Hvad Er Ubetinget Kærlighed? 5 ting at se efter
udgivet 5.Marts 2021&opdateret onDec 7., 2021
for dem, der voksede op med at lytte til kærlighedssange, vedder vi på, at du var temmelig travlt med at forestille dig, hvordan dit fremtidige kærlighedsliv ville se ud og dagdrømme om, hvem du vil være sammen med for evigt og altid. Ahhhh romantik. Vi husker det godt! Men hvis du ikke har været i et forhold, hvor ubetinget kærlighed er en vigtig spiller, du ved måske ikke helt, hvad det betyder, eller hvordan det endda skal se ud! Vi har Chu, boo.
ubetinget kærlighed har mange lag. Shrek ville nok hævde, at det ligner en løg eller en ogre. Forhold er ikke lette, uanset hvad dynamikken er, og der kan være meget at overveje, når vanskelige og anstrengende situationer dukker op. Og nogle gange når dette sker, ubetinget kærlighed kan begynde at føles mere som en forpligtelse snarere end en uselvisk handling af venlighed.
så lad os bryde det hele sammen! Vi kommer ind i, hvad ubetinget kærlighed virkelig er, og hvad den virkelig ikke er.
Hvad Er Ubetinget Kærlighed?
ubetinget. Det er et tungt ord, ikke? Ingen strenge knyttet, ingen forventninger, intet med småt, bare … ubetinget. Dette ord er ofte parret sammen med ‘kærlighed’ og vi loooove kærlighed!
problemet med udtrykket “ubetinget kærlighed” er, at det har en anden definition for alle, der bruger det. Og dette kan blive lidt vanskeligt, fordi det kan føre til, at vi stiller urealistiske forventninger til os selv eller vores partnere. For nogle mennesker, det kan betyde at forsvare en ven, uanset om de har ret eller forkert. For andre kan det betyde at være den ‘ansvarlige’ og kalde en ven, når de træffer en tvivlsom beslutning. På den ene eller anden måde, det handler virkelig om at give efter for sårbarheden ved at elske nogen helhjertet.
ubetinget kærlighed kan være mellem næsten enhver i enhver form for forhold. Venskaber, romantiske forhold, forholdet mellem en forælder og et barn, du navngiver det! Vi ser endda denne type kærlighed fra vores kæledyr. Men hvordan ser ubetinget kærlighed virkelig ud?
ingen strenge er knyttet
at elske nogen ubetinget betyder, at du ikke har et skjult motiv eller uudtalt forventning om forpligtelse fra den anden person. Ingen betingelser. Bare kærlighed. Det er en helt uselvisk handling at passe på en anden person uden at tænke på, hvordan disse handlinger kan gavne dig i fremtiden.
du vil bare virkelig elske, hjælpe og pleje nogen! Og det er fandeme utroligt. Det er en af de bedste gaver, du kan give til en anden person. Den bedste følelse er, når denne person er i stand til at gengælde din kærlighed uden tilknytning, fordi det betyder, at du er godt på vej til at fremme et sundt og lykkeligt forhold!
partnere støtter hinanden
at støtte din partner — eller enhver, du elsker for den sags skyld — kan bringe en masse lykke og sundhed til et forhold. Hjælper din partner gennem hårde tider, følelsesmæssige kampe og livsændringer kan hjælpe dig med at opnå mere sammen, end du nogensinde sandsynligvis kunne på egen hånd. Ligeledes, du kommer til at dele de gode tider og fejre dine individuelle gevinster sammen! Nøglerne til at støtte din partner er åben kommunikation, ærlighed, venlighed og lighed.
partnere Æreanmodninger (uden at gå på kompromis med sig selv)
dette er et masssssiiiiveee-punkt, som vi virkelig vil understrege. At elske nogen ubetinget betyder ikke, at du ikke kan have grænser. Vi kommer mere ind i grænser og elsker lidt senere, men for nu, vi er nødt til at tale om dine behov.
den person eller de mennesker, du elsker, kan bede om din hjælp. Men, du er ikke forpligtet til at hjælpe eller acceptere deres anmodning, hvis det strider mod dine egne behov, grænser og moral. Og de bør ikke forvente, at du går på kompromis med dig selv for at hjælpe dem. Ubetinget kærlighed kan stadig betragtes som ubetinget kærlighed, når grænser er inkluderet. Faktisk kan vi varmt anbefale det!
hårde tider arbejdes igennem med venlighed
det er kun naturligt for forhold at ramme uslebne pletter. Ingen er perfekte, og ingen har et perfekt forhold. Du er måske tæt på, men vi er alle nødt til at have en uenighed en gang imellem. Tilgivelse, venlighed, lyttefærdigheder og rolig kommunikation er store aktører, når det kommer til at arbejde gennem uslebne pletter. Nøglen er, at alle i forholdet skal vedtage disse teknikker, fordi det ellers er uretfærdigt og uvenligt over for de andre(e).
partnere giver sikkerhed for hinanden
med ubetinget kærlighed er der ingen frygt eller følelse af usikkerhed. Det er trygt, venligt og kærligt. Du har ikke lyst til at gå rundt på æggeskaller for at placere den anden person. Det er sikkert og varmt, og det er et følelsesmæssigt rum uden dom, som du deler med denne person.
eksempler på ubetinget kærlighed
“jeg elsker det om dig.”
