Gør dine drømme virkelige: Sådan finder du din lidenskab i livet

Gør dine drømme virkelige: Sådan finder du din lidenskab i livet

at leve godt betyder mere end bare at have væsentlige behov opfyldt. Inderst inde stræber vi alle efter mening ud over de blotte fornødenheder. Selv hvis du ser vellykket ud, kan du stadig føle, at der mangler noget, og du fortsætter med at undre dig over, hvordan du finder din lidenskab i livet.

hver person har en hjertedrøm, et unikt drev til at yde et bidrag og opfylde et formål. At opdage din lidenskab og dedikere dig selv til at forfølge den kan gøre en stor forskel i din lykke, selvmotivation og præstation.

når alle brikkerne passer sammen og kombinerer din lidenskab med dine styrker, kan du opnå ting, du aldrig havde forestillet dig. Det er fuldt ud muligt at genopfinde dig selv, endda skifte karriere i alle aldre.

de fleste mennesker begynder ikke at vide, hvad de vil være, når de vokser op. Og dem, der ofte opdager senere i livet, tog de det forkerte valg. Det er ikke ualmindeligt at blive helt frakoblet fra, hvad dit yngre selv var sikker på, var et sandt kald.

i min coaching praksis, jeg taler med folk hver dag, der søger forandring. De leder efter en ny udfordring for at bringe gnisten af lidenskab tilbage i deres liv. Jeg har udviklet nogle værktøjer, der hjælper folk med at navigere i denne snoede sti, opdage lidenskaber, og tage skridt til at udvikle dem til meningsfulde lidenskabsprojekter, virksomheder, eller nye karrierer.

når du ikke helt kan finde ud af, hvordan du opdager din lidenskab, vil disse handlingsstrategier hjælpe dig med at begynde. Du lærer også nogle nye måder at tænke på, hvordan lidenskab kan passe ind i dit liv, og hvordan du opretholder det gennem de uundgåelige udfordringer.

lav en liste over 100 forhåbninger

kommer du med et komplet tomt, når du spørger dig selv, “hvad er min lidenskab?”Eller har du så mange interesser, der hvirvler rundt om din hjerne, at du umuligt kunne vælge en?

uanset hvad kan brainstorming hjælpe dig med at få en følelse af retning — det vil give en stor liste over spor om, hvor du skal begynde at kigge. Det vil også åbne dig for spændende ideer og udløse modet til at begynde at udforske dem.

jeg foreslår at bruge lidt tid på at få alle dine ideer ud af dit hoved og på en side.

dette er en brainstorming øvelse, men det er mere end det. At lave en liste over 100 forhåbninger tapper ind i kraften i selvudfoldelse og kreativitet. Ifølge neurovidenskab er det at udtrykke dine hjertedrømme uden frygt for dømmekraft eller begrænset tænkning en stærk måde at skabe muligheder for vækst og forbindelse.

dediker en uge til at brainstorme dine potentielle lidenskaber. Brug tid hver dag på at nedskrive projekter, aktiviteter, årsager, kreative afsætningsmuligheder eller potentielle karriereveje, som du meget gerne vil gå efter. Når du besøger din liste igen i løbet af ugen, kan du føle dig inspireret til at komme med nye ideer.

når du brainstormer om, hvordan du finder det, du brænder for, kan det være svært at komme forbi den tomme side. Start med disse spørgsmål:

• hvis der var et drømmejob, hvad ville det være for dig?
• hvilke eventyr og aktiviteter fascinerer dig?
• hvis du kunne få det umulige til at ske, hvad ville du have?
• hvad gnister din nysgerrighed?
• hvis du havde alle de tilgængelige ressourcer, og du ved, at du ikke ville mislykkes, hvad ville du gerne ske?

efter cirka en uges opbygning af din liste, kan du allerede føle dig motiveret til at skifte mod at forfølge en af dine lidenskaber. Bemærker du nogen hobbyer eller interesser på din liste over forhåbninger, som du gerne vil bruge mere tid på? Du kan tilføje lidenskab til dit liv med det samme ved at afsætte mere tid til at udforske disse sysler.

at vælge, hvad man skal gøre for at leve, kan simpelthen være et middel til at nyde dit liv. Det er en legitim måde at behandle din lidenskab på. Tro ikke, at arbejde skal være det eneste afsætningsmulighed. Ligesom iværksætter Jon Nastor, der også lever sin lidenskab uden for arbejdet med sin familie eller i et punkrockband.

du kan dog bemærke nogle ideer fra din liste, der hjælper dig med at guide dig mod en karriere, du kan være lidenskabelig for. For eksempel, hvis du betragter dig selv som en kriminel TV-junkie, kan du overveje en karriere inden for strafferet eller retshåndhævelse.

