Kompletní průvodce Muay Thai Push Kick
push kick může být nejdůležitější technikou v Muay Thai. Je základem silné dovednosti v thajském národním sportu a je stejně zásadní v „umění osmi končetin“ jako úder v boxu.
pravděpodobně neexistují univerzálnější techniky než push kick-také známý jako přední kop nebo teep – takže je nezbytné, aby každý bojovník učinil své různé formy nedílnou součástí svého arzenálu. To zahrnuje i smíšené bojové umělce, také.
jakmile pokryjete základy push kopu, podívejte se, jak jej můžete použít, abyste nechali své soupeře frustrované, překonané nebo na plátně.
nezapomeňte na základy
pokud jste Muay Thai na chvíli trénovali, měli byste být obeznámeni s mechanikou tlakového kopu po tisících opakování na tašce. Nedovolte však, aby to byla výmluva k odpočinku na vavřínech a při házení stávek nezapomeňte zachovat správnou formu.
zapomenutí některého z těchto základních principů push-kick ohrozí vaši rovnováhu a sílu nebo vás otevře k pultu.
- narovnejte stojící nohu, když zvedáte kopající nohu.
- zvedněte koleno vysoko, než kopnete.
- roztáhněte boky, zaklapněte kop dopředu a otočte paží na stejné straně jako kop, abyste maximalizovali sílu.
- Udržujte hruď zpět, bradu dolů a opačnou ruku nahoru, abyste se chránili.
- návrat k silnému postoji. To obvykle znamená, že byste měli být ve stejné pozici, jako když jste začali.
- při kopání přední nohou nešlapejte zadní nohou – váš soupeř vás uvidí udělat první krok a bude schopen předvídat, co přijde.
Nyní, když jste obnovili paměť, podívejte se na hlavní aplikace pro vaše push kopy.
1) narušení rytmu
krása tlakového kopu spočívá v tom, že může být stejně jemný jako destruktivní. Přesný útok vám může poskytnout více výhod bez přílišného úsilí.
pevný přední tlačný kop na přední stehno nebo kyčel soupeře může snadno narušit jejich rytmus a nastavit je tak, aby absorbovaly váš útok. Ještě lepší je, pokud můžete načasovat tyto cílené tlačné kopy, jak se pohybují vpřed, zastavíte jejich hybnost vpřed.
i když nevyužijete šanci zaútočit hned, stále budete mít nějaké cenné pohyby. Čím více váš soupeř má své útoky zastavil nebo musí resetovat, tím více frustrovaný mohou dostat. Pokud jsou nezkušeným konkurentem, mohlo by to vést k tomu, že obětují formu a techniku, aby se pokusili něco přistát, což vám dává velkou šanci rozhodně udeřit.
2) obrana & ovládání vzdálenosti
Muay Thai je jednou z nejúčinnějších forem sebeobrany.
tento aspekt push kopu neskončí na mnoha zvýrazňovacích válcích, ale je to velmi důležité. Stejně jako boxer může použít svůj úder k měření vzdálenosti a nalezení jejich dosahu, Muay Thai bojovníci mohou udělat totéž s jejich přední nohou push kop.
vaše lead leg je ještě cennějším nástrojem než vaše lead hand, protože máte mnohem více prostoru na hraní. Pokud můžete přistát push kop s přední nohou, budete vědět, že jste v dosahu hodit tvrdý roundhouse kop. Uvidíte také, jak blízko jste k dosahu děrování, zatímco se zásadně vznášíte těsně mimo dosah děrování soupeře.
klíčovým prvkem nalezení rozsahu pomocí této metody je udržení integrity s vašimi stávkami. Neobětujte techniku a nevyhazujte líný kop. Nejen, že nebudete maximalizovat délku svého kopu, ale váš soupeř bude mít také šanci vydělat, pokud jsou ostré s počítadlem, které zabalí mnohem větší intenzitu.
