Opření dítěte do spánku: kompletní a užitečný průvodce
když vaše dítě chytí první nachlazení, opravdu nechce spát – chtějí být drženi nebo alespoň opřeni do spánku. Ale můžete podpořit své dítě spát bezpečně – když nemocný nebo při spánku trénink? Je to bezpečné? Jak byste to měli udělat?
děti by měly spát na zádech. Děti s refluxem nebo mírným onemocněním mohou dýchat a spát lépe, pokud jsou opřeny o mírný sklon, obvykle o 12 stupňů. Sklon by měl být stabilní a stacionární, ideálně pod namontovaným prostěradlem, matrací nebo samotnou postýlkou. V případě pochybností se zeptejte svého pediatra.
Nyní, pokud si nejste jisti, že používáte sklon, vždy doporučuji, abyste si promluvili s pediatrem vašeho dítěte. Budou vám schopni poskytnout to nejlepší, nejkonkrétnější informace pro vaše dítě o nakloněném nebo podpěrném spánku. Ale pokud chcete jen základy a zobecněné informace? Pak nezapomeňte pokračovat ve čtení-podělím se o vše, co jsem se naučil jako dětská sestra a máma, se čtyřmi kluky!
kdy a proč bych měl své dítě podpírat ke spánku?
existují dva hlavní časy, kdy byste chtěli své dítě spát. Oba jsou časy, kdy váš pediatr může předepsat nebo doporučit přesně to, co má dělat. Nezapomeňte si s nimi o tom promluvit. Mohou vám také dát jindy, když je v pořádku, aby vaše dítě spalo.
přesto je zde informace o těch dvou nejčastějších časech, kdy je dobré, aby vaše dítě spalo.
- Reflux-mnoho dětí trpí něčím, co se nazývá reflux, také známý jako kyselý reflux nebo GERD (gastroezofageální refluxní choroba). Reflux je velmi častou stížností, protože trávicí systémy dětí si stále zvykají na celou věc trávení. Hned po jídle jejich žaludek nedokáže zpracovat veškeré mléko, takže se vrátí. Pro mnoho dětí to samo o sobě zmizí, aniž by bylo mnoho jiného než řízení polohy. Jiné děti mohou potřebovat léky.
- menší nemoci-mnoho dětí, když mají menší onemocnění, jako je nachlazení, je tak přetížené, že mají obtížné dýchání. Podpírání dítěte kromě použití dobré techniky sání a zvlhčovače může vašemu dítěti pomoci spát mnohem lépe – a pomoci mu uzdravit se mnohem rychleji.
pravděpodobně jste si všimli, že když máte naštvaný žaludek nebo nachlazení, ovlivňuje to, jak si lehnete, kvalitu spánku. Pro děti je to stejné.
měl bych své dítě při spánku spát?
pokud vaše dítě nemusí být pravidelně podepřeno pro léčbu refluxu, neměli byste je při tréninku spánku potřebovat.
děti, které mají reflux a musí být opřeny do spánku, budou mít své spánkové uspořádání trvale v opřené poloze.
nezapomeňte, že ne každé dítě s kyselým refluxem musí spát opřené. Pro mnoho dětí s menším refluxem je držení vzpřímeně po dobu 15-20 minut po jídle obvykle dostačující pro zvládnutí refluxu. A pokud sledujete cykly“ jíst, hrát si, spát “ nebo baby wake window, pak vaše dítě může spát na zádech v pohodě. Není třeba je vůbec podporovat-nebo pro trénink spánku.
a pokud vaše dítě potřebuje být opřeno, aby spalo pro mírné nachlazení? Teď není čas na trénink spánku. Pomozte svému dítěti nejprve se zlepšit – a pak se vraťte do tréninku spánku.
jak bezpečně opřít své dítě do spánku (kdykoli)
existuje několik jednoduchých způsobů, jak upravit polohu spánku dítěte tak, aby byly pohodlnější. Spíše než strávit stovky dolarů na nejnovější gadget, proč nezačít s něčím, co budete mít, kterým se kolem domu?
jednoduše vezměte srolovaný ručník nebo (velmi nízký) polštář a umístěte jej pod matraci, aby se mírně zvedla tam, kde bude hlava vašeho dítěte. Je důležité nedělat příliš strmý sklon, protože to může způsobit problémy s dýchacími cestami dítěte.