Husk, at det at forfølge en lidenskab måske ikke altid betyder at skifte karriere. Din største lidenskab behøver ikke at være den ting, der holder et tag over hovedet. Du kan finde mening i dit liv uden for kontoret, måske ved at støtte en social sag, bruge mere tid sammen med venner og familie eller fokusere på en hobby.

Tal om dine potentielle lidenskaber

det er ikke nok at lave en liste og drømme om at forfølge en potentiel lidenskab. At finde det, du virkelig brænder for, vil involvere en vis frygt, usikkerhed, og risiko.

en af de bedste måder at begynde at blive mere komfortabel med disse følelser er at begynde at tale om dine drømme.

fra din liste over 100 forhåbninger skal du vælge et par af de mest spændende ting, dem der er lidt skræmmende. Find en støttende, ikke-fordømmende ven eller kollega at dele disse med. Bed dem om blot at lytte og diskutere, hvad disse hjertedrømme betyder for dig.

når du taler om dine ambitioner på dette tidspunkt, skal du sørge for at vælge den rigtige person. Hvad du ikke ønsker, er kritik eller grunde til, at du ikke kan eller ikke bør forfølge disse drømme. Målet lige nu er kun at opleve, hvordan det føles at tale dit hjerte drømmer højt, til dig selv og en, du stoler på.

her er nogle spørgsmål, som din samtalepartner kan stille dig, for at gøre denne proces mere meningsfuld:

• Hvad er vigtigt for dig om denne ambition?
• hvor længe har du haft denne ambition?
• Hvad kan du lide mest ved denne ambition?

fokus på et mål (ikke en drøm)

du kan have masser af ideer om, hvad du måske brænder for. At jage efter for mange lidenskaber vil gøre det vanskeligt at finde tid nok til at se resultater. For at gøre reel forandring skal du lære at prioritere dit liv omkring dine vigtigste mål.

da du lavede din liste over forhåbninger og begyndte at tale om nogle af dine lidenskaber, var dette en kreativ, hjertecentreret øvelse. Men at foretage en stor ændring kræver planlægning og handling. Du er nødt til at skifte til en mere målrettet tilgang ved hjælp af en anden del af hjernen for at bringe din lidenskab i spidsen for dit liv.

jeg foreslår at indsnævre din retning og vælge en af dine ambitioner om at omdanne til et konkret mål. Det betyder at indstille en dato, der skal starte, og en dato, hvor du når dette mål.

hvis du ikke kan beslutte, hvilken af dine mange lidenskaber og drømme du skal gå videre med, skal du bruge denne øvelse til at afklare dine kerneværdier. Derefter får du klarhed over, hvilke af dine ambitioner og mål der stemmer overens med, hvem du er, og hvad der er vigtigt for dig.

Udtryk dig kreativt

hvis du stadig føler dig fast i at opdage din lidenskab, foreslår jeg at deltage i kreative aktiviteter. At udtrykke dig kreativt vil hjælpe med at tage brainstorming et skridt videre og skabe nye forbindelser i dit sind.

forskning tyder på, at ting som ekspressiv skrivning, dans, billedkunstterapi og musik kan hjælpe med at lindre stress og behandle livsbegivenheder. Du åbner dit sind for at skabe nye forbindelser og opmuntre din hjerne til at finde nye måder at svare på, “hvad er min lidenskab?”

vær ikke bange for at vende tilbage til en lidenskab, der har ligget i dvale. Nogle gange besøger du en gammel hobby eller interesse år senere, finder du fornyet lidenskab og opfyldelse. Tilbage på college, jeg tog et semester med hegn lige før eksamen. Selvom jeg havde mulighed for at deltage i holdet, besluttede jeg at opgradere i stedet.

alligevel lovede jeg mig selv, at jeg en dag ville vende tilbage for at lære den sport. At dreje 60 var min perfekte tid. Jeg ønskede at handle med udholdenhedsløb og triatlon, der var hårde på min krop og immunsystem, og flytte til noget med mere hårdhed og nåde.

hegn var min billet til at holde sindet smidigt og kroppen koordineret — og det bragte lidenskab tilbage i mit liv.

Opret en vision erklæring

visualisering er en kraftfuld teknik. Undersøgelser viser, at det at forestille sig selv at opnå noget faktisk forbedrer dine chancer for succes.

i sin bog, Din Hjerne og forretning: Neurovidenskaben hos store ledere, Harvard-psykiater Srinivasan S. Pillay forklarer, hvordan når vi visualiserer en aktivitet, stimulerer den den samme del af hjernen, som når vi faktisk udfører denne opgave.

tænk på visualisering som et bio-hack for at aktualisere din lidenskab og opnå dit bedste. Du bruger denne teknik ved at oprette en visionserklæring, der skitserer de nuværende og fremtidige mål, du har i tankerne:

• skriv ned “hvorfor” denne lidenskab betyder noget for dig.
• Forklar nogle af de skridt, det vil tage for at forfølge denne lidenskab.
• visualiser dig selv ved at gennemføre disse trin.

