yderligere oplysninger om at lave dine egne Yoga rekvisitter! DIY Meditation puder.
sy dit eget yogatilbehør, matpakning, mattaske, meditationspude, yogastøtter og meget mere.
du kender Simplicity pattern company (som du kan finde på Hobby Lobby, JoAnns Fabrics og online) er kommet ud med mønstre til at lave bolster, puder, yogamåtte tasker og sådan, men der er et væld af info derude på nettet for at hjælpe dig med at lave dine egne yoga rekvisitter.
jeg lavede min yogamåttaske af polstringsmateriale. Jeg behøvede ikke at bruge noget foringsmateriale, fordi mit polstret stof var meget tykt.
Yoga Mat taske Tutorial, som en lang tote taske. Jeg har lavet den her.
- Fra Archive.org elsker denne mat taske. En slynge over skulderen Tube Mat taske
- Fra Archive.org en anden med dekorative bånd
Lav disse meditationspuder
nogle af de hjemmesider, der angav, hvordan man laver de siddende meditationspuder, er ikke længere på nettet, så jeg har inkluderet instruktionerne på denne side. Her er en lille PDF, jeg oprettede baseret på disse længe siden mistede internetinstruktioner. Syning af en meditationspude
hvordan man laver en meditationspude og
uanset om du leder efter nogle behagelige, afslappede siddepladser, eller du vil gøre dine meditationssessioner mere behagelige, er en safu og sabuton vidunderlige ting at have rundt i huset. Den er en cirkulær pude med plisserede sider, og den er stort set bare en stor, flad pude. Du kan bestille dem online for $40 + hver, men det er billigere og mere tilfredsstillende at lave din egen hjemme.
(jeg har ikke den bedste meditationsstilling, men du får ideen om, hvordan puderne fungerer. Den er lidt lille for mig, fordi det er en, jeg lavede til en ven, der er kortere end jeg er.)
bægeret hæver og dæmper bækkenet, og bægeret dæmper knæ og ankler. Denne position letter bedre kropsholdning, Letter led-og rygsmerter og kan hjælpe en med at opnå dybere længere meditationssessioner. Så længe du laver et sæt, hvorfor ikke lave to? Opbevar det ekstra sæt til gæster, giv det til en ven, der mediterer eller har rygproblemer, eller doner det til dit lokale center eller buddhistiske tempel.
om materialerne: Jeg valgte at bruge en bomuld / polyesterblanding til disse, fordi den er billig og nem at rengøre med en våd klud; det er ikke noget, du bare kan smide i vaskemaskinen. Når jeg er mere bosat i min meditationspraksis, vil jeg nok lave et andet sæt af noget tungt silke, måske tilføje nogle farverige broderier eller sashiko-søm.
hvad angår fyldstof, brugte jeg økologiske pude-grade boghvede skrog til at lave og almindelig ol’ polyester fyld til at lave. Kapok ville være et bedre valg for begge, men det er ret dyrt.
Klik nedenfor for fuld vejledning om, hvordan man laver den.
Safu
materialer:
- Bomuld / polyester blanding stof, 2 yards (Bemærk: 2 yards er nok til to)
- pude-grade boghvede skrog, 5 lbs.
- lynlås
- sytråd
- Symaskine
- håndsynål, stifter, saks
- strygejern, strygebræt og vandsprøjteflaske
syning af en meditationspude. Det var det, jeg startede med, men jeg var nødt til at justere det lidt til eget brug. Jeg anbefaler at hente det, selvom du vil bruge mine instruktioner, da illustrationerne i PDF ‘ en er ret nyttige.
klip en strimmel af stof 65″ 7″ (der er et par ekstra inches i længden til fudging formål.) Skær to cirkler 13″ i diameter – jeg brugte en 13 ” rund serveringsplade til min skabelon, men du kan også lave af pap ved hjælp af et kompas og en blyant.
læg den lange strimmel af stof: mål 4,5″ tommer fra den ene ende og mærke. Lav yderligere to mærker 3/4 ” fra den første. Måling fra dit centermærke, gentag processen hver 4″, indtil du har 14 Læg markeret. Fold, jern og pin plovene (da jernindstillingen til polyesterblandinger normalt ikke er høj nok til damp, skal du bruge en vandsprayflaske for at få de bedste resultater.)
på enden, du begyndte plissering på, fold tilbage stoffet 1/2″ og jern. Begynd at fastgøre strimlen af stof omkring en af stofcirklerne. Når du kommer til slutningen, har du et par ekstra inches stof. Fold tilbage og jern. Fastgør lynlåsen på plads i de foldede ender af stoffet, og sørg for at klippe og fastgøre lynlåsen mindst 1″ væk fra toppen og bunden af stoffet for at give plads til syning. Brug symaskinen og en Lynlåsfod til at sy lynlåsen på plads; håndsøm den resterende søm på sidestrimlens bredde. Trim det ekstra stof bag lynlåsen.
