14 Undersøg produktivitetstips til at blive en glitrende effektiv studerende
af Michael
Cambridge-uddannede hukommelse psykolog & undersøgelse coach på en mission for at hjælpe dig ace dine eksamener. Hjælpe en halv million studerende i 175+ lande hvert år for at studere smartere, ikke hårdere. Supercharge dine studier i dag med vores tidsbesparende, grade-styrke “geni” undersøgelse tips ark.
det er studieproduktivitetsdrømmen:
Sådan får du mere fra hånden, men bruger mindre tid på at gøre det!
det er en drøm, der sælges af hære af produktivitetsguruer, især til forretningsfolk, for i erhvervslivet er tid virkelig penge. Så at gøre mere arbejde på kortere tid svarer til flere penge. Det betyder, at der er en sand strøm af råd derude.
du kan komme så dybt i at læse om dette eller det nyeste fancy-pants produktivitetssystem, at du ender med at drukne i gode intentioner og få mindre arbejde udført, end du ville have formået, hvis du var blevet overladt til dine egne enheder!
Men Frygt ikke: vi har gjort det hårde arbejde for dig og sigtet de rigtige perler fra siltet. Vi har sammensat 14 af de mest effektive produktivitetstips til studerende, vi kender til, der sammen vil give din studieproduktivitet et seriøst løft.
dette er den sidste del af vores “study mindset” – serie. I tidligere artikler forviste vi” Apathy Bear “ved at finde motivationen til at studere og sagde farvel til” Panic Bear ” ved at berolige studiestress og angst. Nu er det tid til at byde velkommen til “Go Get it Bear”, og få noget seriøst arbejde udført.
klar? Lad os gøre det.
montering af det hele i
1. Havea” ingen viljestyrke nødvendig ” studiesystem
hvis en dags studier betyder, at du skal træffe en beslutning hvert 5.minut for at fortsætte med at arbejde i stedet for at tage en pause, og et valg hver time om, hvad du skal fokusere på Næste, er du i en trættende dag.
du vil have taget alle disse beslutninger på forhånd: Planlæg, hvornår du vil arbejde, og hvor længe, og hvad du vil fokusere på hvornår, så alt hvad du skal gøre, når du sætter dig ned for at studere, er at følge din plan. Ingen spørgsmål stillet.
der er grundlæggende to måder at tage alle dine studiebeslutninger på forud for dine studiesessioner, du kan bruge enten eller en blanding af de to sammen:
- kom ind i en fast rutine, som du følger hver dag / uge uden tøven, sådan at det ville føles underligt ikke at følge din rutine!
- Skriv din studieplan for den kommende dag eller de næste par dage, og hold dig derefter til den.
den første er god, hvor livet er forudsigeligt (jeg laver 10 minutters vokabindlæring hver morgen lige efter morgenmaden), den anden er god, når tingene er lidt mere variable.
2. Managingdine “mental energi enheder”
vi ved alle, at der er et begrænset antal arbejdstimer i dag (omkring 8-10, for de fleste af os).
men ikke alle måder at bruge disse timer på er ens: du kan finde dig selv brugt til dagen efter at have arbejdet i færre timer, hvis du laver noget særligt krævende. Bogen kraften i fuldt Engagement mønter udtrykket” mentale energienheder ” for at give os en måde at tale om dette på.
sig, at du har 8 af disse enheder til brug på tværs af en 8-timers dag.
nogle opgaver bruger op 1 enhed i timen: sige, studere i støt tempo.
andre kan bruge op enheder hurtigere: en ophedet debat medkolleger kan bruge op 2 eller endda 3 enheder, selvom det kun varede en time.
andre stadig – som at gå en god tur eller en god Chat med en ven – kan skabe enheder.
det er en ret pæn måde at tænke på at styre din energi såvel som din tid – vær opmærksom på, hvor hurtigt forskellige studieopgaver “bruger”din energi og planlæg dine dage i overensstemmelse hermed.
