forberedelse af dine børn til din skilsmisse: 7 Nyttige Tip
forberedelse af børn til din skilsmisse er ingen let opgave. Uanset hvor længe du har været gift, at få en skilsmisse er meget sjældent en tur i parken, især når der er børn, der er viklet ind i scenariet, og at få børn, mens du bliver skilt, kan gøre prøvelsen betydeligt vanskeligere.
forældre skal bekymre sig om forældremyndighed, opdele det økonomiske ansvar for barnet eller børnene, omskrive testamenter og forberede sig på fremtidige katastrofer forskelligt.
måske er den vigtigste del (og bestemt den sværeste) at bryde nyheden til dine børn.
børn kan udtrykke deres sorg på forskellige måder, men det er sjældent, at et barn ønsker at se deres forældre skilt. Forberedelse af børn til din skilsmisse er udfordrende, men med den rigtige tilgang, du kan ordentligt beskytte og pleje dem under denne proces.
7 tip til forberedelse af børn til din skilsmisse
undgå at fortælle dine børn, indtil skilsmissen er startet
forhold gennemgår mange op-og nedture, så nogle gange afbrydes skilsmisser. De to parter kan indse, at skilsmisse ikke er ideel til deres situation og erkende, at denne gang i deres ægteskab kun er en grov patch.
det kan være udfordrende for dit barn at behandle en skilsmisse og derefter skal vende om og behandle det faktum, at deres forældre ikke skiller sig. Ikke kun er det følelsesmæssigt drænet for dem, men det kan forårsage en følelse af mistillid for dem og resultere i, at de konstant bekymrer sig om dit ægteskab, så det er bedste praksis at undgå at nævne en skilsmisse, indtil begge forældre er helt sikre på at gå videre med skilsmisse, og processen er allerede startet.
forældre bør engagere sig i dybe samtaler om skilsmisse og den indvirkning det vil have på deres familie. De bør også besøge en ægteskabsrådgiver for at være sikre på, at deres problemer ikke er i stand til at blive udarbejdet. Hvis skilsmisse stadig er svaret efter disse interaktioner, samtalen skal skifte til, hvordan de vil passe deres familie under processen.
fordelene ved at indlejre medforældre kan være nyttige under skilsmisseprocessen, når børn er involveret.
Øv hvad du vil sige, før du fortæller dine børn
øve hvordan du vil fortælle dine børn om din skilsmisse er virkelig det mest følsomme trin i hele processen. Forældre skal erkende, at hvordan de deler denne nyhed med deres børn enten kan etablere et plejende miljø for dem eller det nøjagtige modsatte under adskillelsen.
alt andet end et plejende miljø i denne prøvende tid kan gøre skilsmisseprocessen ti gange mere udfordrende. Det kan også være traumatiserende for børnene, som kan strække sig ud over færdiggørelsen af skilsmissen.
så før du bryder nyhederne til dit barn, skal du øve dig på, hvad du vil sige til dem, udarbejde en samforældreplan med din eks, bestemme leveordninger i skilsmissebehandlingstiden, finde ud af, hvad du kan holde det samme for dine børn, og vigtigst af alt skal du sørge for, at du to er på samme side om alt, hvad der vedrører dine børn.
det samme gælder også for kæledyr, som for mange betragtes som pelsbørn. Stabilitet er vigtig for alle involverede parter.
selvom i to ikke længere er sammen romantisk, kan det at vide, at familien stadig vil være en familie efter skilsmissen, hjælpe med at udjævne processen for både børnene og dig selv.
berolige dem under deres forsinkede reaktioner
før du selv fortæller dine børn, skal du være mentalt forberedt på at modtage enhver form for reaktion. Husk, dette påvirker deres liv, også, så de har al mulig ret til at føle, hvordan de føler om skilsmissen. Nøglen er at støtte og respektere disse følelser, selvom du ikke er enig med dem.
der kan også være forsinkede reaktioner, og det er også okay! Børn udvikler sig stadig følelsesmæssigt, så det kan tage dem lidt længere tid at behandle nyhederne. Hvis den næste dag, en uge eller endda en måned senere har en følelsesmæssig udbrud eller begynder at handle ud, husk at det kan være en forsinket reaktion på nyhederne.
at reagere urimeligt eller hårdt kan forårsage unødvendig stress på dit barn, og minimering af eksponering for stress bør være en topprioritet, når du leder dine børn gennem en skilsmisse.
gør det klart, at de ikke er ansvarlige for skilsmissen
en god måde at beskytte dit barns følelser under denne proces er at konstant minde dem om, at de ikke er ansvarlige for, hvad der sker. Børn, især yngre børn, kan let bebrejde sig selv og deres adfærd for deres forældres skilsmisse.
det kan virke udmattende og gentagne, men der er magt i at fortælle dit barn “det er ikke din skyld” flere gange gennem hele skilsmisseprocessen. I stedet for at lægge skylden på familiedynamikken, understrege, hvordan beslutningen var baseret på, at to voksne skulle være adskilte for at være bedre individer.
forklar, hvad der vil forblive det samme
skilsmisse er destabiliserende for alle involverede parter, inklusive børnene. Hvad der gør dette endnu værre er, at børn virkelig har brug for stabilitet for at fungere og udvikle sig ordentligt. Så for at holde en form for stabilitet for dem, skal du klart fastslå, hvad der vil forblive det samme.
tilvejebringelse af enhver form for stabilitet er et godt værktøj til at minimere de fysiske og følelsesmæssige virkninger af skilsmisse på børn. Ting, der normalt forbliver de samme, er deres skole, fritidsaktiviteter, sovearrangementer, hvor involveret hver forælder er med alle aktiviteter, og endda legetøj eller møbler.
disse vigtige ting kan hjælpe med at holde børn jordet følelsesmæssigt i løbet af denne tid.
har en terapeut på Standby
nogle gange er forældre for tæt på deres børn til at guide dem gennem skilsmisseprocessen. Et barn og deres forældre kan have et stort bånd, hvor barnet kan forstå sværhedsgraden af deres forældres følelser på trods af tilstedeværelsen af beroligende ord.
Hvis dette er tilfældet for dig og dine børn, har du muligvis brug for hjælp udefra fra en børneterapeut, der bedre kan guide dem, mens din følelsesmæssige ubalance er visuel for dit barn. Selvom dit barn ikke er alvorligt empatisk over for de følelser, du føler, kan en terapeut give dit barn et sikkert rum til at udtrykke deres følelser over for skilsmissen.
også dette skal passere
i sidste ende er det vigtigt at huske, at “også dette skal passere.”Din familie vil klare sig gennem denne skilsmisse, og så længe de voksne i familien ser ud til at håndtere tingene godt, vil børnene prøve at gøre det samme.
her er nogle ekstra tips til at forberede dine børn til din skilsmisse:
- lav planlægning af familiebegivenheder (lægeaftaler, forestillinger osv.) din højeste prioritet
- vær udtryksfuld over dine følelser over for dine børn
- fortæl dem konsekvent, at de ikke behøver at vælge en forælder
- hold dem i løkken om, hvad der vil ske næste
- Stress det faktum, at begge forældre stadig er på det samme hold, og familien vil stadig være intakt
Tag dig tid til at tale med dine forældre børn gennem hele skilsmisseprocessen kan hjælpe med at lette deres følelser. Giv dem mulighed for at udtrykke deres følelser, og forsikre Dem om din kærlighed, uanset hvad der sker.