7 enkle øvelser for at miste kærlighedshåndtag uden et motionscenter
kærlighedshåndtag.
vi ønsker alle at miste dem og udvikle slankere, mere synlige abs. Og mens det ikke er let at opnå en fladere mave, er det heller ikke umuligt. Men, du bliver nødt til at forpligte sig til at gøre mere end bare sit-ups!
i dagens video giver vi dig en 10-minutters ab-træningsrutine garanteret til at give dig flad, fast abs! Den bedste nyhed er, at der ikke er nogen tung maskine at bruge, og du kan gøre dem lige når som helst og hvor som helst.
sidebøjninger
Heel Touch
side Leg Raise
Jumping skrå vridning
Jumping Jacks
Cross Crunches
Lårløft til venstre& højre
disse er enkle abs–, skrå-og kardioøvelser-din nøgleløsning til en god fitnessrutine for at slippe af med sidefedt, kærlighedshåndtag, total mavefedt plus samlet kropsvægt! Bare husk, at hvis du ønsker at se hurtigere resultater, du nødt til at prøve at gøre dette på daglig basis. Det fungerer ikke så meget, hvis du bare gør det, når du vil eller har lyst til det. Vægttab tager en masse hårdt arbejde og disciplin, så du skal være ophold motiveret til at lykkes!
lad os starte denne træning i dag og se de stædige sidefedtaflejringer smelte væk på 30 dage! Gør denne træning i dag og se og mærke forskellen! Lad os komme i gang!
