základy diabetu
Diabetes: co je pravdivé a nepravdivé?
třídění mýtu ze skutečnosti
existuje spousta informací o diabetu-bohužel ne všechny jsou založeny na faktech — Přestože na internetu najdete spoustu dobrých informací o cukrovce, můžete také najít špatné informace. Následující špatné rady by mohly skutečně poškodit osobu s diabetem.
někdy se ani nemusíte přihlašovat na webové stránky, abyste získali nesprávné informace — členové rodiny nebo přátelé mohou poskytnout informace, které jsou nesprávné, nepřesné nebo zavádějící, aniž by o tom věděli!
je dobré mluvit se svým týmem zdravotní péče o diabetes, pokud někdy narazíte na informace, které se nezdají být zcela správné nebo zní příliš dobře, aby to byla pravda. A buďte opatrní, pokud vám někdo řekne, abyste udělali opak toho, co vám řekl váš tým zdravotní péče o cukrovku-vždy se nejprve poraďte se svými lékaři, abyste získali lopatku na to, co je užitečné a co je škodlivé.
pojďme tedy zjistit, které z těchto běžných věcí o cukrovce jsou pravdivé — a které jsou nepravdivé.
jíst příliš mnoho cukru způsobuje cukrovku.
False: diabetes typu 1 se stane, když jsou buňky v pankreatu (vyslovovány: PAN-kree-us), které vytvářejí inzulín (vyslovováno: IN-suh-lin) zničeny. Tento proces nesouvisí s tím, kolik cukru člověk sní.
u diabetu typu 2 nemůže tělo normálně reagovat na inzulín. Tendence k získání diabetu 2. typu je většinou zděděna. To znamená, že to souvisí s geny, které lidé dostávají od svých rodičů. Přesto, jíst příliš mnoho cukru (nebo potraviny s cukrem, jako je bonbón nebo pravidelná soda) může způsobit přírůstek hmotnosti a přírůstek hmotnosti může zvýšit riziko vzniku onemocnění.
některé novější výzkumné studie naznačují, že jíst více cukru může zvýšit riziko osoby pro získání diabetu 2. typu, a to i bez dalšího přírůstku hmotnosti. To se zatím úplně neprokázalo.
lidé s diabetem nikdy nemohou jíst sladkosti.
False: můžete mít svůj dort a jíst také, jen ne celý dort! Lidé s diabetem musí kontrolovat celkové množství sacharidů (vyslovováno: kar-bo-HI-drates) ve své stravě a sladké pochoutky se počítají jako sacharidy. Ale to neznamená, že nemohou mít žádné sladkosti. Znamená to jen, že by měli brzdit konzumaci příliš mnoha sladkostí a jiných vysoce kalorických potravin s nízkým obsahem živin(jako jsou vitamíny a minerály, které všichni potřebujeme). Jíst příliš mnoho z těchto potravin může také snížit pravděpodobnost, že budete chtít jíst zdravější potraviny.
lidé mohou vyrůst cukrovku.
False: lidé nevyrůstají z jejich cukrovky. U diabetu 1. typu slinivka přestane vyrábět inzulín a nebude to dělat znovu. Lidé s diabetem typu 1 budou vždy muset užívat inzulín, alespoň dokud vědci nenajdou lék na cukrovku. Lidé s diabetem typu 2 mohou snáze kontrolovat hladinu cukru v krvi, pokud ve svém životě provedou zdravé změny, jako je správné stravování a pravidelné cvičení. Ale pravděpodobně budou mít vždy tendenci k rozvoji vysoké hladiny cukru v krvi, takže je důležité udržovat tyto změny zdravého životního stylu.
můžete chytit cukrovku od osoby, která ji má.
nepravdivé: Cukrovka není nakažlivá, což znamená, že ji nemůžete získat od jiné osoby. Vědci nevědí přesně, jak lidé dostanou cukrovku 1. typu, ale myslí si, že to může být spojeno s něčím v životním prostředí, jako je virus. Ale ani přijít do kontaktu s takovým virem neznamená, že někdo určitě dostane cukrovku. Lidé s diabetem 1. typu musí zdědit geny, díky nimž mají větší pravděpodobnost cukrovky.
lidé s diabetem mohou cítit, když jsou jejich hladiny cukru v krvi vysoké nebo nízké.
nepravdivé: Pokud je hladina cukru v krvi vysoká nebo nízká, můžete pociťovat určité příznaky (jako je slabost nebo únava), ale jediný způsob, jak zjistit hladinu cukru v krvi, je otestovat je. Lidé, kteří netestují pravidelně, mohou mít hladinu cukru v krvi, která je dostatečně vysoká, aby poškodila tělo, aniž by si to uvědomovali.
všichni lidé s diabetem potřebují užívat inzulín.
