Ja, du kan reducere Hashimotos antistoffer naturligt

Ja, du kan reducere Hashimotos antistoffer naturligt

mængden af kvinder, der er ramt af Hashimotos, er svimlende. Du er sandsynligvis en af disse kvinder eller kender nogen nær og kære, der lider af symptomerne.

i vores sidste indlæg afslørede vi, at anslået 40 millioner amerikanere er ramt af skjoldbruskkirtelsygdom, og næsten 90% af dem er kvinder. Det betyder, at 1 ud af 8 kvinder kan forvente at udvikle hypothyroidisme i deres levetid.

vidste du, at det i gennemsnit tager op til fem år for en kvinde, der kæmper med symptomerne på en autoimmun sygdom for at få en nøjagtig diagnose?

den nuværende medicinske model har statistisk vist sig at afvise og ignorere kvinders stemmer og skabe et miljø, hvor vi føler os ubehagelige med at tale om vores symptomer og sundhedsmæssige bekymringer.

mange kvinder har historier om ikke bare at blive medicinsk afskediget, men medicinsk mishandlet.

faktisk har vi set mange kæmper med træthed, angst og depression, uden nogen klar forståelse af hvorfor. De har prøvet anti-depressiva og anti-angst medicin, men intet hjalp.

endnu værre er disse kvinder blevet afskediget af deres læger efter at have fået en ufuldstændig skjoldbruskkirtelprøve, der viser, at alt er normalt. Det er først, før vi virkelig graver ind i symptomerne, livsstilen, kosten og derefter følger op med de rigtige blodprøver, at vi finder ud af, at Hashimotos er skylden.

hvis din energi og humør er så lav, at din livskvalitet påvirkes, eller hvis du altid er oppustet og din hud altid tør, så vil dette indlæg måske kaste lys over hvorfor.

det er på tide at tage vores eget ansvar for vores eget helbred tilbage. Du kan forbedre dine symptomer på trods af hvad din konventionelle læge kan sige. Vi har været vidne til det igen og igen. Du kan også opdage dette for dig selv, så lad os gøre det.

Hvad er Hashimotos sygdom?

ifølge Mayo clinic er “Hashimotos sygdom en tilstand, hvor dit immunsystem angriber din skjoldbruskkirtel, en lille kirtel i bunden af din hals under din Adams æble.”

skjoldbruskkirtlen er en del af dit endokrine system, som producerer hormoner, der koordinerer mange af din krops funktioner som fordøjelse, reproduktion og metabolisme for at nævne nogle få.

“Hashimotos sygdom er den mest almindelige årsag til hypothyroidisme i USA. Det påvirker primært middelaldrende kvinder, men kan også forekomme hos mænd og kvinder i alle aldre og hos børn.”

Hvad Er Skjoldbruskkirtelantistoffer?

en af måderne immunsystemet beskytter os på er gennem en anden linje af immunforsvar kaldet det adaptive immunsystem, der producerer antistoffer (den første forsvarslinje kaldes det medfødte immunsystem, og det inkluderer hvide blodlegemer og andre celler).

antistoffer er proteiner, der cirkulerer i vores blod og neutraliserer og ødelægger vira, bakterier og andre organismer eller allergener. Når vi kæmper mod forkølelse eller flu, ønsker vi, at vores immunsystem skal producere antistoffer.

men når det kommer til vores eget væv, ønsker vi ikke, at disse antistoffer angriber vores eget selv, hvilket er præcis, hvad der sker i autoimmun sygdom.

“Autoimmune sygdomme er tilfælde af fejlagtig identitet,” skriver Dr. Aviva Romm. “En række udløsere kan føre til, at kroppens immunsystem bliver forvirret og begynder at angribe vores eget, ellers sunde væv.”

med autoimmun skjoldbruskkirtelsygdom eller Hashimotos angriber immunsystemet skjoldbruskkirtlen. The antibodies that attack the thyroid, or affect thyroid function, are called thyroid antibodies and in Hashimoto’s including anti-thyroid peroxidase (TPO) antibody and anti-thyroglobulin (Tg) antibody.

