5 Möglichkeiten, Ihre Hemmungen zu lösen
Wie Natasha Bedingfield in ihrem beliebten Song Unwritten aus den frühen 2000er Jahren sagte: „Lassen Sie Ihre Hemmungen los, spüren Sie den Regen auf Ihrer Haut.“ Was sie damit meinte, war, sich von nichts aufhalten zu lassen. Lass alles los, was dich zurückhält, was sie als Hemmungen bezeichnet. Wie definiert man Hemmungen? Die Definition von Hemmung ist ein Gefühl, das einen selbstbewusst und unfähig macht, entspannt und natürlich zu handeln.
Nun hat das Wort Hemmung manchmal eine negative Konnotation, aber einige Hemmungen sind gut. Unsere Hemmungen können uns daran hindern, dieses Glas zu zertrümmern, weil wir wütend sind. Andererseits, Unsere Hemmungen können uns davon abhalten, diese Rolle im Schulspiel auszuprobieren oder den Kerl zu fragen, den Sie im Supermarkt gesehen haben. Andere Hemmungen fühlen sich unzureichend, übermäßig schüchtern, Angst vor Kontrollverlust, geringes Selbstwertgefühl, etc. Ganzheitlich gesehen sind die meisten Hemmungen angstbasiert. Ihre Hemmungen loszulassen bedeutet, die Dinge loszulassen, die Sie davon abhalten, das zu sagen und zu tun, was Sie natürlich tun würden, wenn Sie nicht über die Auswirkungen nachdenken würden.
5 Möglichkeiten, Ihre Hemmungen zu lösen:
- Tun Sie etwas außerhalb Ihrer Komfortzone – Manchmal können Sie Ihre Hemmungen erhöhen, wenn Sie sich an Orten befinden, an denen Sie sich unwohl fühlen. Wenn Sie sich zwingen, etwas außerhalb Ihrer Komfortzone zu tun, können Sie üben, in Räumen zu sein, in denen Sie gezwungen sind, Sie selbst zu sein, ohne die Reaktionen Ihrer Mitmenschen vorhersagen zu können. Sie lernen, in allen Umgebungen sicher zu sein. Dinge außerhalb Ihrer Komfortzone zu tun, erhöht das Freiheitsgefühl und erleichtert es Ihnen, Ihre Hemmungen zu senken, wenn Sie es brauchen und wollen.
- Verliebe dich in DICH – Kannst du ehrlich sagen, dass du dich von ganzem Herzen liebst? Denkst du darüber nach, wer du bist, was du liebst, auf welche Weise du wachsen willst? Je näher du dir selbst bist, desto geringer werden deine Hemmungen sein. Sich selbst am besten zu kennen, erhöht das Selbstvertrauen, was Ihre Fähigkeit erhöht, in Situationen, in denen Ihre Hemmungen zunehmen können, zuversichtlich zu sein.
- Verbringe Zeit mit unterstützenden Menschen – Wenn du dich in deiner Freundesgruppe umsiehst, siehst du Menschen, die dich ermutigen, du selbst zu sein? Hast du das Gefühl, du selbst um sie herum sein zu können, dein echtes Selbst? Setzen sie dich unter Druck, Dinge zu tun, die nicht zu deinen Werten oder Überzeugungen passen? Stellen Sie diese Fragen und reflektieren Sie ihre Antworten. In der Nähe von Menschen zu sein, bringt das Beste aus dir heraus, weil es dich ermutigt, dich mit dem, wer du bist, wohl zu fühlen. Dies kann folglich Ihre Hemmungen in anderen Umgebungen verringern, da Sie durch die Liebe und Unterstützung Ihrer Freunde und Familie eine weitere Ebene des Vertrauens aufgebaut haben.
- Sei dir bewusst – Wenn du nicht erkennst, dass deine Hemmungen dich zurückhalten oder sogar, dass sie existieren, wie kannst du sie stoppen. Es ist wichtig, dass Sie dieses Verhaltensmuster bemerken. Eine Möglichkeit, Ihre Hemmungen im Auge zu behalten, besteht darin, sie in einem Tagebuch zu verfolgen. Denken Sie über die Hemmung nach und unternehmen Sie die notwendigen Schritte, um sie zu überwinden.
- Positive Affirmationen – Affirmationen oder positive Affirmationen sind positive Aussagen, die negative Gedanken herausfordern. Diese positiven Affirmationen haben die Fähigkeit, selbstsabotierende Gedanken wie Ihre Hemmungen herauszufordern und zu überwinden. Je öfter Sie sie wiederholen und glauben, desto wahrscheinlicher können Sie sie positiv verändern.
Ihre Hemmungen sind Ihre Kreationen, wie schlechte Gewohnheiten, die gebrochen werden können. Irgendwann hast du deine Hemmungen in Überzeugungen verwandelt und ihnen Kraft gegeben. Sie haben die Kraft und den freien Willen, Ihre Hemmungen zu ändern oder zu verlieren. Also nimm Nataschas Rat an, denn der Rest ist noch ungeschrieben.
Clarity Clinic
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