tre måder at overvinde frygt for at køre efter bilulykke
jeg var i en alvorlig bilulykke for mange år siden. Jeg var heldigvis i stand til at komme mig efter mine skader, men jeg kan huske min tøven med at komme ind i mine forældres bil efter at have forladt hospitalet. I et kort øjeblik var jeg bange for at køre i en bil igen. Jeg havde stadig glas i mit ansigt, der ikke var helet, og at se bilens forrude fik mig til at få panik. Så forestillede jeg mig et liv, der skulle gå overalt. Jeg så mig selv leve et ensomt liv. Jeg kunne ikke besøge mine venner, eller rejse, og var begrænset til kun at have et job inden for gåafstand. På det tidspunkt åbnede jeg bildøren og kom ind. Heldigvis skræmte et liv i indespærring mig mere end udsigten til at komme ind i en anden bilulykke. Jeg havde overvundet min frygt. Desværre er ikke alle lige så i stand til at gøre dette som mig.
er du bange for at køre din bil efter at have været i en bilulykke? Lider ekstrem angst, når du er i trafik eller dårlige vejrforhold? I så fald er der tre enkle måder for dig at overvinde din frygt og reducere din angst under kørslen.
Øv Meditation
en måde at overvinde en frygt på er at se den i øjnene. Først skal du genkende, hvad der udløser frygt. Hvis du var i en bilulykke under en storm, kan du blive ængstelig under dårligt vejr. Det er okay. Anerkend angsten og bekæmp den ikke. Prøv derefter at undertrykke den dårlige hukommelse. Meditation kan hjælpe dig med at gøre dette. Hvordan virker meditation? Meditation opdeler og fjerner frygt udefra, bekymringer og hverdagens bekymringer til siden, så mægleren kun ser opgaven på nuværende tidspunkt at fuldføre. Hvis du lærer at meditere, vil du være i stand til at undertrykke den dårlige hukommelse, mens du kører, så du kan koncentrere dig om vejen og holde angst i skak.
Søg Massage terapi behandling
sind og krop er mere i sync så mange indser. Hvis du er ængstelig eller stresset, vil din krop i høj grad blive påvirket. Din krop holder i al den stress og angst, du føler. Kroppen bliver spændt, og du kan føle smerter i ryggen, skulderen og nakken. Det er her de fleste mennesker bærer deres stress. Ved at gå til en medicinsk massageterapeut kan du modtage massagebehandlinger for at hjælpe med at reducere dine stress-og angstanfald. Mange bilulykke overlevende søge klinik skade terapi behandling for at overvinde deres frygt for at køre igen.
tag dybe vejrtrækninger
Øv dyb vejrtrækning. Dyb vejrtrækning sender ilt til dit sind og holder dit sind klart. Dyb vejrtrækning beroliger også din krop. Hvis du føler dig selv begyndt at få panik, skal du straks øve dyb rolig vejrtrækning.
det kan være svært at overvinde din frygt for at køre eller endda køre i en bil igen efter en ulykke. Disse tre trin kan dog hjælpe dig med at reducere din angst og leve et endnu mere afbalanceret liv.