manželství
přihlaste se k odběru novinek Meridian, klikněte zde
pokud jste zmeškali Valentýnskou plavbu našich párů, můžete se k nám připojit na romantický víkendový pobyt na naší „Mini Couples“ Cruise on Land “ – Sep 14-15, 2018! Kliknutím sem zobrazíte všechny podrobnosti!
je svatební sezóna! S problémy s intimitou jako jednou z hlavních příčin rozvodu a nespokojenosti v manželství, páry by byly moudré připravit se na líbánky a intimní aspekty manželství stejně jako se připravují na svatební den.
John a Jill oba nadchli očekávání ohledně své líbánkové noci. Ale bez dostatečného vzdělání a rozhovoru o vzájemných očekáváních jejich manželství začalo docela drsně. Oba se po většinu líbánek cítili zraněni a emocionálně izolováni od sebe. Jill vysvětlila, že spíše než krásný zážitek to mělo být, že to vytvořilo klín, který jim trval mnoho let, než se uzdravili.
tento Líbánkový průvodce vám pomůže mít mnohem lepší sexuální začátek vašeho manželství a poskytne pevný intimní základ pro váš vztah. Mohlo by to být použito jako diskusní témata se svým miláčkem a / nebo jako způsob, jak diskutovat o intimních problémech se svými rodiči, aby se mohli podělit o své myšlenky na to, jak vás dobře připravit na líbánky.
účelem líbánky je mít soukromý čas společně relaxovat a spojit se—poznat se navzájem—mysl, tělo a duše—a užívat si navzájem sexuálně. Každý pár bude trochu jiný ve svých nadějích a touhách a očekáváních pro příjemný první sexuální zážitek.
cokoli si myslíte, že bude poprvé pozitivní, je to, o čem budete chtít společně diskutovat a střílet. Následuje několik návrhů, které vám pomohou připravit se na pozitivní a šťastné líbánky. První dva návrhy jsou věci, které je třeba udělat před líbánkami, a zbytek jsou věci, které můžete dělat na líbánkách.
- získejte sexuální vzdělání
- mluvte
- buďte bezstarostní a hraví
- udržujte věci jednoduché
- osvěžte se a vytvořte prostředí
- jděte pomalu
- mějte k dispozici „intimní“ zásoby
- zabraňte Líbánkovým UTI
- Zapojte se do jiných intimních Líbánkových aktivit
- milování
získejte sexuální vzdělání
je velmi důležité získat nějaké dobré vzdělání, zejména o ženském sexuálním zapojení a anatomii před a během líbánky. Je důležité pochopit potřebu emoční blízkosti, stejně jako důležitost klitorisu v jejím sexuálním vzrušení a vyvrcholení. Ujistěte se, že chápete, že ženy mají tendenci potřebovat nějaké zahřátí a emocionální intimitu pro milování, aby se cítily propojené a naplňující.
i když to má tendenci být poměrně snadné a automatické pro muže k vyvrcholení, pečlivá pozornost klitorisu je zapotřebí, aby také zažila výšky sexuálního potěšení. Klitoris je ženský ekvivalent penisu, takže sám by měl pomoci každému pochopit, že je to důležité při milování.
pro muže může být užitečné dozvědět se něco o klitorisu a kde to je, aby na líbánkách nebyl cizí koncept. Může to chvíli trvat a cvičit, než zažije vyvrcholení vzhledem k potřebě synchronizace mysli a těla.
páry mohou těžit z toho, že si přečtou co nejvíce z těchto dvou knih před svatbou: a nestyděli se: posílení manželství prostřednictvím sexuálního naplnění a důvěrné poznání: 12 klíčů pro vytvoření Sextraordinárního manželství. Realita je taková, že většina mladých párů nemá mnoho času na čtení a obvykle se nezačnou připravovat dostatečně brzy, aby se mohli dozvědět, co by pro ně bylo dobré vědět.
je to tak rušný čas pro páry před svatbou, že navrhuji dokonce jen čtení kapitol 3-5 (ženská sexuální reakce a mužské / ženské sexuální rozdíly) a nestyděli se a kapitoly 6-8 (Talk / Touch / Technika) v důvěrně znát alespoň dobrý začátek v přípravě na líbánky.
procházka cvičení Sensate Focus v kapitole 11 a nestyděli se, může být pro líbánky skvělou sexuální aktivitou „poznávání“. Tato cvičení jsou řadou odstupňovaných dojemných činností, které zahřejí věci od jednoduché náklonnosti k milostnějším činnostem.