Alternativt kan du oprette et visionskort. Tag et plakatbræt eller opslagstavle. Klip udklip fra magasinet ud, og lav en collage af dine mål. De kan omfatte ord, sætninger eller billeder, der vedrører din lidenskab.

Hold dit visionskort i et område af huset eller kontoret, hvor du vil se det hver dag. Dette vil minde dig om at bruge tid på at visualisere dine mål dagligt.

sæt små mål

lidenskab kræver handling for at give resultater.

når du genkender de store hjertedrømme, ved du, hvilken retning du skal gå. Men lidenskab, uden handling, vil ikke føre dig fremad. Nogle gange føler vi lidenskaben løbe ud af et projekt, når vi ikke opnår det, vi har til hensigt at gøre, eller det tager for lang tid at se resultater.

derfor er det afgørende at finde ud af de trin, du skal tage for at nå dine mål.

Neuroscientists har opdaget en stor bio-hack til at hjælpe. Forskning har vist, at din hjerne frigiver en feel-good neurotransmitter kaldet dopamin, hver gang du udfører en opgave. (Har du nogensinde bemærket, hvor tilfredsstillende det føles at tjekke en vare fra en opgaveliste?)

du sætter dig op for succes ved at nedbryde et stort mål i mindre opgaver. Hver gang du gennemfører et trin, vil du føle dig godt og motiveret til at fortsætte. At opbygge denne selvmotivation i processen hjælper dig med at fortsætte med at forfølge din lidenskab, selv når det bliver svært.

Opret en “passion to-do liste.”Spørg dig selv:

• Hvad vil du opnå med din passion?
• hvilke små skridt vil det tage for at nå den drøm?

Opdel dit mål i små trin. Planlæg derefter en tidslinje for at fuldføre hvert mål. Giv dig selv plads og fleksibilitet nok til, at du kan tage dig af dem.

afsæt tid til din lidenskab hver dag

konsekvent indsats for at forfølge din lidenskab vil gøre dit drømmeliv til virkelighed.

Afsæt en del tid hver dag til at arbejde hen imod din lidenskab. Det kan betyde 30 minutter med at øve guitar om aftenen eller ansøge om et job i din drømmekarriere hver dag.

daglig planlægning kan hjælpe afsætte tid til din passion og holde sig til det længe nok til at se resultater.

oprettelse af vaner til succes

i sin bog, DNA af lederskab, Judith Glaser taler om vaner succesfulde mennesker. Gennem sine studier observerede hun, at folk, der ærer deres ambitioner, gør det aktivt.

de sidder ikke fast dagdrømmer om, hvad de vil opnå. I stedet, de tager handlingsstrategier mod at komme videre med deres lidenskabsprojekter, såsom:

• Indstilling af små mål og færdiggørelse af dem, et skridt ad gangen
• oprettelse af positive miljøer, omgivet af støttende mennesker, der opfordrer dem til at forfølge deres lidenskaber
• anerkendelse af muligheder og beslaglæggelse af dem, snarere end at afvise dem
• accept af fejl, fordi de er en del af læringsprocessen
• fokus på, hvordan man går videre, i stedet for at dvæle ved tidligere fejl
• at holde sig ansvarlige for, hvad de kan kontrollere, snarere end at bebrejde andre

udforsk, eksperiment, Evaluer

vejen til din lidenskab er måske ikke ligetil. Det er oftest en snoede sti, der fører til nye opdagelser.

når du udforsker forskellige veje, kan du løbe ind i blindgyder, vendinger og vendinger. Tænk på det som en læringsoplevelse, der guider dig fra hvor du er nu til hvor du vil være. At lære at udnytte din intuition hjælper dig med at finde vej.

gå ind i det med et åbent sind, en tankegang af eksperimenter. Det er muligt, at du endnu ikke har stødt på den ting, du virkelig vil gøre — måske har du ikke hørt om det, eller det er endnu ikke blevet opdaget eller opfundet. Hold øje med dig.

Skrivning i en journal hjælper dig med at reflektere over din oplevelse og indstille dig på den rigtige vej. Du kan indse, at noget, du troede, du elskede, ikke rigtig gør dig glad. Lær at gå væk.

hvis du har brug for ideer, se dig omkring. 10% af mine kunders mål kommer fra at se en anden gøre noget og derefter ønsker det for sig selv.

