegende Mehrheit der Menschen wird in ihrer Rückhand schwächer sein als in ihrer Vorhand.
Wenn Sie am Netz fahren, machen Sie es dem Gegner so schwer wie möglich und schlagen Sie auf seine Rückhand.
37. Bohrer, Bohrer und noch mehr Bohrer:- Badminton dreht sich alles um Muskelgedächtnis und je mehr Sie eine einzelne Sache immer und immer wieder tun, desto mehr bewegt sich Ihr Körper, auch wenn Sie nicht darüber nachdenken, und das ist ein Grund, warum Profispieler so gut in ihrer Beinarbeit sind
Denken Sie zum Beispiel daran, als Sie zum ersten Mal Fahrrad fahren lernten, waren Sie voll konzentriert, aber nach 5-6 Monaten, auch wenn Sie an etwas anderes denken, können Sie leicht Fahrrad fahren, das ist die Magie des Muskelgedächtnisses.
38. Ruhe dich aus:-Drück dich nicht zu sehr dein Körper braucht Ruhe
Ich habe Spieler gesehen, die 3 Sitzungen an einem Tag 6 mal pro Woche nach dieser Routine gemacht haben, aber meiner Meinung nach ist es einfach zu viel und schließlich wird sich dein Geist erschöpft fühlen und es wird einen Rückgang deiner Effizienz verursachen.
Wenn Sie mir nicht glauben, nehmen Sie sich zwei bis drei Tage Ruhe, um nichts mit Badminton zu tun, und wenn Sie das nächste Mal auf dem Platz spielen, werden Sie das Gefühl haben, dass sich Ihr Spiel verbessert hat.
39. Essen wie ein Athlet:-Es spielt keine Rolle, wie viel Sie auf dem Platz üben, wenn Ihre Ernährung nicht gesund ist, dann laufen Sie nur auf einem Laufband und erreichen nirgendwo hin, ich bin kein Ernährungsberater, aber ich glaube, dass jeder Mensch weiß, was für seinen Körper gesund ist.
40. Konsumiere alles, was du kannst (nicht nur meinen Inhalt). Ich habe Tonnen von Inhalten auf dieser Website, aber auch andere Leute.
Je mehr Sie lernen, desto mehr können Sie sich bewerben, wenn Sie vor Gericht gehen.
41. Machen Sie Schattenübungen, um die Beinarbeit zu verbessern: – Früher habe ich über das Muskelgedächtnis gesprochen
Shadow Footwork ist auch eine Übung, bei der Sie sich mit richtiger Beinarbeit ohne Shuttle, aber nur mit einem Schläger in der Hand auf dem Platz bewegen.
42. Wall Practice ist wichtig:- Es ist auch eine Übung, die Sie zu Hause machen können,
In dieser Übung schlagen Sie mit dem Shuttle so lange wie möglich gegen eine Wand, während Sie in einer richtigen Haltung bleiben.
43. Lerne aus deinen Fehlern:- Wir alle machen irgendwann Fehler, aber Ihr Fokus sollte darauf liegen, daraus zu lernen,
Zum Beispiel haben Sie ein Spiel in einem Turnier verloren, anstatt sich selbst die Schuld zu geben Analysieren Sie, welcher Aspekt Ihres Spiels als Schwäche von Ihnen aufgetreten ist, und sprechen Sie dann mit Ihrem Trainer und arbeiten Sie daran, diese Bereiche zu verbessern.
44. Nutzen Sie die Biomechanik voll aus: – Biomechanik ist die Wissenschaft der Bewegung eines lebenden Körpers,
Jede Technik, die Sie im Badminton anwenden, hat eine Wissenschaft dahinter und das Verständnis dieser hilft Ihnen, Ihr Spiel zu verbessern.
Sport ist wie akademisch, Sie haben vielleicht zwei Arten von Studenten in Ihrem Leben getroffen, eine, die alles stopft und die zweite, die das Konzept versteht und es ist kein Geheimnis, welches in einer Prüfung besser abschneidet,
So wie im Badminton wird das Verständnis dieser Bewegungen Ihnen helfen, sich besser auf dem Platz zu bewegen.
45. Flexibilität verbessern: Flexibilität ist die Fähigkeit, ein Gelenk durch seinen gesamten Bewegungsumfang zu bewegen, und ist bei vielen Spielern wohl die am meisten vernachlässigte Komponente der Fitness.
Flexible Gelenke sind für die Aufrechterhaltung einer schmerzfreien und unabhängigen Bewegung von entscheidender Bedeutung.
46. Seien Sie immer bereit: – Haben Sie jemals einen Wicket-Keeper im Cricket gesehen? Stehen sie gerade mit der Hand an der Seite? Nö! Sie hocken leicht mit ihren Handschuhen und der Hand bereit, Sie sollten das gleiche im Badminton tun, es spielt keine Rolle, wie Sie es tun, aber es ist wichtig, nur in Ihre Haltung zu kommen.
47. Service verbessern:-Service ist der erste Schuss während einer Rallye gespielt und wenn Ihr Service nicht gut genug ist, dann kann ein Spieler einfach einen Smash machen, ob es einfach oder doppelt ist, also vor Beginn Ihrer Trainingseinheit 30-40 dienen 5 mal pro Woche.
48. Lernen Sie Regeln und Fehler: – Wussten Sie, dass die Serviceregel auf eine maximale Höhe von 1,15 m für den Kontaktpunkt mit dem Shuttle aktualisiert wurde? Wenn Sie sich über diese Regeln und Fehler auf dem Laufenden halten, können Sie vermeiden, kostenlose Punkte zu vergeben.
49. Kontrollieren Sie Ihre Emotionen auf dem Platz:- Es gibt keinen besseren Weg, die Dynamik Ihres Teams auf dem Platz zu dezimieren, als zu schmollen.
Wenn Sie auf dem Platz sichtbar auf sich selbst herabfallen, betrifft dies nicht nur Sie. Es betrifft alle um dich herum. Wenn Sie wettbewerbsfähig spielen, werden Ihre Gegner das auffressen und gegen Sie einsetzen
50. Denken Sie daran, Split-Schritt: – Es bezieht sich auf einen kleinen Sprung, die Spieler vor dem Umzug nehmen, um die Beinarbeit glatter und schneller zu machen, können Sie mehr darüber erfahren, indem Sie diese Anleitung lesen.
51. Lesen Sie meine Blogs: – Nur ein Scherz! , Wenn dieser Artikel Ihnen in irgendeiner Weise geholfen hat, dann bin ich ziemlich sicher, dass mein anderer hilfreicher Führer dasselbe für Ihr Spiel tun wird.