6 måder at blive en mere tålmodig forælder
vokser op, der var ikke sådan noget som “en patientforælder” i mit hus. Du gjorde enten, hvad du fik at vide, eller der var konsekvenser. Nu har tiderne ændret sig, og en nylig undersøgelse foretaget af University School of Medicine viste, at børn med mere støttende, plejende og tålmodige forældre bogstaveligt talt havde mere hjernevækst. De var også mindre tilbøjelige til at være deprimerede, bedre i stand til at klare stress og modgang, var bedre elever og havde færre problemer i skolen.
så vi har bevis for, at det er vigtigt at være en mere tålmodig forælder, men det gør det ikke lettere. Jeg forstår denne første hånd som mor til 3-årige tripletter. Fra åben trods fra mine børn, til offentlige nedsmeltninger til faktisk at have en af dem skrige gentagne gange i mine ører, Jeg ved lidt om vanskeligheden ved at være patientforælder.
jeg forstår dog også, at fordelene ved at være tålmodig er store, og at de er virkelige. Jeg ved af personlig erfaring, at det at være mere tålmodig med mine børn har gjort deres opførsel over tid bedre, ikke værre. Det gjorde dem også lykkeligere børn, der blev bedre lyttere og bedre elever.
så ja, at være en mere tålmodig forælder er svært, men det er også vigtigt og muligt. Her er 6 livsændrende strategier, der hjalp mig til at være en mere tålmodig forælder:
1. Spørg dig selv “hvorfor?”Det er svært at tro, men de fleste børn handler ikke bare op, fordi de er trodsige af natur eller “ude af kontrol.”De fleste børn opfører sig af en grund, og vi er nødt til at spørge os selv hvorfor.
den dag, jeg indså, at mine børn optrådte, fordi de enten var trætte, blev syge (som normalt gik sammen med ikke at spise), eller fordi de havde brug for mere kærlighed og opmærksomhed, var sandsynligvis en af de mest livsændrende begivenheder i mit liv som forælder. Det var da jeg indså, at det ikke var, at mine børn havde et adfærdsproblem, der skulle rettes. Hellere, de havde et behov, der ikke blev opfyldt, og så snart jeg opfyldte disse behov, de samme adfærdsproblemer forsvandt.
2. Hold perspektiv. I sidste ende har vi at gøre med børn og ikke voksne. Små børns hjerner udvikler sig stadig og vil ikke blive fuldt dannet, før de er tættere på 25. Så nogle ting vil tage tid, men med tiden kommer modenhed og med modenhed kommer mere forståelse.
3. Tank din krop og sind. Bob Marley var ikke kidding, da han sagde, “en sulten mand er en vred mand.”Så spis noget eller fugt dig selv, før du håndterer dit barns adfærd. Nærende din krop og sind, før du beskæftiger dig med dit barn, vil øjeblikkeligt lette dit humør og hjælpe dig med at nærme dig disciplin på en mere rolig, konstruktiv og kreativ måde.
4. Tag dig tid til dig selv. Det er nok ikke det bedste tidspunkt at håndtere dit barns adfærd, hvis du har haft en hård dag på arbejde eller oplever anden stress i dit liv. Så hvis du har haft en dårlig dag (eller uge), skal du tage dig tid til at gøre noget, der hjælper dig med at føle dig bedre, uanset om det får en ny hårstil, træner eller går ud med venner. At tage tid til din mentale sundhed vil give dig perspektiv og gøre det muligt for dig at være en mere tålmodig forælder.
5. Få hjælp, når du har brug for det. Hvis du befinder dig på et meget vanskeligt sted med dit barn, skal du tale med en socialrådgiver eller dit barns børnelæge. Undersøgelser viser, at adfærdsterapi for børn virkelig virker og er mest effektiv, når børnene er unge. Så hvis du har brug for professionel hjælp. Tag den. Det kan være livsændrende.
6. Bed En bøn. At bede fik mig igennem de forfærdelige to, og det kan også få dig igennem nogle forfærdelige tider. Så glem ikke at bede, hvis du tror på bønnens kraft. Bed Gud om evnen til at være en mere kærlig, støttende og mere tålmodig forælder, og han vil give det til dig.
glad forældre!
Notoya Green er en on-air forældre ekspert og mor til tre-årige trillinger. En tidligere advokat, Notoya satte sin advokatkarriere på vent for at blive hjemme-mor til at passe på fuld tid for sine børn. Hun deler nu sine oplevelser på trillinger i Tribeca.