9 must-vide Baseball rammer teknikker for begyndere
nogensinde fundet rammer en baseball skræmmende? Hvis dette er din første gang at være en dej, så – først off-velkommen! For det andet er det ikke noget at være bange for at ramme bolden, så længe du har viden. I det væsentlige skal smeten tænke på deres fødder, da de bestemmer, hvor bolden vil gå.
så for effektivt at ramme baseball skal en begynderdej øve disse 9 teknikker-og øve, øve, øve!
- få øjenkontakt med bolden
den mest basale teknik til at lære, øjenkontakt er ekstremt vigtig i baseball. På trods af sin grundlæggende ness er denne teknik vigtig, fordi ballparken vil være overfyldt og støjende. Derfor skal dejen være i stand til at holde fokus på bolden, så han eller hun kan få et godt hit ud af det. Det betyder, at batteren ikke skal bekymre sig om resultattavlen, shortstop eller jubel fra mængden, når de er op til bat.
2. “Sluk ilden”
denne øvelse fokuserer på at arbejde resten af kroppen udover armene. Opbygning af magt til at drive bolden kommer fra at rotere kroppen. Derfor” slukke ilden ” boret hjælper dejen udvikle roterende magt.
i denne boremaskine har dejen en spand bolde grebet som om de er ved at kaste vand på en “ild.”Når det gøres korrekt, vil dejen gå gennem hans eller hendes sving og få kuglerne til at flyve rene ud af spanden. Som de gør dette, dejen arbejder på rytme i lastning og dumping boldene til retningen af deres rotation og, væsentlige “slukke ilden.”
3. Minimer bevægelse
når du starter baseball, skal begyndere også være opmærksomme på at minimere deres bevægelse, når de rammer bolden. Dette er for at hjælpe dem med at begrænse plads til fejl, hvilket kan hjælpe dem med at forbedre spilydelsen. Det betyder, at batterens holdning skal være, hvor de kan minimere pitcherens mulighed for at rodde med deres timing.
4. Placering af hånden
konsistens i svingning af flagermus kommer fra at have god håndpositionering. Med andre ord skal hånden være tæt på den låste position (tæt på bagsiden) som muligt. Det betyder, at batterens hånd, forreste albue og ryg albue skal være afslappet.
når dejen er afslappet, og kanden kaster bolden, skal dejen flytte deres vægt fremad, svinge og slå bolden så hårdt som han eller hun kan. Husk: håndfladen på den øverste hånd skal vende nedad, mens den nederste hånd vender opad.
5. Batting Stance
batting stance er enkel: batteren har begge fødder parallelle og skulderbredde fra hinanden, da han eller hun står midt i batterens kasse. Der skal de let bøje knæene og holde flagermusen lodret (let vinklet) over rygskulderen. Og hovedet skal altid pege mod kanden.
6. At have det rigtige greb
batterens højre og venstre hånd skal røre, når han eller hun griber fat i baseballbat. Grebet er afslappet, indtil svingbevægelsen strammer det-det er sådan, at dejens fingre ikke kramper op.
7. Brug af en lettere flagermus
når man gør sig bekendt med deres battingudstyr, er baseballbat vigtig. Mens alle flagermus kommer i mange former og størrelser, er det vigtigt spørg træneren om, hvilke flagermus de anbefaler, at de bruger. Plus, batteren skal investere i en flagermus, der overholder reglerne for baseball (indstillet af din liga).
i det væsentlige anbefales en lettere flagermus ofte til begyndere, så de kan vænne sig til at ramme bolden.
8. Korrekt gynger
mens svingning er enkel, er der en effektiv måde at udføre denne handling på, når du er i ballparken. For det første skal smeten komme i en behagelig position, og derefter holde øjnene på kanden (hvem har bolden). Derefter, når han eller hun gange deres skridt korrekt, dejen kan svinge med hovedet stadig.
9. Brug af en god mængde strøm
endelig tager bolden magten. Derfor har dejen brug for armstyrke og perfekt timing for at gøre dette korrekt. Ved konstant at øve deres hits og styrke armene i forskellige øvelser og øvelser, kan der opnås kraftig slag.
konklusion
disse 9 teknikker skal hjælpe begyndere med at blive store hitters. I det væsentlige vil hver af de teknikker, der diskuteres i denne artikel, hjælpe dejen med at få bedre fokus, styrke og evne til at ramme baseball effektivt, hvilket muligvis kan resultere i et fantastisk hjemmeløb!