Breaking Up under graviditet (10 vitale Tips)
Breaking up under graviditet kan påvirke dig sundhedsmæssigt. Når dette sker, kan du helt sikkert føle dig ekstremt håbløs. Under graviditet, du er naturligt sårbar, dermed oplever en breakup inden for denne tid kan knuse dig holistisk, ardannelse dig i længst tid. Jeg er sikker på, at du ikke så denne sammenbrud komme det andet, du fandt ud af, at du var gravid; bare rolig, du er ikke alene.
spørgsmålet i dag er ikke, om det er ideelt at bryde op under graviditeten, men snarere hvad du kan gøre inden for denne periode for at hjælpe dig med at tage højde for dine følelser, mens du tager dig af det nye liv, der dannes i dig. At gøre begge dele vil ikke være meget let, men det skal gøres; der er ingen anden mulighed.
desuden kan det at være et følelsesmæssigt vrag under graviditeten påvirke dit ufødte barn fra graviditet til fødsel og endda efter. Denne artikel er her for at hjælpe dig gennem din sammenbrud, holde både dig og dit ufødte barn sundt og lykkeligt.
Tips til at håndtere et brud under graviditeten
må ikke bebrejde dig selv
efter en pause er en lille selvrefleksion vigtig og kan være nyttig for dig, da den lærer dig at lære af fejl, der er begået i forholdet. Hvad du dog ikke må gøre, er at dvæle ved, hvad der allerede er sket. Dens spildt mælk, og det kan ikke løses, uanset hvor hårdt du prøver. Så, at tænke på din sammenbrud dag og nat er ingen fordel for både dig og din baby.
som kvinde bebrejder vi naturligvis os selv først for, at vores forhold bryder. Vi tager ofte hele selvrefleksionen skridt videre og bebrejder os selv for ting, der ikke engang var vores skyld. Hvis du vil komme dig, er dette ikke vejen at gå, da det kun fører til vrede og skuffelse.
sørg frit
Giv dig selv rigelig tid til at sørge. Graviditet alene kommer med mange graviditetshormoner og følelsesmæssige ændringer, og som sådan oplever vi ofte øgede følelser. Med den ekstra sammenbrud, du står pludselig over for den virkelighed, at dine drømme og håb for dig og din baby er blevet kastet ud af vinduet og måske aldrig kommer igennem.
hæld dine følelser ud, og giv dig selv og baby plads til at sørge for dit tab. Forkæl dig med det enorme isbad med en kasse med væv ved din side, mens du ser en romantisk komedie. Græd på din sofa, hvis det er det, der får dig til at føle dig bedre og acceptere, hvad der er sket.
forstå, at du ikke er alene
at bryde op under graviditet er meget almindeligt, som du kunne forestille dig; du er ikke den første person, skat, så stress ikke så meget over det. Det første slag vil faktisk skade, og det er meningen, men efter at du har accepteret, hvad situationen er, er det bedst at prøve at gå videre ved at se på tingene rationelt.
tænk på de andre kvinder, der også har gennemgået dette og indse, hvordan de har overlevet og måske blomstrede efter deres prøvelse. Tag hjertet i deres historier og ved, at det at afslutte et forhold, mens du er gravid, ikke er verdens ende for dig.
Stol på venner og familie
det bedste sted at finde support på dette tidspunkt er gennem din familie og venner. Denne støtte er gratis og altid flydende; de elsker dig for meget til at se dig såret konsekvent i din tilstand. Ingen tvivl om, at bryde op er hårdt, og at gå igennem dem under din graviditet kan tage en alvorlig vejafgift på din baby.
det er derfor, at du har brug for støtte fra din familie og venner. Jeg forstår, at du måske vil trække dig tilbage fra social interaktion i et stykke tid, men at holde familie tæt kan være gavnligt for din helingsproces. Tal med dem, og lad dem forstå og trøste den bedste måde, de ved hvordan.
Bliv stærk
du tror måske, sekunder og dage efter din sammenbrud, at du ikke kan være stærk nok til noget, men når du indser, at du har et liv, der vokser inde i dig, giver det dig en styrke, du aldrig vidste, at du havde. Bliv sund for din baby, og kæmp for dit velbefindende og deres også.
at beslutte at forblive sund i sådanne situationer giver dig ofte en anden opfattelse af livet efter et stykke tid. Mere, det kan ændre dine prioriteter og endda de følelser, du havde for din eks. Mit råd? Glem hvad der er væk og få styrke fra det ansvar, der venter på dig.
tag ikke nogen større beslutninger
kvinder bliver meget sårbare psykologisk under graviditeter og også under sammenbrud. Dette skyldes, at du med graviditet er fyldt med en tilstrømning af hormoner, og oftest påvirker de din beslutningsproces. At tage nogle beslutninger i denne fase kan få dig til at leve beklagelse efter; det er derfor bedst at undgå dem så meget som muligt.
Tillad dig også at sørge og komme dig efter sammenbruddet, inden du træffer vigtige beslutninger om noget, og vær sikker på, at enhver beslutning, du træffer, er baseret på din vilje og ikke dine hormonelle ændringer.
