„Moje Brnění Ruce mě probudí v noci!“/Raleigh Ortopedic
mým prvním doporučením pro tyto pacienty je vyhnout se ohýbání zápěstí a lokte po delší dobu v noci. Jak se to dělá? Jednoduchá dlaha na zápěstí, která se nosí do postele, může udržet zápěstí v neutrální poloze, což maximalizuje průměr karpálního tunelu, a minimalizuje šance, že vás tento nerv sevře a probudí. Podobně, ručník umístěný kolem lokte, držený buď páskou nebo eso obvazem, lze použít k pohodlnému udržení lokte rovně v noci.
říkám pacientům: „pokud nedráždíte nerv po dobu 6-8 hodin, když spíte v noci ,bývá pro vás mnohem méně podrážděný po celý den.“
existuje několik nechirurgických možností léčby syndromu karpálního a kubitálního tunelu, jako jsou dlahy, protizánětlivé látky, posturální změny a cvičení klouzání nervů. Když tyto selžou, chirurgie může být často velmi prospěšná.
výzkumná studie zveřejněná nedávno v časopise Journal of Hand Surgery hodnotila kvalitu spánku u pacientů před a po operaci uvolnění karpálního tunelu. Ve studii 398 jedinců se syndromem karpálního tunelu zjistili, že operace uvolnění karpálního tunelu významně zlepšila kvalitu spánku podle hodnocení sedmi aspektů. Po operaci karpálního tunelu měli pacienti:
- menší potíže s usínáním
- snazší čas usnout
- méně problémů s brzkým probuzením
- větší spokojenost s kvalitou spánku
- snížení problémů se spánkem ovlivňujících kvalitu života
- méně starostí o jejich problém se spánkem
- zlepšení denního fungování, koncentrace a paměti
výhody byly pozorovány téměř okamžitě po operaci a všechny tyto problémy byly 7 z těchto proměnných bylo významně zlepšeno již 2 týdny po operaci.
Opět platí, že často syndrom karpálního tunelu (a syndrom loketního tunelu) lze úspěšně zvládnout bez chirurgického zákroku. Bohužel neoperační řízení není vždy úspěšné. Chirurgické uvolnění stlačeného a sevřeného nervu může rychle snížit příznaky a ukázalo se, že se můžete cítit mnohem více odpočatí.
Klikněte zde a přečtěte si více o syndromu karpálního tunelu a syndromu loketního tunelu.