váš přední tlačný kop je také pravděpodobně vaší nejúčinnější obrannou zbraní proti protijedoucímu soupeři – zvláště pokud vstoupí do boxerského dosahu. Jak se váš soupeř pohybuje vpřed, bodnutí přední nohy do jejich trupu je zastaví mrtvé v jejich stopách. Klíčem je zdokonalit svou formu, takže svého protivníka zatlačíte zpět, aniž byste se sami posunuli zpět. Výsledkem bude, že vytvoříte prostor nebo dokonce srazíte útočníka na plátno.
tento jednoduchý obranný manévr může napáchat i určité škody. Když se protichůdné síly vaší nohy a jejich střední části srazí, máte dobrou šanci vyrazit vítr ze svého soupeře,což ohrozí jejich obranu, zatímco se zotaví, nebo je dokonce donutí, aby si vzali koleno.
podobného výsledku můžete dosáhnout s větším výkonem pomocí tlakového kopu zadní nohy. Trvá však mnohem více času, než se vaše zadní noha dostane dopředu a přistane na svém cíli, než aby se zvedla a přistála s přední nohou, takže by mohlo být výhodnější zaměřit se na zdokonalování úderů přední nohou.
3) útok
Muay Thai push kick může být použit jak útočně, tak defenzivně.
stejně jako úder může i náraz způsobit vážné poškození. Když se používá jako útočná zbraň z obou nohou, váš soupeř by mohl být poslán létat přes prsten nebo dokonce být vyřazen. Způsob, jakým Buakaw Banchamek demontoval Masata v jejich prvním finálovém zápase k-1 World Grand Prix, ukazuje, jak zničující může být trvalý útok push-kick.
vaše zadní noha je vaše go-to pro sílu push kick. Bude generovat hodně energie na dlouhé cestě na vaší straně Síly a bude přirozeně silnější, takže pokud se s ní můžete spojit, máte téměř jistotu, že srazíte svého soupeře dozadu nebo dolů na podložku.
jednou z nevýhod vedení zadní nohou je, že stávka bude snadno viditelná. Pokud čelíte soupeři, který je více zapnutý, může být nejlepší jej nastavit, ale protože jste na velké vzdálenosti, údery nebudou stačit. Dobrým nápadem je předstírat kulatý kop, aby se soustředili na obranu své levé strany a otevřeli mezeru po středové čáře, kterou můžete využít přepnutím na push kop.
pokud chcete maximální výkon z přední nohy, boční tlačný kop je způsob, jak jít. Tato technika byla ochrannou známkou jednoho z největších Muay Thai bojovníků všech dob, Samart Payakaroon.
díky postoji na boku, který se používá k házení této techniky, můžete překonat větší vzdálenost a udeřit výbušněji po středové ose než při běžném teepu přední nohy. Můžete dokonce hodit, pokud soupeř uklouzl jeden z vašich kulatých kopů. Navíc je to rychlejší úder než nákop zadní nohy. Nicméně, chybí vaše značka znamená, že budete pravděpodobně přistát v rovnováze a mimo pozici, který vynaložil tunu energie, takže jste dokořán pro protiútok. Z tohoto důvodu se jedná o vysoce rizikovou stávku, kterou byste měli použít pouze v soutěži, pokud jste ji zdokonalili.
navzdory síle, kterou můžete generovat z těchto dvou technik, je důležité nezlevňovat přední tlačný kop jako účinnou útočnou zbraň. Jeden pohled na způsob, jakým Sam-a Gaiyanghadao přeskočí vpřed, aby vytvořil další sílu a bodl pravou nohu do soupeřů, ukazuje, jaký zničující nástroj to může být. Pokud svého soupeře nesložíte, je to skvělý první úder, který je připraví na ještě nebezpečnější výstřel.
4) padělky & finty
dalším klíčovým aspektem těchto technik push kick je vědět, kdy je nehodit, a jak s nimi můžete jednoduše vyhrožovat, že chytíte svého vyzyvatele nepřipraveného.
pokud jste strávili kolo strčením přední nohy do středu soupeře, je pravděpodobné, že se zaměří na pokus vyhnout se nebo čelit vašemu tlakovému kopu. To je ponechá otevřené alternativnímu útoku.
první způsob, jak míchat věci, je falešný zvednutím kolena. Pak místo kopání položte přední nohu na podložku a pokračujte zadním kolenem.