brug symaskinen til at sy sidestofstrimlen til den første cirkel af stof med en 3/8″ sømgodtgørelse. Fastgør derefter og sy til den anden cirkel. Trim den ekstra tråd, fjern eventuelle resterende stifter, og drej puden.
fyld så meget boghvede skrog som du kan i puden. Dette er lidt vanskeligt, da boghvede skrog er små og ret lusket. Også, de virkelig ondt under bare fødder. Fyld det så meget som du kan, ryste det ned, og fylde nogle flere. Jeg brugte næsten alle de 5 lbs. af boghvede skrog jeg købte. Når det er fyldt, prøv det. Du kan opleve, at du ville være mere komfortabel med mere eller mindre påfyldning – dermed lynlåsen. (Og jeg indrømmer, jeg er forfærdelig ved blindstikning. Lynlåsen er min måde at snyde på.)
hvis du vil gøre dine cirkler til en anden diameter, her er hvordan du beregner, hvor du skal placere dine læg, og hvor længe en strimmel stof du har brug for: Multiplicer diameteren på din stofcirkel med pi (3.14159.) Dette vil give dig omkredsen; for en 13 “diameter fik jeg en 40,84″ omkreds. Tilføj 1″til lynlåsesømmene (=41,84″.) For 14 læg, hver 3/4″ og ved hjælp af 1 1/2″ stof, Tilføj 21″ (=62,84″.) Tilføj et par inches til fudging formål, så du vil være sikker på ikke at løbe tør for stof og er nødt til at starte forfra (=65”.)
for at bestemme, hvor du skal lægge dine læg, skal du tage længden på din stofstrimmel minus 1″ sømgodtgørelse og 2″ eller deromkring til fudging-godtgørelse (i mit tilfælde 62″.) Divider med 15 (=4,13″.) Afrund så godt du kan (=4″.) Husk at tilføje din 1/2 “søm tillæg for målingen før første læg (=4 1/2”.)
materialer:
- Bomuld / polyester blanding stof, 1 1/2 yards
- Polyester, bomuld eller kapok fyld, ~2 lbs.
- sytråd, maskine osv.
Skær to rektangler af stof, 32 1/2″ 27 1/2″ (hvis du er over 6′ høj, tilføj et par inches til begge dimensioner. Du har brug for, at den er stor nok til at rumme dig, når du sidder på tværs af benene med knæene komfortabelt polstret på sabutonen.) Bemærk: Det kan være svært at skære en lige linje, der er lang. For at sikre, at mine snit faktisk er lige, og at jeg ender med 90o vinkler, bruger jeg den trækkede trådmetode til at skære lige linjer i stoffet.
fastgør rektanglerne sammen og sy rundt om kanterne med en 3/8″ sømgodtgørelse, hvilket efterlader en åbning omkring 4″ bred på den ene side til drejning og fyldning. Sørg for at sømme i hjørnerne og på begge sider af åbningen. Hvis du vil, kan du sy en lille kurve på kanterne eller tilføje en stigning, men det er ikke nødvendigt.
Vend og kram. Et ord om polyesterfyldning: det er fristende at bare tage fat i fyld og syltetøj det derinde uden pleje i verden, men du vil ende med en klumpet, ubrugelig pude. Tag dig tid til at gøre det rigtigt. Tag en håndfuld fyld og klem små stykker af. Du kan lave en stor bunke med klemt fyld og derefter fylde puden med den håndfulde. Du vil bruge meget mindre fyld på denne måde, og din cab vil være flot og fluffy – ikke klumpet.
når abuton er proppet til din smag (jeg proppet til omkring en 2″ stigning,) sy åbningen lukket. For at forhindre fyldningen i at skifte for meget, skal du Tufte sabutonen. Jeg tilføjede fire tufts, hver omkring 8″ fra hjørnerne mod midten af puden. For at Tufte skal du tage en synål og en 18″ længde af tråd. Dobbelt din tråd og gennembor begge lag af puden; træk nålen igennem, men lad et par centimeter tråd være ovenpå. Før nålen tilbage gennem begge lag pude nær den første søm. Træk begge ender af tråden stramt, og bind den forsigtigt af. Klip den ekstra tråd. Og du er færdig!
andre links til syning af dine yoga rekvisitter
liste over symønstre til Yogatøj og syning af yogaudstyr
sy din egen yogamåtte taske Syinstruktioner
