abstraheret kollektiv
“Gosh, du har stort set ladet dig gå, du plejede at se så slank og smuk ud, uanset hvad der skete?!”
tror du, det var en normal kommentar eller en nedlægning?
hvis du gik med nedlægning, har du ret! Og hvis du var forvirret, er det også normalt.
masser af nedlæggelser lyder meget uskadelige i starten, men er faktisk forklædte fornærmelser.
i dette indlæg undersøger vi, hvad nedslag er, og hvordan vi håndterer dem på en selvsikker, selvsikker måde.
Hvad er nedslag?
nedlægninger er passive-aggressive, kritiske, fornærmende og ligefrem uhøflige bemærkninger, der normalt maskeres som et kompliment. De kommer undertiden toppet med et smil, en latter eller en “jeg laver bare sjov!”
nej, nej, det er du ikke.
de er også ekstremt uopfordrede af de mennesker, der siger dem. Og synes at komme ud af ingenting.
nedslag er personlige angreb med det formål at ydmyge og bringe dig ned og kan undertiden bære racistiske, misogynistiske undertoner eller enhver form for fornærmelse, der har til formål at fravige en gruppe, som du identificerer dig med.
nedlægninger kan forvirre dig på grund af den måde, de siges på. Og du vil ende med bare at ignorere det eller være uvidende. Den pretense jokey-dække, som den normalt leveres i, kan også maskere personens sande (ikke så pæne) intentioner.
nedlægninger i en sammenhæng med enhver interaktion, og hvordan det kan gøre dig op
“kan du endda faktisk gøre noget på egen hånd uden konstant at ødelægge?”
“Åh, jeg tror ikke, du ville forstå, hvad jeg siger, så lad mig finde en lettere måde at sige det på.”
“du er så god til matematik, for en pige”
at være på den konstante modtagende ende af nedlægninger kan eff nogen op, men det kan forårsage en masse skade, hvis du er en person, der allerede lider af lav selvtillid.
disse fornærmelser kan virkelig få dig til at stille spørgsmålstegn ved dig selv og tvivle på dine evner. Over tid, du kan endda tro på disse fornærmelser, som ender med at gøre et yderligere nummer til din selvtillid.
Genkend disse nedslag som et forsøg på at få dig til at føle dig lille. I visse dynamikker (voldelige forhold) kan det være en form for følelsesmæssig kontrol at gøre dig afhængig af misbrugeren.
Sådan håndteres det på en værdsat måde
Bring det ud i det åbne
citere dem ord for ord og spørg dem, hvad de mente. Folk har ingen anelse om, hvordan de støder på, Sommetider, når de har så travlt med at kaste rundt baghåndede kommentarer og fornærmelser.
gentagelse af det tilbage til dem henleder opmærksomheden på, hvordan det faktisk landede på dig som lytteren og giver dem mulighed for at afklare enhver fejlagtig fortolkning (hvis der var).
at gentage det for dem får dem også til at indse, hvor forfærdeligt og nedladende de lød. Hvis personen har nogen form for anger, ville de undskylde.
vær forberedt på, at de kan forord deres svar med en ” bare sjov!””du kan ikke tage en vittighed?”eller endda blive defensiv over, hvad de sagde.
svar med et grin eller et smil
nogle gange reagerer med latter eller et smil er alt hvad du behøver for at lukke dem op. Sådan reagerede jeg på, at nogen kastede en tilbagehåndet kommentar på min måde for nogen tid siden.
hun havde sandsynligvis til hensigt, at det skulle være ondt. Jeg, på den anden side, syntes bare det var temmelig patetisk, at nogen i den alder og med så meget livserfaring følte behovet for at lægge nogen sådan ned.
fandt det også ret sjovt, og episoden sluttede med, at jeg grinede, ganske hysterisk kan jeg tilføje, i hendes ansigt. Virkelig forbavset hende faktisk.
at smile eller grine i deres ansigter kommer altid som et stort chok for dem, fordi det normalt ikke er den reaktion, de forventer.
Overdramatiser dit svar / Svar med sarkasme
jeg har en ganske sarkastisk/teatralsk side til min personlighed, så dette fungerer perfekt for mig i nogle tilfælde.
jeg finder ud af, at det fanger personen off-guard, da de fleste mennesker ikke rigtig ved, hvordan de skal reagere på sarkasme.
og hvis du går ned ad teatrets rute og overdramatiserer det, de sagde, “Åh min Gud hørte jeg bare dig sige, at jeg er grim??? DU ER SÅ FORDØMMENDE!”, det skræmmer bare personen ud. Og hvis du er modig nok til at sige det virkelig højt, generer det dem.
en del af mig kan i hemmelighed lide denne slags ting. Jeg finder ud af, at når jeg gør dette, reagerer jeg ikke i vrede, i stedet mindsker jeg fornærmelsen og gør narr af det.
jeg kommer også væk og føler mig ikke fortvivlet eller vred over fornærmelsen overhovedet.
tak dem for deres kommentar
en simpel “tak for den kommentar” og derefter gå videre til noget andet fungerer, da du ikke engagerer dig i deres svar på nogen måde.
jo mindre du engagerer dig i det, jo mindre tillader du det at integrere i din bevidsthed og påvirke dig.
at gå videre fra det indikerer hurtigt også til den anden part, at deres ord ikke er vigtige nok til, at du kan dvæle ved, og du har bedre ting at gøre.
Ignorer
nogle gange er uvidenhed lyksalighed. Og til tider skal du vælge dine kampe. Jeg synes personligt ikke, at hver eneste fornærmelse er værd at reagere på.
jeg har en tendens til at ignorere dem, der ikke siges til mit ansigt.
hvis du nogensinde har kørt en hjemmeside, blog, youtube – kanal, sociale medier håndtere osv-Du ville have modtaget uopfordrede negative kommentarer uden grund.
min tommelfingerregel er – hvis det ikke er konstruktiv kritik på en respektfuld måde, rammer jeg slet.
det samme gælder for det virkelige liv. De fleste fornærmelser er ikke konstruktive på nogen måde. Det vil ikke hjælpe dig med at blive et bedre menneske eller leve et bedre liv. Så mentalt at ramme Slet på kommentaren (og personen også i nogle tilfælde) er virkelig nyttigt.
kæmper med dine mål, livsformål eller spiritualitet? Jeg kan hjælpe dig med at skifte din tro, styrke din indre kraft, komme dig tættere på dine drømme og transformere dit liv. Se hvordan du kan arbejde med mig her!
afsluttende bemærkninger
du vil håndtere det på en meget bedre måde og komme væk og holde din selvtillid intakt, hvis du ikke er enig med de underhåndede fornærmelser, som folk kaster din vej.
hvis du er enig i fornærmelsen, betyder det, at du fornærmer dig selv. Når nogen kalder dig fedt, og du bliver virkelig ked af det, du er nødt til at spørge dig selv – er du noget enig i denne erklæring, dybt nede? Er det derfor, du reagerer, som du er?
også nedlægninger kommer normalt fra folk, der ikke kan lide at se dig vellykket.
de kan ikke lide at se dig have det sjovt, være glad, nyde livet, hæve sig over dine udfordringer og generelt bare omfavne livet. Så de siger disse ting til dit ansigt for at bringe dig ned til deres niveau.
nogle mennesker gør det også for at få en stigning ud af dig og se dig reagere fra et følelsesmæssigt såret sted – det giver dem glæde og magt ved at gøre det.