3. Batch-procesopgaver, hvor du kan
enhver ekspert i, hvordan man kører en effektiv proces til fremstilling af ting – fra det mest højteknologiske fabriksanlæg til den ydmyge håndværkerværksted-vil fortælle dig, at et grundlæggende princip for at øge produktionen er “batchprocessing” job.
sig, at du laver sko. Du kan enten få hvert medlem af dit værkstedspersonale til at fuldføre hele sko alene, eller du kan “batch” jobbet op: få en person til at skære læderet, en anden stans og søm, en anden blonder dem. På den måde kommer hver ind i en stabil rytme fra deres del af skofremstillingsprocessen og bliver hurtigere på jobbet. Hvis de konstant skulle skifte mellem de forskellige dele af processen, skulle de konstant ændre det job, de laver, lægge et sæt værktøjer og hente et andet. Det er langsommere.
du kan også anvende dette i dit eget liv for at hjælpe med at frigøre mere tid til at studere. Batch-kog og frys måltider for at vare et par dage. Køb papirvarer i bulk, for at vare en periode, snarere end hver uge. Gør dine e-mails en gang om dagen, alt på en gang, snarere end at kontrollere flere gange om dagen. Du får ideen.
4. Vælg (eller lav) et produktivt miljø
jeg vil opfordre dig til at studere uden for det rum, du sover i, hvis du overhovedet kan. Begge halvdele af dit liv vil blive forbedret: du vil være i stand til at slappe af og sove lettere, og du vil være i stand til at koncentrere og fokusere bedre.Find et studierum eller bibliotek. Du leder efter et sted med en studerende atmosfære,den rigtige belysning og en anstændig arbejdsoverflade, du kan sidde komfortabelt på.
den rigtige atmosfære kan afhænge af, hvad du prøver at gøre: for hardcore-læring vil du måske have bibliotekslignende stilhed, for kreativ skrivning, måske er brummen fra en kaffebar det, du har brug for for at få dit sind. Eksperimenter med forskellige steder, og gå efter, hvad der fungerer godt for dig.
5. Clearroadblocks fra din sti
saml alt hvad du har brug for til din planlagte studietid, før du begynder, så du ikke har uønskede afbrydelser, når du kommer ind i rillen. Der er ikke noget mere frustrerende end at skulle stoppe med at skrive, når dit bærbare batteri dør, ligesom kreativitet er slående!
lærebøger og papirvarer: tjek. Bærbar computer og oplader: tjek. Vand og snacks: tjek.
du er god til at gå. Vogne ruller.
6. Makeit en fornøjelse
arbejde behøver ikke at være en opgave. Forkæl dig med nogle komfortermens du studerer: lyt til god musik og drik god kaffe. (Selvom nyd dine bekvemmeligheder ansvarligt – sørg for, at musikken ikke distraherer, og at kaffen ikke er tæt på sengetid og derfor holder dig vågen senere.)
og forkæl dig selv med anstændigt papirvarer, hvis du kan: det er en meget pænere oplevelse at skrive med en kvalitetspen på pænt papir, der er tyk nok til at stoppe blækblødning lige igennem til bagsiden.
7. Studybreaks øger produktiviteten
du kan ikke arbejde med høj intensitet for evigt: du bliver nødt til at tage en pause for at opdatere og genoplade. Princippet med” Pomodoro ” – systemet er, at du arbejder på et tikkende ur: Indstil en timer i et stykke tid, arbejd solidt i løbet af timeren, og stop arbejdet, når timeren slukker. Personligt finder jeg disciplinen med at arbejde til et tikkende ur super hjælpsom med at holde tankerne på mit arbejde og bruge en dejlig lille gratis app kaldet Forest til at time mine Pomodoro-sessioner.
hvor lang skal din timer være? Jeg er ikke sikker på, at der er et svar, der passer til alle: Jeg har hørt det sagt, at eleverne ikke kan koncentrere sig i mere end 10-15 minutter (selvom det synes at være en myte – se her og her); den oprindelige forfatter af “Pomodoro”-systemet sværger ved 25 minutters stykker arbejde efterfulgt af en 3-5 minutters pause, og personligt gør jeg 50 minutter ad gangen med 10 minutters pause.
stå altid op fra dit skrivebord på dine pauser: en ændring af kulisser og chance for at strække dine lemmer, hvis kun i et par minutter, er afgørende for at hjælpe dig med at nulstille.
kunsten med fuld fokus
de næste fem ideer er sandsynligvis min favorit af alle studieproduktivitetstips til studerende af den enkle grund, at vi ofte er så dårlige til at følge dem!
men når vi gør det, kan resultaterne være imponerende.
