Sådan Feint i boksning: 12 nøglebegreber og øvelser – kriger Punch

Sådan Feint i boksning: 12 nøglebegreber og øvelser – kriger Punch

efter min mening er den hurtigste måde at lære at feint i boksning at studere så mange forskellige kilder som muligt, selvom du har en god træner.

hvorfor?Fordi at studere forskellige undervisningsperspektiver udvider din forståelse og eliminerer blinde pletter i din teknik. Du får et glimt af de forskellige stilarter og taktikker, der findes uden for dit motionscenter, og har fordelen ved at høre de samme begreber udtrykt i forskellige termer.

dagens resource round-up giver dig 5 af de bedste gratis feinting-tutorials på nettet, komplet med 12 nøglekonceptsnedbrud og muligvis den bedste feinting-øvelse, du nogensinde finder. Vi introducerer videoen og træneren, opsummerer nøglepunkter og peger dig mod så mange læringsressourcer af høj kvalitet som muligt. Så hvis du leder efter en lektion om, hvordan man finter i boksning, eller bare vil have nogle nye trænere til at følge, læs videre – du finder det hele her!

i denne video beskriver JT Van V fra Precision Striking 3 hovedtyper af finter og demonstrerer derefter sine teorier og teknikker i realtid.

jeg har valgt at starte med denne video, fordi det giver sådan en stor ramme for at forstå de 3 mest almindelige typer af finting strategi.

nøglebegreber – Top 3 Feinting strategier:

der er masser af specifikke feinting taktik deles her, men JT gør et stort stykke arbejde med at skitsere de tre store feinting strategier. Disse strategier har hver især fordele og ulemper, og de bruges generelt på forskellige punkter i en udveksling. JT siger, at den første type feinting-strategi handler om at starte din lovovertrædelse med en falsk. Denne strategi gør det svært for din modstander at vide, hvornår og hvor den reelle trussel kommer, hvilket øger dine odds for landing ren. Denne stil af feinting kaldes en” kappe og dolk ” feint. Den anden feinting strategi handler om at antyde lovovertrædelse at trække modstanderen ud af position, før du angriber. Vi omtalte dette som en “Tegnefeint” i en gæsteartikel til Muay Thai Guy, hvor du også kan finde nogle filmstudieeksempler på Canelo ved hjælp af denne teknik mod Cotto. Tegning feints er gode til counter punchers, der ønsker at indlede lovovertrædelse uden virkelig at skulle lede. Den tredje feinting-strategi handler om at fryse eller forvirre modstanderen til defensive formål. Vi henviser til dette som en” dækkende ild ” feint. Her er et uddrag fra dette indlæg, der forklarer, hvordan man bruger coveringbrand-feint-strategien:”dækning af brandfeint har en række forskellige funktioner. De er ideelle til langsomme kæmpere, der ønsker at ramme og ikke blive ramt, da i stedet for at skulle dart væk hurtigere end din modstander kan modvirke, køber din finte tid til et glat skridt tilbage. De er også sikrere og lettere end at slå uden for rækkevidde, da de efterlader færre åbninger og kræver mindre energi. Selvfølgelig kan din ” dækkende ild “bruges til at omplacere for opfølgende lovovertrædelse-i stedet for at frigøre, bruger du” defensiv beat ” til at skabe en ny angrebsvinkel.”

JT deler også nogle af hans foretrukne feinting taktik, herunder shoulder drop, slip, level change feint og “stutter step”, som også vises her:

Apropos Boksning Fitness Factory, leder træner Charles giver os også vores næste sæt af vigtige feinting koncepter.

2) avanceret Boksning: Lær at finte og boks som Majvejr og Packaoby Boksning Fitness Factory

hvis du vil vide, hvordan man finte i boksning, Charles fra boksning Fit Factory er din mand.

nu mere end 8 år gammel, Dette er en af Charles’ tidligere videoer, men det er stadig en af de bedste med hensyn til bang-for-your-buck. På under to minutter dropper Charles viden om generel feinting teori, mens han arbejder gennem en række offensive og defensive demonstrationer i realtid.

nøglebegreber:

