hvordan man er stille og hård på samme tid
tillid er ikke kun for ekstroverter.
hvis du er en introvert som mig, Jeg er sikker på, at du har hørt den frygtede sætning: “du er så stille, som en mus.”
jeg ved aldrig, hvordan jeg skal reagere. Min første reaktion er at se min samtalepartner lige i øjnene, mens jeg trækker vejret langsomt ind. Jeg prøver ikke at gøre det indlysende, at jeg samler så meget tålmodighed som muligt for den interaktion, der uundgåeligt vil følge.
en gang på et job diskuterede nogle kolleger, hvordan jeg var “stille som en mus” lige foran mig. I et andet job, ud af det blå, spurgte tre kolleger mig (en ad gangen), hvorfor jeg var så stille samme dag. 3 kom ind på mit kontor, overvejede jeg at lægge et skilt, der sagde: “jeg er en introvert. Det er bare Min personlighed.”
misforståelsen om at være stille
Hvad vil du have mig til at sige? Jeg antager, at dette spørgsmål kommer fra opfattelsen af, at hvis du er stille, skal du være brudt. Der må være en traumatisk begivenhed skjult i din fortid, der efterlod dig sådan, fordi glade, sunde mennesker er snakkesalige, ikke? Så når de spørger dig, selvom du sætter pris på deres gode intentioner og bekymring, kan du ikke undgå at bemærke, at deres øjne giver dig en “mistet hvalpehund” stirre.
og det er irriterende af.
oven i købet, at være stille sætter dig i samme kategori som en mus. Så, hvordan kaster du billedet af det lille, bange væsen, som det offentlige øje har matchet dig med og genvinder din indre hårdhed?
du har det helt fint, som du er
første ting først: Vi lever i en verden bygget op omkring det udadvendte ideal, hvilket betyder, at samfundet antager, at udadvendte træk er både standard og den foretrukne måde at være på. Susan Cain skriver om denne skadelige ide i sin bog, stille: Introverts magt i en verden, der ikke kan stoppe med at tale.
mens det udadvendte ideal sandsynligvis har påvirket, hvordan andre opfatter dig, er sandheden, Det er dit eget selvbillede, der betyder mest.
Introversion kommer med en række supermagter: fokus, intuition, kreativitet, en indre verden, der er større end livet. Det er dig, der skaber dybe meningsfulde bånd i en verden, der er beruset på sociale medier. Du er den, der bemærker de vigtige detaljer, som alle andre overser.
tillid viser ikke på samme måde på alle, så hold dig ikke til en standard, der passer til alle: hvis det gør dine udadvendte venner snakkesalige og boblende, godt for dem! Det er måske ikke tilfældet for dig, og det er okay.
når det er sagt, her er hvad der har hjulpet mig med at efterlade “mus” – mærket.
hvordan man er både stille og hård
ejer din stilhed.
der er intet som at være komfortabel med din egen stilhed. Det kan virke som om jeg prædiker for koret med denne, men det er ikke så simpelt i praksis.
oftere end ikke fandt jeg, at jeg kun var komfortabel med min egen stilhed, hvis jeg var alene. Imidlertid, offentligt, jeg følte en usynlig timer bag på mit hoved og holdt antallet af, hvor længe det var siden jeg sidst talte, skubber mig til at sige noget nu, fordi jeg ikke ønskede at blive opfattet som langsom eller dum.
ved andre lejligheder ville jeg tænke over, om den anden person var komfortabel med stilhed eller ej. Jeg følte det som om det var mit eget ansvar at ikke ulejlige den anden person med en mangel på glat og behagelig samtale.
men til sidst indså jeg, at dette alle er konstruktioner, der havde fundet vej ind i mit sind takket være det udadvendte ideal. Sandheden er, stilhed er bare stilhed. Det gør dig ikke noget mere eller noget mindre.
så mit råd til dig er at lære at føle sig godt tilpas i din egen rytme af tale. Tving ikke dig selv til at gribe ind eller sige mere, hvis du ikke rigtig har noget at kommunikere. Udtøm ikke dit sociale batteri med falsk bubbliness bare for at imødekomme andre.
og tro bestemt ikke, at din mangel på ord vil gøre dig mindre interessant eller fængslende. Den” stærke tavse ” stereotype eksisterer af en grund! (Hvis du ikke er overbevist, forestil dig et øjeblik en chatty Batman. Sagen er afsluttet.)
når du tror, at det at være stille gør dig mindre hård, skal du huske alle de virkelige eller imaginære helte og heltinder, skurke, mystiske Forførere og magtfigurer, der gør deres stilhed til en del af deres mystik. Et par eksempler er John væg, Audrey Hepburn, Abraham Lincoln, Sort enke eller Magneto… så du er i godt selskab!
ikke alle vil kunne lide dig, og det er okay (så stop med at prøve at finde den “rigtige” måde at interagere på).
for nogle mennesker lyder denne erklæring som en rigtig Debby-nedtur. Men hvis du lader det synke ind — virkelig synke ind — kan det være et af de mest frigørende paradigmeskift, du nogensinde kan foretage.
