14 Study Productivity Tipps, um ein SPARKLINGLY Efficient Student zu werden
von William Wadsworth
Der in Cambridge ausgebildete Gedächtnispsychologe & Study Coach auf einer Mission, die IHNEN hilft, Ihre Prüfungen zu bestehen. Wir helfen jedes Jahr einer halben Million Studenten in mehr als 175 Ländern, intelligenter und nicht schwieriger zu lernen. Laden Sie Ihr Studium noch heute mit unserem zeitsparenden, notensteigernden Lerntippblatt „Genius“ auf.
Es ist der Traum der Studienproduktivität:
Wie man MEHR erledigt, aber WENIGER Zeit damit verbringt!
Es ist ein Traum, der von Armeen von Produktivitätsgurus verkauft wird, insbesondere an Geschäftsleute, denn im Geschäft ist Zeit wirklich Geld. Mehr Arbeit in weniger Zeit bedeutet also mehr Geld. Das bedeutet, dass es da draußen eine wahre Flut von Ratschlägen gibt.
Sie können so tief in das Lesen über dieses oder jenes neueste Produktivitätssystem eintauchen, dass Sie in guten Absichten ertrinken und weniger Arbeit erledigen, als Sie es geschafft hätten, wenn Sie sich selbst überlassen worden wären!
Aber keine Angst: Wir haben die harte Arbeit für Sie erledigt und die echten Edelsteine aus dem Schlamm gesiebt. Wir haben 14 der Produktivitätstipps mit den höchsten Auswirkungen für Studenten zusammengestellt, die wir kennen, die zusammen Ihrer Studienproduktivität einen ernsthaften Schub verleihen.
Dies ist der letzte Teil unserer Serie „study mindset“. In früheren Artikeln haben wir den „Apathiebären“ verbannt, indem wir die Motivation zum Lernen gefunden haben, und uns vom „Panikbären“ verabschiedet, indem wir Studienstress und Angstzustände gelindert haben. Jetzt ist es an der Zeit, den „Go Get It Bear“ zu begrüßen und ernsthafte Arbeit zu erledigen.
Bereit? Lass uns das machen.
Passend alles in
1. Havea „no willpower needed“ study system
Wenn ein Studientag bedeutet, dass Sie alle 5 Minuten eine Entscheidung treffen müssen, um weiterzuarbeiten, anstatt eine Pause einzulegen, und jede Stunde eine Entscheidung darüber treffen müssen, worauf Sie sich als nächstes konzentrieren möchten, steht Ihnen ein anstrengender Tag bevor.
Sie möchten all diese Entscheidungen im Voraus getroffen haben: Planen Sie, wann und wie lange Sie arbeiten möchten und worauf Sie sich wann konzentrieren werden, damit Sie sich beim Lernen nur an Ihren Plan halten müssen. Keine Fragen gestellt.
Es gibt grundsätzlich zwei Möglichkeiten, alle Ihre Studienentscheidungen vor Ihren Studiensitzungen zu treffen, Sie können entweder oder eine Mischung aus beiden zusammen verwenden:
- Steigen Sie in eine feste Routine ein, der Sie jeden Tag / jede Woche ohne zu zögern folgen, so dass es sich komisch anfühlen würde, Ihrer Routine nicht zu folgen!
- Schreiben Sie Ihren Stundenplan für den kommenden Tag oder die nächsten Tage auf und halten Sie sich dann daran.
Der erste ist gut, wenn das Leben vorhersehbar ist (ich mache jeden Morgen kurz nach dem Frühstück 10 Minuten Vokabellernen), der zweite ist gut, wenn die Dinge etwas variabler sind.
2. Managingyour „geistige energie einheiten“
Wir alle wissen, es sind eine begrenzte anzahl von arbeits stunden inder tag (über 8-10, für die meisten von uns).
Aber nicht alle Möglichkeiten, diese Stunden zu verwenden, sind gleich: möglicherweise verbringen Sie den Tag nach der Arbeit weniger Stunden, wenn Sie etwas besonders Anspruchsvolles tun. Das Buch The Power of Full Engagement prägt den Begriff „mentale Energieeinheiten“, um uns eine Möglichkeit zu geben, darüber zu sprechen.
