Mastering” hvordan man tisse ” under et cykelløb
af: Ben Dodge, spørgsmål., Ultra cyklist
hvorfor pokker skulle du bekymre dig om at tisse i et cykelløb? Hvorfor ikke bare trække over og tisse? Godt, jeg indrømmer, at det at trække over og tisse er langt den sikreste ting at gøre, og advokaten i mig vil altid støtte sikkerhed! Der er mange grunde til ikke at stoppe med at køre i et løb. For det meste forsøger du at vinde, eller hænger på en gruppe, du ikke har råd til at aflevere (tabe udkastet), eller bare sigter mod en personlig Bedste tid og stopper for at tisse kan smide alt det væk.
hvis du konkurrerer derude, kan du kæmpe med tanken om, hvad du skal gøre, når du skal tisse under et løb. Faktisk kan du endda bekymre dig om det så meget, at du ikke drikker næsten så meget som du burde før og under dit løb. Du er tilbage under hydreret og risikerer ikke kun under ydeevne, men også nogle alvorlige sundhedsmæssige problemer. Enhver konkurrencedygtig cyklist vil erkende, at hydrering er en enorm komponent til et vellykket løb, især længere cykelløb. Mange cyklister begynder at hydrere dage før deres løb. Om morgenen af et løb drikker jeg normalt mindst 1-2 flasker en time eller to før løbet. Jeg har en hel rutine og hydrering er altid en topprioritet.
problemet er selvfølgelig, at du håber du tisse før du kører. Eller at løbet er kort nok, så hvis du skal tisse under dit løb, skal du bare holde det, indtil du er færdig. Dette kan være forfærdeligt ubehageligt og endda smertefuldt. Lad mig komme med nogle nyttige forslag til, hvordan man tisse under et cykelløb. Disse pro tips er indsamlet fra personlig erfaring, samtaler med andre konkurrencedygtige cyklister, holdkammerater, og nogle fantastiske chats med pro cyklister. Her er en liste over forslag, der er afprøvet og sandt, og nogle endnu mere eksperimenterende… lol
- Stop og tisse. Ja, bare hold ind og tis. Det er kun et løb, og ethvert andet forslag kan risikere et nedbrud. Du kan gå ned eller forårsage et nedbrud i peletet, hvis du ikke er yderst forsigtig og erfaren i nogen af de næste forslag. Jo længere løbet er, desto mere sandsynligt behøver du ikke bekymre dig om at miste tid til at stoppe og tisse. Da jeg kørte solo-løbet over Vesten i 2016, vidste jeg, at jeg måtte cykle 930 miles stort set ikke stoppe alt alene. Jeg vidste, at jeg havde masser af tid til at stoppe og bruge toilettet, når det var nødvendigt. Ingen grund til at tisse dig selv under et så langt solo-løb. Ultra cykling er næsten et andet dyr alle sammen.
- Forhandlet Tisse Pause. Ingen sjov, nogle gange i peletet, hvis du føler den smertefulde trang til at tisse, og du ikke kan holde den længere, kan du meget vel ikke være den eneste, der har det sådan. Der er tidspunkter, hvor en kollega cyklist vil begynde at rekruttere andre inden for peleton til alle trække over og tage en tisse pause. Disse forhandlede tisse pauser er sjove. Alle trækker hurtigt over og krypterer for at tisse og fortsætter med at ride igen. Det er en slags traktat, hvor alle er enige om at stoppe og tisse. Endnu, ingen venter virkelig på den sidste fyr. Du tisser, og du begynder at træde i pedalerne igen. Forhåbentlig er du ikke den sidste fyr, der tisser, der pludselig bliver fanget i at skulle bygge bro over et hul tilbage til resten af gruppen, der tissede hurtigere, end du gjorde. Jeg har deltaget i en forhandlet tissepause i LOTOJA-løbet. Det er en 200+ mile road race og uden at fejle hvert år efter omkring 1,5 timer eller så alle ender med at forhandle en tisse pause på den side af vejen i midten af ingen hvor. Jeg har aldrig været så taknemmelig i et løb!
