Udělejte své sny skutečné: jak najít svou vášeň v životě

Udělejte své sny skutečné: jak najít svou vášeň v životě

žít dobře znamená víc než jen mít splněny základní potřeby. Hluboko uvnitř, všichni usilujeme o význam mimo holé potřeby. I když se zdáte úspěšní, stále máte pocit, že něco chybí, a stále přemýšlíte, jak najít svou vášeň v životě.

každý člověk má srdeční sen, jedinečnou snahu přispět a splnit účel. Objevování vaší vášně, a věnovat se tomu, abyste ji sledovali, může mít velký rozdíl ve vašem štěstí, sebemotivace, a úspěch.

když všechny kousky do sebe zapadají a kombinují vaši vášeň se svými silnými stránkami, můžete dosáhnout věcí, které jste si nikdy nepředstavovali. Je zcela možné se znovu objevit, dokonce i změnit kariéru v jakémkoli věku.

většina lidí nezačíná vědět, co chtějí být, až vyrostou. A ti, kteří se často objevují později v životě, udělali špatnou volbu. Není neobvyklé, že se úplně odpojíte od toho, co si vaše mladší já bylo jisté, že je skutečným povoláním.

ve své koučovací praxi mluvím každý den s lidmi, kteří hledají změnu. Hledají novou výzvu, která přinese jiskru vášně zpět do jejich životů. Vyvinul jsem několik nástrojů, které lidem pomáhají orientovat se v této klikaté cestě, objevovat vášně, a podniknout kroky k jejich rozvoji ve smysluplné vášnivé projekty, podniky, nebo nová kariéra.

když nemůžete úplně přijít na to, jak objevit svou vášeň, tyto akční strategie vám pomohou začít. Dozvíte se také několik nových způsobů, jak přemýšlet o tom, jak se vášeň vejde do vašeho života a jak ji udržet prostřednictvím nevyhnutelných výzev.

Vytvořte seznam 100 aspirací

přicházíte s úplným prázdným, když se ptáte sami sebe: „Co je moje vášeň?“Nebo máte tolik zájmů víří kolem mozku, že jste si nemohli vybrat jeden?

Ať tak či onak, brainstorming vám může pomoci získat smysl pro směr-poskytne velký seznam vodítek, kde začít hledat. Také vás otevře vzrušujícím nápadům a podnítí odvahu začít je zkoumat.

navrhuji strávit nějaký čas, abyste dostali všechny své nápady z hlavy a na stránku.

Toto je brainstormingové cvičení, ale je to víc než to. Vytvoření seznamu 100 aspirací proniká do síly sebevyjádření a kreativity. Podle neurovědy je vyjádření vašich srdečních snů bez strachu z úsudku nebo omezeného myšlení mocným způsobem, jak vytvořit možnosti růstu a spojení.

věnujte týden brainstormingu svých potenciálních vášní. Trávit čas každý den zapisováním projektů, aktivit, příčin, kreativních prodejen nebo potenciálních kariérních cest, po kterých byste rádi šli. Jak si znovu svůj seznam po celý týden, můžete se cítit inspirováni přijít s novými nápady.

jak si brainstorming o tom, jak najít to, co jste vášnivý, to může být těžké se dostat přes prázdnou stránku. Začněte s těmito otázkami:

• kdyby existovala vysněná práce, co by to bylo pro vás?
• jaké dobrodružství a aktivity vás zaujmou?
• pokud byste mohli učinit nemožné, co byste chtěli?
• co vyvolává vaši zvědavost?
• pokud byste měli všechny dostupné zdroje a víte, že byste nezklamali,co byste chtěli?

asi po týdnu budování seznamu se již můžete cítit motivováni k posunu směrem k prosazování jedné z vašich vášní. Všimnete si nějaké koníčky nebo zájmy na vašem seznamu aspirací, které byste chtěli trávit více času dělat? Okamžitě můžete do svého života přidat vášeň tím, že si vyhradíte více času na prozkoumání těchto pronásledování.

výběr toho, co dělat pro život, může být jednoduše prostředkem, jak si užívat svého života. To je legitimní způsob, jak zacházet s vaší vášní. Nemyslete si, že práce musí být jediným odbytištěm. Jako podnikatel Jon Nastor, který také žije svou vášní mimo práci se svou rodinou nebo v punk rockové kapele.

můžete si však všimnout některých nápadů z Vašeho seznamu, které vám pomohou vést vás ke kariéře, pro kterou můžete být vášniví. Například, pokud se považujete za zločinného televizního feťáka, možná zvažte kariéru v trestním soudnictví nebo vymáhání práva.

pamatujte, že pronásledování vášně nemusí vždy znamenat změnu kariéry. Vaše největší vášeň nemusí být věc, která drží střechu nad hlavou. Ve svém životě můžete najít smysl mimo kancelář, možná podporou sociální věci, trávit více času s přáteli a rodinou, nebo se zaměřit na koníček.