Angenommen, Sie haben 8 dieser Einheiten an einem 8-Stunden-Tag zu verwenden.
Einige Aufgaben verbrauchen 1 Einheit pro Stunde: Sagen wir, lernen in gleichmäßigem Tempo.
Andere können Einheiten schneller verbrauchen: Eine hitzige Debatte mit Kollegen kann 2 oder sogar 3 Einheiten verbrauchen, obwohl sie nur eine Stunde dauerte.
Andere noch – wie ein guter Spaziergang oder ein guter Chat mit einem Freund – können Einheiten erstellen.
Es ist eine ziemlich nette Art, darüber nachzudenken, wie Sie Ihre Energie und Ihre Zeit verwalten – achten Sie darauf, wie schnell verschiedene Lernaufgaben Ihre Energie „verbrauchen“, und planen Sie Ihre Tage entsprechend.
3. Batch-processtasks wo Sie können
Jeder Experte, wie man einen effizienten Prozess für die Herstellung von Dingen – von der High-Tech-Fabrik bis zur bescheidensten Handwerkerwerkstatt – wird Ihnen sagen, dass ein grundlegendes Prinzip zur Steigerung der Produktion „Batchprocessing“ -Jobs sind.
Angenommen, Sie machen Schuhe. Sie können entweder jedes Mitglied Ihrer Werkstatt Crew komplette ganze Schuhe auf eigene Faust, oder Sie können „Batch“ den Job: haben eine Person das Leder geschnitten, eine andere Punsch und Stich, eine andere Spitze sie. Auf diese Weise kommt jeder in einen stetigen Rhythmus des Schuhherstellungsprozesses und wird schneller bei der Arbeit. Wenn sie ständig zwischen den verschiedenen Teilen des Prozesses wechseln müssten, müssten sie ständig ihre Arbeit ändern, ein Werkzeug ablegen und ein anderes aufnehmen. Das ist langsamer.
Sie können dies auch auf Ihr eigenes Leben anwenden, um mehr Zeit für das Studium zu gewinnen. Batch-Kochen und Einfrieren von Mahlzeiten für ein paar Tage. Kaufen Sie Schreibwaren in großen Mengen, um einen Begriff zu halten, anstatt jede Woche. Machen Sie Ihre E-Mails einmal am Tag, alle auf einmal, anstatt mehrmals am Tag zu überprüfen. Sie bekommen die Idee.
4. Wählen (oder machen) Sie eine produktive Umgebung
Ich würde Sie dringend bitten, außerhalb des Zimmers zu lernen, in dem Sie schlafen, wenn Sie können. Beide Hälften Ihres Lebens werden verbessert: Sie können sich leichter entspannen und schlafen, und Sie können sich besser konzentrieren und konzentrieren.Finden Sie ein Arbeitszimmer oder eine Bibliothek. Sie suchen einen Ort mit einem studiösen Ambiente, der richtigen Beleuchtung und einer anständigen Arbeitsfläche, an der Sie bequem sitzen können.
Die richtige Atmosphäre könnte davon abhängen, was Sie versuchen zu tun: Für Hardcore-Lernen möchten Sie vielleicht bibliotheksähnliche Stille, für kreatives Schreiben ist vielleicht das Summen eines Coffeeshops das, was Sie brauchen, um Ihre Gedanken in Schwung zu bringen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Orten und entscheiden Sie sich für das, was für Sie gut funktioniert.
5. Clearroadblocks from your path
Sammeln Sie alles, was Sie für Ihren geplanten Studienaufenthalt benötigen, bevor Sie beginnen, damit Sie keine unerwünschten Unterbrechungen haben, sobald Sie in den Groove kommen. Es gibt nichts Frustrierenderes, als aufhören zu schreiben, wenn der Akku Ihres Laptops leer ist, genauso wie Kreativität auffällt!
