Rollemodellernes magt og hvordan man vælger dem
vores hjerner er kablet til at forbinde og spejle andres adfærd. Rollemodeller giver en vision, og visuelt bevis, for hvem vi stræber efter at være. Når du ser ønskelige værdier, træk, sprog og adfærd hos andre, vil din hjerne instinktivt kopiere den. Spørgsmålet bliver, vælger du bevidst og strategisk modeller, der Niveauer dit liv og bidrager til din vækst?
rollemodeller giver en vision og et visuelt bevis for, hvem vi stræber efter at være.
de mest succesrige mennesker inden for sport og liv er dem, der finder lektioner og inspiration i andres succes/fiasko. Rollemodeller kan drastisk påvirke vores verdenssyn, adfærd og vækst. Det er ikke kun vigtigt at indse, at vores adfærd kan inspirere andre, men at vi har et valg i, hvem vi vil modellere vores adfærd efter. I vores stræben efter ekspertise og vores mål, vi kan hurtigt fremskynde læring ved at modellere dem, vi beundrer.
alle har brug for positive rollemodeller. Udnyt din hjernes grundlæggende drev og denne accelererede vækstteknik ved at blive bevidst om dine valg for rollemodeller.
nu hvor du kender kraften i positive rollemodeller, lad os tale om, hvordan du vælger dem.
Trin #1 Brainstorm
-Hvad vil du opnå?
– hvad er dine mål?
– hvilke træk vil hjælpe dig med at nå dine mål eller bedste selv?
– hvilke værdier skal du have for at gøre dine mål til virkelighed?
– hvilke grundlæggende overbevisninger har du brug for at holde?
– hvilke vindende vaner har du brug for at udvikle?
– hvordan vil du have folk til at se dig?
– hvem vil du blive?
Trin #2 Søg& Forskning
-Søg efter mennesker, karakterer, atleter og berømtheder, der legemliggør de værdier, grundlæggende overbevisninger, vaner og træk, du ønsker. Find rollemodellekampe til brainstorm-spørgsmålene ovenfor.
-Forskning dine potentielle rollemodeller og identificere, hvad du kan lære af dem, hvordan de lever deres liv, og hvordan de opnåede deres mål. Hvad gør dem succesfulde?
Trin #3 Opret forbindelse
Opret forbindelse til din rollemodel, uanset om det følger dem på sociale medier eller samtaler med dem for at lære mere om deres værdier, adfærd, resultater og processer. Lær, hvad der får dem til at krydse og anvende det på dit eget liv.
Trin #4 Model dine rollemodeller
Start modellering ved at vedtage en andens adfærd, verdensbillede og vaner. For at gøre dette med succes skal du finjustere dine observationsevner. Det handler om detaljerne. Bemærk denne persons tilstedeværelse. Hvordan strukturerer de deres dag? Overhold deres kropssprog. Vær opmærksom på det sprog, de bruger.
Pro Tips
-undgå at finde en enkelt “perfekt rollemodel.”Føl ikke pres for at lægge alle dine rollemodelæg i en kurv. Mennesker er ufuldkomne. Du kan have mange rollemodeller for mange værdier, træk og mål.
-har billeder (og/eller citater) af disse mennesker synlige for at minde dig om at efterligne deres træk.
-brug visualiseringsteknikker til at hjælpe med at kode din rollemodels adfærd ind i dit sind.
undgå at finde en enkelt “perfekt rollemodel.”
Bonus rollemodel ekspert øvelse
Opret et alter ego. I det væsentlige skaber du den bedste version af dig selv eller superheltversionen af dig. Opret din egen rollemodel ved at give dem et navn, detaljeret baggrundshistorie og superkraft/styrke. Mal et billede i dit sind (eller i det virkelige liv, hvis du vil) af, hvordan de ser ud. Hvordan er de? Hvad værdsætter de? Hvad tror de på? Hvad er magtord, der beskriver dem? Hvordan dukker de op på banen/i livet? Hvordan kommunikerer de med andre? Hvordan behandler de andre? Hvad tænker de på? Hvordan taler de? Hvordan ser deres kropssprog ud? Hvordan ser folk dem? Hvordan håndterer de tilbageslag? Hvad får dem til at lykkes? Hvad er deres hype sang? Nu hvor du har en klar vision om dette alter ego, skal du vælge et triggerelement. Dette kan være briller, et ur, armbånd, ring, sportsudstyr, jakkesæt, halskæde eller noget, du fysisk kan observere eller bære med dig. Når som helst du tager på eller bærer dette triggerelement, handler du bevidst, taler og tænker som dit alter ego. Du efterligner og modellerer alt om dem. Det handler ikke om, hvordan du ville reagere, det er hvordan dit alter ego ville håndtere situationen.
vedvarende og konsekvent brug af denne strategi vil føre til kvantespring i din vækst, adfærd og ydeevne.
vil du have flere strategier til niveau op dit liv? Tag den vindende Element vurdering for at afdække styrker og svagheder i din fysiske og mentale ydeevne. Brug for inspiration til rollemodeller? Opret forbindelse til Coach Deanna på Atletnetværk eller Instagram @thevinningelement.
