tiché způsoby, jak pro neklidné děti uvolnit energii ve škole
problém: děti s ADHD jsou v neustálém pohybu. Je pro ně obtížné sedět po dlouhou dobu, takže se mohou kroutit na svých sedadlech, kopat nohy stolu, nebo vstát nebo tempo při práci. Často mluví nadměrně nebo vydávají zvuky, zatímco se snaží sedět.
důvod: těla a mysl dětí ADHD jsou jako motory na cestách. Jedna studie chlapců s ADHD ukázala, že se pohybovali po místnosti osmkrát častěji než ostatní chlapci, dvakrát tolik pohybů paží. Při psychologickém testování se také čtyřikrát častěji vrtěli.
překážky: narušená motorická řídicí centra v mozku jsou podezřelou příčinou neklidného, hyperaktivního chování.
hrají roli také problémy s řízením impulzů; hyperaktivní děti nejsou schopny inhibovat impuls k pohybu. Můžete jim říct, aby seděli nebo přestali mluvit, ale chování se může znovu objevit během několika minut.
řešení ve třídě
číslo jedna věc, kterou mohou učitelé udělat, aby pomohli studentům ADHD kroutit se a fidget méně, je poskytnout fyzické vývody, které jim umožňují pravidelně uvolňovat zadržovanou energii a zlepšovat zaměření.
– pošlete studenty ADHD na pochůzky. Požádejte studenty ADHD, aby doručili zprávu jiné třídě nebo si poznamenali kancelář. Tyto úkoly pomáhají dětem budovat pocit vlastní hodnoty a zároveň poskytují příležitost natáhnout nohy a pohybovat se.
– Nechte studenty stát a chodit mezi lekcemi. Jedna Učitelka například dala do své třídy mini-trampolínu pro děti, které byly neklidné. Na začátku školního roku to všichni často používali; ale poté, co novinka zmizela, pokračovali v tom pouze studenti ADHD, kteří ji potřebovali používat. Jiný učitel nechal studenty používat místo židlí cvičební koule, aby se studenti ADHD mohli trochu pohybovat, ale stále zůstaňte sedět.
– Poskytněte neposedné objekty. Tyto objekty mohou zahrnovat starosti korálky, Wikki Stix, a squeeze koule-cokoli, co lze tiše zmáčknout nebo manipulovat. Nemusíte se soustředit na to, abyste zůstali naprosto stále, šetří energii studenta pro zaměření na hodiny ve třídě.
(Tip: připevněte squeeze koule na stůl, aby se neházely po místnosti!)
– Udržujte lekce krátké a poskytujte časté přestávky. Můžete to udělat i během testů, pokud máte pocit, že se student musí pohybovat.
řešení doma
podpořte potřebu vašeho dítěte vynaložit energii tím, že ji povzbudíte, aby se připojila ke sportovnímu týmu nebo se zapojila do pravidelné fyzické aktivity.
– Vyberte si sport pečlivě. Děti s ADHD nejsou vhodné pro všechny týmové sporty. Fotbal, například, je lepší volbou než baseball, protože tam je méně stojí kolem.
děti mohou také cvičit samy-jedna Studentka každé ráno bruslila na kolečkových bruslích nebo jen běhala kolem bloku, aby mohla sedět ještě déle ve třídě. Mnoho dětí s ADHD si vede dobře v karate nebo jiných bojových uměních, které učí disciplínu a soustředění a zároveň umožňují pohyb.
– dohlížet podle potřeby. Většina dětí s ADHD potřebuje neustálý dohled dospělých, aby mohla pokračovat v úkolu, ale jak se situace zlepšují, a dítě zraje, rodič se může během procesu často hlásit, než sedět po boku dítěte.
– nenuťte své dítě sedět. Když vaše dítě je kolem bodu ovládání její potřebu pohybovat, ať si rychle pauzu. Řekněte jí, aby běžela a skákala kolem a pak ji pozvěte, aby se připojila k rodině, až bude moci. Stejnou strategii můžete použít v kostele nebo synagoze, sportovní akce, a jakékoli další nastavení, které vyžaduje, aby děti seděly po delší dobu.
některé děti s ADHD jsou lépe schopny dokončit domácí úkoly, když mají příležitost pohybovat se při práci nebo při častých přestávkách. Neočekávejte, že se dítě s ADHD bude hrbit po dobu jednoho dlouhého studijního období. Některé děti čtou lépe při stimulaci, nebo možná budou muset dělat své matematické problémy ve stoje.
aktualizováno 13. května 2021