ensomhed Guide: Sådan overvindes Social Isolation
udfordringerne ved Social Isolation
ensomhed kan være en vanskelig tilstand at tackle på grund af stigmatiseringen omkring det.
offentligheden kan stadig være uinformeret om tilstanden og dens skadelige virkninger og afskrække syge fra at nå ud til hjælp af frygt for fordomme.
i stedet kan de simpelthen udholde følelserne alene og bidrage til deres følelse af isolation.
hvordan man fortæller, om en elsket er ensom
ensomhed kan være udfordrende at identificere, selv i dem, der er tættest på os. Dens meget subjektivitet betyder, at din elskede måske ikke genkender det som et problem, især i de tidlige stadier.
tilknyttede problemer kan manifestere først, hvilket giver spor, der er brug for hjælp. Her er nogle eksempler:
– en ændring i omstændighederne
– en nylig traumatisk begivenhed
– uidentificerbare sundhedsspørgsmål
– enten socialt tilbagetrukket eller mere snakkesalig end normalt
– venner med usandsynlige mennesker som svindlere
– vægtændring
Hvad skal man gøre, hvis man har mistanke om, at en elsket er ensom
du har måske svært ved at tackle denne situation, især med forældre som engang var familiens knudepunkt.
stolthed eller frygt for at fremstå sårbar kan forhindre dem i at afsløre deres sande følelser. Desuden kan en person i denne situation ikke beskrive sig selv som ensom, i hvilket tilfælde Det er vigtigt at læse mellem linjerne.
for det første er beroligelse afgørende. At vise medfølelse uden dom kan tilskynde din elskede til at åbne sig. At tale om situationen vil hjælpe dem med at føle sig forstået, samtidig med at de hjælper med at identificere enhver ekstra støtte, de føler, de har brug for. Det kan være et regelmæssigt telefonopkald eller måske en ugentlig udflugt i samfundet.
sådan overvindes ensomhed
der er ingen størrelse, der passer til alle tilgange til at reducere følelser af ensomhed. Alles situation varierer, og derfor er det vigtigt at vedtage en personcentreret pleje tilgang.
bevis tyder på, at deltagelse i gruppeaktiviteter hjælper. Socialt samvær med mennesker i lignende livssituationer kan give vigtig følelsesmæssig støtte i udfordrende tider.
forskning viser også, at det er bedst at tilbringe tid sammen med andre, der deler et lignende formål, mål eller udfordring sammen. Dette kan være en gruppe med en lignende interesse eller hobby.
her er andre metoder, der kan hjælpe:
– tag telefonen
– Deltag i lokale samfundsgrupper
– Inviter en ven rundt til te
– Start en ny hobby
– Lær at bruge teknologi til at nå ud til venner og familie
ensomhed anerkendes først nu for dens skadelige virkninger. Hvis du lider af social isolation, ville et godt første kontaktpunkt være din læge.
alternativt er Silver Line en velgørenhedsorganisation med en hjælpelinje til ældre, som du kan kontakte på 0800 4 70 80 90.
hvis du er yngre og føler dig ensom, kan du ringe til SupportLine på 01708 765 200 eller Samaritanerne på 116 123.