4 Tricks zur Überwindung der Angst, einen Baseball zu fangen
Einen Baseball fangen kann schwierig sein, besonders wenn du gerade erst mit Baseball anfängst. Aber Spieler auf allen Ebenen haben eine Art Angst, wenn sie einen Baseball fangen. Die gute Nachricht ist, dass die Angst, einen Baseball zu fangen, etwas ist, das viele Spieler erlebt und erfolgreich überwunden haben. Es mag nicht einfach sein, aber mit der Zeit und Übung werden die Tage der Angst vor dem Baseball der Vergangenheit angehören. Also, wie hast du keine Angst, einen Baseball zu fangen?
Die folgenden Tipps sind nützliche Tipps, wie Sie keine Angst haben, einen Baseball zu fangen. Gegen Ende dieses Artikels werden wir auch behandeln, wie man keine Angst davor hat, einen Bodenball zu fangen und einen Fliegenball zu fangen.
1) Verstehe, dass Angst natürlich ist
An dem einen oder anderen Punkt hatten alle Baseballspieler die Angst, einen Baseball zu fangen. Egal, ob Sie neu im Baseball sind oder seit ein paar Jahren spielen, stellen Sie fest, dass es etwas natürlich ist, Angst vor dem Ball zu haben. Und Angst zu haben, einen Baseball zu fangen, ist aus gutem Grund natürlich – von einem Baseball getroffen zu werden, tut weh.
Wenn man darüber nachdenkt, ist es etwas, das für alle Sportarten gilt, möglicherweise getroffen zu werden – sei es von einem anderen Spieler oder von einem Ball. Denken Sie also daran, sich auf das zu konzentrieren, was wichtig ist, nämlich Spaß zu haben und natürlich Ihr Bestes zu geben, um zu gewinnen. Mit Zeit und Übung gewinnen Sie Vertrauen in Ihren Handschuh.
Der erste Schritt zur Überwindung der Angst, einen Baseball zu fangen, besteht darin, zu verstehen, dass es natürlich ist, Angst zu haben, einen Baseball zu fangen. Sobald Sie die Angst erkennen, können Sie einen Plan entwickeln, um Ihre Denkweise zu ändern.
2) Führen Sie einfache Übungen durch, um die Angst zu lindern
Wenn es darum geht, einen Baseball zu fangen, ist das Gegenteil von Angst Vertrauen. Erwachsene und Trainer können den Spielern helfen, Vertrauen aufzubauen, indem sie einige Übungen mit Tennisbällen oder einem Nerf-Ball üben. Auf diese Weise können die Spieler das Fangen von Linienantrieben und das Fliegen von Bällen üben, ohne befürchten zu müssen, von einem Baseball getroffen zu werden.
Das Üben mit einem leichteren Ball ermöglicht es Trainern auch, den Feldspieler im Verlauf der Übung herauszufordern. Nach mehreren Übungen werden die Spieler mit verbessertem Selbstvertrauen im realen Training auftauchen.
Darüber hinaus ist es bei sehr jungen Spielern möglicherweise am besten, das Feldtraining mit dem Rollen der Bälle zu beginnen, anstatt Übungsbälle mit einem Schläger zu schlagen. Der Grund dafür ist, dass geschlagene Bälle viel schneller reisen und ein wenig einschüchternd sein können.
3) Nehmen Sie es langsam
Wenn Spieler Angst haben, von einem Baseball getroffen zu werden, kann das Problem durch das Fangen mit jemandem, der den Ball viel härter wirft, verschlimmert werden. Das gleiche gilt für das Auffangen von Bällen mit hartem Boden mit einem normalen Baseball.
Trainer müssen Kinder Schritt für Schritt auf ihrem Weg zum Selbstvertrauen begleiten. Vorzugsweise müssen Trainer vorsichtshalber mit Sicherheitsbällen üben. Wenn das Kind vom Ball getroffen wird, wird es nicht so weh tun, wie der Trainer in der Lage sein wird, darauf hinzuweisen, wo die Feldmechanik des Spielers eine Feinabstimmung benötigt. Darüber hinaus können Bohrer am Anfang einfach sein und im Laufe der Zeit mit Schwierigkeiten zunehmen.
Die Einhaltung dieses Prozesses stellt sicher, dass die Spieler bessere Handschuhfähigkeiten entwickeln und gleichzeitig das Selbstvertrauen verbessern.
4) Konzentrieren Sie sich darauf, allmählich besser zu werden
Egal, ob Sie ein junger Spieler sind, der Rat sucht, oder ein Trainer, der einigen Spielern helfen möchte, konzentrieren Sie sich darauf, die Angst vor dem Ball zu überwinden passiert nicht an einem Tag. Jede Übung sollte darauf abzielen, die Feldfähigkeiten des Spielers zu verbessern, was das Vertrauen in den Prozess stärkt.