Lehrbücher und Schreibwaren: prüfen. Laptop und Ladegerät: überprüfen. Wasser und Snacks: überprüfen.
Sie können loslegen. Wagen rollen.
6. Makeit a pleasure
Arbeit muss keine lästige Pflicht sein. Gönnen Sie sich während des Studiums etwas Komfort: Hören Sie gute Musik und trinken Sie guten Kaffee. (Obwohl Sie Ihren Komfort verantwortungsbewusst genießen – stellen Sie sicher, dass die Musik nicht ablenkt und der Kaffee nicht kurz vor dem Schlafengehen ist und Sie daher später wach hält.)
Und gönnen Sie sich anständiges Briefpapier, wenn Sie können: Es ist eine viel schönere Erfahrung, mit einem Qualitätsstift auf schönes Papier zu schreiben, das dick genug ist, um zu verhindern, dass Tinte direkt nach hinten eindringt.
7. Studybreaks steigern die Produktivität
Sie können nicht für immer mit hoher Intensität arbeiten: sie müssen eine Pause einlegen, um sich zu erfrischen und aufzuladen. Das Prinzip des „Pomodoro“ -Systems besteht darin, dass Sie nach einer tickenden Uhr arbeiten: Stellen Sie einen Timer für eine bestimmte Zeit ein, arbeiten Sie für die Dauer dieses Timers solide und stoppen Sie die Arbeit, wenn der Timer abläuft. Persönlich finde ich die Disziplin, mit einer tickenden Uhr zu arbeiten, sehr hilfreich, um mich auf meine Arbeit zu konzentrieren, und benutze eine nette kleine kostenlose App namens Forest, um meine Pomodoro-Sitzungen zu planen.
Wie lang sollte Ihr Timer sein? Ich bin mir nicht sicher, ob es eine einheitliche Antwort gibt: Ich habe gehört, dass die Schüler sich nicht länger als 10-15 Minuten konzentrieren können (obwohl das ein Mythos zu sein scheint – siehe hier und hier ); Der ursprüngliche Autor des „Pomodoro“ -Systems schwört auf 25-minütige Arbeitsschritte, gefolgt von einer 3-5-minütigen Pause, und persönlich mache ich jeweils 50 Minuten mit einer 10-minütigen Pause.
Stehen Sie in Ihren Pausen immer von Ihrem Schreibtisch auf: Ein Tapetenwechsel und die Möglichkeit, Ihre Gliedmaßen zu strecken, wenn auch nur für ein paar Minuten, sind wichtig, um Ihnen beim Zurücksetzen zu helfen.
Die Kunst des vollen Fokus
Die nächsten fünf Ideen sind wahrscheinlich mein Favorit unter allen Produktivitätstipps für Studenten, aus dem einfachen Grund, dass wir ihnen oft so schlecht folgen können!
Aber wenn wir das tun, können die Ergebnisse beeindruckend sein.
8. Dein Geist ist ein Tempel
Zu oft sehe ich Schüler, die den Raum zwischen ihren Ohren mit allerlei Ablenkungen, Sorgen und Multitasking entweihen.
Du leistest viel bessere Leistungen, wenn du etwas deine volle Aufmerksamkeit schenkst: das bedeutet, dass du dich für eine Sache entscheidest und ihr deine ungeteilte Konzentration gibst. Jedes Mal, wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit von einer unvollendeten Aufgabe auf eine andere lenken, wird angenommen, dass Sie einen „Aufmerksamkeitsrückstand“ von der ersten Aufgabe übertragen, der zumindest einen Teil Ihrer mentalen Ressourcen verbraucht und bedeutet, dass Sie sich nicht auf die zweite Aufgabe konzentrieren können.
Hier ist ein einfaches Beispiel, das Sie sofort beheben können.
Wie oft checken Sie E-Mails, nur um etwas zu sehen, mit dem Sie sich später befassen werden? Jedes Mal, wenn Sie das tun, wird der Gedanke an diese E-Mail, auf die Sie antworten müssen, in Ihrem Kopf herumrasseln, während Sie versuchen, sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren.
Also tu es nicht.
