5 måder at leve din Yoga på, mens du rejser
jeg elsker yoga som jeg elsker at rejse. Men det kan blive svært at blande de to. Udskæring af tid til at øve yoga midt i en arbejdstur, ferie eller rejseeventyr kan være en reel udfordring.
mens jeg planlægger mine rejser, overbeviser jeg mig selv om ting som “jeg vil træne på denne tur” eller “jeg vil meditere og lave yoga hver dag.”Jeg føler mig sikker på at sætte disse mål. Når jeg faktisk rejser, selvom, jeg har normalt svært ved at få tid til disse ting, som jeg følte mig så lidenskabelig inden min afgang.
der er så mange ting, jeg vil gøre, mens jeg rejser: så mange ting og folk at se, så meget mad at spise. Jeg er fast besluttet på at besøge gamle venner, få nye, opdage de bedste steder i byen, alt sammen mens jeg fortsætter med at følge med arbejdsprojekter.
jeg lader mine mål glide væk og ender med at føle skyld over ikke at opretholde ting, der virkelig er vigtige for mig, som i mit daglige liv er håndterbare og tilgængelige.
på trods af galskaben i dage, der er brugt på at rejse og væk hjemmefra, er der øjeblikke, der kan være og bør være afsat til dig. Øjeblikke, som du kan stoppe, tage nogle dybe vejrtrækninger, øve yoga og genoprette forbindelse til dig selv. Tag dig tid.
tipene nedenfor er til enhver længde, destination eller rejsens formål. at bruge tid og energi på dig selv og dit velbefindende.
vær forberedt
ja, din yoga tøj og mat vil tilføje til din bagage. Manduka laver en fantastisk rejsemåtte, der let kan foldes ind i din bagage. Og hvis du har en fuld størrelse mat, kan du helt bære den på. Det tæller ikke med din bagage i alt.
Sæt mål + lav en forpligtelse
for at nå mål skal du indstille dem. Tænk realistisk på din kommende rejse. Hvornår ser du dig selv have lidt ekstra tid? Hvilken del af dagen foretrækker du at øve yoga? Hvad arbejder du i øjeblikket i din personlige praksis? Lav en forpligtelse over for dig selv, at du vil nå disse mål. Vær vedholdende, før du selv forlader hjemmebasen.
vær konsekvent
det er nyttigt at forblive konsekvent i din praksis, både hjemme og under rejsen. Vælg et bestemt tidspunkt på dagen for at afsætte til yoga og meditation, eller et bestemt antal dage, du vil øve. Konsistens hjælper os med at forblive motiverede.
alt er bedre end ingenting
vi er nødt til at starte et sted! At nå nogle af vores mål er bedre end ikke at nå nogen, højre? Det kan tage et par ture for at få hænge af at have en konsekvent og stærk praksis, mens du er på farten. Gør hvad du kan og vær stolt af dig selv!
gå på opdagelse
Søg eventyr på dine rejser og find specielle steder, der inspirerer dig til at lave yoga. Hvis du bor på et hotel, så spørg receptionisten, om de holder yogakurser, tjek poolen, balkonen eller tagterrassen. Der er magiske steder, hvor vi ofte ikke forventer dem. Gå på gaderne i en ny by, find lokale parker og smukke rum. Det er lettere at øve yoga på et sted, som du føler dig forbundet med. Bliv inspireret.
husk: du besidder al den kraft, du har brug for for at nå alle dine mål i livet, store eller små. Drive og motivation antænder indefra og strækker sig udad i verden. Tag dig tid til at blive inspireret og udvide din yoga-og meditationspraksis til dine rejser og eventyr.