• Feinting er grundlæggende for boksning på højt niveau. Charles siger, at det er et tegn på, at du har nået det næste niveau. Alle elite proffer finte. Hvis du lige er begyndt nu, er jeg misundelig-du er ved at opdage en spændende ny verden af timing og rytmemanipulation, modstansning og kontrol at lege med!
• Feinting gør grundlæggende bedre. Du har sikkert haft trænere fortælle dig, at de bedste krigere alle fokusere på det grundlæggende. Men hvorfor er det så svært at lande den grundlæggende 1-2 i sparring? Svaret er normalt, at du er forudsigelig – at kaste din 1-2 med samme hastighed, timing og afstand, de lærte dig på din første dag, er let at se komme og tager ingen indsats for at forsvare. Feints åbner uendelige muligheder med den samme grundlæggende kombination, hvorfor selv Floyd Mayvejr er blevet revnet af en simpel 1-2:

• Feinting sparer energi i form af punch output. Feints holder dig aggressiv og i kontrol, selv når du ikke stanser. Og nogle gange er alt hvad du behøver for at finte en let bokserytme.
• Feinting er et defensivt værktøj. Korrekt feinting et angreb, hvis trussel er blevet etableret, kan stoppe en angriber død. Feints giver også en vis kontrol over, hvor og hvornår udvekslinger finder sted, og holder modstandere reaktive og ude af stand til at starte længere opsætninger-det er hvad Jeff Horn gjorde for at slå Packao.
• finte med alle slag og begge hænder. Begræns dig ikke til et par dyrebare finter. Udvikle opsætningsmuligheder, fordi ikke to modstandere er nøjagtigt ens.

3) Sofie Jørgensen Sr. om betydningen af feinting i boksningaf Clarence Tillman og ProTips4U

da Roger Mayvejr sagde “de fleste mennesker ved ikke noget om boksning”, talte han bestemt ikke om sin bror, Floyd Mayvejr Sr. Floyd Sr. byggede en stærk professionel rekord på 28-6-1 og lærte uden tvivl den bedste bokser nogensinde at slå, da han kun var et lille barn. Denne mand kender boksning, og han kender bestemt hans finter.

i den følgende video taler Floyd Sr. dig gennem feint timing og teori, mens han trækker store reaktioner fra sin partner med små, ekspertfejl. (Og fangede Floyd sin partner på hagen klokken 2: 18? Sikker lyder som det!)

nøglebegreber:

• Brug alle dine feinting værktøjer. Der er mere ved feints end at foregive at slå. Du skal vide, hvordan du forfalsker alt, hvad du gør i ringen. I øvrigt er en af nøglerne til effektiv glidning at vide, hvordan man finter hovedbevægelse. Du kan endda finte med lyde – prøv udånding eller” hvæsende”, som du ville gøre, når du slår eller bevæger dig eksplosivt for et feinting angreb på flere sanser!
• Feint af en grund. Feint ikke bare fordi du ikke kan tænke på noget bedre at gøre. Uforsigtige, forudsigelige finter skaber åbninger, som smarte modstandere kan straffe. Hvis du fejler, skal du have et specifikt mål i tankerne, uanset om det får modstanderen til at nå frem til en parry eller stoppe med at komme videre.
• etablere reelle trusler. Feints fungerer bedre, hvis du allerede har landet det slag, du foregiver at kaste. Så behandle hver landede punch som en ny feinting mulighed, du kan bruge. For eksempel, hvis du rocker din modstander med en venstre krog, vil de være meget reaktive over for en venstre krogfint. Dette er hvad Floyd Sr. betyder, når han siger at begynde at vise højre hånd (aka feinting det) først efter at du har landet den. Men du behøver ikke at lande slag for at etablere reelle trusler. Som Charles Selberg siger, selvom du ikke opretter forbindelse, kan du vise din modstander, at du er skør nok til at prøve. På den måde vil de føle din magt, selvom de blokerer, hvilket lærer dem at tage dine feints alvorligt. Hvis du vil lære mere, blev dette emne dækket udførligt på Episode #1 af kriger Punch Podcast: “Beating the Blade” for bedre Feints.

4) Bernard Hopkins ‘ perfekte udførelse: Feintingaf TheRingDigital

Bernard Hopkins er en af de bedste feinters i boksning. Selvom han krediterer sin karriere levetid for det meste til ren Levevis, spillede hans ekspertfeinting-spil en stor rolle i aldersbekæmpende sejre over Kelly Pavlik, Jean Pascal, Roy Jones Jr.og Tavoris Cloud.

denne video er en del af den fremragende perfekte Eksekveringsserie, hvor seerne lærer at blokere, modvirke, fodarbejde, træningshemmeligheder og stanseteknik fra Bødlen (eller er det Alien?) selv.