Lær tilgivelse
for at komme videre skal du sikre dig, at du går videre med et klart sind og hjerte. Dette er meget afgørende for en sammenbrud i forholdet under graviditeten. Efter at have accepteret din situation for, hvad den er, der er ingen grund til at holde et nag mod din eks; det kommer kun rundt for at skade dig og din baby.
hvis han forurettede dig, skal du gøre det godt at vælge tilgivelse og gå videre med et hjerteligt forhold. Barnet tilhører jer begge, og så meget som muligt vil du have dit barn at kende og elske sin far uden nogen argumenter mellem forældrene.
se ikke tilbage
du er blevet såret og traumatiseret af denne sammenbrud, og du har en lille godt på vej. For at kunne komme videre uden angst, skal du rydde alle minderne om dit tidligere forhold, sådan at intet holder dig tilbage.
dette er det eneste valg, da det forhindrer tingene i at blive endnu mere komplicerede, end de allerede er. Hvis dets gaver du har modtaget fra babyens far, skal du smide dem væk eller donere dem til dem, der kan gøre brug af dem. Gå videre og gå videre, takke Gud det var ikke et forhold sammenbrud efter baby!
Skift dit fokus
nogle gange skifter den bedste ting at gøre i løbet af denne tid dit fokus. Tag dit sind fra bruddet og barnets far, og fokusere på det faktum, at der er en dyrebar lille liv vokser inde i dig. Lær at klare al den stress, du oplever, og arbejde hen imod at holde din baby sund, glad og modstandsdygtig.
alt dette kan kun gøres, når du endelig accepterer, at det, der er sket, ikke kan ændres. Prøv nye ting, læse bøger, og påtage sig nye ansvarsområder til at hjælpe dig med at omdanne dit fokus med lethed.
gør din Baby til din prioritet
din babys helbred skal være den første og vigtigste ting i dit liv nu. For at opnå sundhed i din baby skal du være sund og glad som mor. Skab så meget som muligt et konfliktfrit og positivt miljø, hvor du kan trives, indtil barnet er født.
vær også taknemmelig for, at du ikke vil opleve forholdsproblemer efter at have fået en baby. Glem de ting, der truer med at forhindre dig i at nå dine mål, og fokuser kun på noget, der hjælper dig med at vokse og overleve.
Ofte Stillede Spørgsmål
Hvorfor Falder Forhold Fra Hinanden Under Graviditeten?
de fleste forhold ryster og visner væk, når der er graviditet, fordi en masse ulykke begynder at eksistere. Ulykkeligheden stammer normalt fra en følelse af angst og depression, hvor begge parter finder ud af, at de ikke kan åbne sig fuldt ud for hinanden om deres følelser og følelser.
er din kæreste ikke støttende under graviditeten? Det kan være fordi han er lidt ængstelig (eller meget ængstelig). Kvinder bliver meget følelsesladede inden for denne periode, og som sådan, at have deres mand støttende går langt for at forhindre, at forholdet falder fra hinanden.
Kan Hjertesorg Påvirke Graviditeten?
Breakups kan blive meget fysiske, da de forårsager en masse følelsesmæssig stress. At være stresset, mens du er gravid, kan forårsage nogle langsigtede sundhedsmæssige problemer for både mor og barn. Undersøgelser tyder på, at betydelige anfald af depression og hjertesorg tendens til at være den primære årsag til dårligt helbred hos babyer indtil en alder af fire.
Er Det Normalt At Hader Din Partner Under Graviditeten?
at hade din partner under din graviditet sker ofte på grund af dine hormoner og de nye niveauer af følelser, de får dig til at føle. De pludselige ændringer efterlader dig ofte følelsesladet, så du altid bebrejder din partner en eller anden ting. Dette sker meget ofte, og selvom vi ved, at vi nogle gange er uretfærdige, kan vi simpelthen ikke hjælpe det.
Hvordan Håndterer Jeg En Skør Kæreste Under Graviditeten?
behandl os lige under graviditeten, selv når vi handler skøre. Nogle måder at berolige en kvinde på, når hun optræder med sine søde babybump, inkluderer konstant beroligelse og opmuntring; vi gør noget rigtigt ved at dyrke et andet menneske. Spørg os, hvad vi har brug for dig til at gøre for os, hold og kram os og vis os al den kærlighed babyen, og vi fortjener.
Er Det Forkert At Råbe, Mens Du Er Gravid?
undgå så meget som muligt at kæmpe, råbe og råbe, når du er gravid, da de kan være ugunstige for dig som en spirende mor. Disse handlinger efterlader os stressede, og dette kan resultere i hovedpine, kramper, kvalme og endda søvnapnø. I værste tilfælde kan overskydende følelser på det senere stadium af graviditeten føre til for tidlig fødsel.
På Den Note…
det er vigtigt at vide, at et brud under graviditeten ikke betyder, at du vil være alene for evigt, eller at du ender med at blive enlig mor for evigt. Du kan og vil finde kærlighed igen, både i din babys øjne og i en person, der værdsætter og respekterer dig som en kvinde med stof og kærlighed. Mere, stop ikke med at arbejde på dine drømme i denne periode på grund af din nuværende situation; du ved aldrig, hvilke muligheder du får inden for denne periode.