- bare tisse i dine hagesmække. Ja, det er så groft som det lyder. Men mange cyklister, der kører, har alle prøvet det. Du skal bare tisse og derefter prøve at sprøjte lidt vand på dig selv ud af din vandflaske. Dette forslag er en af dem, pro cyklister er bekendt med. En klage, Jeg hører fra dem, er, at du får “pee pee shoes.”Tisse kan bare løbe ned ad dit ben og ind i dine cykelsko. De lugter for evigt efter det, og det virker næsten umuligt at få lugten helt ud. Jeg indrømmer, at jeg også har prøvet dette. Det stinker. Det lugter. Og du kan endda få irriteret hud overalt, hvis du ikke vasker dine hagesmække godt ud umiddelbart efter du tisse. Det er den nemmeste måde at blive på din cykel og tisse. Det er ret sikkert, og du behøver ikke rigtig stoppe med at træde for at gøre det. Jeg vil advare dig, det kræver øvelse at komme til det punkt, hvor du kan tisse og pedalere på samme tid. Hvis jeg husker rigtigt, kom jeg hjem og smed mine “pee pee shoes” sværger, jeg ville aldrig prøve det igen.
- stå og levere. Ingen sjov, en af de mest imponerende ting, jeg har set i et løb, er en fyr, der glider ud til højre side af peletet og kysten langs skulderen, der står op; med den ene hånd på styret og den ene hånd på hans… han piskede den ud og tissede, mens han kørte langs siden af peletet. Vi kørte forbi ham i ærefrygt. Lidt væmmet med sikkerhed, men mere imponeret. Han mistede et par positioner i peletet, men intet han ikke kunne gøre op rigtigt hurtigt. Han faldt aldrig af ryggen eller måtte bygge bro over huller. Det var fejlfrit. Geni. Men selvfølgelig satte han sig selv og os alle i fare. Hvad hvis der havde været snavs i skulderen? Eller hvad hvis han simpelthen svingede ind i peletet? Der er en række grunde til, at dette er en usikker manøvre. Han havde tydeligvis øvet det, da han trak det af på en problemfri og glat måde. Det var det, der var så imponerende. Jeg ved, at han må have øvet sig, fordi jeg satte mig for at prøve det på en træningstur en gang med min far. En sommer eftermiddag, mens du besøger min far i Utah Jeg pedaled fremad på en cykelsti i midten af ingen hvor og fast besluttet på at prøve det. Der var noget overraskende sceneskræk. Nogle kejtethed i balance og stabilitet, mens tisser. Det var alt andet end glat. Jeg var dog i stand til at tisse. Jeg fik lidt på mig, men ikke dårligt. Det havde virket. Men ikke godt nok for mig at gøre det i et løb. Jeg vidste, at jeg havde brug for en bedre mulighed…
- Kondomkateteret. Bare det at skrive det gør mig lidt ked af det. Ingen vittighed, dette er en utrolig kreativ mulighed. En af mine holdkammerater, der kun måtte falde fra en hurtig gruppe cyklister, fordi han måtte tisse under et konkurrencedygtigt forsøg på LOTOJA, var så frustreret, at han tænkte ved sig selv: “der skal være en
bedre måde.”Det var hans kreative tænkning, der førte til, hvem der ved, hvor mange underlige google-søgninger, der igen førte til denne ide om kondomkatetre. Det er præcis, hvad det lyder som. Det er et kondom, du lægger på med et kateterrør, du forbinder til det. Røret i en medicinsk indstilling vil formodentlig forbinde til en tisse taske af slags fastgjort til din seng. Tilpasset til konkurrencedygtig cykling af vores helt egen holdkammerat (D. E. – initialer kun for at holde sin identitet noget privat, lol) røret er skåret for at strække sig ud i bunden af bibs med 3-5 inches, når det er i brug. Når den ikke er i brug, lægger røret simpelthen rundt om låret/hamstringen og ned i bunden af dine hagesmække. Slangen bruges kan købes på Home Depot eller enhver varoety af “medicinsk slange” på , etc. Det er lidt af en hacket udseende enhed, vi har lavet. De faktiske kondomkatetre kan også købes på . Mange af os har