let Kvorn chili Con Carne
en hurtig og nem Kvorn chili Con Carne opskrift, på bordet på bare 30 minutter!
denne lækre Kvornchili er mild nok til, at hele familien kan nyde (Jeg giver dig tip til at øge varmen, hvis du kan lide den krydret), og perfekt til travle ugedage!
ligesom min let Kvorn curry har denne Kvorn chili con carne meget på kødfri mandage i vores hus.
børnene elsker det med tortillachips, ris, revet ost og salsa!
vil du spise flere kødfrie måltider? Glem ikke at tjekke min let Kvorn bolognese opskrift også!
gå til:
- hvorfor skulle du prøve det?
- 🥘 Ingredienser
- 🔪 Instruktioner
- 💭 Top tips
- 🍴 Betjener forslag
- 📖 Variationer
- 🥡 Opbevaring
- ❓ ofte Stillede spørgsmål
- 😋Relaterede opskrifter
- Opskrift
- 💬 Kommentarer
✔️ Hvorfor skulle du prøve det?
- hurtig og nem at lave
- sund og fedtfattig
- kødfri
- Mild nok til, at hele familien kan nyde
- Frysevenlig
🥘 ingredienser
- Kvorn hakkekød-du skal bruge 500 g frosne kvorn hakkekød.
- olivenolie
- løg – 1 hvidløg finhakket (eller brug en rødløg i stedet).
- hvidløg – 2 hvidløgsfed, skrællet og finhakket.
- rød peber – deseeded og skåret i strimler.
- krydderier – chilipulver, røget paprika, spidskommen, malet koriander og oregano.
- Tin tomatsuppe – giver chili en lille sødme, som mine børn virkelig kan lide. Du kan bruge en dåse hakkede tomater eller passata i stedet, hvis du foretrækker det.
- Tin af nyrebønner i Chili Sauce – eller brug en tin af nyrebønner i vand (drænet).
- Sauce – tilføjer en lækker velsmagende smag til fadet.
- Salt, peber, Sriracha Sauce og koriander til servering
🔪 instruktioner
opskriftskortet med ingrediensmængder og detaljerede instruktioner findes i bunden af posten
en: varm olien i en stegepande og kog løg, hvidløg og rød peber strimler i 4-5 minutter.
to: tilsæt den frosne Kvornhakket og fortsæt med at koge i yderligere 5 minutter, indtil den er optøet, omrør ofte for at forhindre, at den klæber til bunden af gryden.
tre: rør krydderierne ind.
fire: tilsæt tomatsuppe (eller hakkede tomater / passata) og nyrebønner i chili sauce og lad dem simre i 10 minutter.
fem: serveres med ris, revet ost, Sriracha chili sauce (til dem der kan lide det varmt) og hakket koriander.
💭 Toptips
- opbevar altid en pakke frosset Kvornhakket i fryseren, så du aldrig er for langt væk fra lækre måltider som denne.
- det er ikke nødvendigt at afrimme Kvornhakningen på forhånd. Brug det lige fra fryseren.
🍴 servering forslag
serveres Kvorn chili Con Carne med ris, tortilla chips, revet ost, creme fraiche, salsa og hakket koriander.
rester er lækre omrørt gennem osteagtig pasta og derefter bagt i ovnen til en Kvorn chili pasta bage.
📖 variationer
- ligesom ting krydret? Brug dobbelt så meget chilipulver.
- Tilføj en anden tin af nyrebønner til ekstra protein.
- tilsæt flere grøntsager såsom skiveskårne svampe, en ekstra peber eller babyspinat.
- Byt Kvornhakkekød til oksekød med en rigere mere kødfuld chili con carne.
- gør det i langsom komfur. Læg bare alle ingredienserne i dit langsomt komfurbassin, bland, og kog på højt til 4 timer eller på lavt til 6.
🥡 opbevaring
den vegetariske chili kan opbevares i køleskabet i op til 5 dage. Genopvarm i mikrobølgeovnen, indtil rørene er varme.
det kan også fryses i op til 3 måneder, så hvorfor ikke lave en dobbelt batch og fryse halvdelen til en anden dag?
❓ Ofte Stillede Spørgsmål
Kvorn hakkekød er lavere i fedt end oksekød hakkekød så er det perfekte valg, hvis du følger en fedtfattig kost.
Kvorn er et mærke, der bruger en køderstatning kaldet mycoprotein, afledt af en naturlig svamp (Fusarium venenatum). Svampen gæres for at dyrke mycoproteinet, som derefter fremstilles til forskellige Kvornprodukter såsom hakket kød, ‘kylling’ stykker, burgere og nuggets.
Ja, Det er ikke nødvendigt at afrimme Kvornhakket først.
mere vegetarisk venlig middag at prøve!
Kvorn Bolognese
Kvorn Curry
Kvorn pølse Traybake
cremet Courgette Curry
kikærter og spinat Curry
prøvede denne opskrift? Efterlad en stjerneklassificering i kommentarerne!
opskrift
Print Pin
chili Con Carne
udstyr
ingredienser
- 1 spiseskefuld olivenolie
- 1 løg skrællet og finthakket
- 2 hvidløg Nelliker skrællet og finthakket
- 1 rød peber deseeded og skåret i strimler
- 500 g Kvorn hakkekød ingen grund til at afrime først
- 3 tsk chili pulver
- 3 tsk røget Paprika
- 3 tsk stødt spidskommen
- 2 tsk stødt koriander
- 1 tsk oregano
- 400 g Tin tomatsuppe eller brug hakkede tomater i stedet
- 400 g Tin nyrebønner i chili sauce
- og Sriracha Sauce til at tjene
instruktioner
-
Varm olien i en stegepande og kog løg, hvidløg og rød peber strimler i 4-5 minutter.
-
tilsæt den frosne Kvornhakket og fortsæt med at koge i yderligere 5 minutter, indtil den er optøet, omrør ofte for at forhindre, at den klæber til bunden af gryden.
-
rør krydderierne ind (chilipulver, røget paprika, spidskommen, malet koriander og oregano).
-
tilsæt dåse tomatsuppe og nyrebønner i chili sauce. Lad det simre i 10 minutter.
-
krydre og server med ris, tortillachips, revet cheddar og sriracha sauce til dem, der kan lide det varmt!
Video
noter
- opbevar altid en pakke frosset Kvornhakket i fryseren, så du aldrig er for langt væk fra lækre måltider som denne.
- det er ikke nødvendigt at afrimme Kvornhakningen på forhånd. Brug det lige fra fryseren.
variationer:
- ligesom ting krydret? Brug dobbelt så meget chilipulver.
- Tilføj en anden tin af nyrebønner til ekstra protein.
- tilsæt flere grøntsager såsom skiveskårne svampe, en ekstra peber eller babyspinat.
- Byt Kvornhakkekød til oksekød med en rigere mere kødfuld chili con carne.
opbevaring: Kvornchilien opbevares i køleskabet i 5 dage. Genopvarm i mikrobølgeovnen, indtil rørene er varme. Chili kan også fryses i op til 3 måneder. Ernæring de angivne ernæringsoplysninger er omtrentlige og beregnes ved hjælp af onlineværktøjer. Oplysninger kan variere afhængigt af forskellige faktorer, men vi har bestræbt os på at være så nøjagtige som muligt.
Følg mig på Facebook, Kvidre og Instagram for at holde dig opdateret med, hvad der laver mad i mit køkken!