æg Kulambu landsby stil-Robot køkken Indien
| ingredienser | tid | kalorier |
|---|---|---|
| 8 | 15 min | 211 kalorier pr kop |
beskrivelse
Muttai kulambu eller egg kulambu opskrift, en tamilsk stil æggekarry, der er en god sideskål til ris, pulao, chapati eller tiffins som dosa. Det er lavet form kogte æg, kokos, fennikelfrø og få andre krydderier.
ingredienser
| ingredienser | mængde |
|---|---|
| olie | 60 ml |
| løg & Curry blad | 60 gm |
| grøn kølig | 3 gm |
| tomat | 50 gms |
| bordsalt | 5 gms |
| kokosnød pasta | 25 gms |
| vand | 1 kop |
| kogt æg | 100 gms |
| kogte grøntsager | 30 gms |
- kogte Vegeatables-kartoffel og trommestikker
fakta
fremragende kilde til Protein af høj kvalitet
proteiner reparerer muskler, styrer blodsukkerniveauet, giver immunitet og styrke og hjælper med vægttab. Æggeprotein er meget biotilgængeligt, og både æggehviden og æggeblommen hjælper med at støtte muskelopbygning.
god til knogler
æg er fyldt med D-Vitamin, som er nødvendigt for stærke knogler. Ud over D-vitamin er de også rige på fosfor. Denne kraftfulde kombination hjælper med at give kroppen de nødvendige byggesten til sunde knogler og tænder.
kunne øge din hjerne
æg er en fremragende kilde til B-vitaminer og mono-og polyumættede fedtstoffer , der er nødvendige for at understøtte et sundt nervesystem og hjerne.
rig på antioksidanter
æg er et kraftcenter for antioksidanter lutein og aksantin, som hjælper med at beskytte øjnene mod aldersrelateret makuladegeneration og tryptophan og tryosin, antioksidante aminosyrer, der hjælper med at forhindre hjertesygdomme.
Aids Vægttab