Talk
ujistěte se, že sdílet své myšlenky a očekávání o svatební noci s sebou pár týdnů nebo tak v předstihu, takže můžete oba mít na paměti vytvoření pozitivní první zkušenost společně. Možná nemáte tušení, co očekávat nebo dokonce o čem mluvit. Zkuste si představit, co byste chtěli poprvé být jako a mluvit o tom společně.
představujete si možná jen mazlení a relaxaci spolu první noc, nebo si představujete, že budete mít sex hned? Některé otázky, které byste si mohli položit před líbánkami, zahrnují:
- jak vidíte, jak se naše líbánková noc hraje?
- na co se nejvíc těšíte?
- jaké máte starosti?
pokud existuje nějaká diskuse o líbánkových sexuálních zážitcích před líbánkami, pak nepohodlí s tématem, stejně jako obavy a obavy mohou být minimalizovány. Včetně důvěryhodných blízkých, manželský poradce nebo váš rodinný lékař v diskusi o sexu může být užitečné.
pokračujte v otevřeném dialogu o vašem sexuálním vztahu během líbánky i mimo ni, abyste se dozvěděli o tom, co se navzájem líbí a nelíbí (urychlovače a brzdy), stejně jako o tom, co, kdy a jak se nejvíce příjemně dotknout.
buďte bezstarostní a hraví
jedním z nejlepších způsobů, jak mít skvělé líbánky, je být veselý a hravý o sexu a celé líbánky samotné. To pomáhá udržet věci zábavné, uvolněné a jakýkoli tlak na minimum. Snažte se nepřemýšlet o věcech, protože to může být kontraproduktivní. Nechte noc rozvinout co nejpřirozeněji. Zejména proto, že jste oba jen poznávání navzájem těla, srdce a mysl, je dobré být snadné jít o malé nehody, které se pravděpodobně stane na cestě.
střílejte pro zábavu a koketní čas společně a vše bude příjemnější. To by mohlo být zábavné, aby s sebou masážní oleje nebo jiné novinky pro některé přidané zábavy a dobrodružství, nebo jen udržet věci jednoduché, pokud je to vaše preference. Nejlepší je mít nějaký rozhovor o těchto věcech před líbánky.
udržujte věci jednoduché
neplánujte splnit všechny své nejdivočejší fantazie na líbánkách, zejména pokud se někdo z vás cítí trochu nervózní nebo pokud některá z těchto fantazií byla poháněna pornografií. Některé páry nechtěně zranily intimní vztah hned od začátku očekáváním věcí, které viděly ve filmech nebo v pornografických médiích. Většina žen se nebude zajímat o “ Porno-star sex.“
je tu spousta času na experimentování a rozvíjení vašeho sexuálního vztahu společně během vašeho manželství, takže buďte naladěni na očekávání toho druhého a udržujte otevřenou diskusi o tomto aspektu vašeho manželství.
zejména na začátku může být moudré naklonit se k rychlosti a touhám váhavějšího partnera, aby se ujistil, že sex je emocionálně bezpečné úsilí. Mějte na paměti, že stres a únava jsou kontraproduktivní k dobrému sexu. Výkonnostní tlaky jakéhokoli druhu mohou být pro oba partnery zabíjením libida.
neočekávejte dokonalost. Netlačte na sebe, abyste měli perfektní líbánky nebo dokonalý sex. Součástí zábavy může být tápání kolem sebe! Dobrý, připojený sex vyžaduje čas a practice…so jen se bavte cvičit!
osvěžit a vytvořit atmosféru
některé páry mohou být plánování na horké a těžké líbánky zkušenosti hned od začátku, a to je skvělé! Pro ostatní by mohlo být hezké naplánovat si tu první noc nějaké prostředí a romantiku. Zapnutí romantické hudby je skvělý způsob, jak nastavit náladu pro relaxační a / nebo vášnivý večer.