NØGLEBEGREBER:

• jo bedre bokser, jo mindre feint. At tegne en stor reaktion med en lille bevægelse er et tegn på dygtighed og kontrol. Nogle gange er store finter nyttige til at fryse modstandere med hård opladning eller tvinge en nulstilling, men små finter er normalt bedst, fordi de koster så lidt energi og holder dig i stand til at slå. Da han kæmper mod punchere på højeste niveau, er Hopkins’ feints næsten umærkelige for det utrænede øje; amatører vil normalt have brug for lidt mere end hvad Bødlen viser, men ikke meget!
• oversvøm modstanderens radar med små finter. Dette kan gøres på forskellige måder afhængigt af hvilken af de 3 feinting strategier du bruger. Men den generelle ide er den samme: opretholde en stabil strøm af feints for at camouflere dine bevægelser. Naturligvis er små feints mest praktiske her, da en række hårde, engagerede feints vil forbrænde energi og endda forstyrre din balance. Det er en vind-vind-strategi: din modstander respekterer enten feints og giver dig plads og reaktioner, eller ignorerer dine feints, på hvilket tidspunkt du pop dem i munden!

5) Boksning / sådan Feint ft. Brandon Krauseby Esnyheder

Brandon Krause er ejer og cheftræner for fredløse boksegymnastik i Los Angeles og en mand, som jeg respekterer meget. Coach Krause har været generøs nok til at droppe viden om en bred vifte af bokseemner via Elie Seckbachs YouTube-kanal, og han nedbryder, hvordan man finter i boksning smukt nedenfor.Sammen med to nye key feinting koncepter, Krause er manden ansvarlig for dagens fantastiske feinting boremaskine, som alle kan findes nedenfor:

KEY CONCEPTS:

• Feinting er den store udligning. Som træner Krause forklarer, giver feinting den kortere, langsommere, svagere fighter mulighed for at slå fysisk overlegne modstandere. Størrelse og atletik betyder bestemt noget, men en god feinter negerer disse fysiske fordele ved at kontrollere modstanderens vagt, bevægelse og slagoutput.
• Feinting handler om at kende dig selv. Fighters arbejder hårdt i gymnastiksalen for at skjule deres fortæller, men alle har dem. Når du bliver mere opmærksom på de subtile måder, du telegraferer dine slag på, låser du op for alle slags feinting-værktøjer. Lad mig give dig et eksempel. I et stykke tid gled jeg min bly albue mod min midterlinie, før jeg kastede en konventionel jab. Jeg gjorde dette for at forkorte skuddet og få “inside track” på min modstander, men den lille bevægelse fra en lidt fladt til gemt albueposition gav mig væk. Lærebogsløsningen ville være at huske mine albuer, så jeg ville altid starte fra den gemte position. Men når jeg blev opmærksom på dette fortælle, jeg indså, at jeg kunne bruge det til min fordel. Ud af ingenting, denne lille albue tuck blev en af mine sneakier feints. Så længe jeg etablerede mønsteret, jeg kunne få modstandere til at bakke ud, nå til en parry, eller endda forpligte sig til en stor slip bare ved at flytte min albue in.So hvad er min pointe? At reflektere over mine tekniske fortæller gjorde en fejl til en feinting mulighed. Du kan også gøre dette ved at låse unikke, lav-energi feints, der tvinger din modstander til at gætte hver “åbning”, de tror, de ser…

Coach Krause ‘s Feinting Drill

Krause’ s drill kondenserer de fleste af nutidens vigtige feinting koncepter til en grundlæggende øvelse, der kan praktiseres overalt. Alt hvad du behøver er åbent rum, de rigtige instruktioner og en partner at lege med.

lad os bryde det ned.

PARTNER A instruktioner (“feinter”) – Partner A ‘S mål er at identificere Partner B’ s defensive mønstre, bruge feints til at afsløre åbninger og vælge det rigtige slag for at udnytte dem.

