Sådan får du din ægtefælle til at kommunikere med dig
du taler om arbejde. Du taler om børnene. Du taler om myldretidstrafik. Men du ved ikke, hvordan du får din ægtefælle til at kommunikere med dig om ting, der gør dig til et par.
du bor i samme hjem, sover i samme seng, deler samme jubilæum. Og stadigvæk, din kommunikation har mistet sin glans, og din intimitet betaler prisen. Hvornår gik din iver for gensidig selvoplysning og hemmelig deling vejen for “overfladisk” og “bare fakta”?
hvis du genkender dit ægteskab i ovenstående beskrivelse, er du langt fra at være alene. Hvert par kan huske de tidlige dage med frieri og bryllupsrejse — det tidspunkt, hvor der kun var en person i verden, hvis tanker betyder noget.
netop det, der trækker partnere til hinanden og smeder deres jeg-har-til-tilbringe-resten-af-mit-liv-med-du-bånd, er netop det, der lettest går tabt. Man skulle tro, at par lægger alt, hvad der er værd, på bordet før ægteskabet. Tilsyneladende bliver det “prisen for optagelse” i drømmen om connubial lyksalighed.
over tid bliver denne forpligtelse imidlertid taget for givet. Historierne, der gjorde din partner så fascinerende på et tidspunkt, ruller nu øjnene i deres irritation, når de gentages. Og når børn og arbejde tvinger dig til at tilføje ekstra sider til din dagtimer, er det kun naturligt at trimme væk, hvad der ikke er vigtigt. Uden advarsel, du er tilbage spekulerer på, hvordan du får din ægtefælle til at kommunikere med dig.
desværre bliver opfattelsen af “hvad der er vigtigt” forvirret i monotonien i det daglige ansvar. Det bliver også begravet under vægten af ufærdige følelsesmæssige “ting”, der bæres ind i ægteskabet. Og før du ved af det, intimitet — sandt, følelsesmæssig intimitet, der overgår seksuel intimitet — tager foden fra gassen og kysterne stopper.
i en samtale om, hvordan hustruer kan få deres ægtemænd til at åbne op, deler Pastor Kevin Thompson et vigtigt perspektiv om mænd. Han siger, at en af de mest konsekvente klager, han får fra kvinder, er, at mænd ikke vil tale.
den overraskende virkelighed, som han siger, er, at mænd faktisk vil tale mere, end de gør. De vil virkelig have intimitetsforbindelsen.
uanset om du er kone eller mand, er tipene til, hvordan du får din ægtefælle til at kommunikere med dig, gensidigt relevante. Her er nogle vigtige startere.
- vær ærlig om dine ønsker.
vil du virkelig have din ægtefælle til at tale mere … eller lytte mere? Kommunikation er en sund gensidighed af begge. Men hvis du føler dig låst ude af dit ægteskabs potentiale på grund af dårlig kommunikation, det er vigtigt at være ærlig om dine behov.Kvinder, der klager over, at deres mænd ikke vil tale, vil ofte virkelig have deres mænd til at lytte. Ikke kun i-et-øre-og-ud-det-andet lyt, men hør-med-hjertet lyt.
- Opret sikkerhed.Alt kan deles, når miljøet for deling er sikkert. Derfor kan arbejde med en terapeut skabe sådanne gennembrud, når du ikke ved, hvordan du får din ægtefælle til at kommunikere.
fraværet af kommunikation er ofte et tegn på frygt. Det er derfor bydende nødvendigt, at du aldrig, nogensinde bruge din ægtefælles ord mod hende/ham. Du tog løfter om at elske, beskytte og værne om. Hvornår og hvordan troede du, at du skulle leve disse løfter, hvis ikke når du kommunikerer?
Vær din ægtefælles sikre sted at lande. Pas godt på din ægtefælles hjerte…og se hvad der kommer frem, når du gør det.
