h2g2 Hitchhiker ‘ s Guide til galaksen: Earth Edition
en almindelig del af meditation er at nå et punkt, hvor du forestiller dig, at du flyver. Din krop mister effektivt al sin følelse, og du ser ud til ikke længere at modtage input til dine sanser. Det ser ud til at være bare dit sind hængende i luften og se ned, mens det flyder gennem dit værelse, muligvis på hovedet, da du ikke længere føler dig udsat for tyngdekraften.
Sådan gør du det
det er svært at meditere og tage kontrol over dit sind korrekt og kræver en masse øvelse. Metoder undervises, når man lærer yoga eller deltager i kampsport eller visse religioner. Principperne er alle meget ens; her er et simpelt eksempel.
den bedste måde at starte på er at lægge sig komfortabelt på din seng (den klassiske yoga ‘lotus’ – position kan se cool ud, men den er ubehagelig for begyndere og gør det derfor vanskeligt at slappe af). Luk derefter øjnene, slap af og ånde bevidst. Koncentrer dig om vejrtrækning, hør luftstrømmen, tag dybe og langsomme vejrtrækninger. Glem alt andet. Bare høre og føle din ånde.
mens du stadig koncentrerer dig om din vejrtrækning, skal du rette alle dine tanker mod en bestemt del af din krop, som du har valgt som dit fokuspunkt. Det bør være et punkt med masser af nerver f.eks, din mund eller din anus. Vær det punkt, føl det punkt, og tænk på intet andet. Og fortsæt med at koncentrere dig om vejrtrækning; luft strømmer ind og ud af dig. Nu skal du høre hvid støj (en konstant støj som fanen på din computer). Alt, hvad der eksisterer nu, er dit sind og din vejrtrækning og dit fokuspunkt. Støjen begynder at dominere de andre ting, indtil alt er støj, men det er ikke højt.
på vej til at falde i søvn er dine sanser slukket, og du vil ikke føle dine hænder og arme mere. Forsøg ikke at føle dem, da dette vil ‘vække’ dig og afslutte din indsats for at flyve. Vær ikke bange, lad det ske. Du flyver. Du har ingen fornemmelse af, som er op eller ned. Du kigger rundt (kun i dit sind, da dine øjne stadig er lukkede) og flyder rundt. Hav det sjovt!
Sådan stopper du med at flyve
Giv din hånd kommandoen til at trykke ned på sengen. Kan du mærke din hånd igen? Nu er du tilbage. Wow.
forklaring
når du falder i søvn, bliver dele af hjernen midlertidigt afskåret fra sanserne. Flyvning / meditation stopper den faldende søvnproces på det tidspunkt, hvor sanserne er afskåret; man kan sige, at kroppen falder i søvn, men sindet forbliver vågen.
vær venlig ikke at starte en ny religion baseret på din oplevelse.