Überprüfen Sie E-Mails nur 1-2 Mal am Tag und niemals kurz bevor Sie sich hinsetzen, um gut zu lernen, und lassen Sie Ihren Geist die „frische Luft“ genießen, sich einmal voll konzentrieren zu können!
9. Machen Sie die harte Arbeit in Ihren Pausen nicht rückgängig
Das gleiche gilt für das, was Sie in Ihren Pausen tun. Wir waren uns einig, dass Sie regelmäßig kurze Pausen benötigen, um die Intensität des Fokus aufrechtzuerhalten, aber seien Sie vorsichtig, dass das, was Sie in Ihren Pausen tun, keinen dauerhaften „Ablenkungseffekt“ haben wird, wenn Sie versuchen, wieder an die Arbeit zu gehen.
Es geht nicht nur darum, Nachrichten zu überprüfen: das Lesen der Nachrichten, das Fernsehen und das Spielen von Spielen können Gedanken erzeugen, die sich in Ihrem Kopf abspielen, wenn Sie versuchen, zu Ihrem Schreibtisch zurückzukehren und Sie von Ihrer Arbeit abzulenken.
Versuchen Sie für Ihre kurzen 5-10-minütigen Pausen, sich an stressfreie Aktivitäten zu halten, z. B. eine Tasse Tee zuzubereiten, einen kurzen Spaziergang nach draußen zu machen und ein paar Liegestütze zu machen. Ein kurzer Chat mit einem Freund oder Studienkollegen ist ebenfalls in Ordnung – vorausgesetzt, Sie halten sich an Höflichkeiten und gehen nicht zu tief in irgendetwas ein!
10. Bitte legen Sie das Telefon
Wenn ich Ihnen sage, dass Sie Ihre Lernpausen frei von Ablenkung halten sollen, wird es Sie nicht überraschen zu hören, dass ich dieses Telefon nicht in Ihrer Nähe sehen möchte, wenn Sie tatsächlich lernen sollen! (Oder zumindest „aus“ …)
Jeder sagt Ihnen, Sie sollen Ihr Telefon weglegen, wenn es Zeit zum Lernen ist: Ihr College, Ihre Tutoren; Wissenschaftler, Motivationsredner, Produktivitätsgurus. Vielleicht sind wir alle auf etwas 😉
Also, was ist die große Sache mit Handys sowieso? Facebook, WeChat, Snapchat, Instgram, WhatsApp, Twitter, Benachrichtigungen von Spiele–Apps – Nun, eine Studie ergab, dass die Schüler für jede „solide“ Stunde, die sie für ihre Hausaufgaben ausgeben, durchschnittlich 8 Minuten lang abgelenkt sind, alles summiert sich zu viel mehr, als Sie denken.
Wenn Sie 3 Stunden am Tag lernen, ergibt das jede Woche fast 3 Stunden Ablenkungen! Denken Sie nur, was Sie mit dieser Zeit machen könnten …
Und es scheint, dass all diese Ablenkungen zu einer deutlich schwächeren Prüfungsleistung führen können.
Also tu dir selbst (und deinen Noten) einen Gefallen: Schalte das Telefon aus und gib dir Raum zum Nachdenken.
11. Onlyone thing at a time
Inzwischen sollten Sie mit der Idee vertraut sein, dass die Stapelverarbeitung effizienter ist (Tipp # 3) und das Beenden einer Aufgabe, bevor Sie eine neue beginnen, Ihnen hilft, sich besser zu konzentrieren (Tipp # 8).
Aber hier geht es nicht nur um die Dinge, die Sie tun (oder vor allem nicht tun!) rund um Ihr Studium; Es kann auch um Ihr Studium selbst gehen, besonders wenn Sie Essays schreiben.
Die meisten professionellen Autoren finden es viel einfacher, den Schreibjob in verschiedene Teile aufzuteilen:
- Zuerst alle Hintergrundlesungen und Recherchen angehen,
- Dann die Form des Essays strukturieren und planen,
- Dann einen groben Entwurf schreiben,
- Dann die Sprache auf Stil und Genauigkeit kopieren,
- Und schließlich alle Ihre Referenzen / Zitate und die Bibliographie sind in Ordnung.
