Hvordan forbliver jeg ren fra afhængighed
modstå trangen til at bruge igen
måske har du gjort det hårde arbejde med at blive ren fra din afhængighed, og nu står du over for den nye rejse med at forblive ren fra afhængighed…af at modstå fristelsen og opfordre til at vende tilbage til det, når tingene bliver hårde. Jeg vil gerne hjælpe med at opmuntre dig og give dig nogle tip til at forblive ren.
når jeg siger afhængighed, taler jeg mere end bare stoffer og alkohol. Jeg taler om enhver afhængighed…enhver aktivitet i dit liv, der ejer dig, at du går tilbage til igen og igen, selv når du ikke vil. Der er så mange mennesker fanget i en afhængighed. Se på listen nedenfor og spørg dig selv, er jeg fanget i en slags afhængighed?
- alkohol
- godkendelse
- koffein
- styring af andre
- skæring
- stoffer
- spise
- overdreven træning
- spænding
- fighting
- gambling
- Internet
- liggende
- nikotin
- ikke at spise (anoreksi)
- pornografi
- ejendele
- magt/status
- udrensning (bulimi)
- relationer (kærlighed afhængighed)
- seksuelt handler ud
- udgifter
- stjæle
- sukker
- videospil
- arbejde-A-holisme
spørg dig selv – Hvad lavede jeg, da jeg var ren?
en ide om at holde sig ren fra afhængighed er at gå tilbage til det grundlæggende. Det er ikke let at bryde afhængighed. Det er ikke let, men det kan gøres. I mit radioprogram, McAllister Live, talte jeg med en ung mor i begyndelsen af 20 ‘ erne.
faktisk kom hun ned fra sit stof, mens hun talte til mig. Hun fortalte mig på et tidspunkt, at hun havde været ren for heroin i halvandet år. Jeg spurgte hende, hvad hun gjorde, der holdt hende ren. Hun fortalte mig, at hun var gået i kirke, men fik derefter travlt med sin baby og holdt op med at gå. Jeg sagde til hende, ” Nå, så hvorfor kommer du ikke tilbage i kirken?”Hvis du er afhængig, så spørg dig selv:” Hvad lavede jeg dagligt, da jeg var ren?”Og så gør det igen.
når de fleste mennesker går tilbage til deres afhængighed, gør de det, fordi de holder op med at gøre det, der hjælper dem. De har et vedligeholdelsesproblem. For eksempel, selvom du har en helt ny bil, har den stadig brug for vedligeholdelse, som at skifte olie. Hvis du ikke ændrer olien konsekvent, vil du med tiden sprænge din motor. Det er også sandt med afhængighed.
kom tilbage til det grundlæggende
De fleste mennesker går tilbage til deres afhængighed, fordi de snubler over det grundlæggende ved at udføre deres daglige vedligeholdelse for at forblive rene. Der er grundlæggende trin, som de fleste mennesker er opmærksomme på, der er vigtige for at forblive rene. Så dette kan være ting, du allerede ved…der er sund fornuft. Men de er værd at gentage.
her er tre grundlæggende:
- undgå fristende miljøer. Jeg modtog en stor kommentar fra en pige ved navn Allie. Hun talte om, hvad der kræves for at bryde en dårlig vane. Hun sagde, Når du bliver ren, så skal du holde dig væk fra det, du er afhængig af. For eksempel alkohol. Du kan ikke gå til drikkefester, barer osv. Din afhængighed vil tage kontrol over dig, uanset hvor mange gange du lover, at du ikke drikker på den koncert i næste uge.(Allie) du kan ikke hænge ud med den forkerte skare eller gå til de forkerte steder, der kun frister dig eller fodrer din afhængighed. Alle ved, om du er alkoholiker, du burde sandsynligvis ikke hænge ud i en vinhandel.
- få en sponsor eller ansvarlighed Partner. En sponsor er en person, du kan ringe dag eller nat, når du føler, at du er ved at falde tilbage i din afhængighed. Dette er en grundlæggende. For eksempel er der et ordsprog, som folk i Narcotics Anonymous ofte siger, Hvis du er din egen sponsor, sponsorerer du en fjols. Ashley sendte en kommentar til mig og talte om en grundlæggende i at overvinde en afhængighed. et godt støttesystem for mennesker, der kan være ansvarlige over for.(Ashley) spørgsmålet er, har du nogen at være ansvarlig over for? Hvem er din sponsor? Uden en sponsor, Du er som en person med en løkke om halsen, bare venter på fældedøren til foråret åben. Det er bare et spørgsmål om tid, indtil du er hængt. Hvis du ikke har en sponsor, eller nogen til at holde dig ansvarlig på endda timebasis, hvis det er nødvendigt, find en i dag.
- Giv aldrig op. Tag beslutningen nu og sig, “hvis jeg vil bryde denne afhængighed, forpligter jeg mig nu til aldrig at give op. Uanset hvor mange gange jeg fejler, vil jeg gå tilbage til det grundlæggende og starte igen.”Jeg hørte et citat et stykke tid tilbage, der siger:” Gud tillader u-sving. Hvis Gud ikke giver op på os, hvorfor skulle vi så give op på os selv?”Lad ikke skam eller skuffelse i dig selv forhindre dig i at rejse dig og kæmpe kampen mod din afhængighed.
konklusion
jeg læste Bibelen forleden og stødte på et rigtig sejt vers. Der står, fjende, ikke grine af mig. Jeg er faldet, men jeg rejser mig igen. Jeg sidder i skyggen af problemer nu, men Herren vil være et lys for mig.(Mika 7: 8) din afhængighed er din fjende og venter bare på, at du falder, så den kan grine af dig.
din afhængighed vil holde op med at grine, så snart du står op og begynder trinene til genopretning igen. Jeg kan virkelig godt lide kommentaren fra Kirsten, der er i en kamp for at forblive ren over stofmisbrug. Jeg er en bedrende stofmisbruger, og mit råd er aldrig at GIVE op. Uanset hvem der kommer i vejen. Uanset hvor brudt du er, hvis du har lyst til at forblive ren, lad ikke noget stoppe dig, ikke engang stoffer.(Kirsten)
Det handler om at gøre det grundlæggende og lade Gud hjælpe dig i din kamp. Hvis du tror, du har en afhængighed, men er du bange for at tale om det, skal du læse denne blog for at få hjælp. Jeg er bag dig hele vejen!
din ven,
for mere information om at bryde afhængighed, hente vores gratis forståelse stofmisbrug eBook.