Die richtige Beinarbeit im Feld ist sowohl für das Infield als auch für das Outfield von grundlegender Bedeutung. Je mehr ein Spieler seine Feldgrundlagen verbessern kann, desto mehr Vertrauen gewinnen sie. Dieses erhöhte Vertrauen wird dazu führen, dass die Angst, einen Baseball zu fangen, immer weniger wird.
Schließlich müssen die Spieler die richtige Mentalität haben. Sie müssen auf das Feld treten und denken, dass sie die totale Kontrolle über den Ball und das Spiel haben. Die Spieler sollten sich bemühen, sich wohl zu fühlen, wenn sie Hard-Line-Drive-Bälle, High-Fly-Bälle und unerwartete Hops einsetzen.
Wie man keine Angst hat, wenn man einen Bodenball auffängt
Das Auffangen von Bodenbällen kann in jungen Jahren aus zwei Gründen eine mühsame Aufgabe sein: mangelndes Vertrauen in den Handschuh und schlechte Feldmechanik. Glücklicherweise verbessert die Fixierung des letzteren das erstere erheblich. Normalerweise, wenn Feldspieler von einem Bodenball getroffen werden, liegt das daran, dass sie entweder den Kopf nach oben gezogen haben oder einen Seitenschritt gemacht haben, um nicht vor den Ball zu kommen.
Um den Bodenball sicherer zu spielen, gibt es mehrere Übungen, die junge Spieler und Kinder mit einem Trainer üben können. Das Endziel ist, dass die Spieler lernen, die richtigen Feldtechniken auszuführen und das Vertrauen in den Prozess aufzubauen.
Zuerst haben wir den Goalie Drill. Der Trainer wird 15 Fuß entfernt sein und Tennisbälle rechts und links vom Spieler vom Boden abprallen lassen. Dann sollten die Spieler schnell zu jedem Ball rennen, aber anstatt ihn zu fangen, schlagen sie den Ball mit der Brust nach vorne.
Außerdem gibt es den stationären Bereitschaftsbohrer. Hier müssen die Trainer die Bälle nacheinander rollen und die Übung so weit wie möglich beschleunigen. In der Zwischenzeit müssen die Spieler die ganze Zeit in der Feldposition bleiben und jeden Ball auf dem Feld platzieren, indem sie die Wurfhand über die Oberseite ihres offenen Handschuhs legen (dies wird als Alligatormaulposition bezeichnet).
Sobald die Spieler den Ball haben, müssen sie den Ball nahe an ihre Brust bringen, den Ball zur Seite werfen und in die Bereitschaftsposition zurückkehren.
Wie man keine Angst hat, wenn man einen Fliegenball fängt
Mastering, wie man einen Fliegenball fängt, ist eines der größten Probleme, mit denen jüngere Spieler konfrontiert sind. Es kann für sie kompliziert sein, den Gedanken zu überwinden, von einem Baseball getroffen zu werden, der mit großer Geschwindigkeit vom Himmel fällt. Infolgedessen verpassen Kinder Fliegenbälle, weil sie versuchen, sie zu fangen, ohne unter den Ball zu geraten.
Die beste Übung, um beim Fangen von Fliegenbällen Vertrauen aufzubauen, besteht darin, einen Sicherheitsball mit der Hand in die Luft zu werfen. In der Zwischenzeit muss sich der Spieler darauf konzentrieren, unter den Ball zu kommen und zu bleiben, ihn hoch über dem Kopf einzuholen und den Ball dort für ein paar Sekunden zu halten.
Wenn das Kind in dieser Übung besser wird, kann der Trainer den Ball härter in die Luft werfen oder sogar Bälle schlagen, wenn er sich sicher fühlt. Der Schlüssel ist, Fliegenbälle sicher zu üben und diese Fangfähigkeiten mit der Zeit aufzubauen.
Tut es weh, mit einem Baseball getroffen zu werden?
Wenn Sie jemals jemanden gesehen haben, der mit einem Baseball getroffen wurde, fragen Sie sich vielleicht, ob es weh tut, mit einem Baseball getroffen zu werden.
Im Allgemeinen tut es weh, mit einem Baseball getroffen zu werden. Die Spieler spüren zunächst einen Stich direkt an der Stelle, an der sie mit dem Baseball getroffen wurden. Dieser Stich dauert einige Sekunden und wird dann von Schmerzen gefolgt. Die Schmerzen können einige Tage anhalten, je nachdem, wie hart der Ball den Spieler trifft.
Auch wenn es weh tun kann, mit einem Baseball zu spielen, sollte es die Spieler nicht daran hindern, rauszukommen und Spaß zu haben. Getroffen zu werden ist ein natürlicher Bestandteil aller Sportarten. Die gute Nachricht ist, dass es nicht so oft vorkommt, mit einem Baseball getroffen zu werden, sodass die Spieler nicht erwarten sollten, dass ein Baseball sie in jedem Spiel trifft.