alle prøvet forskellige versioner (mærker og modeller) af kondomkatetre. Jeg vil sige dette: størrelse betyder bestemt noget. At købe den rigtige størrelse er meget vigtigt for endda at få succes med denne ide. Nogle har også noget klæbrig limlignende stof, som vi anbefaler, at du undgår, da det føles som om du ripper et lag hud på bare for at fjerne det. Jeg vil medtage billeder af det kondomkateter, jeg foretrækker, og slangen, jeg brugte. Jeg kan sige, at jeg faktisk har prøvet det på flere nylige rides. Som forberedelse til dette års LOTOJA-løb har nogle af os BAA-cyklister været meget interesserede i at prøve hele kondomkateteret. Jeg må sige, at samtalerne under rides har været sjove i episk skala. Bare den anden aften talte jeg med en holdkammerat og min ven på telefonen i køkkenet og spurgte ham, hvordan han var i stand til at få sit kondomkateter på (en udfordring helt sikkert), og min kone lyttede i baggrunden. Det var for sjovt. Jeg har billeder (alle rene) af det faktiske kateter og slangen jeg bruger. Jeg har nogle gode og dårlige erfaringer med det indtil videre. Det ser ud til, at jo længere turen er, desto mere sandsynligt er det at falde lige midt i en tisse. Dette kan selvfølgelig være pinligt og lidt groft. lol. Alt værd at risikoen for nu, da vi forsøger at opdage nye måder at tisse under et løb uden at stoppe. Jeg kunne se en opfølgningsartikel om Do ‘s and don’ ts af kondomkateter, bare så folk, der vil prøve det, kan lære af vores fejl. LOTOJA er om 1,5 uger fra i dag, og jeg planlægger at prøve det til det løb (200+ miles). Jeg vil med glæde rapportere, hvor godt eller dårligt det gik.
igen, hvis du er nødt til at spørge, hvorfor dette endda er vigtigt, har du måske aldrig været i et seriøst løb, hvor du ikke havde råd til at stoppe, eller du har allerede en anden løsning, der fungerer. Hvis du har nogen løsninger eller forslag, som vi ikke har tænkt på eller prøvet endnu, bedes du skrive en kommentar til denne blog, og jeg er sikker på, at jeg sammen med nogle af mine BAA-holdkammerater vil være glade for at køre nogle tests/eksperimenter med dine ideer. Vi er altid på udkig efter de nyeste innovative ideer. Vi elsker at prøve nye ting, især hvis de fungerer godt.
har en utrolig tid ridning din cykel. Vær sikker, og hold gummisiden nedad!
– Ben Dodge.
flere billeder:
cykelulykke og cykelulykke advokat Ben Dodge
Ben Dodge. Ultra cyklist
Ben Dodge – cykel advokat
en cykelulykke er ikke altid en ulykke. Hvis du, eller nogen, du kender, er blevet såret i en cykelulykke eller ulykke forårsaget af en vejfare eller farlig vejtilstand, ansæt en advokat for personskade, der er erfaren og har en vellykket track record. Ben Dodge, en licenseret advokat for cykelulykker i Århus, har dedikeret hele sit firma til et formål: at repræsentere cyklister. Cykel ulykke tilfælde er de eneste tilfælde cykel ulykke advokater, PLC håndtag. Ben kan stadig hjælpe cyklister i hele USA. Ben grundlagde også Bike Accident Attorneys netværk, et nationalt netværk af advokater, der fokuserer på at repræsentere cyklister. Han kan finde dig hjælp overalt i landet.
Ben Dodge har repræsenteret og assisteret ofre for cykelulykker i hele USA. Som en ivrig og konkurrencedygtig cyklist selv deltager Mr. Dodge i øjeblikket i nationale og lokale cykelbegivenheder over hele landet. Det er ikke ualmindeligt at få øje på ham i de tidlige morgentimer, der kører på sin cykel. Efter at have konkurreret i 8 Ironman triathlons, adskillige lokale og nationale cykelløb og en vellykket afslutning i løbet over Vesten 2016, ved han virkelig, hvordan det er at ride og køre en cykel. Den Dag, han blev forelsket i sit job, var den Dag, han helligede sig fuldstændigt til cykelulykkesager.
