øvelse at vide: Ball Neck Bridge
Mænds Fitness er glade for at kunne meddele, at vi har gået sammen med Joe Dundell, CSCS grundlægger og Administrerende Direktør for PEAK Performance, en af byens førende personlige træningsfaciliteter, for at frigive en ugentlig træningsserie, Fitness On The Fly.
Fitness On The Fly vil give læsere/seere hurtige, træningsspecifikke videoer om en række emner, herunder øvelser at kende, banebrydende træningsteknikker og nogle af proffernes hemmeligheder.
Fitness On The Fly er din go-to ressource for hurtig, kvalitet fitness information.
halsen er et følsomt område og let modtagelige for skader især beløb bekæmpe atleter, martial kunstnere og ekstremsport atleter. I denne uge deler han en af sine foretrukne nakkestyrkende bevægelser – den svenske ball neck bridge-og hvordan man udfører den korrekt.
Mød vores ekspert: Joe Dundell, CSCS
CSCS er en personlig træner og styrketræner for nogle af verdens bedste atleter, skuespillere, modeller og administrerende direktører. Grundlæggeren og Administrerende Direktør for Manhattans Peak Performance gym er forfatter til Ultimate You og har bidraget til følgende bøger: Mario Lopes Knockout Fitness, Mænds & kvinders sundhed stor bog af øvelser, og 50 Cent snart at blive frigivet fitness bog Formel 50.
for adgang til eksklusive gear videoer, celebrity samtaler, og mere, abonnere på YouTube!