Thyroid peroxidase oxidizes iodide ions to form iodine atoms for addition onto tyrosine residues on thyroglobulin for the production of thyroxine (T4) or triiodothyronine(T3), the thyroid hormones.

Dr. Aviva Romm fortsætter sin forklaring, ” Et stort antal hvide blodlegemer kaldet lymfocytter (disse er medfødte immunsystemceller) akkumuleres i skjoldbruskkirtlen og fremstiller antistoffer, der begynder at skade skjoldbruskkirtlen, hvilket forstyrrer dens evne til at producere skjoldbruskkirtelhormoner eller fungere korrekt.

uden tilstrækkeligt skjoldbruskkirtelhormon sænkes mange af kroppens funktioner, nogle gange drastisk. Når celler i skjoldbruskkirtlen bliver betændt, frigives TPO, der er involveret i produktionen af skjoldbruskkirtelhormon, fra cellerne, og kroppen reagerer ved at skabe det, der kaldes anti-TPO-antistoffer. Anti-Tg-antistoffer steg som reaktion på thyrobulin og blev frigivet fra beskadigede skjoldbruskkirtelceller.”

Hvad skal jeg gøre, hvis dine antistoffer er forhøjede

hvis du kæmper med hypothyroid symptomer: angst, træthed, hjerne tåge, fordøjelsesproblemer, søvnløshed, vægtøgning, hormon ubalancer, frugtbarhed udfordringer, aborter — så kunne det helt sikkert være din skjoldbruskkirtel.

du vil overveje at planlægge en aftale med en funktionel medicinlæge for at få nogle blodprøver kørt (tjek vores indlæg for en omfattende liste at overveje).

ifølge dr. Romm, ” læger læres at kontrollere test for TSH, og kun tilføje yderligere tests, herunder skjoldbruskkirtelantistoffer, hvis TSH er unormal. Problemet med dette er, at mens TSH, eller skjoldbruskkirtelstimulerende hormon, giver dig nogle oplysninger om, hvordan din hjerne kommunikerer med din skjoldbruskkirtel, det giver dig ingen oplysninger om, hvorvidt dit immunsystem angriber din skjoldbruskkirtel.”

du kan have høje autoantistoffer i så længe som 8 år, før andre skjoldbruskkirtellaboratorier viser abnormiteter. Det er næsten et årti med angreb på dit væv, før større problemer manifesterer sig og potentielt bliver endnu sværere at løse.

hvad testresultaterne betyder

antistoftestresultaterne vil sandsynligvis afgøre, om du har Hashimotos. For eksempel hvis TSH er høj, kan fri T3 eller fri T4 være lav, og skjoldbruskkirtelantistoffer (TPOAb og/eller TgAb) er positive, så vil din læge sandsynligvis stille en diagnose.T

et andet scenario, der peger mod Hashimotos, er, at andre skjoldbruskkirtellaboratorier ligger inden for et normalt interval, men det er bare skjoldbruskkirtelantistofferne, der er høje. I dette tilfælde er mange læger blevet lært at afvise dette som ‘ingen big deal, din krop ser ud til at håndtere det’ – men faktisk kan forhøjede antistoffer indikere en forhøjet risiko for at udvikle Hashimotos senere. Og vil du ikke gerne forhindre, at det sker?

måske har du allerede fået en diagnose af Hashimotos og er endda allerede på skjoldbruskkirtelhormonerstatningsmedicin, men du har det stadig ikke bedre – og dine skjoldbruskkirtelantistoffer kommer stadig ikke ned. Deres tilstedeværelse kan forårsage kontinuerlig skade på skjoldbruskkirtelvævet, hvilket fører til et fald i produktionen af skjoldbruskkirtelhormon. Hvilket fører os til vores næste punkt…

du er fast besluttet på at bringe disse skjoldbruskkirtelantistoffer ned! Men er det muligt?

som svar på din diagnose sagde lægen måske: ‘det er bare noget, du skal leve med – intet kan gøres. Men her er noget skjoldbruskkirtelhormon til at holde lysene på ovenpå…’ dette er en sand bjørnetjeneste for dit helbred.