Es wird von Zeit zu Zeit ein wenig zwischen den Schritten hin und her gehen, da Sie feststellen, dass Sie einen entscheidenden Punkt in Ihrer Argumentation verpasst haben, wenn Sie beispielsweise das Kopieren wiederholen – aber zum größten Teil werden Sie es viel einfacher finden, sich auf die Aufgabe zu konzentrieren, wenn Sie den Aufsatz Schicht für Schicht aufbauen, als wenn Sie versuchen, alle diese Aufgaben für jeden Absatz zu erledigen, wenn Sie dazu kommen.
12. Holen Sie sich Ihre To-Do-Liste aus dem Kopf
Verschwenden Sie keinen mentalen Raum, um sich um andere Dinge zu kümmern, die Sie tun müssen. Halten Sie eine Liste zur Hand, so dass, wenn Gedanken Pop in den Kopf – textingyour Freund zurück; Überprüfung der Poststelle für Ihre Amazon Lieferung; Bestellung eines takeoutfor heute Abend – lassen Sie es nicht dort sitzen, fügen Sie es einfach auf Ihre Liste, und es aus Ihrem Kopf.
Ihr Studienplan (Tipp #1) sollte Ihr Leitfaden sein, damit Sie wissen, was die nächste Priorität ist, wenn eine Aufgabe erledigt ist. Lassen Sie alle Ihre Prioritäten im Voraus festlegen, damit Sie sich keine Sorgen machen müssen, ob dieses oder jenes zuerst erledigt werden soll. Finden Sie alles heraus, bevor Sie beginnen, dann müssen Sie sich nur noch an den Plan halten. Einfach.
Und wenn die Arbeit aufhört …
13. Wenn Sie „aufschieben“ müssen, machen Sie es zumindest produktiv!
Wir sind keine Maschinen: Es wird eine Zeit kommen, in der dein Geist mehr als gewöhnlich abschwindet oder du dich einfach nicht dazu bringen kannst, nach einer Pause wieder an deinen Schreibtisch zu kommen. Vielleicht haben Sie alle Ihre „mentalen Energieeinheiten“ (Tipp # 2) für den Tag aufgebraucht!
Wenn dies geschieht, haben Sie einen Backup-Plan für „Procrastinationactivities“ mit geringem Aufwand, die Sie stattdessen ausführen können und die noch ausgeführt werden müssen. Vielleicht ist es ein guter Zeitpunkt, um die Wäsche zu waschen. Oder gehen Sie einkaufen für Vorräte. Oder Oma anrufen. Es kann nicht Plan A sein, aber es ist immer noch produktiv. (Nur wachsam sein für diese Art von thinghappening zu oft – oder zu nahe an einer Frist!)
14. Feiernihr Erfolg
Klopfen Sie sich nach einem guten Lerntag immer auf den Rücken.Ein Teil der Kunst der Produktivität besteht darin, zu wissen, wann genug genug ist, wann es Zeit ist, aufzuhören. Sie haben heute gute Arbeit geleistet: Zeit, es einen Tag zu nennen und sich zu entspannen.
Wie immer, mein Freund, ich wünsche Ihnen viel Erfolg in Ihrem Studium!
Bevor Sie loslegen: ein kleines Geschenk von uns
Der beste Weg, um in Kontakt zu bleiben, ist die Anmeldung zu unserer E-Mail-Liste, einer wöchentlichen E-Mail mit Informationen, die Ihnen helfen, in Ihrem Studium erfolgreich zu sein.
Als Willkommensgruß biete ich einen kleinen 10-seitigen Leitfaden an, der das GENAUE System aufschlüsselt und zwei leistungsstarke Lernstrategien kombiniert, die ich Schülern empfehle, die sich schnell große Mengen an Informationen merken müssen.
Ich glaube, es gibt keinen besseren Weg, um eine beträchtliche Menge an Wissen schnell in Erinnerung zu behalten.
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