8. Yourmind er et tempel
alt for ofte ser jeg studerende vanhellige rummet mellem deres ører med alle mulige distraktioner, bekymringer og multitasking.
du klarer dig meget bedre, når du giver noget din fulde opmærksomhed: det betyder at vælge en ting at gøre og give det din udelte koncentration. Hver gang du skifter din opmærksomhed fra en ufærdig opgave til en anden, menes det, at du overfører en “opmærksomhedsrester” fra den første opgave, som i det mindste bruger nogle af dine mentale ressourcer og betyder, at du ikke også kan fokusere på den anden opgave.
her er et simpelt eksempel, og noget du kan rette med det samme.
hvor ofte tjekker du e-mail, kun for at se noget, du vil behandle senere? Hver gang du gør det, vil tanken om den e-mail, du skal svare på, rasle rundt i dit sind, når du prøver at koncentrere dig om dit arbejde.
så gør det ikke.
tjek e-mail kun 1-2 gange om dagen, og aldrig lige før you ‘ reabout at sætte sig ned for en god kamp for at studere, og lad dit sind nyde “freshair” for at være i stand til fuldt ud at fokusere for en gangs skyld!
9. Fortryd ikke det hårde arbejde på dine pauser
det samme gælder hvad du gør på dine pauser. Vi blev enige om, at du har brug for korte pauser regelmæssigt for at opretholde intensiteten af fokus, men vær forsigtig, at det, du laver på dine pauser, ikke vil have en varig “distraktionseffekt”, når du prøver at komme tilbage på arbejde.
det er ikke bare at kontrollere meddelelser: at læse nyhederne, se tv, spille spil kan alle skabe tanker, der spiller på dit sind, når du prøverat komme tilbage til dit studiebord og distrahere dig fra dit arbejde.
For dine korte 5-10 minutters pauser, prøv at holde dig tilinformationsfri aktiviteter, som at lave en kop te, have en hurtig vandring udenfor,lave et par press-ups. En hurtig chat med en ven eller studiekammerat er også OK –forudsat at du holder dig til behagelighed og ikke kommer ind i noget for dybt!
10. Venligst læg telefonen ned
hvis jeg fortæller dig at holde din undersøgelse fri for distraktion, vil det ikke overraske dig at høre, at når du rent faktisk skal bestudying, vil jeg ikke se den telefon overalt i nærheden af dig! (Eller” off”, i det mindste…)
alle fortæller dig at lægge din telefon væk, når det er tid til at studere: dit college, dine vejledere; forskere, motiverende højttalere, produktivitetsguruer. Måske er vi alle på noget Kristian
så hvad er big deal med telefoner alligevel? Nå, en undersøgelse fandt, at eleverne er distraheret i gennemsnit 8 Hele minutter for hver” solid ” time, de tror, de bruger på deres lektier.Snapchat, Instagram, Hvad App, W, Facebook, notifications, meddelelser fra spil apps, det hele tilføjer mere end du tror.. facebook, facebook, kvidre, meddelelser fra spil apps, det hele tilføjer mere end du tror……… .echat.
hvis du studerer i 3 timers studie om dagen, tilføjer det op til næsten 3 timers distraktioner hver eneste uge! Tænk bare på, hvad du kunne gøre med den tid…
og det ser ud til, at alle disse distraktioner kan tilføje betydeligt svagere eksamensresultater.
så gør dig selv (og dine karakterer) en tjeneste: drej den telefon, og giv dig selv plads til at tænke.
