Hvordan laver man en hjemmelavet boksesæk ud af puder?
har du en dårlig dag? Punch en boksesæk. Du vil føle dig bedre. Desuden får du styrke dine arme og skuldre og har også en god aerob træning.
med den stigende efterspørgsel efter boksesække stiger prisen også. At have en boksesæk tjener dog adskillige fordele. I en sådan tilstand er det fordelagtigt at lave en hjemmelavet boksesæk med puder eller andre husholdningsmaterialer.
men du ved ikke, hvordan man laver en? I denne artikel lærer du, hvordan du kan lave en boksesæk ud af puder.
Hvordan laver man en hjemmelavet boksesæk ud af puder?
varer du skal bruge
- puder
- pudebetræk
- Sand/savsmuld
- Duct tape
- reb
- duffel taske
- hængende krog eller stativ
1. Vælg en skal
du kan vælge en duffel taske. Tjek det grundigt. Se om alle stropperne er fjernet. Undersøg alle syninger og sømområder og forstærk de svage områder, hvis du finder nogen.
når du vælger en, skal du sørge for, at der ikke er hårde materialer, der ikke kan fjernes. Det er bedre at bruge posen lavet af kraftig nylon eller lærred.
2. Fyld posen
nu er det tid til at begynde at fylde boksesækken. Du kan fylde det med puder eller i første omgang fylde pudebetræk med sand.
sørg for, at du placerer dem tæt og jævnt i duffeltasken ved hjælp af tape. For at sikre, at placere fyldet elementer i lag. Komprimer det derefter sætte det næste lag. Luk derefter sagerne sikkert.
3. Bind et reb
når du er færdig med at fylde, skal du lukke duffeltasken. Bind derefter et reb omkring det. Sørg for at pakke rebet et par gange og stram det med en løkke. Efterlad en god mængde reb for at hænge boksesækken.
4. Dæk posen med gaffatape
Pak gaffatape rundt om boksesækken vandret fra top til bund. Prøv at dække en sådan måde, at ingen af posens dele ses. Denne procedure giver din taske en vis stabilitet og jævn form.
du bør bære håndhandsker af hensyn til din hånds sikkerhed.
5. Hæng tasken
nu hvor du er færdig med at lave posen, er det tid til at hænge posen!
brug den resterende del af rebet til at hænge det på hængekrogen eller fastgør det til et stativ. Du kan også bruge en hjemmelavet boksesækholder.
kan du bruge en pude som boksesæk?
du kan bruge en pude som boksesæk. Der er nogle stansepuder på markedet. Du kan dog gøre dem hjemme.
hvis din pude ikke er fyldt nok, så fyld den med flere pudefyldninger. Hæng det derefter mod væggen. Du får dog ikke den samme modstand som en tung taske. Men uanset hvad der er tilfældet, kan du slå det.
Hvad er den bedste ting at fylde en boksesæk med?
hvis du vil have en tung taske, er det bedst at fylde den med mindre og finere materialer som sand eller savsmuld. Stuff tyndere tøj eller stoffer i midten, så vægten ikke bliver anmassende for sin Kappe.
på den anden side, hvis du vil have en letvægtspose, skal du fylde den med håndklæder, gammelt tøj eller stofstrimler.
Hvad skal en nybegynder boksesæk fylde?
hvis du er nybegynder, så start med en let og blød boksesæk. Til fyld kan du bruge en gammel klud eller andet skrotstof, skum, vand eller gelkugle. Tasken bevæger sig mere, så du kan forbedre din smidighed med den. Det er bedre for dine led.
Ofte Stillede Spørgsmål
spørgsmål: Hvad er den rigtige størrelse og vægt af en boksesæk?
Ans: størrelsen og vægten af en boksesæk afhænger af den type træning, du vil have. Det afhænger også af, om du vil have en tung taske eller en letvægtspose.
generelt bør en tung boksesæk være halvdelen af din vægt. En letvægts boksesæk vejer fra 25 Til 40 pund. Det 40 lbs. de er ideelle til unge eller lette hitters.
på den anden side er en 70 lbs taske ideel til teenagere. Nå, 80 lb. og op er for voksne. Men tungere modeller er dem, der vejer 100 og endda 200 lbs.
spørgsmål: er stansning af en tung boksesæk en god træning?
Ans: en tung taske træning anbefales, hvis du vil mestre bokseteknikker. Det giver en effektiv træning i hele kroppen, forbedrer din styrke. Du kommer til at opbygge din udholdenhed, forbedre stabilitet, balance og koordinering.
men hvis du er nybegynder, er det bedre at starte med en letvægts taske træning.
e: Skal jeg købe en fyldt eller uudfyldt boksesæk?
Ans: når du går på markedet, vil du se begge typer boksesække—fyldt og ufyldt. Hvis du ikke vil have problemer med at fylde posen selv, skal du købe en fyldt.
men mange mennesker kan lide at udfylde det selv. På denne måde kan de også kontrollere fastheden og andre funktioner. Hvis du køber en fyldt, skal du kontrollere, om den har mulighed for at ændre påfyldningen.
konklusion
der er mange andre erstatning for en boksesæk. Men det ville være bedst, hvis du havde en boksesæk, da det kommer med mange fordele. Hvis du har penge problemer, så kan du altid lave en hjemme.
mens du laver en boksesæk, skal du tage de nødvendige sikkerhedstrin. Prøv at undgå at arbejde med en bare hånd. Lav en taske, der opfylder dine krav.
gå ikke bare efter den tunge. Kend dybden af din træning og overvej niveauet for din effektivitet.