“hvis du kender dine antistofniveauer, og de er høje, men dine andre skjoldbruskkirtelprøver er inden for et normalt interval, er det ikke tid til skjoldbruskkirtelhormonmedicin, “siger Dr. Romm,” men det betyder ikke, at skjoldbruskkirtlen skal ignoreres, enten.”

der er videnskabelige og anekdotiske beviser for, at vi faktisk kan bringe skjoldbruskkirtelantistoffer ned, og vi kan gøre det naturligt. For at forstå, hvordan vi først skal vide, hvorfor vores immunsystem slår tilbage på os i første omgang…

Hvad får immunsystemet til at producere anti-skjoldbruskkirtelantistoffer i Hashimotos sygdom?

der er flere grundlæggende årsager, der kan få kroppen til at begynde at angribe skjoldbruskkirtlen, og et par grundlæggende ‘mekanismer’, der er ansvarlige.

selvom dine gener kun er en plan og ikke nødvendigvis er din skæbne, kan genetik spille en rolle i modtagelighed for Hashimotos. men endnu vigtigere er det miljøet og livsstilsfaktorerne – som ernæring, kronisk stress og tarmsundhed – der kan afgøre, om disse gener fører dig på en sygdomsvej – dette kaldes epigenetik.

tre grundlæggende årsager, der fører til en øget risiko for Hashimotos:

1. Gut health

Gut health er øverst på listen af mange grunde. Dr. Aviva Romm forklarer, “tarmmikrobiomet, samfundet af bakterier, der lever i din tarm, spiller en vigtig rolle i reguleringen af immunsystemet, og når tarmfloraen kommer ud af balance, kan immunsystemet også miste sin balance, og gennem en række uheldige begivenheder udløser immunsystemet til at blive mere tilbøjelig til at fejle skjoldbruskkirtlen for en” dårlig fyr”, der skal angribes.”

utæt tarm påvirker også immunfunktionen. Dette er, når de stramme kryds af enterocytterne i tarmforingen er beskadiget, hvilket tillader fødepartikler, bakteriefragmenter og andre organismer i omløb. I en sund tarm bør kun næringsstoffer kunne krydse denne barriere.

Hvad forårsager utæt tarm?Et protein, der modulerer permeabiliteten af tætte forbindelser mellem celler i fordøjelseskanalen, giver normalt næringsstoffer og andre molekyler mulighed for at komme ind og ud af tarmen. Men når utæt tarm er til stede, åbner mellemrummet mellem cellerne for meget, så større proteinmolekyler kan komme ind i blodbanen, hvor en immunologisk reaktion kan finde sted.

vi ved, at de 2 mest kraftfulde udløsere til at åbne:

1. overvækst af skadelige organismer, som bakterier eller gær i tarmen
   1. SIBO = tyndtarmsbakteriel overvækst
   2. Svampedysbiose eller candida overvækst
   3. parasitinfektioner
2. Gliadin i kosten (glutenholdige fødevarer)

Gliadin er et protein i hvede, der ligesom gluten er en udløser for mennesker med cøliaki (en autoimmun tilstand). Der er tegn på en stærk forbindelse mellem cøliaki og Hashimotos. dette er sandsynligvis et resultat af det inflammatoriske glutenprotein, der forårsager utæt tarm.

Dr. Aviva Romm tilføjer, “undersøgelser har også vist betydelige forbedringer i – og endda opløsning af-subklinisk hypothyroidisme og Hashimotos med en streng glutenfri diæt. Historisk blev det antaget, at indtagelse af gluten kun var et problem for mennesker med cøliaki; glutenfølsomhed, men ikke en autoimmun tilstand, kan dog også forårsage betydelig kronisk betændelse og symptomer for millioner af lidende mennesker.”