11. Onlyone ting ad gangen
nu skal du være bekendt med ideen om, at batchbehandling er mere effektiv (tip #3) og afslutning af en opgave, før du starter en ny, hjælper dig med at fokusere bedre (tip #8).
men det handler ikke kun om de ting ,du gør (ellersærligt, gør ikke!) omkring dine studier; det kan også handle om dine studierselv, især når du skriver essay.
de fleste professionelle forfattere finder det meget lettere at opdele skrivejobbet i forskellige dele:
- først tackle al baggrundslæsning og forskning,
- derefter strukturere og planlægge formen på essayet,
- derefter skrive et groft udkast,
- derefter lave kopi-redigering af sproget for stil og nøjagtighed,
- og endelig kontrollere alle dine referencer / citater og bibliografien er OK.
der vil være en lille pil mellem trinene fra tid til anden, da du indser, at du har gået glip af et afgørende punkt i dit argument, når du laver kopiredigering, siger-men for det meste finder du det megetlettere at fokusere på jobbet i hånden,hvis du bygger essayet op, lag for lag, end hvis du prøver at udføre alle disse job for hvert afsnit, når du kommer til det.
12. Getyour to-do liste ud af dit hoved
spild ikke mentale rum bekymre sig om andre ting younødt til at gøre. Hold en liste ved hånden, så hvis tanker dukker op i dit hoved – tekst din ven tilbage; tjekker postrummet for din levering; bestiller en takeout til i aften – lad det ikke sidde der, bare tilføj det til din liste, og få det ud af dit hoved.
din studieplan (tip #1) skal være din guide, så når en opgave er færdig, ved du, hvad den næste prioritet er. Har alle dine prioriteringer gjort på forhånd, så du er ikke tilbage bekymrende, om denne ting eller det skal gøres først. Find ud af det hele, før du begynder, så er alt hvad du skal gøre, at holde dig til planen. Let.
og når arbejdet stopper…
13. Hvisdu skal” udsætte”, i det mindste gøre det produktivt!
vi er ikke maskiner: der kommer et tidspunkt, hvor dit sind går mere end normalt, eller du kan bare ikke bringe dig selv tilbage til dit skrivebord efter en pause. Måske har du brugt alle dine “mentale energienheder” (tip#2) for dagen!
når dette sker, har en back-up plan for lav indsats “procrastinationactivities” du kan gøre i stedet, der stadig har brug for at gøre. Måske er det et godt tidspunkt at få tøjet gjort. Eller gå på indkøb efter forsyninger. Eller ring til bedstemor. Det kan ikke være Plan A, men det er stadig produktivt. (Bare vær opmærksom på denne slags ting, der sker for ofte – eller for tæt på en deadline!)
14. Fejredin succes
klapp altid dig selv på ryggen efter en god dags undersøgelse.En del af produktivitetskunsten er at vide, hvornår nok er nok, når det er tidat stoppe. Du har gjort godt arbejde i dag: Tid til at kalde det en dag og slappe af.
som altid, min ven, ønsker dig al held og lykke i dine studier!
før du går: en lille gave fra os
den bedste måde at holde kontakten på er ved at tilmelde dig vores e-mail-liste, en ugentlig e-mail fyldt med information, der hjælper dig med at få succes i dine studier.
som en velkommen godbid tilbyder jeg en farve 10-siders guide, der nedbryder det nøjagtige system – kombinerer to kraftfulde læringsstrategier – som jeg anbefaler til studerende, der har brug for at huske store mængder information, hurtigt.
jeg tror, at der ikke er nogen bedre måde at begå en betydelig mængde viden til hukommelsen hurtigt.
Udfyld dine oplysninger nedenfor for at få din kopi:
du kan også finde os på:
Facebook: Deltag i et fællesskab af ligesindede studerende og undervisere
kvidre: regelmæssige klumper af visdom (og en lejlighedsvis smule sjov også!)
- om
- Seneste indlæg
- 28 GENIUS Study Hacks for at spare dig tid (& Score topkarakterer i eksamener) – 30 Jul 2021
- Sådan studerer du ULTRA-effektivt til eksamen: 37 dokumenterede strategier for 2022-23 Jul 2021
- ULTIMATE GUIDE To The Pomodoro Study Method: 9 trin til at mestre din tid – 15 Jul 2021