Ayurvediske Tips til at øge fertiliteten: 5 Nemme måder at inkludere Yoga, kost i din tidsplan

Ayurvediske Tips til at øge fertiliteten: 5 Nemme måder at inkludere Yoga, kost i din tidsplan

fertilitetsproblemer kan opstå, når urenheder opbygges. Dette kan skyldes stress, angst, depression, søvnløshed, forkerte vaner med at sove, en usund kost og meget mere.

opdateret dato:Marts 24, 2021 12:14 PM IST af Indien.com livsstil personale

infertilitet refererer til ikke at være i stand til at blive gravid, selv efter et år med at forsøge at gøre det. Er du klar over det? Ayurveda kan hjælpe dig med at blive gravid og opfylde din drøm om at få en baby. Ja, du har hørt det rigtigt! Her er nogle af de vitale ayurvediske tricks, der hjælper dig med at forbedre din fertilitet. Gå i gang og konsulter en ayurvedisk praktiserende læge.

Dr. Vaishali sav Chavan, Asst medicinsk direktør, vedicure healthcare og velvære taler om, hvordan man kan øge deres fertilitet med Ayurveda. I dag er infertilitet et almindeligt problem hos kvinder. Ifølge Ayurveda refererer infertilitet primært til den biologiske manglende evne hos kvinder i reproduktiv alder til at bidrage til opfattelsen. I Ayurveda er hovedårsagerne til enhver unormal funktion i kroppen agnimandya ( vitiation af kroppens fordøjelsesbrand) og tridosha dushti. Ayurveda understøtter sundhed ved at styrke kroppens egne selvhelbredende og afbalancerende mekanismer og er ikke afhængig af indgreb fra noget eksternt eller fremmed stof for at erstatte eller korrigere hormonerne i kroppen.

årsager til infertilitet

Ayurveda lærer, at det sidste væv, der blev skabt i kroppen, var reproduktionsvævet eller shukra dhatu. Fertilitetsproblemer kan opstå, når urenheder opbygges. Dette kan skyldes stress, angst, depression, søvnløshed, forkerte vaner med at sove, en usund kost, inkonsekvent livsstil, overskydende indtagelse af krydret og salt mad, fordøjelsesproblemer, miljøfaktorer, rygning, alkoholforbrug, aldersfaktor, overvægt eller endda overvægt, for meget eller for lidt motion eller at have seksuelt overførte infektioner som klamydia kan invitere infertilitet.

hvorfor skal du gå Ayurveda-vejen?

hvis du søger at håndtere infertilitet uden fysisk anstrengelse, kan Ayurveda være den bedste mulighed for dig. Der vil ikke være nogen komplikationer, og den ayurvediske praktiserende læge vil grundigt vurdere dig for at kontrollere den underliggende årsag bag dit fertilitetsproblem. Gå derfor til en anerkendt ayurvedisk praktiserende læge, hvis du ønsker at vælge ayurvedisk behandling.

Diætstyring

Diætstyring indebærer streng overholdelse og undgå de stoffer, der mindsker Ojas. Man vil også blive bedt om at medtage datoer, græskar, safran, honning og nødder i kosten. Bønner, ærter, fuldkorn og gurkemeje. Vælg sort spidskommen, der forbedrer fertiliteten.

i henhold til Ayurvedas regel, “samane saman vruddhi”( diæt ting ser ud som organer kan hjælpe med at vokse eller beskytte disse organer, f.eks.

Sød diætprodukt ( Madhura Rasa Aahara) som khir , mælk, ghee hjælper med at øge sædantalet ( smag af sæd er Madhura i henhold til Ayurveda).

sort sesam, fenegreekfrø, dillfrø hjælper med at rense livmoderen og forbedre sund endometrial foring. Mange flere aahariya-ting nævnes i Ayurveda for at forbedre fertiliteten.

en diæt fyldt med transfedt, højt fedtindhold, kunstige sødestoffer, konserveringsmidler og kemikalier bør undgås. Rygning, drikke alkohol, kulsyreholdige drikkevarer og koffein er strengt nej-nej.

Yoga

træning kan hjælpe dig med at øge fertiliteten, og hvad der kan være den bedste mulighed end yoga. Du kan gøre pranayama for at berolige din krop og lindrer stress og angst. Shitali for at normalisere kropstemperaturen, liggende (supt baddha konasana), skulderstand (sarvangasana) og meditation for at berolige dig. Du vil helt sikkert føle dig forynget efter at have praktiseret yoga.

disse ayurvediske lægemidler kan være gavnlige:

Shree-Pushpa Janana er at vokse follikel), til forberedelse af livmoderen er Garbhashaya shodhan, at inducere menstruation er Artava Janana, til sædproduktion og sædrensning er shukra Janana og shodhana) og for at forbedre seksuel evne kan man tage Vajikarana.

her er nogle af de ayurvediske procedurer, der hjælper med at øge fertiliteten:

Sharirashuddhi kriya for opkastning eller udrensning. Medicinsk klyster (Basti), medicinske næsedråber (Navana), livmoderpræparat med medicinsk olie og medicinsk olie Shirodhara, som din ayurvediske ekspert vil anbefale til dig.