“uanset hvad, din far og jeg vil altid være stolte af dig.”
“det er okay at være trist.”
“jeg har det ikke på samme måde, men jeg forstår, hvorfor _______ er vigtig for dig.”
” Tillykke! Jeg er så begejstret for dig! Du har arbejdet så hårdt for det her.”
” jeg ved, du har en rigtig travl dag, så jeg har lavet din frokost til dig.”
” Hav en dejlig dag i skolen skat! Nyd din frokost. Kærlighed, Far.”
” Hej! Jeg har noget til dig. Jeg så dette i butikken, og det fik mig til at tænke på dig.”
usunde former for kærlighed at holde øje med
mange af os føler, at når vi tilbyder ubetinget kærlighed til nogen, er vi nødt til at fortsætte med at elske dem uanset eventuelle ændringer — som hvis de krydser grænser eller ser bort fra dine behov. Vi er her for at fortælle dig, at det ikke er sandt, og at det faktisk er usundt af at gøre dette. Sådan ser betinget kærlighed ud:
det kommer med grænser
at elske uden grænser kan føre til alvorlige problemer, som at være ulykkelig, misbrugt og udnyttet. Du er ikke beregnet til at overse den smerte og smerte, som en anden person forårsager dig. Det er ikke sundt og helt uretfærdigt for dig.
strenge er vedhæftet
hvis der er strenge knyttet til kærlighed…OOF! Det er ikke godt. Kærlighed er ikke ubetinget, hvis du eller din partner forventer, at den anden person er følelsesmæssigt forpligtet på en eller anden måde. Når der er knyttet strenge, er der en forventning om noget til gengæld. Ja, du skal helt forvente, at den respekt og kærlighed, du giver, gengældes. Men, hvis din partner forventer, at du gør noget ubehageligt, der strider mod dit eget velbefindende, det er uacceptabelt.
grænser ignoreres
grænser er sooooooo vigtige i forhold. Det er vigtigt at kommunikere dine grænser med din partner på en omsorgsfuld og venlig måde, så jer to kan arbejde for at respektere den andres behov. Når den ene person åbenlyst ignorerer den andres grænser, bliver forholdet usundt. Denne adfærd kan føre til ondt, forsømmelse, smerte og endda misbrug. Vi ønsker bestemt ikke, at det skal ske for dig. Bliv stærk og lad ikke nogen krydse en linje og respektere dit kærlige hjerte!
upassende opførsel og respektløshed overses
hvis nogen har krydset en linje, såret dig, ikke respekteret dig og stadig forventer, at du accepterer det hele, er det ikke kærlighed. Betydningen af ubetinget kærlighed er ikke, at du overser dette lort og accepterer det. Du er ikke beregnet til at tolerere misbrug og respektløshed. Det bør aldrig — everrrrr-forventes af dig af din partner! Husk, at dine behov betyder noget, og at du fortjener venlighed og respekt fra den anden person.
behov forsømmes
det er normalt at passe på andres behov, når du er i et forhold, men det er ikke ok at glemme din egen. Det er heller ikke ok for nogen at forvente, at du forsømmer dine behov til deres egen fordel. Det er noget kontrollerende adfærd, og vi er ikke her for det.
husk, hvordan vi sagde, at du ikke er forpligtet til at hjælpe nogen og svare på deres anmodning, hvis det kompromitterer dig på nogen måde? Anvend det lort her! Du kan stadig give nogen ubetinget og uselvisk kærlighed, mens du respekterer dig selv og dine grænser. Du kommer først, skat!
eksempler på betinget kærlighed
“jeg gjorde alt for dig, og alt hvad du har gjort er at skuffe mig.”
” dette er den tak, jeg får? Efter alt, hvad jeg har givet dig?”
” jeg ville tro, at du ville respektere min mening mere end det efter alt det, jeg har givet dig!”
“mine forældre ville være ked af mig, hvis jeg ikke havde det godt i skolen.”
“mine forældre er ked af mig, fordi de ikke kan lide den person, jeg er dating.”
“råbte vores far til os, da vi ikke matchede hans forventninger.”
” bedstemor kan kun lide at tale med mig, når jeg har det godt i livet.”