- omfavn dine forskelle.Vi kan joke hele dagen om, hvor forskellige mænd og kvinder er. Men hvis vi ikke lærer af forskellene og anvender lektionerne, spilder vi bare værdifuld information.
når det kommer til kommunikation, har mænd og kvinder ikke kun forskellige stilarter, men forskellige behov. Kvinder tørster empati, mænd tørster respekt. Og deres kommunikationsformer afspejler disse forskelle.
Hustruer, det kan være anden natur for dig at opretholde øjenkontakt under samtaler. Du kan også væve dine samtaler, undertiden overlappende eller interjecting på en kooperativ måde.
mænd, du kan være mere komfortabel med at tale, mens du laver noget — gå, fiske, havearbejde. At sidde ansigt til ansigt kan skabe spænding for dig, hvorfor det kan være mere behageligt at sidde side om side og skifte samtale.
det vigtige er, at du hver især søger at forstå den anden. Lær din ægtefælles kærlighedssprog … og tal det.
- lyt med intention.At lytte er ikke et ventende spil. Det er en læringsmission. Du søger information, der hjælper dig med at kende og elske din ægtefælle mere intimt. Du vil ikke observere eller høre nuancerne i information, hvis du blot venter på, at din ægtefælle holder op med at tale, så du kan sige, hvad du vil sige.
Lyt stille. Lyt medfølende. Lyt uden dom. Undlad at tilsidesætte, slå eller udfylde de tavse huller. Selv beroligende kommentarer kan stoppe din ægtefælles strøm og hendes / hans tillid til samtalens sikkerhed.
hvis du ikke ved, hvordan du får din ægtefælle til at kommunikere med dig, skal du arbejde på at være en god lytter. Bare. Lytte. Din ægtefælle er gifting dig med hendes / hans sårbarhed. Behandl det med omhu. Lære. Og vær taknemmelig.
- stil åbne spørgsmål.”Er du okay?”vil sandsynligvis få dig et” yep ” som svar. “Hvordan følte du at lytte til Clarks tale om deres tilbagetog?”åbner døren til en reel diskussion.
ved at stille åbne spørgsmål er det mere sandsynligt, at du lærer, hvor meget din ægtefælle virkelig vil dele.
- Timing, timing, timing.Tag ikke tunge emner op, når du begge er trætte. Kommunikation er vellykket, når partnere sætter det op for at lykkes. Vær hensynsfuld over for hinanden og vælg din timing i overensstemmelse hermed.
- forvent ikke (eller foregive at være) en tankelæser.”Han skulle bare vide” eller “hun kan finde ud af det” sætter dit forhold op for fiasko, især når der er forventninger knyttet til antagelserne.
det er utroligt uretfærdigt ikke at tage ansvar for at kommunikere, hvad du ønsker eller har brug for, hvis du forventer, at den anden person skal opfylde det. Uundgåeligt vil din ægtefælle ikke læse dit sind korrekt, og begge vil ende med vrede.
i de fire aftaler er den ene aftale, der anses for at være mest transformativ, “gør ikke antagelser.”Og tankelæsning falder ind under kategorien antagelser.
- vær den ægtefælle, du ønsker.Ordsproget om, at” du lærer folk, hvordan man behandler dig”, går sammen med den gyldne regel i dette tip. Model den adfærd, du ønsker fra din ægtefælle. Antag risikoen for at være den første til at gøre det rigtige.
Lyt længere. Gør sikkerheden utvetydig. Tal din ægtefælles kærlighedssprog. Indstil dit forhold til at lykkes ved kun at forvente af dig selv og stole på, at din ægtefælle reagerer naturligt.
at lære at få din ægtefælle til at kommunikere med dig har mindre at gøre med din ægtefælle og alt at gøre med dig. Når alt kommer til alt er du den eneste, du kan kontrollere.
sund kommunikation starter med bevidsthed om dens betydning. Denne bevidsthed åbner døren til intention, som derefter sætter scenen for positive ændringer i adfærd.
gør sund kommunikation til en prioritet. Det kan genoplive, genopfinde — og endda redde — dit ægteskab.