Angela Nelson så en poledanser i verdensklasse vinde en konkurrence. Angie satte sig den samme måned for at lære at gøre sin gymnastik-og dansebaggrund til poledans. Fem år senere vandt hun den amerikanske titel. To år efter åbnede hun sit eget studie, Moksy Movement.

nogle gange ved vi ikke, hvad vi vil, før vi ser andre mennesker gøre noget, der taler til os. Så kom ud og se verden og hvad andre mennesker gør.

omfavn usikkerhed

forfølgelsen af en lidenskab kræver hårdt arbejde, dedikation og vilje til at mislykkes.

faktisk kommer roden til ordet fra “at lide.”Resultaterne sker ikke natten over. Som enhver succesfuld iværksætter, CEO, eller kunstner vil fortælle dig, forfølge deres passion kommer med en masse hårdt arbejde. De vågnede ikke bare en dag og opnåede det hele. Det kræver en slags lidelse, en grus og mental sejhed at mislykkes, stå op, og mislykkes igen, at fortsætte med at prøve.

når du lærer at omfavne forandring, kan du bedre styre disse følelser af ubehag. Faktisk i sin bog The Dip: en lille bog, der lærer dig, hvornår du skal holde op (og hvornår du skal holde fast), påpeger Seth Godin:

vinderne søger Dip.

Seth Godin

de, der lykkes mest i livet, forventer “Dip” i motivation og ved, hvornår de skal fortsætte.

nogle lidenskabelige folk satte sig for at opnå noget, fordi de har et stærkt ønske og et stærkt træk mod et mål eller en drøm. Imidlertid, når tingene bliver hårde, og du er nødt til at grave i, lidenskab kan give plads til grus og beslutsomhed. Det er okay.

få en ansvarlighed partner

undersøgelser viser, at dele dine mål med en ven vil forbedre dine chancer for at lykkes. Se efter nogen, der kan støtte dig uden dom.

hvis du ikke har nogen i din cirkel, kan du deltage i grupper og fora online eller endda oprette en mere formel mastermind-gruppe af mennesker, der har et lignende mål eller lidenskab.

dette supportsystem er afgørende for at forblive motiveret, fokusere igen, når du kommer ud af sporet og gøre stabile fremskridt. Sammen kan du brainstorme, hvordan du navigerer i forhindringer og fejrer præstationer.

denne sociale support fungerer bedst, når du kan planlægge regelmæssige check-ins med dine ansvarlighedspartnere. Byg det ind i din tidsplan for at sikre, at det sker regelmæssigt.

Tal med en coach eller mentor

forskning offentliggjort i Journal for Vocational Behavior bekræfter de positive resultater af at have en mentor eller coach. På arbejdspladsen drager de med en mentor fordel af forbedret evne til at arbejde på et team, højere arbejdsglæde og bedre jobpræstation.

når du arbejder på at udvikle en ny lidenskab, hvad enten det er et karrieremål eller en personlig hobby, kan en mentor guide dig til gavn for deres oplevelse. De har allerede stået over for de udfordringer, du står over for nu, og du kan lære af, hvordan de gik videre.

hvis du ikke har adgang til mentorskab inden for din nye lidenskab, kan du overveje at nå ud til en coach. Dygtige business coaches kan hjælpe dig med at kortlægge en sti gennem arbejde og business overgange. Vi kan også hjælpe dig med at finde ud af, hvorfor du føler dig uinspireret med din karriere og få den følelse af lidenskab, du mangler, tilbage.

hvis du kæmper for at navigere i en større ændring, er planlægning af et møde med en træner en af de mest nyttige gaver, du kan give dig selv.

Fejr hver lille sejr

når du arbejder hårdt mod en lidenskab, fortjener du at fejre. Fejring af præstationer vil øge din selvtillid og hjælpe med at forblive motiveret.

små gevinster kan være små, men stadig værd at fejre. For eksempel:

• Hold dig til din plan om at udforske en ny hobby i helgen, eller forny en gammel.
• at prøve noget nyt og indse, at du ikke elsker det — det er et skridt i retning af at finde det, du elsker.
• brug en time på at undersøge online klasser for at lære mere om en potentiel lidenskab.

Check-in med din coach, mentor eller ansvarlighedspartnere for at minde dig selv om, at du gør fremskridt, uanset hvor lille. Når du når et skridt, du er stolt af, skal du fejre med dine kære eller gøre et punkt med at belønne dig selv og gøre noget, du nyder.

Sådan finder du din lidenskab i livet: at lære at leve dine drømme

klar til at finde gnisten i dit liv? Skriv til os og Del dine succeshistorier. Vi vil meget gerne vide, hvordan denne proces bringer lidenskaber i spidsen for dit liv.