False: všichni lidé s diabetem typu 1 musí užívat inzulínové injekce, protože jejich pankreasy již nevytvářejí inzulín. Někteří, ale ne všichni, lidé s diabetem typu 2 musí užívat inzulín-s jinými léky na cukrovku nebo bez nich-aby zvládli hladinu cukru v krvi.
inzulín léčí cukrovku.
False: Diabetes je stav, který je spravován inzulínem, ale inzulín ho nemůže vyléčit. Inzulín pomáhá dostat glukózu (vyslovováno: GLOO-kose) z krve a do buněk, kde se používá pro energii. To pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi pod kontrolou, ale neopravuje důvod, proč se diabetes vyvinul, nebo aby diabetes zmizel.
pilulky na cukrovku jsou formou inzulínu.
False: léky na cukrovku, které člověk užívá ve formě tablet, nejsou inzulín. Inzulín je protein, který by byl při požití rozložen a zničen kyselinami a trávicími enzymy v žaludku a střevech. To je důvod, proč inzulín musí být podáván jako výstřel. Lidé s diabetem typu 2 někdy užívají pilulky, které pomáhají tělu vytvářet více inzulínu nebo používají inzulín, který vytváří efektivněji (pamatujte, že lidé s diabetem typu 2 stále vyrábějí inzulín, tělo na něj nemůže normálně reagovat). Pilulky na cukrovku nemohou pomoci lidem s diabetem typu 1, protože jejich těla nevytvářejí inzulín.
nutnost užívat více inzulínu znamená, že se cukrovka zhoršuje.
nepravdivé: neexistuje žádná jednorázová dávka inzulínu. Dávky inzulínu se u každé osoby liší. Jak rychle rostete, kolik jíte, jak jste aktivní a zda procházíte pubertou, jsou všechny věci, které ovlivňují množství inzulínu, které budete každý den potřebovat. A dávky inzulínu je často třeba v průběhu času měnit.
lidé s diabetem nemusí brát inzulín nebo pilulky, když jsou nemocní.
False: když jsou lidé nemocní, zejména pokud zvracejí nebo nejedí moc, nemusí se zdát, že by museli brát inzulín nebo pilulky na cukrovku. I když budete možná muset upravit dávku inzulínu, když jste nemocní, nemůžete ji úplně přeskočit. Když jste nemocní, potřebujete energii, abyste pomohli tělu uzdravit se. Inzulín vám pomáhá tuto energii správně využívat. Promluvte si se svým týmem zdravotní péče o diabetes, abyste se ujistili, že rozumíte tomu,co dělat, když jste nemocní, v závislosti na tom, zda máte diabetes typu 1 nebo typu 2.
lidé s diabetem nemohou cvičit.
False: cvičení je důležité pro všechny lidi-s diabetem nebo bez něj! Cvičení má mnoho výhod. Kromě toho, že pomáhá udržet váhu pod kontrolou (což je užitečné pro zvládnutí cukrovky), cvičení je dobré pro vaše srdce a plíce, pomáhá vám spálit trochu páry a zmírňuje stres. A cvičení je skvělé pro kontrolu hladiny cukru v krvi. Promluvte si se svým týmem zdravotní péče o cukrovku o cvičení a řízení hladiny cukru v krvi.
diety s nízkým obsahem sacharidů jsou dobré pro lidi s diabetem, protože by se měli vyhýbat sacharidům.
False: sacharidy jsou preferovaným zdrojem energie v těle a potraviny obsahující sacharidy by měly poskytovat asi polovinu kalorií každý den. Low-carb diety mají tendenci být vyšší v proteinu a tuku. Po dietě s vysokým obsahem tuku a vysokým obsahem bílkovin po dlouhou dobu může být těžké na ledviny a srdce. Lidé s diabetem jsou již ohroženi onemocněním ledvin a srdce, takže přidání stravy s nízkým obsahem sacharidů do směsi může způsobit problémy. Lidé s diabetem musí dodržovat dietu, která obsahuje správné množství uhlohydrátů, aby mohli normálně růst a dělat věci, které rádi dělají, a přitom udržovat hladinu cukru v krvi pod kontrolou.
Hodnotil: Steven Dowshen, MD
Datum hodnocení: srpen 2013