mluvte o svých potenciálních vášních

nestačí vytvořit seznam a snít o sledování potenciální vášně. Nalezení toho, co vás opravdu zajímá, bude zahrnovat určitý strach, nejistota, a riziko.

jedním z nejlepších způsobů, jak začít s těmito pocity pohodlněji, je začít mluvit o svých snech.

ze seznamu 100 aspirací vyberte několik nejzajímavějších položek, které jsou trochu děsivé. Najděte podpůrnou, neodsuzující přítel nebo kolega, se kterým se o ně můžete podělit. Požádejte je, aby jednoduše poslouchali a diskutovali o tom, co pro vás tyto sny znamenají.

když mluvíte o svých aspiracích v této fázi, ujistěte se, že jste si vybrali správnou osobu. To, co nechcete, je kritika nebo důvody, proč tyto sny nemůžete nebo byste neměli sledovat. Cílem právě teď je jen zažít, jaké to je mluvit své srdce sny nahlas, pro sebe a někoho, komu důvěřujete.

zde je několik otázek, které vám může váš konverzační partner položit, aby byl tento proces smysluplnější:

• co je pro vás důležité o této aspiraci?
• jak dlouho jste měli tuto aspiraci?
• co se vám na této aspiraci nejvíce líbí?

zaměřte se na jeden cíl (ne sen)

možná máte spoustu nápadů na to, co byste mohli být vášniví. Pronásledování po příliš mnoha vášních bude obtížné najít dostatek času na to, abyste viděli výsledky. Chcete-li provést skutečnou změnu, musíte se naučit, jak upřednostnit svůj život kolem vašich nejdůležitějších cílů.

když jste si vytvořili seznam aspirací a začali mluvit o některých svých vášních, bylo to kreativní cvičení zaměřené na srdce. Ale velká změna vyžaduje plánování a akci. Musíte přejít na cílenější přístup pomocí jiné části mozku, abyste svou vášeň dostali do popředí svého života.

navrhuji zúžit váš směr a vybrat si jednu z vašich snah transformovat se do konkrétního cíle. To znamená nastavit datum zahájení, a datum, kdy tohoto cíle dosáhnete.

pokud se nemůžete rozhodnout, s jakou z vašich mnoha vášní a snů se pohnout kupředu, použijte toto cvičení k objasnění svých základních hodnot. Pak budete mít jasno, které z vašich aspirací a cílů se shodují s tím, kdo jste a co je pro vás důležité.

Vyjádřete se kreativně

pokud se stále cítíte uvíznutí v objevování své vášně, doporučuji účastnit se tvůrčích aktivit. Kreativní vyjádření vám pomůže posunout brainstorming o krok dále a navázat nová spojení ve vaší mysli.

výzkum naznačuje, že věci jako expresivní psaní, tanec, terapie vizuálního umění a hudba mohou pomoci zmírnit stres a zpracovat životní události. Otevřeš svou mysl, abys navázal nová spojení a povzbudil svůj mozek, aby našel nové způsoby, jak odpovědět, “ jaká je moje vášeň.“?“

nebojte se vrátit k vášni, která seděla spící. Někdy se po letech znovu vracíte ke starému koníčku nebo zájmu, najdete obnovenou vášeň a naplnění. Zpátky na vysoké škole, vzal jsem semestr šermu těsně před maturitou. I když jsem měl možnost připojit se k týmu, rozhodl jsem se místo toho promovat.

přesto jsem si slíbil, že se jednoho dne vrátím, abych se tento sport naučil. Otáčení 60 byl můj ideální čas. Chtěl jsem obchodovat s vytrvalostními závody a triatlony, které byly těžké pro mé tělo a imunitní systém, a přejít k něčemu s větší zuřivostí a grácií.

oplocení bylo mým lístkem, abych udržel mysl agilní a tělo koordinované — a přineslo to vášeň zpět do mého života.

Vytvořte prohlášení o vidění

vizualizace je výkonná technika. Studie ukazují, že představa, že dosáhnete něčeho, ve skutečnosti zvyšuje vaše šance na úspěch.

ve své knize váš mozek a podnikání: Neurověda velkých vůdců, Harvardský psychiatr Srinivasan s. Pillay vysvětluje, jak když vizualizujeme aktivitu, stimuluje stejnou část mozku, jako když skutečně vykonává tento úkol.

myslete na vizualizaci jako bio-hack aktualizovat svou vášeň a dosáhnout toho nejlepšího. Tuto techniku používáte vytvořením prohlášení o vizi, které nastiňuje současné a budoucí cíle, které máte na mysli:

• napište „proč“ na této vášni záleží.
• vysvětlete některé kroky, které bude zapotřebí k výkonu této vášně.
• vizualizujte si dokončení těchto kroků.

