Loneliness Guide: Jak překonat sociální izolaci
výzvy sociální izolace
osamělost může být obtížnou podmínkou pro řešení kvůli stigmatu, které ji obklopuje.
široká veřejnost může být stále neinformována o stavu a jeho škodlivých účincích, což odrazuje trpící od toho, aby požádali o pomoc ze strachu z předsudků.
místo toho mohou jednoduše snášet pocity samy, což přispívá k jejich pocitu izolace.
jak zjistit, zda je milovaný osamělý
osamělost může být náročná na identifikaci, a to i u těch nejbližších. Jeho samotná subjektivita znamená, že váš milovaný to nemusí rozpoznat jako problém, zejména v raných fázích.
přidružené problémy se mohou projevit jako první a poskytnout vodítka, která potřebují pomoc. Zde je několik příkladů:
– změna okolností
– nedávná traumatická událost
– neidentifikovatelné zdravotní problémy
– buď společensky stažený, nebo více upovídaný než obvykle
– spřátelit se s nepravděpodobnými lidmi, jako jsou podvodníci
– změna hmotnosti
co dělat, pokud máte podezření, že milovaný je osamělý
může být obtížné tuto situaci řešit, zejména s rodiči, kteří byli kdysi centrem rodiny.
pýcha nebo strach z toho, že se objeví zranitelní, jim může zabránit v odhalení jejich skutečných pocitů. Dále, jednotlivec v této situaci se nemusí popisovat jako osamělý, v takovém případě je důležité číst mezi řádky.
Za prvé, ujištění je nezbytné. Projevování soucitu bez úsudku by mohlo povzbudit vašeho blízkého, aby se otevřel. Mluvit o situaci jim pomůže cítit se pochopeni, a zároveň pomáhá identifikovat jakoukoli další podporu, kterou cítí, že potřebují. To by mohl být pravidelný telefonní hovor nebo možná týdenní exkurze v komunitě.
jak překonat osamělost
neexistuje žádná velikost pro všechny přístupy ke snížení pocitů osamělosti. Situace každého se liší, a proto je důležité přijmout přístup péče zaměřený na člověka.
důkazy naznačují, že účast na skupinových aktivitách pomáhá. Stýkat se s lidmi v podobných životních situacích může poskytnout důležitou emoční podporu v náročných dobách.
výzkum také naznačuje, že je nejlepší trávit čas s ostatními, kteří sdílejí podobný účel, cíl nebo výzvu společně. Může to být skupina s podobným zájmem nebo koníčkem.
zde jsou další metody, které mohou pomoci:
– zvedněte telefon
– Připojte se k místním komunitním skupinám
– Pozvěte přítele na čaj
– začněte nový koníček
– Naučte se používat technologii k oslovení přátel a rodiny
osamělost je teprve nyní uznávána za její škodlivé účinky. Pokud trpíte sociální izolací, dobrým prvním kontaktním místem by byl váš praktický lékař.
alternativně je Silver Line charita s linkou pomoci pro starší lidi, kterou můžete kontaktovat na čísle 0800 4 70 80 90.
pokud jste mladší a cítíte se osamělí, můžete zavolat na linku podpory na 01708 765 200 nebo na samaritány na 116 123.