“min partner er ked af mig, fordi jeg vil blive kunstner i stedet for at blive på mit kontorjob.”
“min bedste ven ignorerer mig, når jeg har mest brug for dem, men forventer altid, at jeg slipper alt og hjælper dem.”
“jeg bliver tugtet, hvis mine meninger endda er lidt anderledes end deres.”
hvordan man elsker ubetinget, med grænser
det er totalt 100% muligt at elske ubetinget, mens du har grænser for dig selv og din partner. Det hjælper jer begge med at vide, hvad I har brug for og forventer af hinanden, og fungerer som en plan for, hvordan man går rundt i dit forhold. Og dette er ikke kun for romantiske forhold. Dette er for allllll relationer. Det kan være svært at etablere disse grænser med mennesker, som dine forældre eller venner, hvis der allerede er meget historie mellem dig. Men grænser er nødvendige for at have et sundt og respektfuldt forhold, uanset hvad dynamikken er.
vær gennemsigtig om dine forventninger
vær ærlig! Det kan være svært at fortælle folk, hvad vi virkelig ønsker og har brug for, men det er nødvendigt for at få den anden person til at respektere dine grænser og ønsker. De kan ikke vide, hvad de er, medmindre du fortæller dem.
har lidt sidde ned med dem. Træk måske et glas vin ud og sig “Ok, Jeg vil have, at vi har det sundeste mulige forhold, så vi er nødt til at vide, hvad den anden person ønsker og har brug for,” læg derefter dine forventninger til dem. Hvis denne anden person på noget tidspunkt ikke respekterer dine grænser og forventninger, så fortæl dem det! Hold ikke det lort inde! Vær ærlig om, hvordan det får dig til at føle og arbejde sammen for at rette op på det. (Men nøglen er at sikre, at de ikke udnytter dig. Kan du huske, hvad vi sagde om det? Godt!)
Lær at lytte
lytning skal være en tovejsgade i ethvert forhold! Du kan aktivt arbejde for at blive en bedre lytter, så du hører og ved, hvad din partner har brug for. At lytte hjælper den anden person med at føle sig set, hørt, respekteret og plejet. Hvilke smukke følelser at give til en, du elsker, ikke?! Når vi holder op med at lytte, bryder kommunikationen sammen, og konflikter begynder at dukke op. Og konflikt fører til negative følelser, så vi vil undgå det så meget som muligt.
så åbn dine ører og åbn dit hjerte, fordi det er vigtigt at lære at elske og lytte!
Kommuniker på en ikke-defensiv måde
hvis du er blevet såret af din partner, så prøv at nærme dem på en rolig og åben måde. At lære at kommunikere på en sund og effektiv måde kan være svært, når du føler dig så stærkt om tingene. Men konflikt kan ikke løses, når I begge kommer i varme med følelser, der løber højt. Det vil kun hjælpe med at skabe en forsvarsspiral, hvor jer to begynder at bebrejde den anden for eventuelle problemer.
det er uhh… det kommer ikke til at få dig overalt. Så, nærme sig enhver hård samtale med tålmodighed og forståelse. Men tag heller ikke noget lort! Det er en fin linje at gå, men vi ved, at du kan gøre det!
Notice Control Tactics
hvis den anden person i forholdet forsøger at kontrollere, gaslight eller manipulere dig, skal du lukke den lort. Vi ved, at det ikke er muligt at gøre dette i enhver situation, fordi sikkerhed kan være en reel bekymring. Men lad ikke nogen behandle dig uretfærdigt. Hvis dette sker, nå ud til folk omkring dig, kontakt vold i hjemmet organisationer eller sikre huse i dit område for rådgivning eller husly, og nå ud til venner og familie for at få hjælp. Hold øjnene åbne for ethvert forhold røde flag. Du fortjener kærlighed og respekt, og enhver, der får dig til at føle dig mindre end, er ikke villig til at elske dig ubetinget.
del magt
ingen person skal have overhånden i et forhold. Det er en usund og voldelig dynamik, der kan blive usikker virkelig hurtigt. Et forhold er ikke en konkurrence, det handler om at dele dit liv med en anden person. Der skal være respekt på begge sider og en forståelse af, at I begge har værdi, og I skal begge være åbne for at lytte og ændre.
ubetinget kærlighed, kort sagt, er den venligste version af os selv — men vi behøver ikke at tilbyde denne kærlighed uden grænser. Ubetinget kærlighed er valget mellem at elske og respektere hinanden hver eneste dag. Det kommer ikke uden vanskeligheder, men når du får det rigtigt, føles det såååå godt. Kærlighed har evnen til at forbedre vores liv, gavne vores mentale sundhed og hjælpe os med at blive den bedst mulige version af os selv. Livet bliver lykkeligere, lysere og mere spændende, når du har kærlige mennesker at dele det hele med.