Alternativně můžete vytvořit vizi. Vezměte plakátovou desku nebo nástěnku. Vystřihněte výstřižky z časopisů a vytvořte koláž svých cílů. Mohou zahrnovat slova, fráze nebo obrázky, které se vztahují k vaší vášni.

Udržujte svou vizi v oblasti domu nebo kanceláře, kde ji uvidíte každý den. To vám připomene, abyste denně trávili čas vizualizací svých cílů.

nastavte malé cíle

vášeň vyžaduje akci, aby přinesla výsledky.

když poznáte ty sny o velkém srdci, víte, kterým směrem musíte jít. Ale vášeň, bez akce, vás nepovede vpřed. Někdy cítíme, že vášeň odčerpává Projekt, když nedosáhneme toho, co jsme si stanovili, nebo trvá příliš dlouho, než uvidíme výsledky.

to je důvod, proč je důležité zjistit kroky, které potřebujete k dosažení vašich cílů.

neurovědci objevili skvělý bio-hack na pomoc. Výzkum zjistil, že váš mozek uvolňuje neurotransmiter s dobrým pocitem zvaný dopamin pokaždé, když dokončíte úkol. (Všimli jste si někdy, jak uspokojivé je zkontrolovat položku ze seznamu úkolů?)

nastavili jste se na úspěch rozdělením velkého cíle na menší úkoly. Pokaždé, když dokončíte krok, budete se cítit dobře a motivováni pokračovat. Budování této sebemotivace do procesu vám pomůže pokračovat ve vaší vášni, i když to bude těžké.

Vytvořte “ passion to-do list.“Zeptejte se sami sebe:

• co chcete dosáhnout svou vášní?
• jaké malé kroky bude zapotřebí k dosažení tohoto snu?

Rozdělte svůj cíl na malé kroky. Poté naplánujte časovou osu pro dokončení každého cíle. Dopřejte si dostatek prostoru a flexibility, abyste se jim mohli věnovat.

věnujte čas své vášni každý den

důsledné úsilí o uskutečnění vaší vášně promění váš vysněný život v realitu.

vyhraďte si každý den kus času, abyste pracovali na své vášni. To by mohlo znamenat 30 minut cvičení na kytaru večer, nebo se každý den ucházet o jedno zaměstnání ve své vysněné kariéře.

denní plánování vám může pomoci věnovat čas vaší vášni a držet se jí dostatečně dlouho, abyste viděli výsledky.

vytváření návyků pro úspěch

Judith Glaser ve své knize DNA vedení hovoří o zvycích úspěšných lidí. Prostřednictvím svých studií pozorovala, že lidé, kteří ctí své touhy, tak činí aktivně.

nezaseknou se snění o tom, čeho chtějí dosáhnout. Namísto, berou žalovatelné strategie směrem kupředu se svými projekty vášně, jako:

• nastavení malých cílů a jejich dokončení, jeden krok po druhém
• vytváření pozitivních prostředí, obklopených podpůrnými lidmi, kteří je povzbuzují k tomu, aby usilovali o své vášně
• rozpoznávání příležitostí a jejich uchopení, spíše než jejich odmítnutí
• přijímání chyb, protože jsou součástí procesu učení
• se zaměřením na to, jak postupovat vpřed, místo toho, aby se zabývali předchozími selháními
• a drželi se zodpovědných za to, co mohou ovládat, spíše než obviňovat ostatní

prozkoumat, experimentovat, Hodnotit

cesta k vaší vášni nemusí být přímá. Je to nejčastěji klikatá cesta vedoucí k novým objevům.

když prozkoumáte různé cesty, můžete narazit na slepé uličky, zvraty a zatáčky. Ber to jako zkušenost s učením, která vás vede od místa, kde jste nyní, kam chcete být. Naučit se, jak proniknout do své intuice, vám pomůže najít cestu.

jít do toho s otevřenou myslí, myšlení experimentování. Je možné, že jste se ještě nesetkali s tím, co opravdu chcete dělat — možná jste o tom neslyšeli, nebo to ještě nebylo objeveno nebo vynalezeno. Dávej pozor.

psaní v časopise vám pomůže zamyslet se nad svými zkušenostmi a naladit se na správnou cestu. Možná si uvědomíte, že něco, o čem jste si mysleli, že jste milovali, vás opravdu nedělá šťastným. Nauč se odejít.

pokud potřebujete nápady, rozhlédněte se kolem sebe. 10% cílů mých klientů pochází z toho, že vidí někoho jiného, jak něco dělá, a pak to chce pro sebe.

