výuka pozemního hokeje pro mladé hráče

výuka pozemního hokeje pro mladé hráče

s konferenčními šampiony, kteří jsou dnes korunováni ve vysokoškolském pozemním hokeji, se zdá být vhodné, že jsem včera strávil prací s další generací hráčů pozemního hokeje na jejich discích. O 60 Dívky z Great Falls pozemního hokeje vyšly na krásnou podzimní sobotu na střeleckou kliniku. Všechny dívky byly skvělé a Great Falls odvedl skvělou práci, když se nad sportem nadchlo více než 120 dívek. Přál bych si, abych začal hrát tak brzy!

Po začátku kliniky jsem si velmi rychle uvědomil, že všechny tyto budoucí hokejové hvězdy NCAA tráví příliš mnoho času plácnutím míče, když „střílí na klec“. Takže střelecká klinika se rychle změnila v driving clinic a bez toho, co jsem měl v zadní kapse.

mít relaci, která rozebírá základy, mi pomáhá uvědomit si důležitost trpělivosti, když se snažím vytlačit špatné návyky (aka facky) a učit nové. Také při výuce mnoha hráčů najednou (v obou relacích jsem měl alespoň 30) je důležité nejprve naučit dovednost a poté se zaměřit pouze na 1 nebo 2 komponenty max při posilování techniky. Pokud dáte příliš mnoho zpětné vazby, jejich mozky se smaží a oni si to myslí. Naučte to, proveďte cvičení, poukázat na jednu nebo dvě věci, na které se musíte zaměřit, a jít dál. Nezapomeňte, jak těžké jsou dovednosti, když se poprvé naučíte, takže buďte vždy připraveni s pozitivní zpětnou vazbou.

dívky Great Falls vypadaly podstatně lépe od začátku do konce našeho sezení. Doufám, že si rodiče i hráči pamatují, ačkoli, to netrvá jeden den, jeden týden, nebo dokonce jedna sezóna, získat dobré nové dovednosti. Potřebujeme, aby se to naše svaly naučily poté, co to náš mozek udělá, a každý hráč má jiné tempo svalové paměti. Naším úkolem trenéra je pomáhat jejich mozkům vysílat správné signály,ale musí to dělat znovu a znovu správným způsobem, jak to přibít.

zde je rozpis některých technik, které používám k výuce jednotky:

1. Ukažte jim disk a jak úžasné to může být.

Pokud hrajete Hokej, pravděpodobně milujete řízení míče, takže je prvním krokem ukázat, jak zábavné to může být. Měla jsem skvělou hráčku Natálii Konerthovou, která párkrát zajela míč do klece. Rád říkám dívkám, “ jako trenér, na světě není lepší zvuk než míč, který zasáhne zadní část klece.“. No, pokud to není vaše klec dostat skóroval na!“Získání děti nadšeni bodování a nadšeni úkolu je krok, na který nelze zapomenout.

2. Spojte to s tím, co vědí.

porovnávám jízdu s baseballovým švihem a ne golfovým švihem (i když teď, když jsem starší, uvědomuji si, že pozemní hokej mi dal také docela pěkný golfový švih!). Ačkoli v golfu se houpáte také, u většiny mladých dívek myšlenka baseballového švihu vyjadřuje koncept plynulosti a nepřetržitého pohybu lépe. Dostane je rámování hit, jako by míč jen náhodou být v cestě houpačky a ne, že je třeba houpat se na míč. Chcete, aby se dívky houpaly míčem, ne aby se sekaly na trávě.

3. Zatlačte míč dál od těla, než obvykle.

zjistil jsem, že dělat je udělat velký krok a velký dosah na míč pomáhá eliminovat problémy s nerozšířením a nutí je dát ty ruce dohromady. To je nutí přehánět dostat nízké a rozšířit rámec baseball swing na hit.

4. Udělejte to „v pohybu“.

opravdu, nevstoupíme někdy na míč? Č. A s vlastním startem často driblujeme a pak řídíme. Takže přimět děti, aby přemýšlely o umístění míče do správné polohy z Driblování, šlápnutí k míči, zatímco spojíte ruce, posouváte váhu a houpáte se najednou, je lepší, v mé mysli, než mít to statický pohyb. I když se prostě tlačit ven a hit, je to lepší než jen žádný krok hit.

5. Najděte největší 3 aspekty, které potřebují práci, a zaměřte se na to.

poté, co jsem rozbil pohon všechny dívky střílel na cage. Po každém kole jsem se zastavil a řekl dívkám, aby se zaměřily na jednu nebo dvě věci pro každé kolo. Něco jako „Takže naposledy jste přemýšleli o____, když jste řídili. Všichni jste odvedli skvělou práci. Teď na to zapomeň a tentokrát se soustřeď na_____.“Když to uděláte, pomůže jim to vědomě opravit jednu věc najednou. Pro velké pády to byly největší body, které jsem musel zastavit a zdůraznit mezi vrtáky:

ruce se spojují-pohon není facka. Čím rychleji se můžete zbavit facky u mladých lidí, tím lépe. Učím jen tlačení a pohon, nikdy nenaučím facku. Budou fackovat sami, ale pokud to neučíte ani jako techniku, nebude to posilovat ve svalové paměti. Buďte pilní při opravě tohoto.

zatlačte míč před sebe. Tolik dívek nechává míč mezi nohama-eliminuje tolik síly a připravuje je na facku nebo wiff. Když učím, mám je dát míč celou délku hole od jejich levé nohy, takže i když udělají další krok, nenechali míč spadnout za nimi.

nehoupejte se příliš vysoko, nehoupejte se příliš nízko. Když se jen učí řídit, hráči mají tendenci buď zasáhnout míč golfovým švihem nebo kroketovým švihem. Abych byl spravedlivý, je to velmi roztomilé sledovat, ale ne velký zvyk. Poté, co jsem to viděl, přestal jsem hrát, všichni zvedli backswing, takže jejich levá paže je rovnoběžná s jejich hrudníkem, takže backswing nepřichází vyšší než jejich rameno. Pak se otočte s prodlouženými pažemi a dokončete sledování směřující k cíli. Vím, že skutečné sledování nekončí takhle, ale když dívky přestanou ukazovat své hole na cíl, pomůže jim postavit se jejich otočné body (boky a ramena). Zjistil jsem, že sledování se obvykle postará o sebe, pokud se soustředí na otáčení boků a seřazení ramen, zejména pravé rameno, nahoru s cílem.

World Camp USA zveřejnil skvělé video hitu, které obsahuje mnoho toho, co zde trénuji. Pokud mají ostatní trenéři nějaké tipy nebo rady, neváhejte zveřejnit níže.

Gratulujeme všem mládežnickým klubům, které letos na podzim představily novou skupinu dívek do sportu tolik lásky. Jste budoucnost amerického hokeje, pokračujte v jízdě!