děti nemohou používat polštáře ani klíny jako polštáře, protože mohou naklonit krk dítěte tak, aby uzavřely dýchací cesty.
dýchací cesty dětí musí být ploché. Jediný způsob, jak toho dosáhnout, je mít je ploché na zádech. Polštář pod hlavou dítěte může způsobit, že se snaží dýchat (nebo se udusit) tím, že příliš ohýbá dýchací cesty. Použijte matraci, aby vaše dítě zůstalo ploché – a jen trochu zvedněte jeden konec matrace, abyste získali efekt“ opřený“.
kromě toho, že do dětské postýlky vložíte cokoli jiného než vaše dítě a vložený prostěradlo pod nimi (které je bezpečně připevněno k matraci), se nepovažuje za zcela bezpečné.
Nicméně, pokud jste dítě reflux nebo ucpaný nos je způsobuje (a vy) mnoho bezesné noci, pak další způsob, jak je podepřít, je umístit klín pod matraci, dát celou spací plochu na svahu, spíše než uvedení klín polštář v postýlce s dítětem.
zde je několik věcí, které je třeba zvážit:
- ujistěte se, že klín, který používáte, je prodyšný.
- udržujte jej v čistotě.
- postupný sklon je bezpečnější než strmější klín u hlavy dítěte(aby se zajistilo, že dýchací cesty jsou čisté).
- všechny produkty jsou lépe používány pod dohledem, zejména u novorozence. Takže se ujistěte, že jste v místnosti nebo poblíž.
další možností je možnost, kterou používají sestry v nemocnici. Tato metoda je však pravděpodobně nejlepší, když je vaše dítě větší, má silnější krk, je schopen otočit hlavu na stranu, pokud to potřebuje, a vaše dítě má odpovídající úroveň dohledu. Podepřete své dítě na jedné straně s válcovaným ručníkem za nimi, abyste je podpořili. To by pro ně mělo být pohodlnější než ležet na zádech, pokud trpí refluxem nebo zablokovaným nosem.
mohu podepřít novorozence do spánku?
novorozenci mohou být také opřeni do spánku, pokud to doporučuje jejich pediatr. Novorozenci jsou vystaveni vyššímu riziku SIDS Před 6 měsíci věku (v tomto časovém rámci se vyskytuje 90% případů SIDS). Takže pokud je budete podporovat, udělejte, co můžete, abyste je udrželi na zádech, jak doporučuje Americká akademie pediatrie.
Opět platí, že dva nejčastější důvody pro podporu dítěte (nebo novorozence) ke spánku jsou:
- kvůli refluxu (GERD).
- kvůli menšímu onemocnění, jako je vycpaný nos.
pokud se rozhodnete podepřít své novorozence kvůli refluxu nebo zablokovanému nosu, měli byste se ujistit, že jste se svým dítětem, a že opět položíte věci pouze pod matraci, ne v postýlce s novorozeným dítětem. Malý ručník, srolovaný, by mohl dát mírný sklon, který potřebujete. Nebo můžete získat jeden z menších, novorozence specifické polštáře na trhu.
Jak mohu udržet své dítě ve vzpřímené poloze?
novorozenci nemusí být drženi zcela vzpřímeně ke spánku, pokud to není určeno pediatrem. Novorozenci obecně potřebují spát na zádech. Kampaň“ back is best “ je navržena tak, aby pomohla kompenzovat riziko SIDS u dětí.
pokud potřebujete podepřít své dítě, aby spalo na mírném svahu, přečtěte si prosím dřívější část tohoto článku o tom, jak kdykoli dítě spát.
nejlepší produkty pro podporu dítěte do spánku
na trhu existuje mnoho produktů, které slibují světu, pokud jde o pomoc dětem spát. Když houpáte křičící dítě, je snadné skočit na Amazon a procházet produkt, který slibuje rychlou opravu. Ve skutečnosti, pokud jste něco jako já a miliony dalších rodičů, pak jste náchylnější k podivným nárokům společností, které chtějí vaše peníze.
jedním z důvodů, proč jsem začal tuto webovou stránku, bylo pomoci vyrovnat bolest pocitu, jako bych potřeboval vyzkoušet „všechny věci“, abych pomohl svým dětem spát. Takže prosím, nespěchejte na nákup nových produktů.