Angela Nelsonová viděla světovou tanečnici pole vyhrát soutěž. Angie se rozhodla ten měsíc naučit, jak proměnit své gymnastické a taneční pozadí v tanec u tyče. O pět let později získala Americký titul. Dva roky poté si otevřela vlastní studio Moxy Movement.

někdy nevíme, co chceme, dokud neuvidíme ostatní lidi dělat něco, co k nám mluví. Takže jděte ven a buďte svědky světa a toho, co dělají ostatní lidé.

přijměte nejistotu

snaha o vášeň vyžaduje tvrdou práci, odhodlání a ochotu selhat.

ve skutečnosti kořen slova pochází z “ trpět.“Výsledky se nestávají přes noc. Jak vám řekne každý úspěšný podnikatel, generální ředitel nebo umělec, sledování jejich vášně přichází se spoustou tvrdé práce. Neprobudili se jen jeden den a dosáhli toho všeho. Trvá utrpení druhů, štěrk a duševní houževnatost selhat, vstát, a selhat znovu, pokračovat ve snaze.

když se naučíte přijmout změnu, můžete lépe zvládnout tyto pocity nepohodlí. Ve skutečnosti ve své knize The Dip: malá kniha, která vás naučí, kdy přestat (a kdy se držet), poukazuje Seth Godin:

vítězové hledají Dip.

Seth Godin

ti, kteří v životě uspějí nejvíce, očekávají“ pokles “ motivace a vědí, kdy pokračovat.

někteří vášniví lidé se rozhodli něco dosáhnout, protože mají silnou touhu a silnou remízu směrem k cíli nebo snu. Nicméně, když se věci ztíží, A musíte se kopat, vášeň může ustoupit štěrku a odhodlání. To je v pořádku.

získejte partnera odpovědnosti

studie ukazují, že sdílení vašich cílů s přítelem zlepší vaše šance na úspěch. Hledejte někoho, kdo vás může podpořit bez úsudku.

pokud nemáte nikoho ve svém kruhu, můžete se připojit ke skupinám a fórům online nebo dokonce vytvořit formálnější skupinu lidí, kteří mají podobný cíl nebo vášeň.

tento systém podpory je zásadní pro to, abyste zůstali motivovaní, přeorientovali se, když se dostanete mimo trať, a dosáhli stálého pokroku. Společně můžete brainstorming, jak se orientovat v překážkách a oslavovat úspěchy.

tato sociální podpora funguje nejlépe, když můžete naplánovat pravidelné check-iny se svými partnery odpovědnosti. Sestavte si jej do svého plánu, abyste se ujistili, že se to děje pravidelně.

mluvte s trenérem nebo mentorem

výzkum publikovaný v časopise pro odborné chování potvrzuje pozitivní výsledky mentora nebo trenéra. Na pracovišti, ti s mentorem těží ze lepší schopnosti pracovat v týmu, vyšší spokojenost s prací, a lepší pracovní výkon.

když pracujete na rozvoji nové vášně, ať už je to kariérní cíl nebo osobní koníček, mentor vás může vést s výhodou jejich zkušeností. Už čelili výzvám, kterým nyní čelíte, a můžete se poučit z toho, jak se posunuli vpřed.

pokud nemáte přístup k mentorství v oblasti své nové vášně, zvažte oslovení trenéra. Kvalifikovaní obchodní trenéři vám mohou pomoci zmapovat cestu přes pracovní a obchodní přechody. Můžeme vám také pomoci zjistit, proč se ve své kariéře cítíte neinspirovaní, a získat zpět pocit vášně, který vám chybí.

pokud se snažíte orientovat se v zásadní změně, plánování schůzky s trenérem je jedním z nejužitečnějších dárků, které si můžete dát.

Oslavte každé malé vítězství

když tvrdě pracujete na vášni, zasloužíte si oslavu. Oslava úspěchů zvýší vaši důvěru a pomůže vám zůstat motivovaní.

malé výhry mohou být malé, ale přesto stojí za oslavu. Například:

• držte se svého plánu prozkoumat tento víkend nový koníček, nebo obnovit starý.
• zkoušet něco nového a uvědomit si, že to nemilujete-to je krok k nalezení toho, co milujete.
• strávit hodinu zkoumáním online kurzů, abyste se dozvěděli více o potenciální vášni.

Check-in se svým trenérem, mentorem nebo odpovědnými partnery, abyste si připomněli, že děláte pokrok, bez ohledu na to, jak malý. Když dosáhnete kroku, na který jste hrdí, oslavujte se svými blízkými nebo se snažte odměnit sebe a dělat něco, co vás baví.

jak najít svou vášeň v životě: naučit se žít své sny

připraveni najít jiskru ve vašem životě? Napište nám a podělte se o své úspěchy. Rádi bychom věděli, jak tento proces přináší vášně do popředí vašeho života.