alternativně falešný zvednutím kolena, vykročením na stranu a otočením pro snížení úhlu, který je ideální pro házení kulatého kopu.
pokud váš soupeř upouští ruce, aby se pokusil chytit nebo zamést nohu, nechávají svou hlavu nehlídanou, takže můžete stejným způsobem předstírat kop, přeskočit dopředu a hodit loket na otevřený cíl.
ať už přijmete jakýkoli přístup, je důležité zvednout koleno vysoko, jako byste opravdu hodili tlačný kop, abyste vynutili reakci. Pokud se vaše koleno nedostane nad váš pas, jako by to bylo, kdybyste útočili na skutečné, je nepravděpodobné, že by váš soupeř ucukl, a můžete se dostat do potíží.
nejpozoruhodnějším způsobem, jak ukázat jednu nohu a udeřit druhou, je skákací spínač push kick, který rozptyluje vašeho soupeře přední nohou, než použijete svou hybnost k zahájení plného výkonu zadního tlakového kopu. Pokud jste sledovali legendu saenchai PK SaenchaiMuayThaiGym soutěžit, pravděpodobně jste to viděli v akci a chtěli jste to vyzkoušet sami, ale buďte opatrní. Stejně jako boční push kick, jedná se o pohyb s vysokým procentem, který vyžaduje druh dovedností a načasování, které Saenchai vylepšil po celá desetiletí konkurence, takže tento vysoce létající manévr nepoužívejte v boji bez rozsáhlého vrtání.
váš tlačný kop zadní nohy není tak všestranný, pokud jde o padělky, ale určitě jej lze použít k nastavení některých pohybů dokončujících Boj. Jakmile váš protivník začne očekávat, že bude bránit tuto techniku – můžete věci přepnout do poloviny – ukázat jim koleno, pak pochodujte vpřed místo toho, abyste tlačili nohu dopředu. Skončíte ve svém opačném postoji, kde můžete v závislosti na rozsahu hodit silný kop, koleno nebo kříž.
Vyberte svůj cíl
většina vašich tlačných kopů bude cílit na trup soupeře. Je to velký cíl, na který se musíte zaměřit, což znamená, že máte dobrou šanci alespoň se s něčím spojit.
nejčastějším cílem je pravděpodobně žaludek. I když má váš soupeř abs z oceli, je to nejměkčí část trupu, na kterou se můžete zaměřit. Opakované rány tam budou mít zásadní vliv na jejich dýchání a vytrvalost, jak bude boj pokračovat. Pokud jsou vaše stávky dokonale načasovány, když dýchají, můžete je navinout a skóre knockdown. Přistání výš na hrudi vám dává větší šanci ovlivnit rovnováhu soupeře, posunout je dozadu a srazit je dolů.
je méně časté vidět push kop do obličeje, ale je to možné, velmi účinné pro narušení a má potenciál pro skórování knockoutu. Přední kop do obličeje je však v Thajsku považován za neuctivý-dokonce i v boji – a rozhodně nechcete dávat chodidla na tváře svých spoluhráčů v tréninku!
Counter a Catch
můžete cvičit push kopy na podložky a těžký vak.
jedním z hlavních důvodů, proč je push kop v MMA nedostatečně používán, jsou obavy stávkujících z toho, že budou jejich kopy chyceny. Pokud je však vaše technika dobrá, měli byste být schopni vyhnout se sevření soupeře.
pokud se ujistíte, že udeříte kuličkami nohou, pak rychle stáhnete nohu, necháte svému soupeři jen velmi malou příležitost chytit nohu.
v nejhorším případě můžete obnovit pozici po úlovku bez příliš mnoha problémů s několika útěky. Za prvé, můžete pokračovat v teep a vykopnout si cestu ven. Vykopáním kyčle do soupeřových žeber a odtlačením byste měli být schopni se osvobodit. Případně můžete nasměrovat prsty, otočit se do poloviny směrem k opačné straně, pak ohněte koleno, abyste si vzali nohu a přistáli Zpět ve svém bojovém postoji. S dostatečnou silou byste měli sklouznout přímo ven.
pokud vše ostatní selže a váš soupeř udeří zpět, zakryjte se!