Sådan gøres det:

1. Vælg et slag at arbejde med i løbet af runden. Krause er Partner A i denne demonstration, der starter kl 3:16 af videoen ovenfor. Krause vælger venstre krog.
2. kast stansen og observer modstanderens forsvar, på udkig efter mønstre. I dette tilfælde kaster Krause krogen et par gange. Efter et par kroge, Krause bemærker Partner Bs tendens til at løfte sin højre arm højt for at blokere det detekterede hovedmønster! Sørg for at bevæge dig rundt i din partner på en realistisk måde mellem slag.
3. finte stansen for at tegne den samme reaktion. På nuværende tidspunkt er Partner B vant til at forsvare rigtige slag. Truslen er etableret-nu er det Dit job at sælge en finte. Du ved, at det fungerede, hvis Partner B giver dig den samme defensive reaktion. Hvis Krause feints venstre krog og får Partner B til at løfte højre hånd højt og gentage det samme mønster, som han så tidligere, har han succes.
4. Vælg det rigtige slag for at udnytte åbningen. Nu hvor du har oprettet en åbning, skal du vide, hvordan du udnytter den. Tilbage til vores demonstration, Krauses venstre krogfint overbeviste Partner B om at løfte sin højre arm højt for at blokere, udsætter højre side af kroppen. Krause vælger den venstre krog til kroppen, som retter sig mod det område, han lige har udsat. Hvis han solgte finten, men kastede en højre hånd på Partner B ‘ s overdækkede venstre side, har han lavet en fejl. Når du praktiserer denne øvelse, skal du enten “vise” modstanderen åbningen (ved at kaste stansen halvt) eller røre det udsatte område let. Modstå trangen til at indstille din partner til et billigt skud!

PARTNER B – instruktioner (“forsvareren”) – Partner B ‘ s mål er at variere deres defensive teknikker og minimere åbninger, hvilket gør det sværere for Partner A at få øje på mønstre og oprette slag. Her er hvad Partner B skal fokusere på:

1. forsvar Partner A ‘ S slag uden at være forudsigelig. Bland dine defensive teknikker, blande hoved bevægelse og fodarbejde med parries og blokke til at bryde op mønstre. Når vi vender tilbage til demonstrationen, starter Krause kl 3:16, kan vi se nogle forbedringsområder i Partner B ‘ s forsvar. For eksempel, snarere end at fange krogen hver gang med en høj, højrehåndet blok, han kunne have vævet under, rystet tilbage, trådte ud, eller drejet ud.
2. Minimer dine åbninger. Denne feinting øvelse illustrerer, hvor vigtigt det er at holde defensive bevægelser små. Hvis du løfter armen for højt eller når for langt til en parry, bliver åbningerne smerteligt indlysende. Partner A vil lykkes med at finte dig – boret er designet til det-men prøv dit bedste for at minimere de åbninger, du forlader.

Hvad gør denne øvelse så stor?

denne øvelse er fantastisk, fordi den udfører så meget på en gang. Partner a får forfine deres stanseteknik og valg af skud; udvikle nye forfalskninger; opbygge mønstergenkendelsesfærdigheder; arbejde med rækkevidde og timing; og udforske processen med at etablere trusler for at udnytte finter. Imens, Partner B får polere deres defensive arsenal, arbejde med rækkevidde og timing, og reflektere over mønstre eller tekniske fortæller, at de kan Våben senere.

hvis du har brug for en anden visuel, deler Krause endnu et kig på denne øvelse her:

indpakning: sådan Feint i boksning

på vegne af kriger Punch team, jeg håber du har lært lidt om, hvordan man feint i boksning. Som altid, Jeg opfordrer dig til at efterlade spørgsmål eller kommentarer nedenfor, eller på vores Facebook-side.

når du har gennemgået vigtige feinting koncepter og arbejdet på Coach Krause drill, forsøge at få øje på disse principper i aktion under din boksning film undersøgelse sessioner.

hvis du vil vide mere om feinting, skal du lytte til 1: ‘Beating the Blade’ for bedre Feinting, hvor vi går dybere ind i konceptet om at etablere trusler og kryptere modstanderens hjerne. Jeg forklarer også en nem måde at hælde på uendelige, lavenergifints i VPP#2: Boksrytme for begyndere.

i det mindste opfordrer jeg dig til at udforske arkiverne for de undervisere, jeg har henvist til her. Boksefitfactory er en særlig stor ressource til feinting. Du kan finde snesevis af fedtfri, 60-sekunders seminarer på Charles’ kanal. Og at søge på YouTube efter” Brandon Krause ” + vil holde dig travlt med studiemateriale på højt niveau i flere dage.

held og lykke!