da det er almindeligt, at introverte føler sig dårligt stillede i sociale situationer — især hvis vi er omkring mennesker, vi ikke er bekendt med — kan vi forsøge at finde “den rigtige måde” at interagere på og lægge ekstra pres på os selv for at følge denne protokol (hvad det end betyder i vores hoveder). Det kan tage form af, “hvis jeg ikke vil sige meget, i det mindste får jeg mine kommentarer til at tælle ved at sige de “rigtige” ting.”
så ved en samling koncentrerer vi os om at finde kløften i samtalen, hvor vi kan indsætte den tankevækkende eller sarkastiske kommentar, vi planlagde på forhånd… kun for at finde to timer senere, at vi ikke har sagt noget, fordi det øjeblik aldrig kom.
sagen er, hvis nogle mennesker ikke kan lide dig, uanset hvad, vil der ikke være nogen “rigtig måde” at få dem til at lide dig. Skønheden ved dette er, at du kan vælge at være unapologetisk tro mod dig selv.
det kan være lidt overvældende de første par gange, du prøver at interagere ved hjælp af en mere “ufiltreret” version af dig selv. Det er okay. Du kan gøre det gradvist. Brug et værktøj som Mel Robbins 5 sekunders regel for at give dig modet til at træde uden for dit komfortområde.
du kan implementere 5 sekunders regel som denne: næste gang du ankommer til en fest, tag en dyb indånding og tæl baglæns fra 5 til 1, før du ringer på dørklokken. Når du kommer til 1, slip en del af dit indre filter og ring på dørklokken. Dette giver dig både forberedelsestiden og et specifikt signal til handling. Fra det tidspunkt skal du gøre som Madonna sagde: Udtryk dig selv!
ja, du kan opdage, at du har upopulære meninger, eller at ikke alle vil få din vittige Stjernekrigsreference. Men ved du hvad? Antallet af mennesker, der vil grine af din stjernekrigsvittighed, vil overraske dig. Der vil være mennesker, der finder dig interessant, eller som vil “få” dig. De kan endda komme fra de mest uventede steder. Disse mennesker, de vil kunne lide dig for den du virkelig er.
resten? Nå, hadere vil hade. Glem dem.
Deltag i den indadvendte revolution. En e-mail, hver fredag. De bedste introverte artikler. Tilmeld dig her.
Find måder at dele dine gaver på dine egne vilkår.
jeg kan allerede høre dig sige: “Skal jeg?”
Nej, ikke rigtig. Ingen kan tvinge dig til at gøre det, hvis du ikke vil. Men jeg vil fortælle dig dette: at komme ud af dit komfortområde og have nye oplevelser får dig til at føle dig som en superstjerne, bare for at turde dig selv gøre det.
mange mennesker forveksler introversion med generthed, og selvom der er mennesker, der begge er, kan denne misforståelse være synderen bag ideen om, at introverte ikke er gode til at placere sig selv derude. Problemet er, at introverte har fået at vide denne konstruktion, siden de var unge, og mange af os har troet det uden at vide noget bedre.
nu er nøglen her at engagere sig. Bemærk, at jeg ikke sagde “offentlige taler” eller at nærme tilfældige mennesker på gaden. Introverte er normalt nødt til at gøre en ekstra indsats for at tale i farten, så dette handler ikke om at “overvinde din svaghed” og føle dig utilstrækkelig, når du fornemmer, at du ikke var op til opgaven.
som introvert har du mange gaver — både intellektuelle og kreative — så tænk på, hvordan du kan dele dem med andre. For eksempel har jeg været på scenen mange gange som danser, og jeg elsker det. For at være ærlig, jeg bliver ubehagelig, når forestillingen slutter, når offentligheden kommer til at blande sig med kunstnerne. Improviserer foran 50 personer i et prangende kostume? Færdig! Gør small talk med et medlem af publikum bagefter? Ehm … Nej tak.
selv som en meget indadvendt person har jeg fundet dans som det sprog, der giver mig mulighed for at kommunikere let med tillid foran fremmede. At træde på scenen er altid det værd; at hilse publikum i slutningen er en lille pris at betale for de følelser af stolthed og bemyndigelse, jeg får.
faktisk er offentlig præstation for mange introverte bemyndigende, fordi det giver os mulighed for endelig at dele vores smukke indre landskab med andre. Tricket er at gøre det på dine vilkår.
det behøver ikke at være en løbende aktivitet. Det behøver heller ikke at være personligt. Ikke-verbal kommunikation er også fint. Du kan være en videospilstreamer, du kan indsende din poesi til offentliggørelse, eller du kan spille din violin på en nærliggende cafe eller med et band.
du har brug for tid alene til at genoplade efter disse typer interaktioner, men følelsen af at tilbyde dine gaver til verden vil holde fast ved dig, hjælpe dig med at kaste begrænsende overbevisninger og bekræfte, at du har fuld kontrol over processen, ligesom den rockstjerne, du er.
så næste gang nogen mærker dig en “stille mus”, ved du med sikkerhed, at du virkelig er en hård sort mamba. Resten af verden vil indhente hurtigt nok. 
du kan måske lide:
- for Introverte kan ydeevne være styrkende-her er hvorfor
- hvorfor Forstørrelsesopkald dræner så for Introverte
- 15 tegn på, at du er en Introvert med højt fungerende angst
vi deltager i