3 tips til at øge tilliden til fodbold
tillid kan være en vanskelig ting. Jeg har et godt CV, men ironisk nok var jeg ikke altid sikker på, at jeg kunne spille professionelt. Jeg ville høre fra ældre spillere eller et par trænere, som jeg kunne. Mit første år, hvor jeg spillede, tænkte jeg, “hvad hvis jeg bare er heldig”. Det var først, da jeg var på mit 3.professionelle team, at jeg begyndte at indse, at jeg fortjente at være der. Det var ikke, at jeg havde lavt selvværd, men at nogle mennesker er deres værste kritikere. Der er stemmen mellem vores ører, der kan lyve for os. Jeg vil gerne dele med dig 3 tips til at øge tilliden til fodbold.
huske gode øjeblikke i din fortid
når min tillid ville gå ned, jeg ville hurtigt huske gode ting fra fortiden. Så måske tænkte det på en tid, hvor en anden spiller sagde noget godt om mit spil. Eller måske tænker det på noget, du gjorde 1 måned eller endda år før. Disse positive tanker hjælper din hjerne til at tro på dig mere.
det hele er et tankespil, når tilliden går ned. Så at vide, hvordan man narrer hjernen, eller lad os sige rette hjernen til at tro sandheden. Hvilket er du er god nok, du er hurtig nok eller smart nok til at gøre, hvad du gør. Fortæl dig selv positive ting, mens du korrigerer negative ting.
Tips til at øge tilliden til fodbold
Apropos tips til at øge tilliden til fodbold. To af de bedste måder at forbedre Er ved at gøre privat individuelle lektioner eller uddannelse på egen hånd derhjemme! Tænk på, hvor mange flere reps du kan få. Plus når du laver dine fejl, ser ingen det. Der er en forskel rode op foran trænere og jævnaldrende, i forhold til at være på egen hånd.
der er noget ved træning på egen hånd, der bygger selvtillid. Det er en tid, hvor du kan reflektere over dine styrker og svagheder og forbedre i begge. Hver gang du træner selv, bygger det modenhed og ansvar.
selv pro fodboldspillere kæmper med tillid
tab af tillid sker for hver eneste fodboldspiller og atlet. Selv for de mest selvsikre spillere, der er tidspunkter, hvor vi mister vores tillid. Hvis du nogensinde har hørt om en’ nedgang ‘ kan du være en baseball fan. Jeg kan huske at se baseball tilbage i Andre Dayson & Ken Griffey jr dage. Der var tidspunkter, hvor selv de store spillere ville gå ind i en nedgang og miste tilliden.
det vigtigste, der bringer tillid tilbage, er at gøre tingene bedre. Nogle gange sender pro-Hold en spiller til en liga på lavere niveau, bare så de kan gøre det bedre og øge deres selvtillid. Så trækker de dem op igen. Ungdomsspillere skal tænke på at spille i en lavere liga for at få deres tillid op.
Boost tillidstræning solo
nogle undervisere kritiserer denne tilgang, fordi de bekymrer sig om teknik. Selvom din teknik ikke er perfekt, forbedres din mekanik. Den bedste måde at gøre dette på er at øve fodfærdigheder. Dribling “Boldkontrol” er ting, som du altid bør arbejde på selv.
for at forbedre din skydeform med snørebåndene gør dette! Fortsæt med at gøre dette derhjemme, og øv dig derefter på at skyde på mål, når du kan. Gå frem og tilbage fra faktisk at slå bolden til at lære din muskelhukommelse.
her er nogle gratis ekspert drible tips til at forbedre dit spil i dag. Det seje ved træning alene er, at ingen er i nærheden for at se dine fejl. Så der er ingen angst, hvilket betyder, at du kan lære hurtigere og føle dig godt om, hvad du arbejder på.
få en færdighedstræner uden for din fodboldklub
få en god træner og gå! Kig efter en, der ikke kun gør gode færdigheder, men vil opbygge din selvtillid. Verden er god nok til at prøve at rive dig ned, ikke give den en anden mulighed. Se uden for dit team – den politiske faktor er svært at ignorere. Disse tip til at øge tilliden til fodbold får dig ikke kun til at føle dig bedre, men spiller også bedre.
nogle trænere vil ikke tilbyde private lektioner til deres spillere, fordi de ikke ønsker spillere forventer spilletid. Det er rigtigt, at nogle trænere vil tilbyde private lektioner for at lægge pres på familier. Ikke alle trænere er sådan, men Evaluer situationen, før du bruger din træner. En ekstern træner vil heller ikke evaluere dig for positionsspecifikke styrker, men vil snarere fokusere på hele din udvikling. Forhåbentlig kan denne træner give dig mange tip til at øge tilliden til dit spil.
at finde den rigtige personlige fodboldtræner kan gøre forskellen på, at en spiller holder op, til at en spiller bliver en af de bedste spillere på holdet. Bare at have den ekstra person til at tro på jer alle, mens du får masser af færdighedstræning for at øge din teknik og selvtillid.
Omgiv dig med mennesker, der opmuntrer dig
bare fordi du er født med en bestemt personlighed eller kommer fra en familie af {dramatik, negativer, præstationer, afsluttere} en bestemt egenskab betyder ikke, at deres script er din. Tal positive ting højt over dig selv. Gentag dem igen og igen.
Lyt til musik og podcasts, der forstærker dette. Send positive beskeder overalt, så du kan blive mindet om det. Tro ikke på det negative, og husk, at du kan vælge, hvad du tror. Det er rigtigt, at når du bliver opmuntret og omgivet af mennesker, der tror på dig, lærer du hurtigere.
deltagelse i begivenheder uden for sport
at tilbringe 1on1 tid med mor, far eller familiemedlemmer er en fantastisk måde at hjælpe børnene med at føle sig godt. Den ekstra 1on1 tid er noget, der er svært at komme med i dag. Jeg har 2 døtre, som jeg forsøger at tage på en “far / Datter Dato” mindst 2 gange om måneden. Det får dem virkelig til at føle sig specielle, hvilket øger tilliden på kort og lang sigt.
det er dejligt at have visse tip til at øge tilliden til fodbold, men nogle gange er ting uden for sport det, du har brug for.
tro på dig selv, mens du spiller fodbold
hvis du ikke tror på dig selv, er det svært for andre at tro på dig. Men nogle gange er alt, hvad der kræves, en person til at tro på dig, for at du kan begynde at tro på dig selv.
det vigtigste, du har brug for at vide om tillid, er at rette de negative tanker i dit hoved, der fortæller dig løgne. Selv hvis du tror på, hvad disse tanker siger, skal du rette det. Alt hvad du skal gøre er at sige det inde i dit hoved. Din hjerne vil tro på, hvad du fortæller det, så sørg for at rette negativt med positivt.