Forbedre Tarm Sundhed:

• prøv en eliminationsdiæt (under tilsyn af en betroet funktionel medicinlæge) for at identificere og fjerne fødevarer, der forårsager betændelse og immunreaktioner. Læs mere her
• overvej at fjerne inflammatoriske fødevarer som alkohol, gluten (og gluten krydsreaktanter), komælk mejeriprodukter, sukker, koffein, GMO majs, GMO soja, tilsætningsstoffer til fødevarer og kunstige sukkerarter
• Arbejd med din læge for at reducere eller eliminere brugen af NSAID ‘ er (som ibuprofen), der kan skade tarmforingen
• mål for en BM en gang om dagen og sammenlign afføring med Bristol afføring diagram for at udelukke eventuelle fysiologiske problemer.
• Forøg lacto-gærede fødevarer i kosten, såsom naturligt fremstillede syltede grøntsager, surkål og gedemælk kefir
• Forøg kostfibre til mindst 35 gram pr.dag ved at tilsætte malet hørfrø, bær, bønner og kogte grøntsager
• overvej et dagligt probiotikum på mindst 10 milliarder CFU ‘ er pr. dosis indeholdende Lactobacillus og Bifidobacterium stammer. Vi elsker Pro 15
• reducer betændelse ved at overveje ashvaganda (en adaptogen urt viser at hjælpe med at helbrede skjoldbruskkirtlen og en kraftig antiinflammatorisk) og curcumin (den aktive ingrediens ekstraheret fra curry spice gurkemeje)
• overvej målrettet tilskud for at fremskynde tarmheling. DGL lakrids,
  L-glutamin, N-acetyl-glucosamin, MSM, aloe vera, skumfidus rod, og gurkemeje er almindelige i mange tarm sundhed kosttilskud. Vi elsker GI Revive af Designs for Health

2. Ernæringsmæssige mangler

en anden almindelig indikator for skjoldbruskkirtels autoantistoffer, næringsstofmangel påvirker så mange som 8 ud af 10 kvinder. Endnu mere hæver blodarbejde og laboratorietest ikke altid røde flag til din læge. Selv små mangler kan føre til stor sygdom. D-vitamin, vitamin A og selen er alle forbundet med udviklingen af Hashimotos.

forbedre næringsstofmangler:

• Husk at rådføre sig med en funktionel medicin læge, før du starter en ny kost af supplement plan. De ideer, der er anført her, er kun til uddannelsesmæssige formål.
• Optimer diæt til at omfatte 8-10 portioner frisk frugt og grøntsager dagligt
• der er flere nøgletilskud, der har vist sig at være meget effektive til reduktion af skjoldbruskkirtelantistoffer. Ifølge Dr. Aviva Romm anbefaler hun at tage alle disse i følgende daglige doser i sin praksis:
  • selen (dosis: 200 mcg/ dag, Overskrid ikke denne dosis)
  • MyoInositol (dosis:: 600 mg / dag)
  • D-Vitamin (typisk dosis er 2000 til 4000 IE dagligt)

kronisk Stress

kronisk stress kan spille en enorm rolle i et autoimmun angreb. Faktisk viser undersøgelser sammenhæng mellem mennesker, der har gennemgået traumatiske barndom eller udsat for kronisk stress på grund af samfundets standarder for succes.

kronisk stress har vist sig at forværre inflammation, utæt tarm, tarmmikrobiom dysbiose, immunsystemdepression og endda ændre ekspressionen af vores gener. Kilder til stress kan komme fra forpligtelser, traumer og dit indre og ydre miljø.

eksterne miljøgifte har været forbundet med øget antistofproduktion. Det er ikke overraskende, at der er et stadig større antal kemikalier, plast og tungmetaller, der forstyrrer både det endokrine system og immunfunktionen.

interne miljøgifte, der kommer fra stealth-infektioner, som Epstein-Barr-virus, Cytomegalovirus, tarmparasitter eller tandkødssygdomme, har også været forbundet med øget autoimmunitet. Dr. Aviva Romm udviser, at “der er flere teorier om, hvordan infektioner fremmer autoimmunitet. En mulighed er molekylær efterligning teori, hvor immunsystemet husker specifikke proteiner på de vira, som det (passende) angreb, men så begynder det (uhensigtsmæssigt) at angribe andre proteiner i kroppen, der ligner virusproteinet. En anden teori kaldes tilskuereffekten, hvor immunsystemet angriber cellerne sammen med virussen, eller virussen stimulerer frigivelsen af specifikke immunceller, der er primet til at fastgøre til selve kroppen.”

