appelsinjuice bircher med æble, kanel og valnødder

appelsinjuice bircher med æble, kanel og valnødder

hvis morgener i dit hus er en gal rush at få organiseret og ud af døren, vil denne appelsinjuice Bircher være en stor opskrift for dig. For ikke at nævne, er en god opskrift for at sikre, at du kan give dit stofskifte en kickstart første ting om morgenen.

forberedelse af en nærende morgenmad natten før er en fantastisk måde at sikre, at du nyder en velsmagende morgenmad, selv når morgenen er hektisk.

sødme af frugt, kanel og saft er afbalanceret med tartness af yoghurt. De sprøde nødder gør det til en velsmagende måde at starte dagen på.

denne morgenmad rejser også godt, så du kan endda lave den i en krukke med låg og tage den til at gå.

denne opskrift kommer direkte fra vores august-metabolisme BOOSTING-28 Dag Vægttab udfordring.

vi har opskrifter på alt fra pocherede æg med Dukkah og spinat til Pepperkagepandekager til rådighed for medlemmerne. Læs mere her.

Stemmer: 0
Bedømmelse: 0
du:

Bedøm denne opskrift!

0 fra 0 vurderinger

Print opskrift

appelsinjuice Bircher med æble, kanel og valnødder

Stemmer: 0
Bedømmelse: 0
du:

Bedøm denne opskrift!

kursus

morgenmad

køkken

vegetarisk

portioner

ingredienser

• 2 tsk rosiner
• 1/3 kop appelsinjuice friskpresset
• 1/4 kop reduceret fedt græsk naturlig yoghurt
• 1/2 æble skiver
• 1/2 tsk kanel
• 1 spsk valnødder hakket
• 1/3 kop havregryn

ingredienser

• 2 tsk rosiner
• 1/3 kop appelsinsaft friskpresset
• 1/4 kop reduceret fedt græsk naturlig yoghurt
• 1/2 æble skiver
• 1/2 tsk kanel
• 1 spsk valnødder hakket
• 1/3 kop havregryn

kursus morgenmad køkken vegetarisk portioner

Stemmer: 0 Bedømmelse: 0 du: Bedøm denne opskrift!

instruktioner

1. læg havre og rosiner i en skål og hæld appelsinjuice over. Lad i køleskabet i en time eller på anden måde forberede natten før til din morgenmad.
2. når du er klar til at spise, top med yoghurt, æblestykker, kanel og valnødder til servering.

opskrift noter

329 kalorier pr.

hvad vurderer du denne opskrift?

Stemmer: 0
Bedømmelse: 0
du:

Bedøm denne opskrift!

vil du vide hemmelighederne for at låse op for et hurtigere stofskifte?

hvis du nogensinde har spekuleret på, hvordan du kan skifte dit stofskifte gennem mad og fitness, bevæge dig gennem et plateau og fremskynde dit fedtforbrændingspotentiale – Deltag derefter i Vores August 28 Dag Vægttab udfordring.

denne måned handler om at hjælpe dig med at øge dit stofskifte og sige farvel til stædigt fedt.

Lær mere om 28 dages vægttab udfordring her.