Insights
ingen fancy akronym, det er bare, hvad det lyder som: så hurtigt som muligt. Med migræne, uhyggelig hovedpine, der kan forårsage kvalme, opkastning og ekstrem følsomhed over for lys og lyd, jo hurtigere handler vi jo bedre.
Trin 1: Stop migrænen i dens spor
det første trin i behandling af migræne er at afbryde hovedpinens progression. Migræne begynder normalt gradvist, så du vil gerne gribe ind med medicin så hurtigt som muligt i stedet for at lade hovedpinen udvikle sig til en fuldgyldig, nedslående, træk-ud hovedpine. Medicin er mere effektive, hvis du tager dem tidligt i hovedpine.
personer, der oplever en “aura”, et fysisk symptom forud for en hovedpine — manifesteret måske som en ændring i syn eller prikken i hænder eller arme — kan nå til Advil eller Overcedrin eller anden over-the-counter medicin på det tidspunkt, før smerten selv begynder.
Trin 2: Reducer hovedpine frekvens
den anden regel i migrænebehandling er at reducere hovedpine frekvens. Gentagne hovedpineepisoder ser ud til at prædisponere dig for mere, siger Dr. Kelley. Der kan være en” tændingseffekt”, og et dårligt problem kan udvikle sig til et endnu værre problem. I nogle tilfælde ser hovedpine specialister mennesker, der er blevet overfølsomme i en sådan grad, at let berøring på hovedbunden opfattes som ubehag eller smerte. Denne tilstand kendt som allodyni.
i USA er 17,5 procent af kvinderne og 8,6 procent af mændene (13.2 procent samlet) vil opleve migræne på et tidspunkt i deres liv. For nogle er tilstanden arvelig. Migrænehovedpine forekommer på et kontinuum, fra den blot smertefulde til den fuldstændig svækkende hovedpine, der holder patienten ude af arbejde i en uge. Kendte udløsere omfatter stress, utilstrækkelig søvn, ubesvarede måltider, allergier, overdreven alkoholforbrug, chokolade og rødvin. Salami eller pepperoni, som indeholder høje niveauer af nitrater, er en anden almindeligt overset udløser. Nogle undersøgelser tyder på, at kunstige sødemidler som aspartam og sucralose kan være en udløser hos mennesker, der er udsat for migræne.
fordi der i øjeblikket ikke er nogen kur mod migræne, er livsstilsændringer i frontlinjen i forsvaret. Eventuelle ændringer, der reducerer sandsynligheden for migræne, anbefales stærkt. De repræsenterer en ideel første linje form for terapi, da de har ingen omkostninger og ingen negative bivirkninger.
brug for en hånd? Se en Migrænespecialist
hvis hovedpine vedvarer, og hvis de er så alvorlige, at de forringer ens livskvalitet, skal patienten og lægen udvikle et regime til både at bekæmpe episoder med hovedpine og for at reducere hyppigheden af hovedpine. Der er i øjeblikket otte medicin til vores rådighed til denne type terapi, der er kendt som hovedpineprofylakse. Hvis en person typisk har en migræne om måneden, og terapeutisk intervention kan reducere denne frekvens med halvdelen, hvilket forbedrer personens livskvalitet. Se en specialist på Headache and Facial Pain Center ved University of Cincinnati Gardner Neuroscience Institute for at lære mere.
om man lider af migræne ofte, lejlighedsvis eller slet ikke, at vedtage sund adfærd, der minimerer risikoen for en fremtidig migræne, er noget, vi alle kan overveje. ASAP.