8 måder, du kan øge Samfundsbevidstheden under Mental Sundhedsmåned
en af grundene til, at Maj anerkendes som Mental Sundhedsmåned, er, at der på trods af kontinuerlige fremskridt inden for forskning, behandling og bevidsthedsindsats stadig er meget arbejde, der skal gøres. Mange mennesker udsættes ikke for psykiske problemer, før de er direkte påvirket af en tragedie som selvmord. Mental Sundhedsmåned er et forsøg på at fremme en mere positiv, proaktiv tilgang til håndtering af psykiske sygdomme.
at få ordet ud
på samme måde som vi uddanner samfund om fysiske sundhedsmæssige bekymringer som hjertesygdomme, er det kritisk, at vi starter samtaler om, hvad psykisk sygdom er, hvordan man genkender det og det faktum, at det er en behandlingsbar sygdom. Her er nogle enkle trin, du kan tage for at hjælpe med at øge den kollektive bevidsthed om mental sundhed, hvor du bor:
- Tal med alle, du kender. Spørg familie, venner og kolleger, hvordan de har det, og lyt virkelig til svarene. Hvis de giver nogen indikation af, at de er deprimerede eller stressede, så lad dem vide, at der er ressourcer til rådighed til at hjælpe dem. -Hvis du fornemmer, at de måske overvejer selvskade eller selvmord, opfordre dem til straks at søge hjælp og hjælpe dem efter behov.
- Åbn op om din oplevelse. Hvis du har kæmpet eller kæmper med psykisk sygdom, skal du dele din historie. At høre en anden person gennemgår det samme, som du er, kan være en lettelse. Og det kan være det skub, en person har brug for for at få hjælp og undersøge behandlingen.
- tilskynde venlige sprog. Når du hører folk omkring dig tale om psykisk sygdom i nedsættende vendinger, bede dem høfligt om at overveje virkningen af deres ord. Ethvert sprog, der styrker stigmatiseringen af psykisk sygdom, er skadeligt og kan forhindre nogen i at få hjælp. Yderligere undersøge vigtigheden af personcentreret sprog, der respekterer forbrugeren ved at adskille symptomerne fra personen med tankevækkende sprog.
- Uddann dig selv om psykisk sygdom. Det er ikke ualmindeligt, at folk misforstår psykisk sygdom. Lær mere om det, og del det, du lærer. Dette inkluderer at tale med børn om mental sundhed i aldersmæssige vilkår. Børn er ikke immune over for psykisk sygdom og kan opleve tilstande som depression og angst allerede i grundskolen.
- koordinere en mental sundhed screening begivenhed. At fremme en begivenhed eller bede om, at screening af mental sundhed er en del af en sundhedsmesse i samfundet, kan tilskynde folk til at handle med hensyn til deres mentale sundhed. Du kan lære mere om screening på hjemmesider som www.mentalhealthscreening.org og www.helpyourselfhelpothers.org.
- frivillig. Mental sundhedsorganisationer som Community Reach Center har ofte brug for hjælp til specifikke initiativer og løbende indsats. Dit telefonopkald eller din e-mail vil blive mødt med inderlig påskønnelse.
- Udnyt sociale medier. Platforme som Facebook og Kvidre kan være gode fora for at inspirere folk til at være fordomsfri og nysgerrige, når det kommer til psykisk sygdom.
- fremme fysisk sundhed, der understøtter mental sundhed. Hjælp folk med at forstå, at fysisk sundhed kan have en direkte indvirkning på mental sundhed. At spise sundt og få masser af motion og søvn spiller alle en rolle i en persons mentale og følelsesmæssige tilstand.
kraften i en
Mental Sundhedsmåned er det perfekte tidspunkt at starte samtaler i dit samfund om psykiske sygdomme som depression, angst og selvmord. Og hvis du spekulerer på, om en persons indsats kan gøre en forskel, svaret er “absolut!”Hver samtale, du har om vigtigheden af at genkende og behandle psykisk sygdom, skaber en krusning, der når folk i din cirkel og langt ud over det.
hvis du eller nogen du kender har brug for hjælp til eventuelle mentale eller følelsesmæssige problemer, kontakt os online på communityreachcenter.org 303-853-3500 mandag til fredag, 8 til 5 pm har vi centre i det nordlige Denver metroområde i Adams County, herunder byerne Thornton, Northglenn, Commerce City og Brighton.