Tips og Tricks til at spise sundt, mens Camping
spring ikke over ernæring, når du camperer
det er meget nemt at lade vores kostvaner gå, når vi camperer. Bekvemmelighedsfødevarer er netop det, og de varer så længe, at vi ikke behøver at bekymre os om, at de ødelægger. Når vi camperer, er vi fokuseret på alle de ting, vi vil gøre, når vi er der, og vi pakker vores dage så fulde af aktiviteter, at vi ikke tænker over, hvordan vi skal spise. Der er også erkendelsen i slutningen af dagen, at vi er trætte, og det sidste, vi vil gøre, er at lave et måltid. Hvordan spiser vi sundt og sparer tid?
Planlæg fremad
når du planlægger din campingtur, skal du også planlægge den mad, du medbringer. Du kan finde nogle hurtige og nemme at lave campingopskrifter her. Der er mange ting, du kan tage med, der passer let ind i en køler. Når du pakker din køler, skal du sørge for at spise de fødevarer, der ødelægger hurtigst først.
det gode ved at pakke en køler er, at mange fødevarer, såsom frugt og grøntsager, kan forberedes på forhånd, så du kan springe en del af tilberedningsprocessen over, når tiden kommer. Du vil gerne have masser af frugt og grøntsager i din køler, sammen med mejeri og kød. Læg ikke din køler med genstande, der ikke skal køles. Frys eller køle så meget som muligt før turen, så varerne også hjælper med at holde din mad kold. Følg altid fødevaresikkerhedspraksis.
for at tage dette et skridt videre, prøv at planlægge, hvilke aktiviteter du vil gøre hver dag på din rejse, og planlæg dine måltider i overensstemmelse hermed. Hvis du har en dag, der vil være fyldt med aktiviteter, planlægge et måltid, der er enkel og kommer sammen hurtigt.
Øv sund snacking
der er en overflod af sunde snacks på markedet, som du kan vælge imellem. Overvej dine aktiviteter, og find ud af, hvor mange kalorier du skal forbruge, mens du camping. Spring over fødevarer, der indeholder meget sukker og fedt, og gå efter sundere alternativer, der markerer flere ernæringsmæssige kasser fra dine daglige behov. Hvis du vil gå endnu sundere, skal du lave nogle af dine egne snacks og pakke dem op til turen.
gør det på forhånd
dette svarer til at preppe frugt og grøntsager, men i stedet for bare at skære ting op, kan du planlægge, hvilke måltider du vil spise på din rejse og tilberede dem, før du rejser. Fødevarer, du tror, du spiser hurtigere, kan du bare springe ind i din køler. Frys måltider, du spiser senere, før du lægger dem i din køler, så de holder længere. For en hurtig morgenmad og snack ide, prøv at lave smoothies og fryse dem, så alt hvad du skal gøre er at tø, drikke og gå. En anden god ide er at sammensætte pakker havregryn til at smide i din taske. Disse har alt hvad du har brug for allerede i dem, så alt hvad du skal gøre er at tilføje vand—eller mælk—og lave mad til en lækker morgenmad.
folie det
store måltider kan laves hurtigt med en smule aluminiumsfolie. Skær dit kød og grøntsager op, krydre dem til perfektion, indpak dem i foliepakker, og sæt dem ved ilden for at lave mad. Nogle af disse måltider kan laves på forhånd og fryses, men tilsætningen af vand, når de tøder, kan give din mad en smag og tekstur, du ikke kan lide. Det er her dine forhakkede grøntsager kommer godt med. Tag en håndfuld, smid dem i folien, tilsæt kød, og du er klar til at lave mad. Hvad der er bedre er, at der er lidt oprydning, og du behøver ikke at holde øje med maden, mens den koger, så du er fri til at gøre andre ting.
lad ikke dit køretøjs helbred efterlade dig høj og tør, før du overhovedet kommer til din campingplads. Hvis din RV laver mærkelige lyde, og du ved ikke, hvad du skal gøre, kontakt vores virtuelle mekaniske diagnoseafdeling, og vi hjælper dig med at ordne dit køretøj lige der og der!