Ben repræsenterer cyklister, der er skadet i cykelulykker, på politistationen, hos forsikringsselskaber og ved domstolene. Han går ind for alle cyklisters rettigheder, ikke kun hans klienter. Han lærer politiet om cykellove og cykelsikkerhed, han uddanner chauffører om vejens regler, og han træner cyklister og klubber til at køre mere sikkert.
en konsultation med erfarne cykel ulykke advokat Ben Dodge er gratis
i de seneste år har der været cirka 700 cykel dødsfald i USA hvert eneste år. Der rapporteres om cirka 2.000 cykelulykker hvert år. Der rapporteres om cirka 30 dødelige cykelulykker hvert år. Dødsfald på cykler er forfærdelige og forfærdelige tragedier, der påvirker livet for for mange familier og venner til at tælle. At forstå dine rettigheder og forpligtelser som cyklist kan skabe klarhed i din specifikke ulykkessituation. Det vil altid være i din bedste interesse at være repræsenteret af en advokat, der kender cykelloven og har en vellykket track record for at vinde cykelulykkesager. Forhandlingstaktikken og strategierne for at vinde en sag er ekstremt vigtige, men bør altid tage et bageste sæde til retssagens erfaring og viden om domstolsregler, lokal, stat, og føderale regler for civil procedure, der kan have betydelig indflydelse på din cykelulykkesag. Det er klogt at være repræsenteret af en person, der er velbevandret i lov om cykelulykker, lokale og statslige cykelordinancer, regler, regler, politikker og love. Du bør ansætte en person, der er meget fortrolig med uagtsomhed og erstatningsret, civil procedure, og bevisreglerne, da de alle specifikt vedrører tilfælde af cykelulykker.
Ben Dodge tilbyder altid en gratis personlig konsultation til alle lokale cyklister og en gratis telefonkonsultation til enhver cyklist, der er skadet i en cykelulykke. Konsultationerne planlægges typisk fra 30-60 minutter afhængigt af Ulykkens sværhedsgrad. Du kan forvente at få svar på spørgsmål, klarhed, information, og forsikring om dit personlige ansvar for cykelulykker og potentiale for bedring. I din gratis konsultation kan du generelt forvente at diskutere emner som:
- din specifikke cykel ulykke detaljer, diagrammer og billeder fra dit perspektiv og derefter fra perspektivet af din cykel ulykke advokat.
- de gældende lokale, statslige og føderale love, der ligger til grund for din sag.
- dine rettigheder som cyklist, forpligtelser og ethvert potentielt ansvar.
- processen, proceduren (i og uden for retten) og den tidsramme, der kræves for at afslutte din sag.
- værdien af din sag og hvad du kan forvente som kompensation.
du kan ringe til cykel advokat Ben Dodge af cykel ulykke advokater, PLC på 1.855.663.3922. Mr. Dodge personale står og klar til at acceptere dit opkald 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen, hver eneste dag i året. Ben vil personligt returnere dit opkald inden for 24 timer. Der er aldrig en forpligtelse forbi en gratis konsultation med Mr. Dodge. Hans lidenskab er at repræsentere cyklister, og hele hans kontor står klar til at tjene med venlighed og tålmodighed.
bike Accident Attorneys, PLC
ring til Ben Dodge, Cykeladvokaten i dag på 1.855.663.3922. 1.800.958.8902.
Mr. Dodge kan også nås via e-mail på [email protected]
hans hovedkontorer er placeret på:
Mesa Ariston (hjemmebasekontor)
4824 E. Baseline Rd., Suite 124
Mesa, Aricona 85206
Phoenicia Kontor
2415 e. Camelback Rd. 85016
Tucson Kontor
One South Church Avenue, 12. Etage
Tucson, 85701
Hr. Dodge repræsenterer cyklister i hele staten, herunder men ikke begrænset til mesa, tucson, Yuma, gilbert, peoria, glendale, scottsdale, tempe, chandler, prescott, sedona, flagstaff, overraskelse, kingman, side, Lake havasu city, payson, goodyear, buckeye, dronning creek, paradise valley, Vis lav, vinlav, maricopa, nogales, kloden, avondale, cave creek, fountain hills, apache junction, ubekymret, jordbær, hymne, Safford og meget mere. Ben Dodge er i øjeblikket involveret i cykelulykkesager over hele landet og har grundlagt et nationalt netværk af uafhængige cykeladvokater, der kan hjælpe med repræsentation i alle 50 stater.