sådan er du komfortabel med din seksualitet og har bedre køn
i et ægteskab ønsker vi alle at gøre vores bedste og være det bedste for vores partnere på nogen måde form eller form. Vi vil sikre os, at vi gør en indsats for at gøre vores ægteskab til et kærligt, intim, tillidsfuldt og tilfredsstillende forhold. En af de bedste måder, hvorpå et ægteskab kan fortsætte med at stræbe, er ved at holde gnisterne i live. Vi vil sikre os, at den lidenskab, der var der i begyndelsen af forholdet, fortsat er der i hele ægteskabet. Men hvordan holder vi lidenskaben i gang? Nøglen er gennem intimitet. Ægte intimitet handler om forbindelse, om at være sårbar med en anden og elske hinanden gennem denne sårbarhed. En af de bedste måder, hvorpå intimitet kan udtrykkes, er gennem elskov med din partner.
hvordan du og din partner oplever køn med hinanden har stor indflydelse på at gøre dit ægteskab til et spændende og tilfredsstillende ægteskab. Køn handler ikke kun om den fysiske handling, men det handler også om at være komfortabel med dig selv nok til at være sårbar foran en anden person. Men hvad sker der, når du ikke er fortrolig med din seksualitet til at begynde med? For folk, der endnu ikke har udforsket deres egen seksualitet og endnu ikke har det godt med at udtrykke deres seksuelle behov, køn med deres partner kan nogle gange føle sig akavet og ubehageligt. For mennesker, der også føler sig usikre på deres kroppe eller seksuelle forhold, soveværelset kan føles som et truende krigsområde. Og enhver uskyldig tilsyneladende kommentar fra ægtefællen kan endda resultere i psykologisk skade og ødelæggelse til aftenen og til forholdet.
hvis vi ikke har det godt med køn, så kan det virkelig komme i vejen for intimitet med vores ægtefælle. Det er vigtigt, at vi lærer at føle os godt tilpas med vores egen seksualitet og udtrykke dem i vores ægteskab. For at føle sig godt tilpas, første ting er først: Vi er nødt til at gøre det til vores beslutning om at være mere åben med vores seksualitet for os selv, ikke for vores partner eller nogen anden.
1. Vær åben om din seksualitet
i det øjeblik vi gør det til en bevidst beslutning om at være mere åben og selvsikker seksuelt, skal vi så forstå, hvad vores forudsætninger om at have køn er. Vi har alle lært visse ting om køn. Vokse op, vi har udviklet vores egen “ide” om, hvad det at være seksuelt handler om gennem “meddelelser”, vi har modtaget tidligere, der bestemmer, om vi skal være åbne for oplevelsen eller ej.
spørg dig selv, om du har modtaget negative tilknytninger til køn fra de mennesker, du voksede op med, og hvordan det har blokeret din evne til at være åben og intim med din partner seksuelt. Når du først har forstået, hvor visse ideer du har om køn stammer fra – du kan beslutte at erstatte negative vedhæftede filer med positive.
2. Vær fortrolig med dig selv fysisk
de næste par trin efter det er at gøre ting for at føle dig mere komfortabel med dig selv fysisk. For at nyde køn med din partner, det er for det første vigtigt at elske og acceptere den måde, du ser fysisk ud. Lær at elske dig selv med fejl og alt. Tag det hele af-vær bare og nøgen-og kig rigtig godt på din krop. Lær at værdsætte det for hvad det er. Jo mere du er i stand til at acceptere dig selv fysisk, jo mere vil du føle dig tryg og sikker på at være sårbar foran din partner. Lær at være stolt af dig selv og den måde, du ser ud på. Lær at acceptere de ting, du måske ikke kan lide ved jer selv fysisk, og at elske dem alligevel. Når du er fortrolig med, hvordan du ser ud, intimiteten mellem din partner under køn vil føles meget sjovere.
3. Debunk urealistiske forventninger
når du har lært at føle dig mere komfortabel med dit fysiske udseende, er det næste skridt at debunkere eventuelle urealistiske forventninger, som du måtte have lagt på dig selv såvel som oplevelsen af køn selv. Nogle gange kan medierne og filmene skildre køn på en ganske urealistisk måde, og hvis vi ikke er opmærksomme på dette, det kan virkelig skade vores selvværd. Du kan føle et stort pres for at’ udføre ‘ en bestemt måde eller for den seksuelle oplevelse mellem dig og din partner at være en bestemt måde.
du skal forstå, at køn er helt anderledes med hvert par. Der er ingen rigtig eller forkert måde at gøre det på, fordi det ikke nødvendigvis kun handler om det fysiske, men det handler om forbindelsen og båndet, som du også deler med din partner. Køn skal handle om, at du nyder dig selv og går tabt i øjeblikket med din partner. Det er ikke en konkurrence, og ingen er der at dømme, hvordan du gør. Godt køn er det, der føles godt for dig.
jo mere behagelig du er fysisk med dig selv, og jo mere kan du lære at sætte pris på, hvor speciel køn kan være sammen med din partner, jo mere vil du simpelthen være i stand til at være mere åben i at udtrykke din seksualitet. Du vil være langt mere åben for din ægtefælle om, hvad det er, du vil have seksuelt i stedet for at holde det for dig selv og aldrig rigtig fuldt ud nyde køn. Din tillid til din seksualitet vil beskytte dit forhold, fordi seksuel intimitet med din partner er en øvelse i tillid og binding, der kan være meget godt for forholdet. At have mere gennemsigtighed i seksuelt forhold og tage risici med vores ægtefælle vil holde forholdet sundt, stærk og spændende.