4 Tricks til at overvinde frygten for at fange en Baseball
fange en baseball kan være svært, især når du er lige begyndt med baseball. Men spillere på alle niveauer har en form for frygt, når de fanger en baseball. Den gode nyhed er, at frygten for at fange en baseball er noget mange spillere har oplevet og har med succes overvundet. Det er måske ikke let, men med tid og praksis vil dagene med at være bange for baseball høre fortiden til. Så hvordan er du ikke bange for at fange en baseball?
tipene nedenfor er nyttige tip til, hvordan man ikke er bange for at fange en baseball. Mod slutningen af denne artikel vil vi også dække, hvordan man ikke er bange for at fielding en jordkugle og fange en fluebold.
1) Forstå frygt er naturlig
på et eller andet tidspunkt har alle baseballspillere haft frygt for at fange en baseball. Så uanset om du er ny i baseball eller har spillet i et par år, skal du indse, at det er noget naturligt at være bange for bolden. Og at være bange for at fange en baseball er naturligt for en god grund – at blive ramt af en baseball gør ondt.
når du tænker over det, er potentielt at blive ramt – uanset om det er af en anden spiller eller af en bold – noget, der gælder for alle sportsgrene. Så husk at fokusere på det, der er vigtigt, som fokuserer på at have det sjovt og selvfølgelig gøre dit bedste for at vinde. Med tid og øvelse får du tillid til din handske.
så det første skridt mod at overvinde frygten for at fange en baseball er at forstå, at det er naturligt at være bange for at fange en baseball. Når du genkender frygten, kan du komme med en plan for at ændre din tankegang.
2) Komplet nemme øvelser for at lette frygten
når det kommer til at fange en baseball, er det modsatte af frygt tillid. Voksne og trænere kan hjælpe spillere med at opbygge selvtillid ved at øve nogle øvelser med tennisbolde eller en Nerf-type bold. Ved at øve på denne måde kan spillerne øve sig på at fange linjedrev og flyve bolde uden frygt for at blive ramt af et baseball.
øvelse med en lettere bold giver også trænere mulighed for at udfordre feltmanden, når boret skrider frem. Efter flere øvelser, spillere vil dukke op på reel praksis med forbedret fielding tillid.
derudover, med meget unge spillere, kan det være bedst at starte fielding praksis ved at rulle boldene i modsætning til at ramme praksis jorden bolde med en flagermus. Årsagen til dette er, at battede bolde rejser meget hurtigere og kan være lidt skræmmende.
3) Tag det langsomt
når spillere er bange for at blive ramt af en baseball, kan det forværre problemet at spille fangst med nogen, der kaster bolden meget hårdere. Det samme gælder med fielding hårde jorden bolde ved hjælp af en almindelig baseball.
trænere er nødt til at tage børnene trin for trin i deres vej til fielding tillid. Fortrinsvis skal trænere starte praksis ved hjælp af sikkerhedskugler som en forholdsregel. Hvis barnet bliver ramt af bolden, vil det ikke skade så meget som træneren vil være i stand til at hjælpe med at påpege, hvor spillerens feltmekanik har brug for finjustering. Derudover kan øvelser være lette i starten og øges med vanskeligheder over tid.
efter denne proces sikrer spillerne udvikle bedre handske færdigheder og samtidig forbedre tilliden.
4) fokus på gradvist at blive bedre
uanset om du er en ung spiller, der søger råd eller en træner, der ønsker at hjælpe nogle spillere, fokus på at overvinde frygt for bolden sker ikke på en dag. Hver øvelse skal sigte mod at forbedre spillerens feltfærdigheder, hvilket vil skabe tillid til processen.
korrekt fodarbejde i marken er grundlæggende for både indmarken og udmarken. Jo mere en spiller kan forbedre deres fielding fundamentals, jo mere tillid vil de vinde. Denne øgede tillid vil føre til frygten for at fange en baseball bliver mindre og mindre.
endelig skal spillerne have den rigtige mentalitet. De skal træde ind på banen og tro, at de har total kontrol over bolden og spillet. Spillere bør stræbe efter at føle sig godt tilpas fielding hard line drive bolde, høje flyve bolde og uventede humle.
hvordan man ikke er bange, når man stiller en jordkugle
Fielding ground balls kan være en vanskelig opgave i en ung alder af to grunde: manglende tillid til handsken og dårlig feltmekanik. Heldigvis forbedrer fastgørelsen af sidstnævnte betydeligt førstnævnte. Normalt, når fielders bliver ramt af en jordkugle, skyldes det, at de enten trak hovedet op, eller de udførte et sidestep i et forsøg på at undgå at komme foran bolden.
for at felt jorden bolden mere trygt, der er flere øvelser, som unge spillere og børn kan øve med en træner. Slutmålet er, at spillerne lærer at udføre ordentlige feltteknikker og opbygge felttillid i processen.
først har vi målmandsøvelse. Træneren vil være 15 fødder væk hoppende tennisbolde fra jorden til højre og venstre side af afspilleren. Derefter skal spillerne hurtigt løbe til hver bold, men i stedet for at fange den, banker de bolden fremad med brystet.
der er også den stationære klar position bore. Her skal trænere rulle jorden bolde successivt og fremskynde øvelsen så meget som muligt. I mellemtiden skal spillerne forblive hele tiden i feltposition og felt hver bold ved at placere kastehånden over toppen af deres åbne handske (dette er kendt som alligator mundposition).
når spillerne har bolden, skal de få bolden tæt på brystet, dumpe bolden til siden og komme tilbage til klar position.
hvordan man ikke er bange, når man fanger en Fluebold
Mastering hvordan man fanger en fluebold er et af de største problemer, yngre spillere står over for. Det kan være kompliceret for dem at overvinde tanken om at blive ramt af et baseball, der falder ud af himlen med stor hastighed. Som et resultat savner børnene fluebolde, fordi de prøver at fange dem uden at komme under bolden.
den bedste øvelse til at opbygge selvtillid, når man fanger fluebolde, er at vende en sikkerhedskugle underhånd i luften. I mellemtiden skal spilleren fokusere på at komme og blive under bolden, fange den højt over hovedet og holde bolden der i et par sekunder.
efterhånden som barnet bliver bedre i denne øvelse, kan træneren kaste bolden hårdere i luften eller endda flagermus flyve bolde, hvis det føles sikkert. Nøglen er at sikkert øve flyve bolde og opbygge dem fange færdigheder med tiden.
gør det ondt at blive ramt med en Baseball?
hvis du nogensinde har set nogen blive ramt med en baseball, kan du spekulerer på, om at få ramt med en baseball gør ondt.
generelt gør det ondt at blive ramt med en baseball. Spillere vil i første omgang føle et stik direkte på stedet, hvor de blev ramt med baseball. Denne sting varer i et par sekunder og efterfølges af ømhed. Ømheden kan vare i et par dage afhængigt af hvor hårdt bolden rammer spilleren.
selvom det kan skade at komme med en baseball, bør det ikke forhindre spillere i at komme derude og have det sjovt. At blive ramt er en naturlig del af alle sportsgrene. Den gode nyhed er, at det ikke sker så ofte at blive ramt af en baseball, så spillerne ikke bør forvente, at en baseball rammer dem i hvert spil.