Chcete-li vytvořit uvolněnější a romantičtější prostředí, dejte si navzájem nějaký čas na osvěžení před intimitou tím, že si vyčistíte zuby, použijete ústní vodu, umyjete si ruce a dokonce vklouznete do něčeho trochu pohodlnějšího. Není to skutečné zapnutí, aby jeden z vás měl špatný dech nebo tělesný zápach.
udržování mincoven nebo žvýkaček po ruce může také udržet váš dech svěží pro všechny spontánní líbání, které se pravděpodobně vyskytnou během líbánek. Udržování dobré hygieny je také skvělý způsob, jak ukázat lásku a úctu k vašemu miláčku. Osvěžení může pomoci odstranit některé běžné inhibitory sexuální intimity.
přidání některých zábavných „obalů“ se spodním prádlem může být smyslně příjemným způsobem, jak přidat atmosféru a vzrušení z intimních dobrodružství. A v případě, že jste hladoví na konci dlouhého svatebního dne a na recepci jste moc nejedli, možná budete chtít nejprve něco sníst nebo mít po ruce nějaké občerstvení, které vám přinese energii zpět.
můžete dokonce uvažovat o společné modlitbě poprvé jako manžel a manželka, abyste pozvali Boha do svého intimního vztahu od samého začátku.
6. Jděte pomalu
jakákoli nová aktivita—i pozitivní-může být trochu vyvolávající úzkost. Milování poprvé není výjimkou. Není to špatný nápad plánovat brát věci pomalu, zejména na svatební noc. Plánujte spoustu předehry. Ženy mají tendenci vyžadovat více času než muži, aby se jejich mysl a těla zahřály a sexuálně zapnuly, věnujte tedy dostatek času jejímu sexuálnímu zapojení.
můžete dokonce diskutovat o tom, zda byste chtěli počkat do dalšího dne, pokud se někdo z vás cítí obzvláště nervózní nebo vyčerpaný v noci. Nikdo nikdy nezemřel čekáním“ ještě jeden den “ na sex a pro některé páry to může být potřebný měkký a pomalý start.
během milování budete chtít jít ještě pomaleji nebo zastavit, pokud nevěsta zažije nějakou bolest. Být uvolněný, cítit se emocionálně jako první a brát věci pomalu, to vše pomáhá vyhnout se bolesti způsobené nervozitou, strach a napětí. Malé procento žen může pociťovat bolest, která by měla být řešena u lékaře, který se specializuje na sexuální bolest.
podkoní musí být obzvláště pozorní k jejím sexuálním narážkám, než aby pluli dopředu, aby splnili své vlastní dlouho očekávané touhy. Můžete dokonce začít s pěknou masáží zad, než se přirozeně přesunete do milování, pokud oba nemáte“ go-for-it “ myšlení!
mít k dispozici „intimní“ zásoby
Sex může být někdy trochu chaotický, takže se ujistěte, že máte okamžitě k dispozici ubrousky. Možná plánujete mít pod sebou ručník, abyste minimalizovali jakékoli obavy ze znečištění listů. To může být hezké pro nevěstu mít tampony nebo pantiliners k dispozici k použití po milování absorbovat ejakulát, pokud používáte kondomy pro antikoncepci.
je dobré mít během milování k dispozici další mazání, tj. Mějte na paměti, že některá maziva mohou způsobit podráždění. Vzhledem k tomu, že na líbánkách je běžná nervozita, může být užitečné mít k dispozici další mazivo pro snadné vkládání a větší pohodlí při pohlavním styku, zejména na začátku. Je také užitečné při přímé ruční stimulaci klitorisu.
ženy budou přirozeně mazat během vzrušení, pokud je dostatečně uvolněná a pokud je milování dostatečně pomalé, aby se před zahájením pohlavního styku dostatečně vzbudila. Ale mít k dispozici mazivo je stále dobrý plán.
zabránit líbánky UTIs
je to běžné líbánky doporučení pro ženy vstát a jít do koupelny brzy po milování spláchnout nežádoucí bakterie. Sex může šířit bakterie do močové trubice a nahoru do močového měchýře, což způsobuje UTI (infekce močových cest). Jít do koupelny před sexem a mít čisté ruce jsou také užitečné při vyhýbání se líbánkám UTI.
ženy mohou zabránit UTI tím, že si předem vezmou probiotikum, aby vytvořily přátelské bakterie ve střevech. To pomáhá v boji proti infekci. Můžete také požádat o předpis na antibiotikum od svého lékaře během předmanželské zkoušky, abyste měli s sebou na líbánky v případě UTI. Pití velkého množství vody může také pomoci pravidelně vypláchnout váš systém.