Mindsk Stress:

• Administrer forpligtelser. Forstå først dine værdier og prioriteter, så du ved, hvornår du skal sige nej til mennesker og forpligtelser, der ikke stemmer overens med din lykke. Lær at gøre det her.
• morgenmeditation 5 minutter efterfulgt af en journalpost. Dette fungerer, fordi du afsætter tid til dig. Du skaber plads til bare at være og behandle dine følelser, tanker og handlinger, så du kan give mening om dit formål.
• aften vind-ned med en kop te og et varmt bad eller bruser. Dette gør det muligt for cortisol at komme ned og melatonin at komme op og give en bedre nats søvn.
• undgå skærmtid fra blå lyskilder 1-2 timer før sengetid. Hvis dette ikke er muligt, skal du overveje blå lysblokerende briller.
• skær koffein og andre stimulanser ud. Læs vores indlæg om, hvordan du gør dette uden grimme bivirkninger.
• undgå miljøgifte: undgå at spise dåse mad; grøft plast-og teflonbelagte Køkkenredskaber, køkkengrej og opbevaringsbeholdere til fordel for glas, rustfrit stål og støbejernsalternativer; undgå sæber, der indeholder kemiske antimikrobielle stoffer (som triclosan); og se efter rene sundheds-og kropsplejeprodukter. Gå til Miljøarbejdsgruppen for mere information, og hvis du gerne vil have en trinvis guide til afgiftning af dit hjem og din krop, Tilmeld dig vores kursus.
• bliv testet for infektioner. Hvis du har mistanke om, at en skjult infektion spiller en rolle i din antistofproduktion, skal du arbejde med en betroet praktiserende læge for at teste for og adressere kronisk underliggende infektion. Læs mere om dette fra Dr .. Aviva Romm her.

Resume

“der er meget, som konventionel medicin endnu ikke har lært om skjoldbruskkirtelsundhed og sygdom,” siger Dr. Romm, “der er enorme huller mellem den forskning, der er tilgængelig, og hvad vi undervises i medicinsk skole eller vores medicinske efteruddannelse. Bare fordi din læge ikke ved om vigtigheden af at teste for antistoffer eller rollen som utæt tarm, D – vitamin eller stress i skjoldbruskkirtlen-betyder det ikke, at videnskaben ikke er der. Det er det.”

ifølge hendes kliniske erfaring, “Mange kvinder får betydelig reduktion i skjoldbruskkirtlen autoantistof niveauer, er i stand til at reducere skjoldbruskkirtlen medicin dosering, og vigtigst af alt, begynder at føle sig som dem selv igen.”Vi er begejstrede for, at du har uddannet dig selv i denne voksende autoimmune tilstand. Vi håber, at dette bemyndigede dig til at tage ejerskab af dit eget helbred!

Brent, Gregory A. Miljøeksponeringer og autoimmun skjoldbruskkirtelsygdom. Skjoldbruskkirtel. 2010 juli; 20 (7): 755-761.

https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1196/annals.1366.015

http://www.discoverymedicine.com/Kouki-Mori/2012/11/27/does-the-gut-microbiota-trigger-hashimotos-thyroiditis/

https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/thy.2017.0395

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889852918304821

Nordio, m og S Basciani. Behandling med Myo-Inositol og selen sikrer euthyroidisme hos patienter med autoimmun Thyroiditis. International Journal of Endocrinology. Bind 2017, Artikel-ID 2549491, 6 s.