nejbezpečnější způsob, jak dítě spát, je na zádech, na plochém, pevném matraci. Udržujte postýlku (a matraci) bez jakýchkoli předmětů (jako je přikrývka ,polštáře,měkké hračky, nárazníky atd.) v chladné, větrané místnosti.
pokud však potřebujete nějaké spánkové produkty, zde je několik spánkových klínů, o kterých jsem četl dobré věci – a byly doporučeny maminkami, jako jste vy.
tento web používá placené odkazy na doporučení od pečlivě vybraných reklamních partnerů. Propaguji pouze produkty, které se mi skutečně líbí, používají a doporučují. Jako Amazon Associate, mohu vydělat z kvalifikačních nákupů. Další podrobnosti naleznete v mém odmítnutí odpovědnosti v podmínkách.
klín Hiccapop Crib (kliknutím sem jej zobrazíte na Amazonu) je dobrou volbou. Dává vám sklon 12 stupňů, byl pozitivně přezkoumán a testován americkou komisí pro bezpečnost spotřebních výrobků (CPSC) a má protiskluzovou základnu, takže se nebude pohybovat, když vaše dítě spí (nebo se kroutí). Můžete jej vložit pod namontovaný prostěradlo, aby v postýlce s dítětem nebylo nic uvolněného. Je odolný proti vodě a skvrnám (užitečný pro ty, kteří se zabývají sicky dětmi) a snadno se čistí.
Occobaby Universal Bassinet wedge, navržený speciálně pro pomoc dětem vypořádat se s ucpanými nosy, je vyroben z hypoalergenních materiálů a dává vám stejný sklon 12 stupňů. Kryt je omyvatelný a pěna vysoká kvalita (paměťová pěna se nedoporučuje pro děti). Materiály jsou také odolné vůči plísním a bakteriím.
osobně jsem nikdy nepoužíval klíny-jen jsem použil srolovaný ručník pod matraci. Na to jsem byla zvyklá z práce zdravotní sestry v nemocnici, takže jsem k tomu přirozeně chodila.
více informací o opření dítěte do spánku a souvisejících tématech
existují některé další věci, které můžete udělat, abyste pomohli s pohodlím vašeho dítěte během spánku.
- cvičte břicho během dne. To pomáhá vašemu dítěti budovat sílu krku a paží, aby se přizpůsobilo v noci.
- použijte zvlhčovač vzduchu nebo difuzor s mentolovými esenciálními oleji, který vám pomůže vyčistit nos vašeho dítěte, pokud jsou všechny zablokovány.
- Udržujte své dítě alespoň v úhlu 45 stupňů po dobu 20 až 30 minut po krmení, abyste se ujistili, že mají dostatek času na trávení mléka, což může snížit příznaky refluxu.
- Sledujte cyklus Eat-Play-Sleep. Jakmile začnete trénink spánku, zvažte přesunutí posledního krmiva dne dříve v rutině před spaním. Dítě s refluxem bude těžší se usadit brzy po krmení, protože bude nepříjemnější.
víme, jak těžké je fungovat, když jste bez spánku, a víme, jak srdcervoucí může být vidět vaše dítě v nepohodlí a nemůže s tím nic dělat. Nyní, když jste vyzbrojeni informacemi, které potřebujete, jsme si jisti, že budete na cestě k dalším klidným nocím.
související otázky
Jak mohu své dítě při spánku spát? Podepření dítěte ke spánku během spánku může být provedeno přesně stejným způsobem jako obecně (pokud není trénink spánku). Podepřete své dítě pomocí klínu pod matrací nebo srolovaného ručníku. Další nápady naleznete v dřívější části tohoto článku.
je podpora dítěte spát, když je trénink spánku Bezpečný? Podepřete své dítě, aby spalo, když lze trénink spánku provádět bezpečně, Ano. Ale většina dětí to nepotřebuje. Takže je během tréninku spánku nechte spát, pouze pokud to potřebují.
mohou novorozenci spát na svahu? Novorozenci mohou spát na mírném svahu, pokud jsou stále na zádech. Další informace naleznete v části tohoto článku o novorozencích.
citujte tento článek jako: „opření dítěte do spánku: kompletní a užitečný průvodce“ Sleep Training Kids, 8. ledna 2021, sleeptrainingkids.com/propping-baby-up-to-sleep-a-complete-and-helpful-guide/.