9. Zapojte se do jiných intimních Líbánkových aktivit
i když můžete strávit trochu líbánky v posteli, mezi milovacími setkáními bude nějaký čas „přestávky“. Během této doby, když spolu relaxujete, můžete dělat další zábavné věci, jako je procházení seznamu otázek „seznámení se s vámi“, které si navzájem kladete. Můžete si představit intimitu jako „in-to-me-see,“ takže jakékoli aktivity, které vás poznají, jsou další formou intimity.
některé další zábavné aktivity mohou být společné sprchování nebo příjemná relaxační koupel s lahodnou vonnou koupelovou bombou. Jít na procházku nebo procházet paměťovým pruhem procházením obrázků z vaší námluvy může být také zábavný způsob, jak se i nadále lépe poznat.
pokračujte v učení o milování
vzhledem k tomu, že líbánky jsou primárně o sexuálním spojení, přineste nějaký dobrý materiál pro čtení a diskutujte o svých myšlenkách o tom, co se učíte. Líbánky jsou skvělý čas na to, abyste se navzájem sexuálně ptali na libosti a nelibosti. Každý z vás může dokonce vést seznam svých oblíbených věcí o milování. Zde je několik dalších otázek, které byste si mohli navzájem položit, abyste se lépe poznali sexuálně:
- jaké jsou tři vaše oblíbené věci na milování? (Akcelerátory)
- jaká jsou některá z vašich oblíbených míst na vašem těle, která se během milování dotýkají, líbají nebo hladí? (Akcelerátory)
- jaké jsou některé věci, které se vám nelíbí tolik o milování? (Brzdy)
- co je něco, co jste si mysleli, že by mohlo být zábavné vyzkoušet někdy?
- jaké mylné představy jste měli o sexu, než jsme se vzali?
- co si přejete, abychom věděli o sexu, než jsme se vzali?
líbánky Seznam balení
aby bylo snazší si vzpomenout, co všechno vzít na své líbánky dobrodružství zvažte následující položky:
- utěrky
- ústní voda
- dechové mincovny / žvýkačky
- ručníky
- romantická ložnicová Hudba
- Spodní prádlo
- mazání (tj.
- tampony/pantiliny
- vonné svíčky
- parfémy/Kolín nad Rýnem/tělový sprej
- masážní oleje
- snacky/voda
- šumivé jablečné víno
- zábavné hry pro páry
- „seznámení“ otázky pro páry
- knihy/články o sexu
- obrázky/fotoknihy
- kondomy nebo jiná antikoncepce
- probiotika a/nebo antibiotika (pro potenciální líbánky UTI)
s problémy s intimitou jako jednou z hlavních příčin rozvodu a nespokojenosti v manželství, doufám, že páry bude mít čas připravit se na manželství a líbánky, aby mohli mít pevný intimní základ pro svůj manželský vztah.
návštěva StrengtheningMarriage.com pro další líbánky příběhy se dozvědět více o tom, jak se můžete připravit na šťastné líbánky.
———–
BIO-Laura M. Brotherson, LMFT, CST, CFLE
licencovaný manželský a rodinný terapeut a certifikovaný sexuální terapeut, Laura M. Brotherson je zakladatelkou Institutu manželské intimity s posláním pomáhat párům vytvářet “ Sextraordinary Marriages.“Radí s páry ,jednotlivci a rodinami v soukromé praxi (a online). Laura je autorkou nejprodávanější knihy a nestyděli se: posílení manželství prostřednictvím sexuálního naplnění a její nejnovější kniha, důvěrně ji znala: 12 klíčů pro vytvoření Sextraordinárního manželství.
Laura se aktivně podílí na poskytování manželství vzdělávání prostřednictvím páry plavby, články, zpravodaje, rozhlasové a televizní vysílání, a prezentovat na konferencích a workshopech. Laura je nadšená tím, že pomáhá párům orientovat se ve složitosti intimity a pomáhá budovat silná manželství a rodiny. Laura a její manžel jsou zakladateli Strongeningmarriage. com – váš důvěryhodný zdroj pro vzdělávání, produkty a služby k posílení manželství … důvěrně!
Spojte se s Laurou:
webové stránky: www.StrengtheningMarriage.com
Facebook: www.facebook.com/StrengtheningMarriage /
Instagram: @Strongeningmarriage